8 utilisations et bienfaits de l’huile essentielle d’encens pour la guérison


Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années pour leurs propriétés thérapeutiques et curatives dans le cadre de la pratique de l’aromathérapie. Elles proviennent de feuilles, de tiges ou de racines de plantes connues pour leurs propriétés sanitaires. Mais alors, qu’est-ce que l’huile essentielle d’encens ?

L’encens, parfois appelé oliban, est un type courant d’huile essentielle utilisée en aromathérapie qui peut offrir une variété de bienfaits pour la santé, notamment en aidant à soulager le stress chronique et l’anxiété, en réduisant la douleur et l’inflammation et en renforçant l’immunité. Les utilisations de l’encens s’appliquent même potentiellement à la lutte contre le cancer.


Qu’est-ce que l’huile essentielle d’encens ?

L’huile d’encens appartient au genre Boswellia et provient de la résine des arbres Boswellia carterii, Boswellia ferreana ou Boswellia serrata, communément cultivés en Somalie et dans certaines régions du Pakistan. Cet arbre est différent de beaucoup d’autres car il peut pousser avec très peu de terre dans des conditions sèches et désolées.

Le mot encens vient du terme « franc encens », qui signifie encens de qualité en vieux français. L’encens a été associé à de nombreuses religions différentes au fil des ans, notamment à la religion chrétienne, car il a été l’un des premiers cadeaux offerts à Jésus par les sages. Quelle est l’odeur de l’encens ? Il sent comme une combinaison de senteurs de pin, de citron et de bois.

Leboswellia serrata est un arbre originaire de l’Inde qui produit des composés spéciaux dont on a constaté qu’ils avaient de puissants effets anti-inflammatoires et potentiellement anticancéreux. Parmi les extraits précieux de l’arbre boswellia que les chercheurs ont identifiés, plusieurs se distinguent comme étant les plus bénéfiques, notamment les terpènes et les acides boswelliques, qui sont fortement anti-inflammatoires et protecteurs des cellules saines.(1)

Comment utiliser l’huile d’encens ? L’huile d’encens est utilisée soit en l’inhalant, soit en l’absorbant par la peau, généralement mélangée à une huile de support, comme l’huile de coco ou l’huile de jojoba. On pense que l’huile transmet des messages au système limbique du cerveau, qui est connu pour influencer le système nerveux. Une petite quantité d’huile est très efficace et ne doit pas être ingérée en grande quantité, car elle peut être toxique.

Si vous achetez des huiles essentielles, évitez celles qui portent la mention « huile parfumée » ou « huile de parfum », car elles peuvent être synthétiques et n’offrent pas les avantages souhaités pour la santé. Recherchez plutôt des huiles portant la mention « huile essentielle pure » ou « 100% huile essentielle » pour obtenir des huiles essentielles de la plus haute qualité. J’aime profiter des meilleures huiles d’encens, qui devraient présenter une combinaison de plusieurs variétés d’huiles provenant des arbres boswellia.


10 avantages de l’huile d’encens

1. Aide à réduire les réactions au stress et les émotions négatives

Lorsqu’elle est inhalée, l’huile d’encens réduit le rythme cardiaque et l’hypertension artérielle. Elle a des capacités anti-anxiété et de réduction de la dépression, mais contrairement aux médicaments sur ordonnance, elle n’a pas d’effets secondaires négatifs et ne provoque pas de somnolence indésirable.

Par exemple, chez les souris, le fait de brûler de la résine de Boswellia comme encens a eu des effets antidépresseurs. « L’acétate d’incensole, un composant de l’encens, suscite la psychoactivité en activant les canaux TRPV3 dans le cerveau ». Ce canal dans le cerveau est impliqué dans la perception de la chaleur de la peau.(2)

2. Aide à stimuler le fonctionnement du système immunitaire et à prévenir les maladies

Des études ont démontré que les bienfaits de l’encens s’étendent aux capacités de renforcement du système immunitaire qui peuvent aider à détruire les bactéries dangereuses, les virus et même les cancers. Des chercheurs de l’Université de Mansoura en Égypte ont mené une étude en laboratoire et ont découvert que l’huile d’encens présente une forte activité immunostimulante.(3, 4)

Elle peut être utilisée pour empêcher les germes de se former sur la peau, dans la bouche ou dans votre maison. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes choisissent d’utiliser l’encens pour soulager naturellement les problèmes de santé bucco-dentaire ; les qualités antiseptiques de cette huile peuvent aider à prévenir l’apparition de la gingivite, de la mauvaise haleine, des caries, des maux de dents, des aphtes et d’autres infections.(5)

3. Peut aider à combattre le cancer ou à faire face aux effets secondaires de la chimiothérapie

Plusieurs groupes de recherche ont découvert que l’encens a des effets anti-inflammatoires et antitumoraux prometteurs lorsqu’il est testé en laboratoire et sur des animaux. Il a été démontré que l’huile d’encens aide à combattre les cellules de certains types de cancer. Des chercheurs chinois ont étudié les effets anticancéreux des huiles d’encens et de myrrhe sur cinq lignées de cellules tumorales dans une étude en laboratoire. Les résultats ont montré que les lignées cellulaires humaines de cancer du sein et de la peau étaient plus sensibles à la combinaison des huiles essentielles de myrrhe et d’encens.(6)

Une étude de 2012 a même révélé qu’un composé chimique présent dans l’encens, appelé AKBA, réussit à tuer les cellules cancéreuses devenues résistantes à la chimiothérapie, ce qui pourrait en faire un traitement naturel potentiel du cancer.(7)

4. Astringent et peut tuer les germes et les bactéries nuisibles

L’encens est un agent antiseptique et désinfectant qui a des effets antimicrobiens. Il a la capacité d’éliminer naturellement les germes du rhume et de la grippe de la maison et du corps, et il peut être utilisé à la place des nettoyants ménagers chimiques.

Une étude de laboratoire publiée dans Letters in Applied Microbiology a révélé que la combinaison de l’huile d’encens et de l’huile de myrrhe est particulièrement efficace lorsqu’elle est utilisée contre les agents pathogènes. Ces deux huiles, dont la combinaison est utilisée depuis 1500 avant J.-C., ont des propriétés synergiques et additives lorsqu’elles sont exposées à des micro-organismes comme Cryptococcus neoformans et Pseudomonas aeruginosa.(8)

5. Guérit la peau et prévient les signes de vieillissement

Les avantages de l’encens comprennent la capacité de renforcer la peau et d’améliorer son tonus, son élasticité, ses mécanismes de défense contre les bactéries ou les imperfections, et son apparence lorsqu’une personne vieillit. Il peut aider à tonifier et à lifter la peau, à réduire l’apparence des cicatrices et de l’acné, et à guérir les blessures. Elle peut également être bénéfique pour l’atténuation des vergetures, des cicatrices de chirurgie ou des marques associées à la grossesse, et pour la guérison de la peau sèche ou fissurée.

Selon une étude publiée dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine, l’huile d’encens réduit les rougeurs et les irritations de la peau, tout en produisant un teint plus uniforme. Des études suggèrent que c’est la structure triterpénique pentacyclique (semblable aux stéroïdes) de l’huile d’encens qui contribue à son effet apaisant sur la peau irritée.(9)

6. Améliore la mémoire

La recherche suggère que l’huile d’encens peut être utilisée pour améliorer la mémoire et les fonctions d’apprentissage. Certaines études animales montrent même que l’utilisation de l’encens pendant la grossesse peut augmenter la mémoire de la progéniture de la mère.

Dans une de ces études, lorsque des rates enceintes ont reçu de l’encens par voie orale pendant leur période de gestation, on a constaté une augmentation significative de la capacité d’apprentissage, de la mémoire à court terme et de la mémoire à long terme de leur progéniture.(10)

7. Peut aider à équilibrer les hormones et à améliorer la fertilité

Les avantages de l’huile d’encens peuvent inclure la réduction des symptômes associés à la menstruation et à la ménopause en équilibrant les niveaux d’hormones, bien que les recherches sur ce sujet soient limitées. Elle a été utilisée pour aider à soulager les douleurs, les crampes, la constipation, les maux de tête, l’anxiété, les nausées, la fatigue et les sautes d’humeur. L’huile d’encens peut également aider à réguler la production d’œstrogènes et peut réduire le risque de développement de tumeurs ou de kystes chez les femmes préménopausées.

Des études sur les animaux ont montré que l’huile d’encens peut être utilisée comme agent favorisant la fertilité, ce qui peut être dû au fait que la structure chimique de l’huile agit de manière similaire à celle des stéroïdes. Lorsque l’encens a été utilisé sur des rats par voie interne, il a augmenté la fertilité, ainsi que le nombre d’implantations et de fœtus viables, ce qui suggère que l’huile peut éventuellement augmenter la motilité et la densité des spermatozoïdes.(11)

8. Facilite la digestion

L’encens aide le système digestif à se désintoxiquer correctement et à produire des selles. Il peut également aider à réduire les douleurs et les crampes d’estomac, à soulager les nausées, à évacuer l’excès d’eau de l’abdomen qui peut causer des ballonnements et même à soulager les douleurs d’estomac liées au syndrome prémenstruel.(12)

Pour ce faire, elle accélère la sécrétion d’enzymes digestives, augmente la production d’urine, détend les muscles du tube digestif et contribue également à améliorer la circulation, nécessaire à une bonne santé digestive. Il a été démontré qu’elle est bénéfique pour réduire les symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit, de la colite chronique, de la colite ulcéreuse, de la maladie de Crohn et du syndrome du côlon irritable.(13)

9. Agit comme aide au sommeil

Les utilisations de l’encens incluent la réduction des niveaux d’anxiété ou de stress chronique qui peuvent vous empêcher de dormir la nuit. Il a un parfum calmant et ancré qui peut vous aider naturellement à vous endormir. Cette aide naturelle au sommeil aide à ouvrir les voies respiratoires, permet à votre corps d’atteindre une température de sommeil idéale et peut éliminer les douleurs qui vous empêchent de dormir.(14)

10. Aide à réduire l’inflammation et la douleur

L’encens peut inhiber la production de molécules inflammatoires clés associées à des conditions telles que l’arthrite, l’asthme, les troubles intestinaux douloureux comme le SCI et bien d’autres conditions.(15)

Il peut être utile pour aider à prévenir la dégradation du tissu cartilagineux et il a été démontré qu’il réduit de manière significative les niveaux d’inflammation dangereuse et douloureuse, ce qui en fait une option de traitement naturel pour les affections liées à la douleur qui affectent les muscles, les articulations et les tendons.


Top 8 des utilisations de l’encens

1. Bain anti-stress

L’huile d’encens induit immédiatement un sentiment de paix, de relaxation et de satisfaction. Vous voulez savoir comment utiliser l’huile d’encens pour soulager le stress ? Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile d’encens à un bain chaud. Vous pouvez également ajouter de l’encens à un diffuseur d’huile ou à un vaporisateur pour aider à combattre l’anxiété et pour vivre une expérience de relaxation dans votre maison en permanence. Certaines personnes pensent que le parfum de l’encens peut augmenter votre intuition et votre connexion spirituelle.

2. Nettoyant ménager naturel

L’huile d’encens est un antiseptique, ce qui signifie qu’elle aide à éliminer les bactéries et les virus de votre maison et à nettoyer les espaces intérieurs. La plante a été couramment brûlée pour aider à désinfecter une zone et est utilisée comme désodorisant naturel. Utilisez-la dans un diffuseur d’huiles essentielles pour réduire la pollution intérieure et désodoriser et désinfecter n’importe quelle pièce ou surface de votre maison.

3. Produit d’hygiène naturel

En raison de ses propriétés antiseptiques, l’huile d’encens est un excellent complément à tout régime d’hygiène buccale. Recherchez des produits d’hygiène bucco-dentaire naturels qui contiennent de l’huile d’encens, surtout si vous en appréciez l’arôme. Elle peut aider à prévenir les problèmes de santé dentaire comme les caries, la mauvaise haleine, les caries ou les infections buccales. Vous pouvez également envisager de fabriquer votre propre dentifrice en mélangeant de l’huile d’encens avec du bicarbonate de soude.

4. Anti-âge et anti-rides

L’huile essentielle d’encens est un astringent puissant, ce qui signifie qu’elle aide à protéger les cellules de la peau. Elle peut être utilisée pour aider à réduire les imperfections de l’acné, l’apparence des pores larges, prévenir les rides, et elle aide même à soulever et à resserrer la peau pour ralentir naturellement les signes du vieillissement.

L’huile peut être utilisée partout où la peau devient flasque, comme sur l’abdomen, les bajoues ou sous les yeux. Mélangez six gouttes d’huile à une once d’huile non parfumée et appliquez-la directement sur la peau. Veillez à toujours faire d’abord un test sur une petite surface afin de détecter d’éventuelles réactions allergiques.

5. Soulage les symptômes d’indigestion

Si vous souffrez de troubles digestifs, comme des gaz, de la constipation, des maux d’estomac, le syndrome du côlon irritable, le syndrome prémenstruel ou des crampes, l’huile d’encens peut aider à soulager l’inconfort gastro-intestinal. Elle aide à accélérer la digestion des aliments, comme les enzymes digestives. Ajoutez une à deux gouttes d’huile à huit onces d’eau ou à une cuillère à soupe de miel pour soulager l’appareil digestif. Si vous comptez l’ingérer par voie orale, assurez-vous qu’il s’agit d’une huile pure à 100 % ; n’ingérez pas d’huiles parfumées.

6. Cicatrice, plaie, vergeture ou remède contre l’acné

L’huile d’encens peut aider à la cicatrisation des plaies et peut diminuer l’apparence des cicatrices. Elle peut également aider à réduire l’apparence des taches sombres causées par les boutons d’acné, les vergetures, l’eczéma et aider à la cicatrisation des plaies chirurgicales. Mélangez deux à trois gouttes d’huile avec une huile de base ou une lotion non parfumée et appliquez directement sur la peau. Veillez à ne pas l’appliquer sur une peau abîmée, mais elle convient parfaitement à une peau en cours de cicatrisation.

7. Médicament naturel contre le rhume ou la grippe

La prochaine fois que vous souffrirez d’une infection respiratoire due à un rhume ou à une grippe, utilisez l’huile essentielle d’encens pour soulager la toux. Elle peut aider à éliminer le flegme dans les poumons. Elle agit également comme un anti-inflammatoire dans les voies nasales, ce qui facilite la respiration, même pour les personnes allergiques ou asthmatiques. Ajoutez quelques gouttes à un tissu et inhalez pour les bienfaits respiratoires ou utilisez un diffuseur d’huile.

8. Aide à soulager l’inflammation et la douleur

Pour améliorer la circulation et réduire les symptômes de douleurs articulaires ou musculaires liées à des affections comme l’arthrite, les troubles digestifs et l’asthme, essayez de masser la zone douloureuse avec de l’huile d’encens ou diffusez-la dans votre maison.

Vous pouvez ajouter une goutte d’huile à de l’eau fumante et y tremper une serviette, puis placer la serviette sur votre corps ou sur votre visage et l’inhaler pour diminuer les douleurs musculaires. Vous pouvez également diffuser plusieurs gouttes dans votre maison, ou combiner plusieurs gouttes avec une huile de support pour masser vos muscles, vos articulations, vos pieds ou votre cou.


Recettes de bricolage à base d’huile d’encens

L’huile d’encens se mélange bien avec des huiles porteuses comme l’huile de jojoba, l’huile de coco ou le beurre de karité. Elle peut être associée à d’autres huiles essentielles en fonction des bienfaits que vous recherchez. Par exemple, elle se marie bien avec des huiles d’agrumes (telles que les huiles de citron et d’encens) pour vous donner un coup de fouet ; quant aux huiles de lavande et d’encens, elles se marient bien et agissent comme un relaxant. Cela en fait une huile polyvalente et populaire qui se prête à de nombreuses combinaisons et utilisations pratiques. Essayez l’une de ces recettes pour commencer à profiter des bienfaits de l’huile d’encens :

Beurre corporel anti-cicatrices

Temps total : 5 minutes

Nombre de portions 4

INGREDIENTS :

  • 2 onces de beurre de karité ou d’huile de noix de coco
  • 10 gouttes d’huile de jasmin
  • 10 gouttes d’huile d’encens
  • Petit récipient ou bocal pour mélanger les ingrédients

MODE D’EMPLOI :

  1. Dans un bain-marie, faites fondre le beurre de karité jusqu’à ce qu’il soit liquide.
  2. Assurez-vous que l’huile n’est pas trop chaude au point de vous brûler, puis ajoutez les autres huiles et mélangez-les. Il est préférable que le beurre de karité soit à température ambiante ou un peu plus chaud.
  3. Vous pouvez l’étaler immédiatement sur votre cicatrice ou, si vous souhaitez en faire une crème de longue conservation, placez le mélange au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il refroidisse pendant quelques minutes, puis utilisez un batteur à main à grande vitesse pour fouetter les huiles et obtenir une crème blanche.
  4. Versez dans un bocal ou des récipients en verre, et conservez-la à température ambiante pour l’utiliser quand vous le souhaitez.

Crème pour le visage ou massage corporel favorisant le sommeil

Temps total : 5 minutes

Rendement : 1

Cette crème de nuit entièrement naturelle est idéale pour vous aider à vous endormir. Elle est aussi un stimulant pour la santé de la peau si vous l’appliquez sur votre visage et peut aider à faire disparaître les imperfections ou les éruptions.

INGREDIENTS :

  • 5 gouttes d’huile essentielle d’encens
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 1/4 cuillère à soupe d’huile de noix de coco biologique
  • 1/2 cuillère à café d’huile d’olive
  • Petit récipient ou bocal pour mélanger les ingrédients

MODE D’EMPLOI :

  1. Utilisez une huile de coco qui n’est pas solide mais plutôt molle. Si nécessaire, chauffez-la d’abord dans un double gril.
  2. Ajoutez les autres huiles et mélangez-les pour les combiner. Étalez sur votre visage et votre corps. Vous pouvez vous éponger après pour ne pas laisser l’huile s’infiltrer dans vos draps. Vous pouvez également conserver cette huile pour l’utiliser à un autre moment.

Voici quelques autres recettes à l’encens à essayer :

  • Savon à l’encens fait maison
  • Lotion à l’encens et à la myrrhe faite maison

Effets secondaires de l’huile d’encens

En ce qui concerne la sécurité de l’huile, vous devez savoir que l’huile essentielle d’encens est extrêmement bien tolérée, surtout par rapport aux médicaments délivrés sur ordonnance. À ce jour, aucun effet secondaire grave lié à l’utilisation de l’huile d’encens n’a été signalé. Cependant, il est toujours bon de respecter les règles de sécurité en matière d’huiles essentielles et de n’ingérer que quelques gouttes d’une huile essentielle à la fois dans de l’eau ou une autre boisson.

Rarement, l’huile d’encens peut provoquer certaines réactions chez certaines personnes, notamment des éruptions cutanées mineures et des problèmes digestifs comme des nausées ou des douleurs d’estomac. L’encens est également connu pour avoir des effets anticoagulants, donc toute personne ayant des problèmes liés à la coagulation du sang ne devrait pas utiliser l’huile d’encens ou devrait en parler d’abord à un médecin. Sinon, l’huile pourrait avoir le potentiel de réagir négativement avec certains médicaments anticoagulants.


Réflexions finales sur l’huile d’encens

  • L’encens, du genre Boswellia et de l’arbre Boswellia sacra , parfois appelé oliban, est un type courant d’huile essentielle utilisée en aromathérapie qui peut offrir une variété d’avantages pour la santé, y compris aider à soulager le stress chronique et l’anxiété, réduire la douleur et l’inflammation, stimuler l’immunité et même potentiellement aider à combattre le cancer.
  • Les utilisations de l’huile d’encens comprennent le bain anti-stress, le nettoyant ménager naturel, le produit d’hygiène naturel, le produit anti-âge et anti-rides, le soulagement des symptômes de l’indigestion, le remède contre les cicatrices, les plaies, les vergetures ou l’acné, le médicament naturel contre le rhume ou la grippe et le soulagement de l’inflammation et de la douleur.
  • Les préoccupations en matière de sécurité étant faibles, il s’agit d’une huile polyvalente qui peut être combinée avec plusieurs autres huiles essentielles et huiles porteuses qui ne sont pas connues pour créer des effets secondaires indésirables.

Lire la suite : 10 Benefits of Lavender Oil

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