La mention de l’aiguille de sapin évoque très probablement des scènes d’hiver, mais cet arbre et son huile essentielle sont des sources de plaisir et de santé tout au long de l’année. L’huile essentielle d’aiguilles de sapin est extraite par un processus de distillation à la vapeur d’eau à partir des aiguilles de sapin, qui sont les « feuilles » souples, plates et pointues du sapin. Les aiguilles abritent la majorité des substances chimiques actives et des composés importants.
L’huile essentielle a un parfum frais, boisé et terreux, tout comme l’arbre lui-même. Le plus souvent, l’huile essentielle d’aiguille de sapin est utilisée pour Combattre les maux de gorge et les infections respiratoiresla fatigue, les douleurs musculaires et l’arthrite. L’huile essentielle d’aiguilles de sapin est également utilisée dans la fabrication de produits cosmétiques, de parfums, d’huiles de bain, de désodorisants et d’encens.
Les sapins(Abies) sont un genre de 48 à 56 espèces d’arbres symétriques, à feuilles persistantes et conifères, appartenant à la famille des pins. Le système racinaire du sapin aide à prévenir l’érosion des sols. On trouve des sapins dans une grande partie de l’Amérique du Nord et de l’Amérique centrale, en Europe, en Asie et en Afrique du Nord, le plus souvent dans les régions montagneuses de ces continents. L’huile essentielle d’aiguilles de sapin provient le plus souvent des aiguilles de sapin des espèces d’arbres sapin baumier(Abies balsamea) ou sapin argenté(Abies alba).
Bienfaits pour la santé de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin
Certains des problèmes les plus courants liés à l’aiguille de sapin avantages de l’huile essentielle incluent :
- Soulage les douleurs arthritiques
- Traite la bronchite
- Combat les symptômes du rhume
- Traite la toux
- Combat les symptômes de la grippe
- Aide à éliminer les douleurs musculaires
- Soulage les symptômes des rhumatismes
- Remède à la sinusite
- Réduit la fatigue
- Prévient les infections
- Réduit la douleur
- Possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes
- Améliore la santé des os
- Renforce la fonction respiratoire
- Détoxifie l’organisme
- Réduit les odeurs corporelles
- Antiseptique naturel
Les 9 principales utilisations de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin
Comme la plupart des huiles essentielles, il existe une grande variété de façons d’utiliser l’huile essentielle d’aiguilles de sapin. Voici quelques-unes des meilleures façons de faire bon usage de cette huile essentielle de la forêt :
1. Combattre le cancer
L’huile essentielle d’aiguilles de sapin s’est avérée être un agent anticancéreux efficace. Des études modernes menées en France ont montré les nombreuses caractéristiques anti-tumorales de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin, ce qui en fait un produit prometteur. traitement naturel du cancer. L’étude in vitro démontre que l’huile de sapin et son composant actif, l’alpha-humulène, possèdent une activité anticancéreuse significative sur plusieurs lignées de cellules tumorales et une faible toxicité pour les cellules saines.(1)
2. Prévenir les infections
L’huile essentielle de sapin contient une forte concentration de composés organiques qui peuvent aider à prévenir les infections dangereuses. C’est pourquoi elle peut également être utilisée comme agent de premiers soins. Un baume ou une pommade contenant de l’huile essentielle d’aiguille de sapin constitue une excellente défense contre les infections.
Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research, l’activité antibactérienne de l’huile essentielle de sapin a été évaluée contre Escherichia coli et Staphylococcus aureus, et les résultats ont montré que trois constituants de l’huile essentielle étaient actifs contre S. aureus : l’alpha-pinène, le bêta-caryophyllène et l’alpha-humulène. Ceci démontre le pouvoir de lutte contre les infections de l’huile essentielle de sapin.(2)
Des composés chimiques puissants comme le tricyclène, l’alpha-pinène, le camphène, le limonène et le myrcène peuvent tous être trouvés dans les aiguilles du sapin. On a constaté que les composés chimiques de l’alpha-pinène et du limonène, en particulier, présentent des activités antimicrobiennes contre les bactéries et les champignons pathogènes courants. Une étude publiée dans le World Journal of Microbiology & Biotechnology conclut que l’huile essentielle d’aiguilles de sapin, ainsi que d’autres huiles essentielles, ont un effet antimicrobien et antiseptique. huiles essentielles, présentait des agents antimicrobiens et antioxydants qui profiteraient notamment aux produits de l’industrie de l’hygiène et des soins personnels.(3)
3. Aromathérapie
L’huile essentielle d’aiguilles de sapin peut être diffusée ou inhalée pour ses bienfaits en aromathérapie. Lorsqu’elle est diffusée, l’huile essentielle d’aiguille de sapin est réputée avoir un effet d’ancrage et d’autonomisation qui stimule l’esprit tout en encourageant le corps à se détendre.(4) Lorsque vous vous sentez stressé ou surmené, une bouffée d’huile essentielle de sapin peut vous aider à vous calmer et à refaire le plein d’énergie, ce qui en fait un excellent moyen de… soulagent le stress.
4. Soulagement de la douleur
La médecine traditionnelle et ayurvédique utilise souvent l’huile essentielle de sapin comme analgésique naturel.(5) Pour détendre les muscles et apaiser les douleurs corporelles – important pour la santé. récupération musculaire – L’huile essentielle d’aiguilles de sapin peut être appliquée par voie topique dans un rapport de 1:1 avec un agent porteur. La nature stimulante de l’huile peut faire remonter le sang à la surface de la peau, augmentant ainsi le taux de guérison et réduisant le temps de récupération.
L’huile essentielle d’aiguilles de sapin peut constituer un excellent complément thérapeutique à une lotion ou une huile utilisée pour un massage du dos ou des pieds. Si les muscles sont endoloris, l’application d’une huile, d’une lotion ou d’une pommade contenant de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin avant le coucher peut permettre de retrouver un corps moins douloureux au matin.
5. Détoxification
L’huile essentielle d’aiguilles de sapin contient des composés actifs qui peuvent inciter le corps à se débarrasser des toxines. En raison des propriétés nettoyantes de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin, ainsi que de ses capacités à piéger les radicaux libres et à détruire les bactéries, elle peut être utile aux personnes qui tentent de désintoxiquer leur corps.(6)
6. Nettoyage
En général, les huiles essentielles font d’excellents ajouts aux solutions de nettoyage faites maison, et l’huile essentielle d’aiguille de sapin ne fait pas exception. La prochaine fois que vous créez un nettoyant tout usage, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’aiguille de sapin pour un coup de pouce désinfectant naturel mais puissant.(7) Vous pouvez également vous attendre à ce que votre maison dégage une odeur rafraîchissante de forêt.
7. Fonction respiratoire
Toux ? Mal de gorge ? Essayez quelques gouttes d’huile essentielle d’aiguilles de sapin dans votre diffuseur et respirez un soulagement naturel. Selon des études publiées dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, l’huile essentielle de sapin peut être très utile pour les problèmes respiratoires qui accompagnent le rhume et la grippe.(8)
Lorsqu’elle est diffusée ou inhalée, l’huile essentielle de sapin peut se mettre au travail pour soulager la détresse respiratoire et servir de remède naturel contre la grippe. L’huile essentielle aide à détacher le mucus et a un effet anti-inflammatoire sur la gorge et les bronches. De plus, l’huile essentielle d’aiguilles de sapin Combat les dommages causés par les radicaux libresest également bénéfique pour le système respiratoire.
8. Odeur corporelle
L’odeur fraîche et propre de l’huile essentielle d’aiguille de sapin n’est pas la seule raison pour laquelle cette huile essentielle est une excellente défense contre les odeurs corporelles. Elle diminue également la quantité de bactéries qui peuvent entraîner des odeurs corporelles nauséabondes.(9, 10) Si vous aimez l’odeur de la forêt, vous adorerez utiliser des produits qui contiennent cette huile essentielle polyvalente.
9. Os brisés et ostéoporose
L’aiguille de sapin est souvent en tête des listes des meilleures huiles essentielles pour aider à la réparation des os.(11) Vous pouvez appliquer l’huile essentielle sur la zone problématique trois fois par jour, mais n’oubliez pas de la diluer avec une huile de support telle que huile de noix de coco dans un rapport de 1:1 avant de l’appliquer sur la peau.
En plus du régime alimentaire et de l’exercice, les huiles essentielles comme l’aiguille de sapin peuvent être très utiles. traitement naturel de l’ostéoporose. Là encore, un rapport de 1:1 entre l’huile de support et l’huile essentielle est recommandé lors de l’utilisation de l’huile essentielle de sapin pour les problèmes osseux.
Histoire et faits intéressants
Le « sapin argenté » est aujourd’hui le plus souvent utilisé comme arbre de Noël. Cependant, il est très recherché depuis des années en raison de ses effets médicinaux bénéfiques sur les affections respiratoires, les douleurs musculaires et les inflammations articulaires.
Les plus grandes entreprises productrices d’huile essentielle d’aiguilles de sapin se trouvent en France, en Allemagne et en Bulgarie, probablement en raison de leurs vastes zones forestières.
Certains sapins ont des cloques de résine sur leur écorce, qui peuvent être facilement percées pour libérer un suintement intensément parfumé et collant. Cette résine s’écoule sur les blessures du tronc de l’arbre et les protège des parasites, des maladies et des éléments.
Les Amérindiens utilisaient largement les aiguilles de sapin pour rembourrer les oreillers afin d’obtenir un sommeil paisible, et ils les utilisaient également comme sudatoire pour les femmes après l’accouchement.
Il existe également l’huile essentielle de fourrure blanche qui provient de l’arbre à fourrure blanche(Abies concolor). L’huile de fourrure blanche n’a pas fait l’objet d’autant d’études scientifiques que l’huile de sapin argenté ou de sapin baumier.
La résine de sapin peut être utilisée pour fabriquer de la térébenthine. La térébenthine est utilisée en médecine depuis l’Antiquité comme remède maison topique et parfois interne. Par voie topique, elle a été utilisée pour les abrasions et les plaies, pour le traitement des poux, pour le traitement de l’asthme et pour le traitement de l’asthme. Guérir rapidement les coupurescomme traitement contre les poux et comme ingrédient de friction pour la poitrine. De nombreuses pommades modernes contiennent encore de la térébenthine dans leurs formulations.
Les aiguilles de sapin peuvent être utilisées pour préparer un thé riche en vitamine C en faisant mijoter les aiguilles dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. En général, la ration est d’une cuillère à café d’aiguilles par tasse d’eau. On dit que cela produit une boisson chaude incroyablement robuste, copieuse et savoureuse.
Recettes à base d’huile essentielle d’aiguilles de sapin
L’huile essentielle d’aiguilles de sapin est principalement utilisée en usage externe mais peut être utilisée en usage interne dans les bonnes conditions. Le plus important, c’est que l’huile essentielle doit être de la plus haute qualité, ce qui signifie une marque 100 % pure, biologique, de qualité thérapeutique et destinée à la consommation interne.
Deuxièmement, une huile essentielle ne doit être consommée en interne que sous la recommandation et la supervision d’un professionnel de la santé qualifié. En cas de consommation interne, ajoutez une goutte à quatre onces d’eau ou prenez un complément alimentaire en mélangeant une goutte d’huile essentielle à une cuillère à café de miel.
En termes d’aromathérapie ou de produits topiques faits maison, l’huile essentielle de sapin se marie bien avec les huiles essentielles suivantes huile de lavande riche en bienfaitsl’huile essentielle de citron huile d’orangel’huile de majorame, l’huile de pin et l’huile de romarin. Pour préparer un spray d’ambiance purifiant et stimulant, il suffit de combiner 4 onces d’eau distillée avec 25 gouttes d’huile essentielle de sapin, 15 gouttes d’huile essentielle d’orange et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un flacon pulvérisateur.
En mélangeant l’huile essentielle d’aiguilles de sapin avec d’autres huiles essentielles, on peut également obtenir des produits de nettoyage maison très efficaces et à l’odeur très agréable. Vous pouvez inclure l’huile essentielle d’aiguille de sapin dans les nettoyants tout usage maison ainsi que dans les nettoyants pour sols (voir recette ci-dessous).
En termes d’odeur, l’huile de pin peut être un bon substitut de l’huile essentielle de sapin. Si vous comparez l’huile essentielle d‘aiguille de sapin et l’huile essentielle de pin, les deux ont certainement des avantages qui se chevauchent et d’autres qui diffèrent, mais pour une recette de nettoyage, les deux peuvent facilement être substituées l’une à l’autre.
Voici l’une de mes recettes préférées à base d’huile essentielle de sapin baumier :
Nettoyant tout usage à base d’aiguilles de sapin, facile à faire.
Temps total : 2 minutes
INGREDIENTS :
- 1 gallon d’eau chaude
- 1/8 de tasse de vinaigre blanc
- 12 gouttes huile essentielle de citron ou 1/4 de tasse de jus de citron
- 8 gouttes d’huile essentielle d’aiguilles de sapin
MODE D’EMPLOI :
Mélangez tous les ingrédients dans un seau. Passez la serpillière comme d’habitude. Profitez d’un sol naturellement propre et désinfecté !
Effets secondaires possibles de l’huile essentielle d’aiguilles de sapin
Comme avec toutes les huiles essentielles, n’utilisez jamais l’huile essentielle d’aiguilles de sapin non diluée. Lorsqu’elle est utilisée non diluée ou à forte concentration, l’huile de sapin peut provoquer une irritation de la peau. Avant d’appliquer une huile essentielle sur votre peau, il est fortement recommandé d’effectuer un petit test épicutané sur une partie insensible du corps après avoir correctement dilué l’huile dans une huile de support appropriée. L’huile essentielle d’aiguilles de sapin doit toujours être diluée dans une huile de support comme l’huile de noix de coco dans un rapport de 1:1 avant d’être appliquée sur la peau.
En outre, évitez toujours tout contact direct avec vos yeux ou d’autres muqueuses lorsque vous utilisez des huiles essentielles. L’huile essentielle de sapin, comme toutes les huiles essentielles, ne doit pas être facilement accessible ou utilisée sans surveillance par les enfants. Si vous êtes enceinte ou si vous suivez un traitement pour un problème médical quelconque, n’utilisez l’huile essentielle de sapin que sous la supervision d’un praticien qualifié en aromathérapie.
Réflexions finales
- L’huile essentielle d’aiguilles de sapin provient le plus souvent des aiguilles du sapin baumier(Abies balsamea) ou du sapin argenté(Abies alba).
- Les bienfaits de l’huile essentielle de sapin baumier/sapin argenté comprennent la prévention des infections, l’amélioration de l’humeur, un agent nettoyant antibactérien, un désodorisant corporel naturel, une aide pour les os et une aide respiratoire.
- L’huile essentielle de sapin baumier se mélange avec la lavande, le pin, le romarin et diverses huiles essentielles d’agrumes.
- Lorsque vous préparez des produits de nettoyage maison, n’oubliez pas l’huile de sapin baumier ! Elle laissera votre maison propre et sentira la fraîcheur de la forêt.
- L’huile essentielle d’aiguilles de sapin doit toujours être diluée avec une huile porteuse comme l’huile de coco dans un rapport de 1:1 avant d’être appliquée sur la peau.
- Achetez toujours une huile d’aiguilles de sapin qui est 100 % pure, biologique et de qualité thérapeutique.