8 Activités estivales sûres pendant le COVID-19

1

Allez vous baigner en toute sécurité.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rien ne prouve que le COVID-19 puisse se transmettre à l’homme par l’eau. Le bon fonctionnement, l’entretien et la désinfection (au chlore ou au brome) des piscines devraient tuer le virus. Si vous n’êtes pas malade ou ne présentez pas de symptômes de COVID-19, vous pouvez utiliser les piscines en toute sécurité, à condition de rester à au moins 2 mètres des autres et d’éviter les rassemblements de plus de 10 personnes.

Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon, surtout après être allé aux toilettes, avant de manger, après vous être mouché, après avoir toussé ou après avoir consulté le site sneezing. Si vous ne disposez pas de savon et d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool.

2

Retournez à la nature.

Dans de nombreuses régions du pays, les gens peuvent maintenant sortir pour visiter les parcs locaux, faire des randonnées dans la nature et gambader dans les espaces ouverts, ce qui est une excellente nouvelle pour l’été. L’air frais, la vitamine D et l’activité physique peuvent faire des merveilles pour notre santé mentale, et c’est aussi une alternative plus sûre que de rester à l’intérieur, puisque les particules virales se diluent dans la brise et ont un faible taux de survie sur les surfaces ensoleillées. C’est aussi une période propice au retour à la nature, qui peut être source d’ancrage en période de anxiety et d’incertitude. Sortez donc et profitez du son apaisant d’une cascade, commencez votre jardin d’été ou promenez-vous simplement pieds nus dans un champ herbeux, en gardant une distance d’au moins 1,80 m avec vos compagnons d’infortune.

3

Drive-in au cinéma.

À la fin des années 1950, l’augmentation du coût des propriétés résidentielles et commerciales a contraint de nombreux cinémas drive-in à fermer. Mais grâce au site coronavirus, qui a contraint de nombreux cinémas à fermer leurs portes, le drive-in fait un retour en force avec l’apparition de nouveaux sites en plein air dans tout le pays. C’est un excellent moyen de sortir du canapé et de changer d’air, et le prix des billets est généralement bien inférieur à celui d’un billet de cinéma traditionnel. Alors, quand Netflix vous lasse, remplissez la voiture familiale avec des couvertures, des oreillers et vos concessions préférées, et rendez-vous au drive-in le plus proche pour un double film sous les étoiles.

4

Soyez nostalgique avec les enfants.

Plus que jamais, les parents accueillent un rythme de vie plus lent, tout en cherchant des idées pour occuper les longues journées d’été. C’est le moment idéal pour devenir nostalgique et partager les étés de votre jeunesse avec vos enfants. Rejoignez-les dehors pour jouer à cache-cache, au badminton ou à la canne à pêche. Organisez une chasse au trésor dans le quartier ou créez une course d’obstacles avec les jouets et les jeux de votre garage. Construisez une cabane dans un arbre. Suspendez une balançoire. Attrapez des lucioles. Adoptez la paresse et profitez du temps que vous passez avec vos enfants tant que vous en avez !

5

Plongez dans un bon club de lecture.

Si vous avez l’intention de rattraper votre retard en matière de lecture, il n’y a pas de meilleur moment que cet été, alors que de nombreuses bibliothèques vous permettent d’emprunter et de télécharger des ressources avec une carte de bibliothèque numérique. Si vous recherchez une activité plus sociale, envisagez de créer un club de lecture virtuel, par vous-même ou par l’intermédiaire de votre bibliothèque locale, où vous pourrez choisir un livre et entamer une discussion en ligne avec vos amis. Vous pouvez aussi en créer un avec vos enfants ou des membres éloignés de votre famille. Lisez ensemble un chapitre de livre chaque semaine, discutez des personnages et de l’intrigue, et posez des questions pour encourager la pensée critique.

6

Connecter sur un panier de pique-nique.

Si certains magasins et restaurants ont ouvert leurs portes ces derniers mois, manger à l’intérieur ou à proximité n’est toujours pas sans risque lorsqu’il s’agit d’un virus hautement contagieux. De nombreuses personnes optent pour un pique-nique estival en plein air comme moyen alternatif de se réunir en petits groupes, chacun apportant sa propre couverture et son plat préféré ou à emporter. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de dîner, n’oubliez pas de garder vos distances, de porter un masque, d’avoir du désinfectant pour les mains à proximité, de cough ou d’éternuer dans votre coude, et de rester à la maison si vous ne vous sentez pas bien.

7

Faire un spectacle.

Lorsque les jours de pluie arrivent, il est temps de faire preuve de créativité, surtout avec les enfants. Montez un spectacle de marionnettes en utilisant des sacs en papier, des crayons de couleur, du papier de construction et d’autres articles ménagers. Organisez un spectacle artistique en mettant vos enfants au défi de faire un dessin, puis de lui donner vie avec des matériaux de la maison ou du jardin. Vous pouvez aussi organiser un spectacle de talents, avec du chant, des instruments, de la danse, etc. Faites preuve d’imagination et faites en sorte que l’activité soit légère et amusante !

8

Tue le temps avec gentillesse.

Aujourd’hui, plus que jamais, la gentillesse compte. Et tendre la main à ceux qui se sentent seuls et isolés peut non seulement être une bouée de sauvetage pour le destinataire, mais aussi nous aider à nous sentir plus connectés et moins isolés cet été. Commencez un calendrier hebdomadaire d’appels aux proches ou aux amis qui, selon vous, ont besoin d’un entretien. Vous pouvez aussi vous adresser aux maisons de retraite locales et donner de votre temps pour passer des appels, écrire des lettres ou faire d’autres formes de sensibilisation virtuelle. Trouvez ce qui vous parle, et trouvez un moyen de faire la différence, à distance, dans votre propre communauté.