Les pellicules sont plus courantes que vous ne le pensez, car la plupart d’entre nous en ont eu à un moment ou à un autre de notre vie. Les pellicules sont le résultat d’une surproduction de peaux mortes, mais elles peuvent également être causées par de nombreux autres facteurs, comme l’air hivernal qui assèche la peau, un régime alimentaire pauvre en vitamines et les produits chimiques agressifs que l’on trouve dans les shampooings malsainsmême les shampooings antipelliculaires qui sont censés réduire les squames !
Heureusement, je vais vous montrer comment vous débarrasser des pellicules, de la bonne manière. Les huiles essentielles, les masques de cuir chevelu DIY, les aliments, les suppléments et bien d’autres choses encore aident à se débarrasser des pellicules. Lorsque vous utilisez les remèdes naturels dont je parle ci-dessous.ces flocons blancs ne seront plus qu’un lointain souvenir.
Qu’est-ce que les pellicules ?
Les pellicules sont un trouble cutané qui touche 50 % de la population mondiale et qui est lié à la prolifération de levures lipophiles du genre Malassezia.(1) L’American Osteopathic College of Dermatology nous dit que les pellicules sont l’excrétion d’une quantité excessive de squames de peau morte sur le cuir chevelu. Il peut également y avoir un peu de démangeaisons, mais généralement pas de rougeurs ni de croûtes.
Les pellicules s’aggravent généralement en automne et en hiver en raison de l’air sec, mais s’améliorent en été. Elles sont causées par une accumulation de peaux mortes et, dans de nombreux cas plus graves, elles sont aggravées par un organisme semblable à une levure. Bien que ce germe soit normalement présent sur le cuir chevelu de tout le monde, il peut produire une certaine irritation s’il se développe fortement.
Dans une étude de l’ Indian Journal of Dermatology, il a été constaté que le
débat sur la question de savoir si les pellicules doivent être traitées comme une maladie ou comme un trouble se poursuit ; cependant, les pellicules sont de nature non inflammatoire. La cause réelle de la formation de pellicules à partir du spectre physiologique normal de la desquamation n’est pas encore comprise, mais il s’agit d’un trouble courant du cuir chevelu qui touche près de la moitié de la population à l’âge prépubertaire, quel que soit le sexe ou l’origine ethnique, ce qui montre clairement que la plupart des gens ont des pellicules à un moment donné de leur vie.(2)
L’étude indique également qu’il existe plusieurs remèdes naturels (comme l’utilisation d’huile de noix de coco pour les cheveux) dont on prétend qu’ils ont des caractéristiques antipelliculaires. Dans la plupart des cas, ces agents naturopathiques se trouvent souvent en combinaison avec des agents synthétiques. Des études menées en Inde ont montré que les préparations à base de plantes sont aussi efficaces que les substances synthétiques pour lutter contre les pellicules.
Bien que cela puisse sembler contraire à la croyance populaire, les pellicules s’améliorent lorsqu’on fait des shampooings plus fréquents. Les pellicules s’aggravent également en cas de stress ou d’anxiété. Les pellicules étant un processus naturel, elles ne peuvent être éliminées, mais le plus souvent, elles peuvent être contrôlées.
Lorsque la desquamation du cuir chevelu s’accompagne de rougeurs, ou lorsque la rougeur et la desquamation s’étendent pour provoquer une desquamation grasse sur le visage, les sourcils ou les ailes du nez, on peut diagnostiquer une dermatite séborrhéique et l’associer à un état pelliculaire grave.(3)
Sinon, avez-vous déjà entendu parler du berceau? C’est un autre nom pour les pellicules qui touchent généralement les nourrissons. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Elles sont totalement inoffensives et disparaissent généralement vers l’âge de 3 ans.
Symptômes et causes des pellicules
Les causes des pellicules sont nombreuses :
La peau sèche. La cause la plus courante des pellicules est, en fait, la sécheresse de la peau. Habituellement, les symptômes et les signes de peau sèche sur d’autres parties du corps, comme les jambes et les bras, sont présents.
La peau grasse (dermatite séborrhéique). Croyez-le ou non, la peau grasse est l’une des causes les plus fréquentes des pellicules. Elle se caractérise par une peau rouge et grasse recouverte de squames blanches ou jaunes. Également connue sous le nom de dermatite séborrhéique, elle peut affecter votre cuir chevelu et d’autres zones riches en glandes sébacées, comme les sourcils, les côtés du nez et l’arrière des oreilles.
En outre, le sternum, la région de l’aine et les aisselles peuvent être affectés. Ne pas se shampouiner suffisamment peut créer une peau grasse. S’il est important de ne pas se shampouiner trop souvent pour avoir un cuir chevelu et des cheveux plus sains grâce aux huiles naturelles produites par votre peau, si vous ne vous lavez pas régulièrement, les huiles et les cellules de votre cuir chevelu peuvent s’accumuler et provoquer des pellicules. Un lavage tous les 2 ou 3 jours est idéal dans la plupart des cas.
Affections cutanées. Les personnes souffrant d’eczéma et de psoriasis ont souvent des pellicules car ces deux affections présentent des caractéristiques de peau sèche, souvent sévères et très irritantes.
Champignon à levure (malassezia). Bien que la malassezia vive sur le cuir chevelu de la plupart des adultes, elle peut irriter le cuir chevelu. Cette irritation peut provoquer la croissance d’un plus grand nombre de cellules cutanées et, lorsque cela se produit, les cellules supplémentaires meurent et tombent, produisant cette desquamation blanche dans vos cheveux ou sur vos vêtements.
Les produits de soins capillaires. Comme la plupart des produits de soins capillaires contiennent des ingrédients chimiques, ils peuvent provoquer des rougeurs, des démangeaisons et des squames sur votre cuir chevelu. Un shampooing trop fréquent ou l’utilisation de trop de produits coiffants peuvent également irriter votre cuir chevelu et provoquer des pellicules.(4)
9 remèdes naturels … pour se débarrasser des pellicules
1. Buvez de l’eau
Souvent, le manque d’eau dans notre corps provoque une sécheresse de la peau, et c’est l’une des nombreuses raisons de boire de l’eau! Il est très important de boire beaucoup d’eau chaque jour pour améliorer votre santé générale ainsi que la sécheresse de votre peau et de votre cuir chevelu.
2. L’huile de noix de coco
Parce que l’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, notamment l’acide laurique et l’acide caprique, elle possède de fortes propriétés antivirales, antimicrobiennes et antifongiques. Ces propriétés aident à cibler et à tuer le champignon et tout virus ou bactérie qui pourrait exister. Dans de nombreux cas, les résultats peuvent apparaître en l’espace d’une semaine environ.
3. Les huiles essentielles Huiles essentielles
Il existe des huiles essentielles qui peuvent vraiment faire la différence. Comme certaines de ces huiles contiennent des propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques, un peu comme l’huile de coco, elles peuvent réduire l’inflammation et traiter les infections. Vous devrez choisir des huiles 100 % pures comme la lavande, la gaulthérie, le thym, la citronnelle, l’evergreen, le cyprès, l’origan et l’arbre à thé, qui aident toutes à combattre les champignons et les levures.
Une étude a été menée sur des sujets âgés de 20 à 60 ans, qui avaient tous des pellicules et ont rapporté que l’huile essentielle de citronnelle réduisait significativement leurs pellicules vers le septième jour d’utilisation !(5)
Vous pouvez prendre certaines de ces huiles en interne, comme l’huile d’origan, tant qu’elle est pure à 100 %. Essayez de combiner 1-2 gouttes d’huile d’origan, de citronnelle et de lavande avec 4-6 onces d’eau pour faire un tonique que vous pouvez boire.
4. Le gel d’aloe vera
L’aloe vera, riche en bienfaits, est connu pour apaiser et aider à guérir les peaux irritées. La dermatologue new-yorkaise Michele Green, MD, note que dans une petite étude, l’aloès a atténué les démangeaisons et la peau squameuse chez les personnes atteintes de dermatite séborrhéique, une affection cutanée plus grave qui peut créer des pellicules.
5. L’huile d’olive
L’huile d’olive (ou l’huile de coco) qui se trouve dans votre armoire de cuisine peut être très utile car elle peut éliminer temporairement les pellicules. Il suffit d’appliquer un peu d’huile d’olive ou de noix de coco biologique non raffinée sur les plaques squameuses du cuir chevelu. Laissez reposer pendant environ une heure, puis utilisez un peigne ou une brosse pour lisser les cheveux.
Si vous en appliquez trop, vous aurez probablement des cheveux gras et devrez peut-être faire un shampooing. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles mentionnées dans cet article et bénéficier de l’huile de coco dans votre alimentation. Assurez-vous simplement qu’elle est non raffinée et biologique.
6. Détendez-vous
Les irritations cutanées sont souvent causées par la dépression, l’anxiété et le stress. Essayez de prêter attention aux changements dans votre peau à ces moments-là et surtout, essayez d’éviter ces sentiments en mettant en œuvre des comportements et des techniques de réduction du stress. Essayez le yoga, de courtes promenades ou séances d’entraînement, la massothérapie et la diffusion de lavande, par exemple.(6)
7. Le vinaigre de cidre de pomme
Il n’est pas surprenant que le vinaigre de cidre de pomme (VCA) soit utilisé pour tuer les champignons à l’origine des pellicules. Il est connu pour soulager instantanément les démangeaisons et peut être votre réponse pour se débarrasser des pellicules en quelques applications seulement.
Essayez de combiner des parts égales d’ACV avec de l’eau et massez le cuir chevelu. Laissez reposer pendant quelques minutes et rincez. Répétez l’opération pendant 5 à 7 jours et voyez si vous remarquez une différence. Si vous ressentez une irritation, arrêtez ou utilisez le produit tous les deux jours pendant 7 à 10 jours pour voir s’il y a une amélioration.
8. Probiotiques
Il est fréquent que ce que vous mangez fasse partie du problème. Essayez un bon probiotique riche en bienfaits. Non seulement ils peuvent aider à réduire les pellicules, mais ils peuvent aussi contribuer à améliorer votre santé générale en fournissant des bactéries bénéfiques à votre intestin.(7)
9. Les oméga-3
Ajoutez des aliments oméga-3 à votre régime alimentaire, par exemple du saumon frais pêché à l’état sauvage ou des graines de chia. Les oméga-3 peuvent contribuer à fournir à votre peau l’hydratation dont elle a tant besoin de l’intérieur ; ils peuvent donc réduire les pellicules.
En outre, les carences en vitamines, minéraux et autres nutriments présents dans les oméga 3 peuvent augmenter le risque de contracter des pellicules. L’huile de poisson peut fonctionner comme un remède contre les pellicules pour une peau et des cheveux sains.(8)
Recette : Masque antipelliculaire au romarin et à l’arbre à thé pour cheveux et cuir chevelu secs
Comme je l’ai mentionné ci-dessus, les huiles essentielles sont excellentes pour aider à contrôler les pellicules, car beaucoup ont des propriétés antibactériennes. Essayez cette recette pour une autre réponse à la question comment se débarrasser des pellicules !
Elle permet de faire deux à trois applications. Vous pouvez doubler la recette et la conserver dans un récipient hermétique jusqu’à 10 jours.
Ingrédients :
- 8 gouttes d’huile de bois de cèdre
- 8 gouttes d’huile de romarin
- 6 gouttes d’huile d’arbre à thé
- 1 cuillère à café de miel local
- 250 ml d’huile d’olive, d’amande ou de noix de coco
Mode d’emploi :
- Bien mélanger les ingrédients dans le récipient.
- Massez le cuir chevelu.
- Laissez agir pendant au moins 20 minutes.
- Pour les conditions sévères, essayez de le laisser agir toute la nuit.
- Faites un bon shampooing.
Pour éviter les pellicules, évitez les choses suivantes
De nombreux shampooingscommerciaux contiennent des produits chimiques nocifs, et les shampooings antipelliculaires sont encore pires. Et parmi les shampooings et les produits capillaires, veillez àéviter les parabènes, le laureth ou le lauryl sulfate de sodium.
En ce qui concerne le régime alimentaire, il est important de minimiser votre consommation de sucre et d’éviter les aliments transformés et les huiles transformées comme le maïs.supprimer les aliments transformés et les huiles transformées comme l’huile de maïs, de soja, de canola, de carthame et de tournesol.