Les tongs sont populaires en tant que chaussures d’été confortables, mais elles ne sont pas le bon type de chaussures pour toutes les activités. Elles ne sont pas faites pour courir, marcher sur de longues distances ou soulever et porter des objets. En outre, vous devez éviter les tongs de mauvaise qualité et choisir celles qui offrent à vos pieds un soutien et un amortissement appropriés. Découvrez ce qu’il faut rechercher dans des tongs bien conçues qui ne feront pas défaut à vos pieds.
Choisissez des tongs qui ne plient qu’au niveau de la plante du pied
Les tongs bon marché n’ont généralement aucune structure ni aucun support pour le pied. Si vous pouvez les plier en deux ou les tordre en bretzel, elles ne vous aideront pas à prévenir la fatigue du pied. Une bonne tong ne se plie que là où vous avez besoin qu’elle se plie pendant la marche, c’est-à-dire au niveau de la plante du pied. « Cette flexibilité minimale est le signe d’un équilibre, d’un arch support et d’un alignement appropriés pour des pieds sains », explique le podologue Phil Vasyli.
Prenez la bonne taille
Vos talons et vos orteils ne doivent pas dépasser du bord de la semelle, invitant les pierres et les jouets à vous faire une vilaine coupure ou un orteil écrasé. Un marcheur appelle cela « les orteils en cocktail de crevettes ». De même, ne vous glissez pas dans une paire trop grande dont les bords peuvent s’accrocher sur des surfaces inégales et vous faire trébucher. Faites particulièrement attention lorsque vous conduisez en portant des tongs. La semelle peut se coincer sous l’accélérateur et provoquer un accident.
Remplacer des tongs usées
Les tongs ne sont pas éternelles. Avant de les enfiler, vérifiez que la semelle et le dessus ne sont pas fissurés ou que le montant ne se détache pas. Vous ne voulez pas qu’un éclatement vous fasse trébucher. Si la semelle présente une profonde indentation ou si vous pouvez voir les contours de vos orteils de l’année dernière, il est temps de les remplacer.
Où ne pas porter de tongs
Vous vous rendrez rapidement compte que descendre une pente raide est une mauvaise idée lorsque vous portez des tongs. Les embouts peuvent vous mordre les pieds. Elles ne sont pas non plus idéales pour monter une pente, car vous pouvez glisser dessus.
Les tongs modifient votre démarche car vos orteils fléchissent pour essayer de maintenir la sandale sur votre pied. Les tongs ne vous permettent pas d’atteindre le site powerful walking stride en frappant avec le talon et en poussant avec les orteils. Vous finissez par avoir une foulée plus courte et vous vous contentez de marcher les pieds à plat.
L’American Podiatric Medical Association (APMA) recommande de ne pas porter de tongs pour marcher sur de longues distances. Ne les portez pas non plus pour jardiner ou faire du sport. Portez des chaussures de sport pour la marche, des chaussures de randonnée pour la marche et des chaussures de jardinage pour le jardinage.
Vous pouvez porter des tongs à la piscine, à la plage, à une fête ou autour de la maison pour une marche légère.
Évitez les irritations des pieds
Le bout des pieds et les lanières peuvent provoquer des frottements, des irritations et des ampoules. Ces blessures mineures peuvent être évitées en utilisant un lubrifiant ou des coussinets anti-ampoules jusqu’à ce que vos pieds aient développé une peau plus résistante dans ces zones. Cependant, si vous êtes diabétique, vous devez être vigilant pour éviter les ampoules et les plaies qui peuvent entraîner une infection.
Vérifiez la présence du sceau d’acceptation de l’APMA
L’American Podiatric Medical Association (APMA) reconnaît les tongs qui offrent un bon maintien du pied et favorisent la santé des pieds en leur attribuant le Seal of Acceptance, qu’elle décerne depuis plus de 50 ans. Pour obtenir ce sceau, le produit est examiné par un groupe de podiatres qui étudient les preuves fournies par l’entreprise concernant les tests de sécurité et de contrôle de la qualité du produit. Les produits qui ne sont pas accompagnés d’une documentation complète ou qui ne favorisent pas la santé des pieds sont rejetés. Le sceau est attribué pour une période maximale de trois ans et le renouvellement doit être demandé par le fabricant.
L’APMA propose sur son site une liste complète des tongs qui ont reçu le sceau d’acceptation. Vous remarquerez que seules quelques entreprises ont reçu cette reconnaissance. Voici des modèles représentatifs de ces fabricants, par ordre alphabétique, avec les caractéristiques qui en font des choix supérieurs.
FitFlop
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Les sandales FitFlop sont dotées d’une technologie de microbilles, qui procure à vos pieds des mini-massages sur toute la surface lorsque vous marchez. Elles offrent un excellent amorti. FitFlop a également reçu le sceau d’acceptation de l’APMA. Elles sont un bon choix à porter après une longue marche, ou pour une longue journée de shopping et de station debout. Elles n’ont pas le soutien de la voûte plantaire que l’on trouve dans les modèles Vionic, ce qui convient à ceux qui ont une voûte plantaire plus basse.
Tongs Vionic
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Le podologue australien Phil Vasyli a conçu sa ligne Vionic pour prévenir la surpronation. Si vous portez des chaussures à contrôle de mouvement pour le sport et la marche sportive, ses tongs peuvent continuer à fournir le guidage dont vos pieds ont besoin pour corriger ce problème de démarche. Vionic propose à la fois des tongs de plage et des tongs habillées pour les fêtes autour des crevettes sur la barbie.
Tongs Chaco
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Chaco est une autre marque qui propose un grand nombre de modèles pour hommes et femmes sur la liste de l’APMA. Les modèles recommandés sont Lost Coast Leather, Lost Coast Web, Marshall et My Flip.
Chaussures de récupération OOFOS
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OOFOS est connu pour ses chaussures de » récupération » qui peuvent être particulièrement confortables après une longue course, une longue marche ou une randonnée. Mais elles offrent également un coussin et un confort supplémentaires pour vos pieds à tout moment de la journée. Les sandales OOFOS Luxe slide, les sandales de sport et les sandales Oorginal sont faciles à porter et existent dans une gamme de couleurs.
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