Lorsqu’on essaie de perdre du poids, il n’est pas rare que les gens explorent d’autres outils pour les aider dans leur quête. Les enveloppements pour la perte de poids sont une méthode populaire. Les enveloppements corporels pour perdre du poids se présentent sous de nombreuses formes et figurent au menu des centres de remise en …
Différents types d’enveloppements corporels pour perdre du poids Lire la suite »
Le brandy est une boisson distillée généralement fabriquée à partir de raisins. En termes simples, le brandy est du vin distillé. Le nom brandy vient du mot néerlandais« brandewijn » qui signifie « vin brûlé ». Le brandy peut également être fabriqué à partir d’autres fruits, notamment les pêches, les abricots ou les pommes. Le brandy est connu pour …
Faits nutritionnels et conseils santé pour le brandy Lire la suite »
Le monde des salles de sport spécialisées est en plein essor. Vous pouvez trouver ces studios spécialisés à presque tous les coins de rue : SoulCycle, Pure Barre, Orangetheory Fitness, Bikram Yoga, et des studios locaux qui s’adressent à un grand nombre de niches de marché. D’un côté, c’est étonnant : la forme physique est …
Prix des boutiques de sport : Sont-ils trop chers ? Lire la suite »
Costco est un club-entrepôt où les membres peuvent acheter des produits en vrac à des prix légèrement réduits. Le premier établissement a ouvert ses portes à Seattle en 1983. Depuis le milieu des années 1980, l’aire de restauration Costco est le lieu où l’on trouve des plats réconfortants américains abordables, rapides et classiques. Les hot-dogs …
Avez-vous entendu parler des vêtements de compression ? Ces vêtements d’entraînement de haute technologie sont portés par les meilleurs athlètes d’endurance et les stars du sport. Mais certains sportifs portent des vêtements de compression pour perdre du poids. Alors, est-ce que ça marche ? Les vêtements de compression présentent certains avantages pour les personnes qui …
Vêtements de compression pour la perte de poids et l’exercice physique Lire la suite »
Il est possible d’inclure les croissants dans un programme d’alimentation saine, mais il faut parfois contrôler les portions. Cette pâtisserie populaire est relativement riche en calories et, comme elle est faite avec du beurre, elle fournit également des graisses saturées. Mais vous pouvez manger des croissants tout en perdant du poids, à condition de suivre …
Faits nutritionnels des croissants : Calories et avantages pour la santé Lire la suite »
La créatine est une substance naturelle fabriquée à partir d’acides aminés, les éléments constitutifs des protéines. La créatine est produite dans le foie, les reins et le pancréas ; 95 % de la créatine se trouve dans les muscles, le reste étant situé dans le cerveau, le cœur et les testicules. Outre sa présence naturelle, …
La créatine : Avantages, effets secondaires, posologie et interactions Lire la suite »
Le fromage blanc est un aliment de base dans de nombreux programmes d’alimentation saine. Cet aliment laitier présente des avantages, notamment pour les personnes qui essaient de perdre du poids ou d’améliorer leur santé. Mais les calories et la valeur nutritive du fromage blanc peuvent varier en fonction du type de fromage que vous achetez. …
L’huile de coton est l’huile extraite des graines de coton, dont Gossypium hirsutum et Gossypium herbaceum. Cette huile bon marché peut être utilisée pour la cuisine familiale, mais elle est également utilisée par les fabricants de produits alimentaires pour la production d’aliments tels que les biscuits et les chips. L’huile de coton est-elle mauvaise pour …
Le couscous est un plat d’accompagnement populaire, courant dans la cuisine nord-africaine et moyen-orientale. Il est fait de petits granulés de semoule (pâtes) et accompagne souvent la viande, les légumes ou le ragoût. Les calories et la valeur nutritive du couscous dépendent de la méthode de préparation que vous utilisez, mais il peut être un …
Faits nutritionnels du couscous : Calories, glucides et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Aussi connu sous le nom de : Crunch croisé du corps Cibles : Muscles abdominaux, obliques internes et externes Équipement : Un tapis est utile, mais pas obligatoire Niveau : Débutant Le crossover crunch est un fantastique exercice d’abdominaux pour débutants qui fait travailler non seulement vos muscles abdominaux, mais aussi vos obliques externes et …
Comment faire un Crossover Crunch : Techniques, avantages et variations Lire la suite »
Le Cracker Barrel Old Country Store propose un menu complet depuis 1969, date à laquelle le premier restaurant décontracté a ouvert dans le Tennessee. Le restaurant est l’un des arrêts préférés des voyageurs qui recherchent des plats réconfortants traditionnels du Sud. Avec un menu substantiel et des portions importantes, commander un repas au Cracker Barrel …
Le fromage frais est souvent présenté comme une alternative plus saine au beurre. Mais vous serez peut-être surpris d’apprendre que le nombre de calories contenues dans le fromage frais n’est pas toujours inférieur à celui du beurre. Si vous essayez de perdre du poids ou d’adopter un régime alimentaire plus sain, apprenez à prendre des …
Nutrition du fromage à la crème : Calories, glucides et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Les œufs sont peu coûteux, faciles à préparer et sans doute l’une des sources de protéines animales les plus polyvalentes. Parce qu’ils n’ont pas un goût prononcé, ils sont un excellent véhicule pour de nombreuses combinaisons d’aliments et de saveurs. Leur composition protéique unique, fluide au départ, développe rapidement, avec la chaleur, une structure qui …
Comment préparer des omelettes, des frittatas, des quiches et des stratas ? Lire la suite »
La fécule de maïs est une poudre blanche et dense fabriquée à partir de l’endosperme des grains de maïs. Elle est souvent utilisée comme épaississant dans des aliments tels que les sauces, les soupes et les ragoûts. Certains cuisiniers utilisent la fécule de maïs à la place de la farine pour obtenir la consistance souhaitée …
Fécule de maïs : valeurs nutritives et avantages pour la santé Lire la suite »
Vous vous considérez peut-être en meilleure forme que la moyenne parce que vous courez ou faites du vélo plusieurs fois par semaine, mais si vous ne mélangez pas vos entraînements, vous risquez de vous blesser ou de vous épuiser mentalement. L’entraînement croisé est simplement une routine d’entraînement qui implique plusieurs types d’exercices différents. Cela permet …
L’entraînement croisé améliore la condition physique et réduit les blessures Lire la suite »
Si vous avez déjà surpris la conversation d’un groupe de CrossFitters, vous avez probablement pensé que vous écoutiez un nouveau dialecte anglais étrange. Non, « pood » ne fait pas référence à ce qui se passe dans les toilettes, et « AMRAP » n’est pas le nouveau menu de votre sandwicherie locale. CrossFit a vraiment une culture qui lui …
Termes d’entraînement CrossFit à connaître avant de partir Lire la suite »
Les tortillas sont extrêmement populaires aux États-Unis et constituent un aliment de base dans de nombreux foyers. Elles servent de base à une grande variété d’ingrédients, notamment des légumes, des légumineuses et des sources de protéines. Les tortillas sont riches en amidon et sont généralement fabriquées à partir de farine ou de maïs. Les tortillas …
Faits nutritionnels sur les tortillas : Calories et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Si vous avez besoin de perdre du poids et que vous cherchez un médicament pour maigrir sur ordonnance, vous avez plusieurs choix. Votre médecin peut vous parler de Belviq, Qsymia, Saxenda ou d’un médicament appelé Contrave (bupropion et naltrexone). Voici ce que vous devez savoir sur Contrave, y compris les coûts, les résultats de perte …
Coûts, effets secondaires et résultats typiques de Contrave Lire la suite »
Lorsque vous pensez « légume à faible teneur en glucides », le potiron ne vous vient peut-être pas à l’esprit, mais il fait partie des légumes (techniquement classés parmi les fruits) autorisés pendant la phase d’induction du régime Atkins. Ils regorgent de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants et s’intègrent parfaitement à tous les régimes populaires …
Comment cuisiner à faible teneur en glucides avec du potiron Lire la suite »
Le maïs est un aliment de base dans les cuisines du monde entier. Aux États-Unis, rien ne ressemble plus à l’été que les épis de maïs. Si de nombreuses personnes apprécient le maïs, beaucoup ne savent pas qu’il s’agit d’une culture très nutritive. Selon la façon dont il est préparé, le maïs peut offrir le …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du maïs Lire la suite »
Les blessures liées au football sont généralement décrites comme étant soit aiguës, soit cumulatives. Les blessures aiguës sont traumatiques, souvent causées par une chute, un coup ou une collision entre joueurs. Les blessures cumulatives sont celles où le stress répété sur un muscle, une articulation ou un tissu conjonctif déclenche des douleurs et des déficiences …
Les 15 blessures de football les plus courantes Lire la suite »
Lorsque nous pensons à l’entraînement musculaire, nous avons tendance à faire référence au processus de développement de la masse musculaire. Il peut s’agir de soulever une barre pour développer les biceps ou d’utiliser une machine Smith ou un pec-deck pour augmenter la taille et la force de vos muscles pectoraux. Le processus réel de « poussée » …
Contractions musculaires concentriques pour développer la force Lire la suite »
Vous avez probablement entendu parler de l’entraînement en circuit et, si vous êtes assez vieux, vous avez peut-être même fait une version torturée de l’entraînement en circuit dans un ancien cours d’éducation physique ou autre. Oui, je me souviens de cette époque et je n’en garde pas un très bon souvenir. Aujourd’hui, l’entraînement en circuit …
Si vous êtes une femme, vous êtes probablement consciente du fait que les hommes ont tendance à perdre du poids plus rapidement que les femmes et que c’est totalement injuste. Il y a de très bonnes raisons pour lesquelles il existe une telle différence entre les hommes et les femmes en matière de perte de …
Pourquoi les hommes perdent du poids plus rapidement que les femmes Lire la suite »
Vous recherchez une liste d’aliments à éviter dans le cadre du plan de régime détox ? Vous êtes au bon endroit. Remplacez ces aliments par ceux qui sont favorables à la désintoxication (voir la liste). Pour obtenir plus d’informations sur certains ingrédients clés, comme leur mode d’utilisation, consultez nos 20 meilleurs aliments détox et obtenez …
Les aliments à éviter et à remplacer si vous suivez un régime détox Lire la suite »
Les vélos couchés restent un choix populaire pour les exercices cardiovasculaires et les exercices du bas du corps. Certaines personnes les préfèrent aux vélos stationnaires verticaux car ils sont plus confortables. D’autres les apprécient tout simplement plus que d’autres équipements et entraînements cardio. Qu’est-ce qu’un vélo couché ? Un vélo d’exercice couché est un vélo …
Les vélos couchés permettent-ils un entraînement efficace ? Lire la suite »
Avec des établissements dans 30 pays, Wendy’s est l’une des franchises de restauration rapide les plus connues au monde. Wendy’s a commencé à servir ses hamburgers classiques à Columbus, dans l’Ohio, en 1969. Aujourd’hui, le menu s’est élargi pour inclure des frites croustillantes, du chili, des salades, des sandwichs au poulet et des wraps, ainsi …
Les faits nutritionnels de Wendy’s : Des choix de menus sains pour tous les régimes Lire la suite »
Contrairement à la croyance populaire, les hamburgers végétariens ne contiennent pas d’hexane. En fait, ils peuvent être utilisés comme une source de protéines saines pour les végétariens. Comment l’hexane est utilisé dans l’industrie alimentaire La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n’exige pas que les aliments soient soumis à des tests de détection des …
Les Veggie Burgers contiennent-ils de l’hexane ? Lire la suite »
Panera a commencé par un seul petit magasin vendant des biscuits à Boston en 1980. Après s’être développée en s’associant à une petite boulangerie française de l’époque, Au Bon Pain, et en rachetant la St. Louis Bread Company, spécialisée dans le levain, elle s’est consolidée au début du millénaire et a changé de nom pour …
Faits nutritionnels de Panera Bread : Des choix de menus sains pour tous les régimes Lire la suite »
