Attention ! (B.1.1.529 Omicron) Une variante fortement mutée du coronavirus met les scientifiques en alerte !

Mise à jour de l’OMS sur Omicron – 28 novembre 2021 Le 26 novembre 2021, l’OMS a désigné la variante B.1.1.529 comme une variante préoccupante, appelée Omicron, sur les conseils du Groupe consultatif technique sur l’évolution des virus (TAG-VE) de l’OMS. Cette décision s’appuie sur les preuves présentées au TAG-VE selon lesquelles Omicron présente plusieurs …

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Maltitol : Les effets secondaires l’emportent-ils sur les avantages ?

Si vous regardez l’étiquette des ingrédients de nombreuses pâtisseries ou sucreries « sans sucre », vous verrez peut-être du maltitol, un alcool de sucre couramment ajouté aux aliments. Comme de nombreux édulcorants artificiels, le maltitol contient moins de calories que le sucre de table et son indice glycémique est plus bas. Mais est-il sûr ? Il est …

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Comment faire un soulevé de terre à une jambe : Techniques, avantages et variations

Cibles : Grand fessier Équipement nécessaire : Kettlebell ou haltère Niveau : Intermédiaire Le soulevé de terre sur une jambe est un exercice simple mais efficace pour renforcer et tonifier les muscles fessiers tout en améliorant l’équilibre. Vous pouvez l’effectuer avec une kettlebell ou un haltère, mais les débutants peuvent le faire sans poids. Vous …

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Citrate de magnésium – Utilisations, avantages, effets secondaires et plus encore

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans l’organisme, et il est principalement stocké dans nos os. Comme notre corps ne peut pas fabriquer de magnésium, nous devons obtenir ce minéral par le biais de notre alimentation ou de suppléments. Les suppléments de magnésium sont disponibles sous différentes formes, dont le citrate de …

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Comment faire une prise du corps creux : techniques, avantages, variations

Cibles : Abdominaux transversaux, abdominaux droits, obliques, quadriceps, fléchisseurs de la hanche, intérieur des cuisses, et erector spinae. Équipement nécessaire : Tapis d’exercice Niveau : Intermédiaire à avancé La prise du corps creux est un exercice abdominal de niveau intermédiaire à avancé qui cible les muscles du tronc. En raison de la force nécessaire pour …

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8 conseils pour choisir un chirurgien esthétique

Une décision personnelle La chirurgie plastique reconstructive ou esthétique est une décision importante. Elle peut changer votre vie en corrigeant un défaut ou en améliorant votre apparence et vos sentiments. Le choix d’un chirurgien plasticien est l’une des décisions les plus importantes que vous puissiez prendre. Comment trouver le meilleur chirurgien plasticien qui vous convienne …

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Les bienfaits du mangoustan, sa nutrition et comment l’utiliser

Tout le monde sait ce qu’est une mangue et ce qu’apporte son alimentation, mais avez-vous déjà entendu parler du mangoustan ? Si ce n’est pas le cas, vous serez pardonné, car ce fruit du Sud-Est asiatique a été interdit aux États-Unis jusqu’en octobre 2007, car on pensait qu’il abritait des mouches à fruits asiatiques. Heureusement, …

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La spironolactone pour la perte de poids : sécurité, mode d’action et plus encore.

L’obésité et le surpoids touchent environ 42 % des adultes aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et le National Center for Health Statistics.. Cette épidémie a poussé de nombreuses personnes à se tourner vers les régimes à la mode, les suppléments brûleurs de graisse et les médicaments sur ordonnance pour …

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Formation sur les systèmes splits : Pour, Contre et Routines

L’entraînement en système fractionné est un programme de musculation qui divise les séances d’entraînement en fonction des régions du corps – généralement l’entraînement du haut et du bas du corps. Par exemple, votre programme de musculation comprend un entraînement des parties inférieures du corps le mardi et un entraînement des parties supérieures du corps le …

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Comment faire un crunch abdominal : Techniques, avantages et variations

Cibles : Abdominaux Niveau : Débutant Les abdominaux sont le pilier de l’entraînement des abdominaux depuis des décennies. Ils ciblent le muscle droit de l’abdomen, le muscle des six abdominaux qui court le long de l’avant du torse. Le développement de ce muscle fait partie du développement des muscles du tronc pour la stabilité et …

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Comment faire un huit : Techniques, avantages et variations

Aussi connu sous le nom de: Le huit de kettlebell Cibles: Tout le corps Équipement nécessaire: Kettlebell Niveau : Intermédiaire Le huit est un exercice de kettlebell qui fait travailler plusieurs groupes musculaires du corps en même temps. La plupart des versions de l’exercice font travailler principalement le dos (fessiers et erector spinae), les ischio-jambiers, …

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Avantages, utilisations, effets secondaires et autres du glycinate de magnésium

Bien qu’il soit essentiel de consommer régulièrement du magnésium en quantité suffisante, on estime que de nombreux adultes présentent une carence en magnésium – jusqu’à 70 à 90 % de la population, selon certaines études. Cela signifie que la majorité des personnes vivant dans les pays industrialisés, même celles qui pensent avoir une « alimentation équilibrée », …

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Comment faire un Farmer Carry : Techniques, avantages et variations

Aussi connu sous le nom de : Marche du fermier Cibles : Épaules, biceps, triceps, avant-bras, haut du dos, quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, mollets et troncs. Équipement nécessaire : Haltères ou kettlebells Niveau : Débutant à intermédiaire Le farmer’s carry est un exercice puissant de niveau débutant à intermédiaire qui fait partie de l’ensemble des mouvements …

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Comment nettoyer et presser : Techniques, avantages et variations

Cibles : Force, puissance Équipement nécessaire : Haltères Niveau : Intermédiaire Le clean and press est un exercice magnifique qui développe l’endurance, l’endurance cardiovasculaire, l’endurance musculaire et même la force. Le clean and press offre un autre avantage dont beaucoup d’exercices de force ne peuvent se vanter : la puissance, qui est une combinaison de …

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Le menthol est-il mauvais pour vous ? Utilisations, avantages et effets secondaires

Le menthol se trouve naturellement dans l’huile de menthe poivrée et l’huile de menthe verte. C’est le composant qui confère à ces deux plantes leurs effets rafraîchissants. Vous avez probablement déjà ressenti cette sensation si vous avez goûté des pastilles contre la toux au menthol ou utilisé un bain de bouche rafraîchissant. Le menthol peut …

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Avantages pour la santé et mode d’emploi des soucis

Vous avez probablement déjà vu des soucis de couleur orange vif dans des jardins de fleurs ou des potagers, mais saviez-vous que certaines espèces de fleurs de souci ont également de nombreux avantages impressionnants pour la santé ? Une espèce particulière de fleur de souci, Calendula officinalis (communément appelée calendula ou « souci en pot »), est …

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Qu’est-ce que le masago ? Avantages, inconvénients, nutrition et utilisations

Le masago est un ingrédient courant qui a récemment gagné en popularité auprès des amateurs de sushis et des connaisseurs de la cuisine japonaise. Facilement reconnaissable à sa couleur vibrante et à son goût et sa texture uniques, le masago est apprécié dans le monde entier pour sa polyvalence et son puissant profil santé. Non …

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Les dattes Medjool : avantages pour la santé, nutrition et mode d’emploi

Nous savons déjà que la consommation de fruits présente de nombreux avantages pour la santé, alors lorsqu’un produit est qualifié de « fruit puissant de la nature » – comme le sont les dattes Medjool – il doit s’agir d’un vrai produit, non ? Eh bien, les dattes Medjool ne déçoivent pas. Ellesregorgent de vitamines, de minéraux …

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La racine de guimauve : avantages, utilisations, risques, effets secondaires et autres.

Tout le monde, à un moment ou à un autre, s’est assis autour d’un feu et a fait griller une guimauve, que ce soit pour faire un s’more ou simplement pour manger cette friandise collante. La guimauve est généralement considérée comme une collation aux calories vides, mais saviez-vous que la racine de guimauve – à …

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Le miel de Manuka : ses avantages, ses utilisations et son système de classification

Parce qu’il est l’une des sources antimicrobiennes les plus riches de la nature, le miel de Manuka est quelque peu différent des autres miels, car il est utilisé principalement pour ses bienfaits médicinaux. Qu’est-ce que le miel de Manuka a de si spécial qui fait qu’il vaut la peine de le rechercher ? D’après un …

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12 choses que votre médecin spécialiste du diabète veut que vous sachiez

Le point de vue des experts du diabète Que vous soyez atteint de diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel, la réussite de votre plan de traitement dépend d’une bonne collaboration avec votre diabétologue. Nous avons demandé à des spécialistes de cette maladie – qui survient lorsque votre organisme ne peut pas produire …

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8 faits surprenants sur la contracture de Dupuytren : Causes et traitement

La maladie des dirigeants mondiaux, des acteurs et du capitaine Crochet La contracture de Dupuytren est une maladie dans laquelle votre ou vos doigts sont repliés vers votre paume. Dans les cas les plus graves, vos doigts sont complètement repliés dans votre main, comme si vous faisiez un poing serré, et ne peuvent pas être …

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11 conseils pour une récupération sûre de l’hystérectomie – Ce à quoi il faut s’attendre après l’intervention

Planifier le rétablissement après une hystérectomie Quelle que soit la raison de votre hystérectomie (fibromes utérins, deep vein thrombosis (pain. Veillez à les prendre tels qu’ils vous ont été prescrits, et à l’heure prévue. Si vous attendez de ressentir une douleur intense pour prendre votre médicament, il vous faudra beaucoup plus de temps pour en …

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10 conseils pour se remettre d’une chirurgie des varices

Préparez-vous maintenant pour un rétablissement plus facile plus tard La chirurgie veineuse est un moyen de traiter les varices épaisses et enchevêtrées de vos jambes. De nombreuses procédures peuvent atténuer la douleur et l’apparence de ces veines. Mais parfois, la meilleure solution consiste à les enlever par voie chirurgicale. Lorsque c’est ce que le médecin …

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