Qu’est-ce que la cellulite ? La cellulite est un mot utilisé pour décrire les capitons ou les bosses que l’on peut trouver sur les cuisses, les hanches, les fesses ou l’abdomen. Les adolescentes et les femmes adultes sont les plus touchées par ce problème de peau, souvent décrit comme ayant une texture de peau d’orange ou de fromage blanc.
De nombreuses personnes sont gênées par leur cellulite ou s’efforcent de la dissimuler, mais la cellulite est extrêmement courante, surtout chez les femmes, et est souvent considérée comme un phénomène normal et un problème esthétique plutôt que médical.(1) Voici quelques causes connues de la cellulite :(2)
- Une mauvaise alimentation
- Les régimes à la mode
- Un métabolisme lent
- Déshydratation
- Manque d’activité physique
- Changements hormonaux
- Graisse corporelle totale
- Épaisseur et couleur de la peau
Si vous vous demandez comment éliminer la cellulite à l’aide d’huiles essentielles, vous êtes au bon endroit ! Il existe de nombreuses huiles essentielles pour la santé de la peau, mais certaines sont particulièrement efficaces contre la cellulite indésirable.
Gardez à l’esprit que les résultats ne sont pas forcément permanents, mais qu’avec une alimentation saine, un exercice régulier et des habitudes utiles (comme le brossage à sec), les huiles essentielles peuvent rendre votre peau moins capitonnée dans un avenir très proche !
11 huiles essentielles pour la cellulite
Quelle est la meilleure huile essentielle pour la cellulite ? Il existe en fait plusieurs bonnes options à considérer. Vous pouvez utiliser ces huiles seules ou en combinaison les unes avec les autres.
Selon une revue scientifique publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2017, les huiles essentielles suivantes sont utilisées en dermatologie pour leurs effets positifs sur la cellulite :(3)
1. Pamplemousse(Citrus paradisi)
L’huile de pamplemousse, qui provient de l’écorce riche en nutriments d’un pamplemousse, est utilisée depuis des siècles pour aider à repousser la prise de poids, les envies de sucre et les inflammations. Et lorsqu’il s’agit de remèdes naturels contre la cellulite, vous verrez sans aucun doute l’huile essentielle de pamplemousse revenir sans cesse en tête de liste.
Une étude utilisant un modèle animal, publiée en 2010, démontre en effet que l’huile de pamplemousse peut réduire l’adipogenèse (la formation de graisse ou de tissu adipeux).(4) Avec son parfum d’agrumes stimulant, l’huile de pamplemousse est également un excellent stimulant naturel de l’humeur.
2. Bois de cèdre(Cedrus atlantica)
Il existe plusieurs espèces différentes de cèdres qui peuvent être des sources d’huile essentielle de cèdre, qui est extraite des morceaux de bois du cèdre. Les composés actifs de l’huile essentielle de bois de cèdre, dont le cédrol, le bêta-cédrène et le thujopsène, sont connus pour leurs propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et astringentes qui peuvent contribuer à améliorer l’apparence de la cellulite sur votre corps.(5)
3. Citronnelle (Cymbopogon citratus)
Non seulement cette huile essentielle à l’arôme d’agrumes peut repousser les insectes, réduire le stress et détendre les muscles, mais grâce à ses propriétés favorisant la circulation, l’huile de citronnelle peut également aider à améliorer l’apparence de la cellulite.
Comme toutes ces huiles essentielles pour la cellulite, vous pouvez mélanger l’huile de citronnelle avec une huile de support et l’appliquer par voie topique. Vous pouvez également utiliser une huile essentielle de citronnelle pure et de haute qualité en interne en ajoutant une goutte ou deux à vos boissons préférées ou à des recettes comme ma soupe secrète de désintoxication au concombre et mon chou-fleur rôti au citron.
4. Genévrier(Juniperus virginiana)
L’huile de genévrier est une autre option à utiliser comme remède naturel contre la cellulite. Elle peut aider à réduire l’apparence de la cellulite grâce à des composants actifs comme l’alpha-pinène, le sabinène et le junipérène.(6) L’huile de genévrier a également des propriétés diurétiques utiles. (7) Son parfum est souvent décrit comme boisé, doux et rafraîchissant.
5. Géranium(Pelargonium odoratissimum)
L’huile de géranium a un arôme floral rafraîchissant et présente de nombreux avantages impressionnants pour la santé. Cette huile contient de nombreux composants puissants, dont l’a-pinène, le myrcène, le limonène, la menthone, le linalol, l’acétate de géranyle, le citronellal, le géraniol et le butyrate de géranyle.
Peut-on utiliser l’huile de géranium pour la cellulite ? En tant que diurétique naturel, l’huile de géranium peut aider à décourager la rétention d’eau qui aggrave la cellulite. Elle a également des capacités anti-inflammatoires et d’équilibrage hormonal qui peuvent être vraiment utiles, en particulier pour les femmes.(8)
6. Romarin(Rosmarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin est assez connue pour sa capacité à favoriser la croissance des cheveux.(9) Elle figure également sur la liste des remèdes pour un autre problème cosmétique : la cellulite. Si vous aimez les senteurs boisées et persistantes, alors le romarin est un excellent choix pour vous et il existe de nombreuses autres utilisations utiles de l’huile de romarin.
Quelles huiles essentielles brûlent les graisses ? Une étude publiée en 2017 montre que l’huile essentielle de romarin ne « brûle » peut-être pas les graisses en soi, mais elle semble diminuer l’accumulation de graisse cellulaire et stimuler la microcirculation. Dans l’ensemble, les chercheurs concluent que le romarin ainsi que deux autres plantes(Annona squamosa et Zanthoxylum clava-herculis) dans les bons ratios peuvent être en mesure d' »avoir un impact sur les multiples voies impliquées dans l’apparition, la continuation ou les exacerbations de la cellulite. »(10)
7. La lavande(Lavandula angustifolia)
L’huile de lavande est extrêmement populaire, ne serait-ce que pour son parfum apaisant. De plus, elle a une longue liste d’utilisations, notamment le traitement naturel des brûlures, du stress, des maux de tête, des douleurs musculaires et le renforcement du système immunitaire. C’est aussi un excellent choix pour les problèmes de peau et pour stimuler la croissance de nouvelles cellules, ce qui en fait une option rajeunissante pour la cellulite.(11)
8. Mandarine(Citrus reticulata)
L’huile de mandarine est utilisée à la fois en externe et en interne comme traitement naturel de la cellulite. Avec son arôme doux d’agrumes, elle a également des effets stimulants sur l’humeur et peut être utile pour l’insomnie, aussi. (11)
9. Le cyprès(Cupressus sempervirens)
L’huile de cyprès est-elle bonne pour la cellulite ? L’huile de cyprès est réputée pour sa capacité à stimuler la circulation en augmentant le flux sanguin, ce qui en fait un excellent choix pour la cellulite ainsi que pour les varices.
L’huile de cyprès est également utilisée en médecine pour ses propriétés antiseptiques, antispasmodiques, antibactériennes, stimulantes et antirhumatismales. Cette huile a un parfum propre et énergisant qui est un mélange de boisé et d’evergreen.
10. Fenouil(Foeniculum dulce)
Si un déséquilibre hormonal contribue à l’aspect capitonné de votre peau, l’huile de fenouil peut aider à équilibrer vos hormones naturellement. Elle est connue pour être particulièrement bénéfique pour favoriser l’équilibre hormonal chez les femmes en période de ménopause.(13)
L’huile essentielle de fenouil a un parfum doux épicé et peut être utilisée avec d’autres huiles de votre choix sur cette liste dans ma lotion au beurre corporel maison. Appliquez la lotion quotidiennement pour cibler les zones sujettes à la cellulite.
11. Citron(Citrus limon)
L’huile de citron est couramment utilisée pour nettoyer les toxines du corps, stimuler le drainage lymphatique et purifier la peau. Pas étonnant qu’il s’agisse d’une autre option d’huile essentielle qui pourrait faire des merveilles pour votre peau à fossettes !
Les utilisations del’huile de citron sont vraiment nombreuses, y compris ses nombreuses applications cutanées. Outre son emploi comme remède naturel contre la cellulite, elle est également utilisée en dermatologie pour le pied d’athlète, les ampoules, les furoncles, les cors, les coupures, les écorchures, les piqûres d’insectes, les aphtes, la rosacée et les problèmes de peau grasse. (3)
Comment utiliser les huiles essentielles pour la cellulite ?
Application topique
La principale façon d’utiliser les huiles essentielles pour la cellulite est l’application topique sur la peau. Comme l’indique une étude de 2017, « Collectivement, les formulations botaniques appliquées par voie topique comme anti-cellulite ont l’intention de réduire la lipogenèse, d’activer la lipolyse, de restaurer la structure normale du tissu sous-cutané, de réduire la génération de radicaux libres ou d’éliminer les radicaux libres, de prévenir l’inflammation, d’augmenter la microcirculation et le drainage lymphatique. » (10)
Je recommande vivement d’utiliser les huiles essentielles pour les recettes de cellulite que vous pouvez facilement créer à la maison. Quelle recette DIY super facile vous pouvez essayer pour combattre votre peau à fossettes ? Préparez cette crème anti-cellulite au pamplemousse en deux minutes et appliquez-la quotidiennement.
L’huile de noix de coco peut-elle aider à réduire la cellulite ? L’huile de coco est définitivement un excellent choix d’huile porteuse à utiliser avec les huiles essentielles pour la cellulite. Une chose dont nous sommes sûrs, c’est que l’huile de coco est un excellent agent hydratant naturel, qui peut aider à rendre la peau plus souple.(14) Si vous recherchez d’autres huiles de support, vous pouvez également utiliser l’huile de pépins de raisin pour la cellulite et l’huile d’amande pour la cellulite.
Vous recherchez des huiles essentielles pour la cellulite et les vergetures ? Essayez cette crème maison contre les vergetures qui comprend des huiles essentielles de lavande, de cyprès, de pamplemousse et d’hélichrysum. Certaines personnes aiment aussi inclure de l’huile de menthe poivrée dans les remèdes DIY contre la cellulite, car elle est très vivifiante.
Application orale
Lisez attentivement les étiquettes pour vous assurer qu’une huile est appropriée pour un usage interne avant de l’utiliser dans le cadre de votre plan anti-cellulite naturel. Il est également essentiel de s’assurer que les huiles que vous utilisez en interne sont 100 % pures, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques par l’USDA. De nombreuses huiles disponibles aujourd’hui sur le marché sont diluées ou mélangées à des substances synthétiques qui ne sont pas sûres pour l’ingestion.
En général, n’utilisez que de très petites quantités d’huiles essentielles en interne, environ une à deux gouttes à la fois et un maximum de deux à trois fois par jour. Vous devez diluer l’huile essentielle dans un liquide ou un aliment tel que la compote de pommes crue non sucrée avant de l’avaler. Il est également préférable de prendre les huiles essentielles avec de la nourriture plutôt qu’à jeun.
Parmi les autres possibilités d’application orale, citons les capsules, l’ajout d’une goutte ou deux à votre boisson préférée ou la cuisson avec des huiles essentielles. Dans tous ces cas, il ne faut utiliser qu’une goutte ou deux.
Effets secondaires possibles et mise en garde
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour la cellulite. Vous devez également consulter votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments. De nombreux médicaments, qu’ils soient délivrés sur ordonnance ou en vente libre, peuvent interagir avec les huiles essentielles.
Les huiles d’agrumes comme le citron, la mandarine et le pamplemousse peuvent provoquer une photosensibilité lorsqu’elles sont utilisées par voie topique. Il est donc important d’éviter la lumière directe du soleil pendant au moins 12 heures après avoir utilisé ces huiles sur votre peau.
Recherchez toujours des huiles essentielles 100 % pures, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques, tant pour des raisons de sécurité que d’efficacité.
Bien entendu, n’utilisez jamais une huile essentielle en usage externe ou interne à laquelle vous êtes allergique.
Réflexions finales
- La cellulite est un état dans lequel la peau a un aspect grumeleux et capitonné et elle affecte le plus souvent les fesses et les cuisses.
- La cellulite est principalement considérée comme une préoccupation cosmétique et les huiles essentielles sont un excellent moyen naturel d’aider à améliorer l’apparence de cette condition.
- Les huiles essentielles pour la cellulite comprennent le bois de cèdre, le citron, le pamplemousse, la mandarine, le cyprès, la citronnelle, le fenouil, le genévrier, la lavande, le géranium et le romarin.
- Ces huiles ne peuvent être combinées qu’avec une huile de support comme la noix de coco pour être utilisées par voie topique.
- N’utilisez que des huiles essentielles pour la cellulite qui sont 100 % pures, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques.
- Consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour la cellulite si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d’une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.