Quand consulter un médecin pour soulager et traiter les douleurs musculaires ?

La douleur musculaire, également connue sous le nom de myalgie, est un problème de santé courant que la plupart d’entre nous connaissent à un moment ou à un autre. Il se peut que vous fassiez trop d’exercices à la salle de sport et que vous vous réveilliez le lendemain avec une douleur à l’abdomen, que vous vous tordiez un muscle du dos en soulevant des caisses ou que vous vous sentiez courbaturé de partout un jour avant l’arrivée de la grippe. Souvent, vous pouvez soulager vos muscles à la maison, mais parfois la douleur est le signe que vous devez consulter un médecin. Comment savoir si vous devez consulter un médecin pour des douleurs musculaires ?

Causes courantes des douleurs musculaires

La plupart des douleurs musculaires sont relativement mineures et temporaires (on parle aussi de douleurs aiguës). Cette douleur durera probablement quelques jours, voire quelques semaines. En général, les causes les plus courantes de douleurs musculaires aiguës sont les suivantes :

• le stress et la tension

• Surutilisation

• Blessures mineures

• mauvaise posture et mauvaise forme pendant l’exercice.

Les douleurs musculaires dues à ces causes affectent des groupes de muscles ou des zones spécifiques du corps. Par exemple, vous pouvez être tellement stressé que les muscles de votre cou se contractent, provoquant douleur et raideur. Vous pouvez surmener un ensemble de muscles, soit par des mouvements répétitifs, soit par une activité intense, comme des épaules douloureuses après un travail de jardinage intensif. Vous pouvez tomber, ce qui provoque des douleurs musculaires dans les jambes. Vous pouvez aussi soulever des boîtes trop lourdes et souffrir de douleurs musculaires dans le dos en raison de muscles tendus qui se sont contractés ou ont eu des spasmes.
Un autre type de douleur musculaire est systémique, c’est-à-dire qu’elle est répartie dans tout le corps et peut être ressentie dans de nombreux groupes musculaires. Les causes de ce type de douleur musculaire sont les suivantes :

• Une maladie ou une infection, comme la grippe ou le rhume. Lyme disease

• Des conditions médicales chroniques, telles que des troubles qui affectent votre système immunitaire, comme fibromyalgia (qui provoque une sensibilité musculaire) et lupus (un trouble du tissu conjonctif).

• Les effets secondaires de certains médicaments, comme les statines, qui sont utilisées pour réduire le taux de cholestérol mais peuvent parfois provoquer des douleurs musculaires.

Certaines affections rares ciblent les muscles. La myosite, par exemple, est une maladie auto-immune qui attaque les tissus musculaires sains et entraîne des douleurs musculaires, une faiblesse et fatigue.

Traitement des douleurs musculaires à domicile

La plupart des douleurs musculaires sont de courte durée et répondent à des traitements à domicile. Si vous souffrez de douleurs musculaires mais que vous êtes toujours en mesure de travailler et d’effectuer des activités quotidiennes normales, vous pouvez essayer de traiter la douleur vous-même. En cas d’élongation ou d’entorse musculaire, les médecins recommandent le traitement RICE :

• Reposez-vous

• Appliquez de la glace sur la zone affectée à l’aide d’une poche de glace ou d’un sac de petits pois congelés, pendant environ 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, pendant 24 à 72 heures après la blessure. (Après cela, vous pouvez utiliser un coussin chauffant si nécessaire).

• Compression (enrouler une bande de compression ou un bandage élastique autour de la zone peut aider à réduire l’enflure et la douleur)

• L’élévation, qui consiste à surélever la zone touchée, idéalement au-dessus du niveau de votre cœur lorsque vous êtes allongé, pour aider à réduire l’enflure.

Vous pouvez également prendre des médicaments en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène pour soulager la douleur. Faites attention aux avertissements de l’étiquette concernant les doses totales afin de ne pas prendre plus que ce qui est recommandé, ce qui peut avoir des effets secondaires.
Si vous avez des muscles aches en raison d’une surutilisation ou d’une maladie chronique comme la fibromyalgie, vous pouvez également essayer les massages et les exercices d’étirement doux. D’autres maladies peuvent également avoir des traitements que vous pouvez suivre ; votre prestataire de soins peut vous conseiller sur ce que vous pouvez faire à la maison pour traiter les conditions ou les troubles sous-jacents.

Quand consulter un médecin en cas de douleurs musculaires

Toutes les douleurs musculaires ne sont pas mineures. Parfois, elle peut être le signe d’une affection grave, ce qui signifie que vous devez consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé. Certains muscles pain peuvent même être le signe d’un problème critique, vous obligeant à demander une aide d’urgence.

Les experts vous recommandent d’appeler le 911 ou de vous rendre à l’hôpital pour obtenir une aide immédiate si vous présentez l’un des symptômes suivants en plus de votre douleur musculaire :

• Difficulté à respirer (shortness of breath)

• Difficulty swallowing

• Dizziness

• weight gain, rétention d’eau ou diminution de la quantité d’urine.

• Extrême muscle weakness ou paralysie d’une partie de votre corps

• Vomiting

• Haut fever et stiff neck

Les symptômes suivants sont des signes que vous pourriez souffrir d’une affection sous-jacente qui nécessite plus que des soins à domicile. Contactez votre prestataire de soins si vous avez également eu ou avez :

• Une morsure de tique

• Un rash, en particulier l’éruption en forme d’œil de bœuf associée à la maladie de Lyme.

• des signes d’infection, comme une rougeur et un gonflement autour d’un muscle douloureux

• Une douleur qui apparaît après le début ou l’augmentation de la dose d’un médicament, en particulier les statines.

• Une douleur musculaire qui survient lorsque vous faites de l’exercice mais qui disparaît lorsque vous vous reposez.

• Muscle pain qui dure plus de trois jours

• une douleur musculaire exceptionnellement intense, sans raison apparente.

Qui consulter en cas de douleurs musculaires ?

Comme les douleurs musculaires peuvent être causées par de nombreux facteurs différents, les types de médecins qui peuvent les traiter varient. Vous devez d’abord consulter votre médecin traitant ( family practitioner ou internist), qui peut souvent traiter votre douleur ou vous adresser à un spécialiste. Par ailleurs, votre compagnie d’assurance peut vous demander d’obtenir une recommandation avant de consulter un spécialiste.

Les spécialistes qui peuvent traiter les douleurs musculaires, en fonction de leur cause, sont les suivants

• Lesphysiatres, également connus sous le nom de médecins de médecine physique ou de réadaptation.

• Lesspécialistes en orthopédie, des médecins formés pour traiter les troubles musculo-squelettiques, notamment par voie chirurgicale.

• Lesneurologues, des médecins formés aux maladies et affections du cerveau, dont certaines peuvent provoquer des douleurs musculaires.

• Lesmédecins ostéopathes, qui ont reçu une formation supplémentaire dans le traitement des troubles musculo-squelettiques et dont le nom est suivi de la mention « DO » au lieu de MD.

• Lesrhumatologues, des médecins qui traitent souvent des maladies auto-immunes ou d’autres troubles systémiques.

• Lesspécialistes de la médecine de la douleur, qui ont une expertise dans le traitement de la douleur.

• Leskinésithérapeutes, qui vous traiteront sur recommandation d’un médecin.

• Lesprestataires de médecine alternative, tels que les chiropraticiens ou les acupuncteurs, en particulier pour le traitement de la douleur. back pain

Il est toujours important de prêter attention aux signaux de votre corps et de traiter les symptômes tels que les douleurs musculaires. Vous pouvez souvent le faire vous-même à la maison, mais il est parfois nécessaire de consulter un professionnel de la santé. Si vous avez le moindre doute sur la signification de vos douleurs musculaires, consultez votre médecin.