L’huile essentielle de mélisse, également connue sous le nom d’huile de mélisse, est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’insomnie, l’anxiété, les migraines, l’hypertension, le diabète, l’herpès et la démence. Cette huile au parfum de citron peut être appliquée par voie topique, prise en interne ou diffusée à la maison.
L’un des avantages les plus connus de l’huile essentielle de mélisse est sa capacité à traiter le virus de l’herpès simplex 1. cold soresL’un des avantages les plus connus de l’huile essentielle de mélisse est sa capacité à traiter le virus de l’herpès, ou herpès simplex virus 1 et 2, de manière naturelle et sans avoir recours à des antibiotiques qui peuvent favoriser la croissance de souches bactériennes résistantes dans l’organisme. Ses propriétés antivirales et antimicrobiennes ne sont que quelques-unes des qualités puissantes et thérapeutiques de cette huile essentielle précieuse.
11 bienfaits de l’huile essentielle de mélisse
1. Peut améliorer les symptômes de la maladie d’Alzheimer
La mélisse est probablement l’huile essentielle la plus étudiée pour sa capacité à servir d’antidépresseur. natural treatment for Alzheimer’sElle est probablement l’une des plus efficaces. Des scientifiques de l’Institute for Aging and Health de l’hôpital général de Newcastle ont mené un essai contrôlé par placebo pour déterminer l’intérêt de l’huile essentielle de mélisse pour l’agitation chez les personnes atteintes de démence sévère, ce qui constitue un problème de prise en charge fréquent et majeur, notamment pour les patients souffrant de troubles cognitifs sévères. Soixante-douze patients présentant une agitation cliniquement significative dans le contexte d’une démence sévère ont été répartis au hasard dans le groupe de traitement par l’huile essentielle de mélisse ou par un placebo.
Les chercheurs ont constaté que 60 % du groupe traité à l’huile de mélisse et 14 % du groupe traité par placebo ont connu une réduction de 30 % des scores d’agitation. Il y avait une amélioration globale de l’agitation chez 35 pour cent des patients recevant de l’huile de mélisse et 11 pour cent chez ceux traités par placebo, ce qui suggère que la qualité de vie a été améliorée de manière significative avec le traitement à l’huile essentielle.(1)
Cependant, en 2011, une étude de suivi semble avoir réfuté les preuves et montre qu’elle n’a pas eu plus d’impact sur les patients que les médicaments ou le placebo. Les chercheurs soulignent spécifiquement qu’ils ont mis en aveugle plus de facteurs dans l’étude et ont utilisé une « conception plus rigoureuse. »(2) Les recherches sont contradictoires, mais il semble que l’huile de mélisse soit potentiellement aussi efficace que les médicaments dans certains cas.
2. Possède une activité anti-inflammatoire
La recherche a montré que l’huile de mélisse peut être utilisée pour traiter diverses maladies associées à l’inflammation et à la douleur. Une étude de 2013 publiée dans Advances in Pharmacological Science a examiné les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle de mélisse en utilisant un œdème de la patte arrière induit par un traumatisme expérimental chez les rats. Les propriétés anti-inflammatoires de l’administration orale d’huile de mélisse ont montré une réduction et une inhibition significatives de l’œdème. œdèmeLes propriétés anti-inflammatoires de l’administration orale d’huile de mélisse ont montré une réduction et une inhibition significatives de l’œdème de la patte arrière, qui est un gonflement causé par un excès de liquide piégé dans les tissus du corps.(3)
Les résultats de cette étude et de nombreuses autres comme celle-ci suggèrent que l’huile de mélisse peut être prise en interne ou appliquée localement pour réduire l’œdème et soulager la douleur en raison de son activité anti-inflammatoire.
3. Prévient et traite les infections
Comme beaucoup d’entre nous le savent déjà, l’utilisation généralisée d’agents antimicrobiens provoque l’apparition de souches bactériennes résistantes, ce qui peut sérieusement compromettre l’efficacité du traitement antibiotique grâce à cette résistance aux antibiotiques. La recherche suggère que l’utilisation de plantes médicinales pourrait être une mesure de précaution pour prévenir le développement de la résistance aux antibiotiques synthétiques qui sont associés à des échecs thérapeutiques.
L’huile de mélisse a été évaluée par des chercheurs pour sa capacité à stopper les infections bactériennes. Les principaux composés identifiés dans l’huile de mélisse, bien connus pour leurs effets antimicrobiens, sont le citral, le citronellal et le trans-caryophyllène. Une étude réalisée en 2008 a montré que l’huile de mélisse présentait un degré d’activité antibactérienne plus élevé que l’huile de lavande contre les souches bactériennes Gram positif, notamment candida.(4)
4. A des effets antidiabétiques
Des études suggèrent que l’huile de mélisse est un agent hypoglycémique et antidiabétique efficace, probablement en raison de l’amélioration de l’absorption et du métabolisme du glucose dans le foie, ainsi que dans le tissu adipeux et de l’inhibition de la gluconéogenèse dans le foie.
Une étude de 2010 publiée dans le British Journal of Nutrition a révélé que lorsque des souris ont reçu de l’huile essentielle de mélisse pendant six semaines, elles ont présenté des taux de glucose sanguin significativement réduits, une meilleure tolérance au glucose et des taux d’insuline sérique significativement plus élevés par rapport au groupe témoin, ce qui peut réduire les symptômes du diabète.(5)
5. Favorise la santé de la peau
L’huile de mélisse est utilisée pour naturally treating eczemal’acné et les plaies mineures, car elle possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Dans les études portant sur l’utilisation topique de l’huile de mélisse, on a constaté que les temps de guérison étaient statistiquement meilleurs dans les groupes traités avec l’huile de mélisse.(6) Elle est suffisamment douce pour être appliquée directement sur la peau et aide à éliminer les problèmes de peau causés par des bactéries ou des champignons.
6. Traite l’herpès et d’autres virus
La mélisse est souvent la plante de choix pour traiter les boutons de fièvre, car elle est efficace pour combattre les virus de la famille de l’herpès. Elle peut être utilisée pour inhiber la propagation des infections virales, ce qui peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont développé une résistance aux agents antiviraux couramment utilisés.
Une étude publiée en 2008 dans Phytomedicine a révélé que des concentrations plus élevées d’huile essentielle de mélisse abolissaient presque complètement le virus de l’herpès simplex de type 1 et 2 lorsqu’elle était testée sur des cellules rénales de singe à l’aide d’un test de réduction des plaques. Les chercheurs suggèrent que l’huile de mélisse est un traitement topique approprié pour l’herpès simplex de type 1 et 2. getting rid of herpes car elle a des effets antiviraux et est capable de pénétrer la peau en raison de sa nature lipophile.(7)
7. Un agent anti-tumoral potentiel
Une étude de 2004 a révélé que l’huile essentielle de mélisse a un potentiel en tant qu’agent antitumoral, comme en témoigne la réduction des lignées cellulaires cancéreuses humaines lors d’une étude in vitro.(8)
Une autre étude, menée en 2014 et publiée dans la revue Cancer Investigation, a révélé que l’huile de mélisse pourrait présenter un intérêt potentiel pour le traitement du glioblastome multiforme (GBM), qui sont des tumeurs provenant du tissu de soutien du cerveau. L’étude a examiné l’activité de l’huile essentielle de mélisse et de son principal composant, le citral, dans des lignées cellulaires de GBM. L’huile de mélisse et le citral ont tous deux diminué la viabilité et induit l’apoptose des cellules GBM grâce à leurs effets antioxydants, démontrant ainsi leur potentiel en tant que traitement naturel du cancer.(9)
8. Stimule l’humeur et aide à combattre la dépression
L’huile essentielle de mélisse a des propriétés antidépressives, hypnotiques et sédatives, et elle peut créer un sentiment de paix et de chaleur. Elle peut favoriser l’équilibre émotionnel et possède des composés stimulants. Une étude menée en 2o13 à l’Université de Melbourne a révélé que les effets de l’huile essentielle de mélisse contribuaient à améliorer l’anxiété, la dépression, la neuroprotection et la cognition.(10)
Il a également été démontré que l’huile de mélisse modulait l’humeur et les performances cognitives chez de jeunes volontaires en bonne santé, qui n’ont signalé aucun effet secondaire ou symptôme de toxicité. Même aux doses les plus faibles, le traitement à l’huile de mélisse a permis d’augmenter le » calme » auto-évalué, ce qui en fait une excellente huile essentielle pour la dépression.(11)
9. Peut aider à réduire l’hypertension artérielle
L’huile de mélisse a le pouvoir de lower blood pressure niveaux grâce à ses propriétés hypotensives, antihyperlipidémiques, antiarythmiques, neuroprotectrices et hépatoprotectrices. Une étude animale de 2015 publiée dans Research in Cardiovascular Medicine a révélé que l’huile essentielle de mélisse est associée à des alternances significatives de l’électrocardiogramme chez les rats. Le électrocardiogramme est un test utilisé pour vérifier les problèmes de l’activité électrique de votre cœur.(12)
Une autre étude animale, menée en 2016, a révélé que l’huile de mélisse réduit le rythme cardiaque des rats blessés et augmente la résistance du cœur aux blessures.(13)
10. Réduit les niveaux de triglycérides
Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Nutrition suggère que l’ingestion d’huile de mélisse pourrait avoir des effets métaboliques bénéfiques. Utilisée sur des souris, l’huile de mélisse a ralenti la synthèse des acides gras (un processus qui crée des accumulations de graisses dans le corps), ce qui a réduit les niveaux de triglycérides.(14)
Une autre étude, menée en 2009, a révélé que l’huile de mélisse contient des alcaloïdes phénoliques qui font partie des propriétés susceptibles d’inhiber la synthèse du cholestérol et d’aboutir à lower total cholesterol(15)
11. Soulage le SPM et les symptômes menstruels
Une étude de 2015, publiée dans Nursing and Midwifery Studies, a évalué l’effet des capsules d’huile essentielle de mélisse sur l’intensité de… PMS symptoms. Une centaine de lycéennes ont participé à un essai en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo. Les participantes du groupe d’intervention ont reçu une capsule contenant 1 200 milligrammes d’huile de mélisse du premier au dernier jour de leurs cycles menstruels pendant trois cycles consécutifs. Le second groupe a reçu le placebo. Les résultats ont révélé une réduction significative des symptômes du SPM pour le groupe d’intervention, ce qui suggère que l’huile de mélisse est efficace pour réduire les symptômes du SPM.(16)
Comment utiliser l’huile essentielle de mélisse
Vous pouvez trouver l’huile essentielle de mélisse dans certains magasins de santé et en ligne. L’huile de mélisse est l’une des huiles essentielles les plus chères à l’achat, mais elle en vaut la peine et un petit peu va très loin. Ne vous laissez pas tromper par des produits moins chers ; les bouteilles de cinq millilitres d’huile de mélisse de la plus haute qualité, 100 % pure, coûtent entre 75 et 150 dollars. Veillez à lire attentivement l’étiquette et à n’acheter de l’huile de mélisse (ou toute autre huile essentielle) qu’auprès d’une entreprise fiable et réputée. Ceci est particulièrement important si vous envisagez d’utiliser l’huile en interne.
L’huile essentielle de mélisse peut être diffusée à la maison ou au bureau, appliquée par voie topique ou ingérée. Pour les personnes à la peau sensible, utilisez une huile de support avant d’utiliser l’huile de mélisse sur votre peau. Pour l’usage interne, commencez par de très petites quantités – une à deux gouttes – et si vous prévoyez de prendre une huile essentielle par voie interne pendant une période prolongée, faites-le sous la supervision de votre médecin ou de votre coach en huiles essentielles.
Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile essentielle de mélisse à la maison :
- Pour améliorer les symptômes de dementiaPour améliorer les symptômes de l’asthme, diffusez quotidiennement de l’huile essentielle de mélisse ou inhalez-la directement du flacon.
- Pour traiter les affections cutanées, comme l’eczéma, utilisez cinq gouttes par once d’huile de support, en particulier pour une utilisation sur le visage. Vous pouvez également ajouter cinq gouttes à une crème hydratante ou à un flacon pulvérisateur avec de l’eau et l’asperger sur votre visage.
- Pour traiter les boutons de fièvre et l’herpès, appliquez deux à trois gouttes diluées de mélisse par voie topique sur la zone concernée.
- En cas d’hypoglycémie, prenez quelques gouttes par voie interne pour favoriser un taux de glucose sain.
- Pour combattre les sentiments de dépression et d’anxiété, diffusez ou appliquez de l’huile essentielle de mélisse par voie topique sur les poignets, la nuque et les oreilles.
- Pour get rid of vertigo et la nervosité, appliquez deux à trois gouttes par voie topique sur la nuque ou les oreilles pour soulager la nervosité, les nausées, les vomissements et les étourdissements. L’huile de mélisse peut également être prise par voie interne en ajoutant une goutte à de l’eau ou à du thé.
- Pour aider à soulager l’hypertension, appliquer par voie topique sur la poitrine ou la nuque, ou prendre une à deux gouttes par voie interne.
Origine végétale de l’huile essentielle de mélisse, composition chimique et histoire
L’huile essentielle de mélisse fait partie de la famille des Lamicaceae (menthe) et les huiles sont extraites par distillation à la vapeur des feuilles et des fleurs. La mélisse est une plante médicinale originaire de la région de la Méditerranée orientale et de l’Asie occidentale. L’herbe est utilisée depuis l’Antiquité pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. L’huile de mélisse est connue pour ses propriétés antibactériennes, antivirales, antispasmodiques et antidépressives. Elle possède un arôme délicat et citronné qui favorise l’équilibre émotionnel et renforce la santé de la peau.
L’un des principaux avantages de l’huile de mélisse est sa propriété antioxydante, qui est due à la présence de composés spéciaux. Les chercheurs ont identifié 70 composés actifs dans l’huile essentielle de mélisse, dont le géranial, le germacrène, le néral et le citronellal.(17) En raison de ses propriétés médicinales, l’huile essentielle de mélisse a été utilisée dans de nombreuses études scientifiques pour examiner les effets de la maladie d’Alzheimer, la mémoire, l’apprentissage et la dépression.
Bien qu’elle ne soit pas l’une des huiles essentielles les plus connues, l’huile de mélisse est utilisée à des fins thérapeutiques depuis des centaines d’années. Au 14e siècle, elle était incluse dans l’eau tonique fabriquée par les carmélites françaises. Au XVIe siècle, le célèbre philosophe, médecin et botaniste Paracelse appelait cette plante « l’élixir de vie », tandis que l’écrivain et jardinier du XVIIe siècle John Evelyn la décrivait comme « souveraine pour le cerveau, renforçant la mémoire, et chassant puissamment la mélancolie ».
Précautions concernant l’huile essentielle de mélisse
Évitez de l’utiliser pendant la grossesse, car l’huile de mélisse est un emménagogue. Si vous utilisez la mélisse sur une peau sensible, diluez-la avec une huile de support (comme l’huile de coco ou de jojoba) avant l’application.
Réflexions finales sur l’huile essentielle de mélisse
- L’huile essentielle de mélisse est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’insomnie, l’anxiété, les migraines, l’hypertension, le diabète, l’herpès et la démence.
- L’huile de mélisse, également connue sous le nom d’huile de mélisse, est un membre de la famille des Lamicaceae (menthe), et les huiles sont extraites par distillation à la vapeur des feuilles et des fleurs.
- Vous pouvez diffuser l’huile essentielle de mélisse à la maison, ou l’appliquer par voie topique et la prendre par voie interne. Pour les personnes à la peau sensible, utilisez une huile de support pour diffuser la mélisse avant l’application topique.