Comment se débarrasser des varices : 5 remèdes naturels

Bien que nous ayons tendance à penser qu’il s’agit d’un problème féminin, les hommes comme les femmes développent des varices – ces veines gonflées qui semblent bosselées et de couleur sombre (généralement bleue ou violette). En fait, selon le ministère de la Santé et des Sciences humaines, environ 50 à 55 % des femmes et 40 à 45 % des hommes aux États-Unis souffrent d’un problème veineux quelconque, les varices touchant environ la moitié des personnes de 50 ans et plus.(1)

Elles sont un problème courant chez les femmes âgées ou enceintes en raison des influences hormonales, et elles ont tendance à se développer avec le temps, à mesure que la personne vieillit et que les veines perdent leur élasticité naturelle en raison de l’augmentation des niveaux d’inflammation.

Les femmes sont au moins deux fois plus susceptibles que les hommes de développer des varices, mais les personnes de tout âge et de toute race peuvent être touchées.(2) Les varices sont généralement plus visibles chez les personnes à la peau claire, ce qui les inquiète le plus.

Il existe plusieurs façons de prévenir et de traiter les varices, allant d’opérations chirurgicales coûteuses à l’utilisation d’huiles essentielles naturelles. Avant de recourir à des crèmes irritantes délivrées sur ordonnance ou à des opérations au laser coûteuses – qui ne sont pas toujours efficaces et doivent être considérées comme des solutions de dernier recours – il est bon d’essayer remèdes maison contre les varices pour réduire la visibilité des veines gonflées sans grand risque.


Traitement naturel des varices

Selon un rapport publié en 2012 dans le Journal of the American MedicalAssociation, « les options de traitement des varices vont du traitement conservateur (par exemple, médicaments, bas de compression, changements de mode de vie) au traitement peu invasif (par exemple, sclérothérapie ou ablation endoluminale), en passant par le traitement invasif (techniques chirurgicales) et le traitement hybride (combinaison de ≥1 thérapies). »(3)

Un rapport publié en 2007 dans le Journal of the Royal College of Surgeons of England a révélé que les lésions nerveuses consécutives aux chirurgies des varices sont fréquentes et que plus de la moitié des patients traités développeront certains sites variqueux récurrents dans les 10 ans suivant la chirurgie.(4)

Les varices sont toujours le symptôme d’un trouble sous-jacent d’insuffisance veineuse. Cela est vrai, que vous ressentiez ou non d’autres symptômes comme la douleur et le gonflement. Si vous consultez un dermatologue ou un médecin pour discuter des options de traitement, on vous conseillera probablement d’apporter d’abord certaines modifications à votre mode de vie, avant même d’envisager une intervention chirurgicale ou d’autres traitements. Ces modifications peuvent grandement contribuer à réduire l’accumulation de sang dans les veines, tout en offrant de nombreux autres avantages, comme une énergie accrue, une peau plus nette, une meilleure santé cardiaque et une digestion améliorée. Et le mieux, c’est que les remèdes naturels ne présentent que peu ou pas de risques et sont bien moins coûteux que les interventions chirurgicales.

Voici cinq traitements naturels contre les varices :

1. Faire de l’exercice

Faire régulièrement de l’exercice est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation, ce que vous pouvez ajouter à la longue liste des produits de santé naturels. avantages de l’exercice. Le National Heart, Blood and Lung Institute affirme que rester assis (surtout avec une mauvaise posture – comme posture de la tête en avant – ou les jambes croisées) ou rester debout pendant une longue période sans bouger beaucoup est associé à un risque accru de varices et d’autres formes d’accumulation de sang.(5)

Lorsque vous restez stagnant trop longtemps, il est plus difficile pour vos veines de pomper efficacement le sang vers votre cœur et de lutter contre les effets de la gravité. L’exercice est également un excellent moyen d’aider équilibre les hormones de façon naturelleperdre du poids ou maintenir un poids santé, et abaisse la pression sanguineL’exercice est également un excellent moyen d’aider les personnes à perdre du poids ou à maintenir un poids santé, ainsi que les personnes à faible revenu.

Le Carolina Vascular Institute recommande de prévenir les varices en effectuant des levées de jambes, des montées de mollets, des jambes de bicyclette et des fentes latérales pour renforcer et étirer les veines autour des jambes.(6) Les exercices à faible impact, comme la marche, la natation et le vélo, sont également idéaux pour les personnes souffrant de varices, car ils atténuent la pression.

Si vous ressentez une douleur lorsque vous commencez à faire de l’exercice, allez-y doucement et essayez de glacer ou de chauffer les muscles endoloris après une séance d’entraînement. Vous pouvez également surélever vos jambes pour réduire le gonflement et la douleur, ou essayer les bas de contention pour créer une légère pression dans la jambe qui empêche le sang de s’accumuler.

2. Maintenir un poids sain

Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des varices, en particulier les femmes en surpoids et les personnes âgées. Le fait de porter un poids excessif exerce une pression plus élevée sur vos veines et peut contribuer à une inflammation ou à un reflux, en particulier dans les plus grosses veines superficielles, comme la veine saphène des jambes.

Selon un rapport publié par le Huffington Post sur le lien entre l’obésité et les varices, chez les personnes en surpoids, les varices sont souvent plus difficiles à évaluer et à traiter, car elles passent généralement inaperçues jusqu’à ce qu’elles deviennent plus enflammées et plus grosses (jusqu’à quatre ou cinq centimètres de long, à l’intérieur de la jambe).(7)

3. Huiles essentielles pour équilibrer les hormones

De nombreuses huiles essentielles différentes sont bénéfiques pour améliorer le flux sanguin tout en réduisant l’inflammation et les déséquilibres hormonaux. L’une des meilleures pour traiter spécifiquement les problèmes de veines est l’huile de cyprès, qui a la capacité d’augmenter la circulation et de soutenir le système circulatoire. Essayez de frotter cinq gouttes d’huile essentielle de cyprès sur la zone problématique deux fois par jour pendant plusieurs semaines. Si vous ressentez des douleurs musculaires, des gonflements ou des cloques cutanées, essayez d’utiliser d’autres huiles essentielles diluées comme l’huile de menthe poivrée, d’arbre à thé et de lavande en petites quantités pour apaiser les zones à problèmes.

4. Un régime anti-inflammatoire

Certains aliments contribuent à inverser l’inflammation et à améliorer le flux sanguin, ce qui permet de guérir plus rapidement les varices et d’empêcher la formation de nouvelles varices. Une mauvaise alimentation – riche en éléments tels que graisses transle sucre, la caféine, l’alcool et aliments transformés – peut contribuer aux lésions artérielles, à une mauvaise circulation, à des problèmes de pression artérielle, à des déséquilibres hormonaux et à une prise de poids. Un grand nombre de ces aliments sont également à forte teneur enaliments contenant du sodiumIls contiennent des toxines qui peuvent aggraver le gonflement des varices.

Certains des meilleurs aliments aliments anti-inflammatoires pour réduire l’apparence des varices incluent :

  • Aliments riches en fibres – Les fibres contribuent à améliorer la santé cardiaque et sont également nécessaires au bon fonctionnement de l’appareil digestif. Manger 30 à 40 grammes de fibres par jour est un excellent moyen de prévenir la constipation, qui peut provoquer des ballonnements et une pression accrue sur les veines de l’abdomen et des jambes. Les aliments riches en fibres à consommer comprennent les graines de chia et les graines de lin (qui sont aussi des anti-inflammatoires). aliments oméga-3qui sont également anti-inflammatoires), les légumes, les fruits frais, les légumineuses trempées/prouillées et les céréales anciennes.
  • les aliments à forte teneur en antioxydants – Les antioxydants, tels que les flavonoïdes (présents dans les baies), la vitamine C et la vitamine E (toutes deux présentes dans les légumes verts et les agrumes), contribuent à renforcer les veines, à combattre l’inflammation et à améliorer la santé des artères. La vitamine E est connue pour aider à prévenir les caillots sanguins, agit comme un anticoagulant naturel et est liée à la santé cardiaque. La vitamine C est un puissant anti-inflammatoire et est bénéfique pour la santé de la peau.
  • Diurétiques naturels – Les médecins utilisent parfois des pilules diurétiques pour augmenter la miction et réduire la rétention d’eau ou les gonflements. Vous pouvez obtenir le même effet en toute sécurité en consommant des herbes fraîches (persil, coriandre, basilic), du fenouil, des feuilles de pissenlit, du concombre, des asperges et du céleri.
  • Aliments riches en magnésium – L’accumulation de sang, les problèmes de pression sanguine et les crampes dans les jambes (comme le syndrome des jambes sans repos) sont des signes avant-coureurs de carences en électrolytes comme le potassium et le magnésium. Pour surmonter ces symptômes, augmentez votre consommation d’aliments comme les légumes verts feuillus, les avocats, les bananes, les légumes crucifères et les patates douces.
  • Aliments épicés – Les aliments contenant des épices tels que le le poivre de Cayenne ou le curry aident à réchauffer le corps et à faire circuler le sang, ce qui contribue à une circulation saine et même au contrôle de l’appétit et du poids.
  • Poisson sauvage – Les poissons et fruits de mer comme le saumon sauvage, le maquereau, les anchois, les sardines et le thon fournissent des acides gras oméga-3, qui sont importants pour une bonne circulation sanguine.
  • Levinaigre de cidre de pomme (VCA) – Le VCA améliore la circulation dans les parois des veines et est un anti-inflammatoire efficace. De nombreuses personnes trouvent que l’utilisation de l’ACV avec l’hamamélis sur les varices permet de réduire le gonflement et d’améliorer leur aspect en quelques semaines seulement.

5. Herbes naturelles, dont la myrtille et le marron d’Inde

La myrtille et horse chestnutLa myrtille et l’airelle rouge, deux plantes vieilles de milliers d’années et remèdes populaires, se sont révélées à la fois efficaces et sûres pour traiter les varices. Toutes deux ont été étudiées pour chronic venous insufficiency Les varices sont un problème qui provoque des douleurs, un gonflement des chevilles, une sensation de lourdeur, des démangeaisons et des crampes nocturnes dans les jambes.(8, 9) Ils sont également bénéfiques pour réduire la rétention d’eau, les problèmes circulatoires, les gonflements, la diarrhée, les crampes du syndrome prémenstruel et d’autres problèmes liés à la peau.

Le fruit de la myrtille peut être consommé ou transformé en extrait ou en thé. Le marronnier d’Inde (parfois appelé buckeye) produit des graines, des feuilles, de l’écorce et des fleurs que l’on peut trouver sous forme d’extrait, de crème/lotion, de thé ou de capsule. Recherchez un extrait de graines de marron d’Inde normalisé pour contenir 16 à 20 % d’aescine (escine), l’ingrédient actif. Le marron d’Inde doit être pris à des doses d’environ 100 milligrammes une fois par jour. Je recommande de prendre de la myrtille à des doses d’environ 160 milligrammes, deux fois par jour.

En outre, vous pouvez les combiner avec butcher’s broom (200 milligrammes par jour), de l’extrait de pépins de raisin (200 milligrammes par jour) et de la vitamine E (400 UI par jour) pour stimuler le flux sanguin, protéger les veines et obtenir des effets anticoagulants naturels en toute sécurité. Le centre médical de l’université du Maryland recommande également d’augmenter la consommation de rutine, un type de bioflavonoïde qui peut protéger les parois des veines et les aider à mieux fonctionner. Les bioflavonoïdes aident à soulager le gonflement, la douleur et la souffrance des varices et se trouvent dans les pépins de raisin, l’écorce de pin, la canneberge, l’aubépine, la myrtille et d’autres plantes qui fournissent des antioxydants comme la vitamine C.(10)


Varices et varicosités : S’agit-il de la même chose ?

Bien que les gens utilisent souvent ces deux termes de manière interchangeable, ces deux problèmes de peau sont en fait quelque peu différents. Leurs apparences ne sont pas exactement les mêmes, bien que leurs causes soient quelque peu similaires.

Les varicosités(télangiectasies) ressemblent généralement à de fines lignes ou à des formes de toile. Certaines personnes décrivent les varicosités comme des « amas d’étoiles », car elles ont tendance à se présenter sous la forme de nombreux points sombres concentrés dans une même zone, principalement à la surface de la peau.

Tout comme les varices, les varicosités apparaissent normalement sur les jambes, l’arrière des cuisses, les mollets, les chevilles et les pieds. Les varicosités sont généralement plus petites que les varices et ne sont pas aussi douloureuses ou susceptibles de provoquer des symptômes puisqu’elles sont situées sur les couches superficielles de la peau. Une autre affection similaire est appelée veines réticulaires, qui sont plus grandes que les varicosités mais plus petites que les varices.


Quelle est la cause des varices ?

Si les varices apparaissent bleues, c’est parce qu’elles contiennent du sang désoxygéné. Elles se développent le plus souvent sur les jambes (surtout les cuisses et les mollets), mais comme n’importe quelle veine peut devenir variqueuse, elles apparaissent aussi parfois sur d’autres parties du corps, notamment le visage, l’estomac ou le bas du dos.(11)

Qui est le plus touché par les varices ? Selon le département de radiologie et de chirurgie interventionnelles de l’hôpital de l’université de Pennsylvanie, les personnes les plus susceptibles de développer des varices sont les suivantes :(12)

  • les personnes âgées, en particulier celles de plus de 40 ans
  • les personnes en surpoids ou obèses
  • les personnes dont le travail les oblige à rester assises ou debout pendant de nombreuses heures, ce qui entraîne une accumulation de sang dans les jambes ou un ralentissement de la circulation sanguine
  • les personnes ayant un faible niveau d’activité physique et un mode de vie sédentaire
  • les personnes souffrant d’une mauvaise circulation et d’une forte inflammation, causée par une mauvaise alimentation, un manque d’exercice, des blessures aux membres, des déséquilibres hormonaux et un stress important
  • les femmes enceintes ou celles qui ont récemment accouché
  • les adolescentes en pleine puberté, les femmes sous pilule contraceptive ou les femmes en ménopause
  • les personnes dont des membres de la famille ont eu des varices
  • les personnes à la peau claire qui ont subi une forte exposition au soleil et des lésions cutanées.

En plus de développer des veines inesthétiques, les personnes atteintes de varices sont parfois confrontées à des symptômes tels que la fatigue, les douleurs musculaires et les « membres lourds ». »(13)

La plupart des dermatologues vous diront qu’il n’y a pas de cause unique aux varices, bien que le mécanisme par lequel elles se développent soit bien compris. La raison sous-jacente de la formation des varices est que les veines sont étirées et remplies de sang stagnant. Comme le décrit la Vascular Disease Foundation, « sous la pression de la gravité, ces veines continuent de se dilater et, avec le temps, elles peuvent s’allonger, se tordre, former des poches, s’épaissir et devenir douloureuses. »(14)

Normalement, le sang circule dans tout le corps depuis le cœur jusqu’aux différentes cellules grâce à un réseau d’artères et de capillaires. Il retourne ensuite au cœur par les veines, qui normalement ne déplacent le sang que dans une seule direction. Le mouvement des muscles permet de comprimer les veines, ce qui pompe le sang vers le cœur (une des raisons pour lesquelles l’exercice régulier est bénéfique pour la circulation).

Les veines contiennent des valves unidirectionnelles dotées d’un mécanisme intégré pour empêcher le sang de circuler dans le mauvais sens, mais dans les varices, une partie du sang commence à se déplacer vers l’arrière, ce qui provoque un gonflement. La faiblesse des valves des veines contribue à une mauvaise circulation, bien que l’on ne comprenne pas entièrement pourquoi les valves de certaines personnes fonctionnent plus mal que d’autres. Lorsque le sang commence à s’accumuler dans les varices, les parois des veines deviennent rigides et perdent une partie de leur élasticité naturelle et de leur capacité à pomper efficacement le sang vers le cœur.(15)

Comme les varices se forment là où les valvules cessent de fonctionner correctement, elles apparaissent souvent autour des veines profondes ou perforées. La grande veine saphène, parfois aussi appelée veine saphène interne, est une grosse veine sous-cutanée située dans les jambes, qui est l’une des plus susceptibles de déclencher des varices. Ce problème d’accumulation de sang dans certaines veines est appelé insuffisance veineuse, et il finit par dilater la veine, car le sang reste stagnant et la veine se durcit.

Certaines des raisons sous-jacentes à ce processus d’accumulation de sang peuvent être dues à des facteurs de risque tels que

  • Les changements hormonaux, comme la grossesse ou la ménopause : Des études suggèrent que les femmes sont plus susceptibles de développer des varices que les hommes en raison des effets hormonaux. La croyance est que les hormones à prédominance féminine ont tendance à détendre les veines plus souvent et à augmenter la probabilité d’une fuite de sang, en particulier pendant la grossesse, la puberté, lors de la prise de les pilules contraceptives ou pendant la transition vers la ménopause. Les femmes enceintes produisent également une quantité accrue de sang pour soutenir le bébé en pleine croissance et sont donc susceptibles de voir le sang s’accumuler dans les jambes ou près de l’estomac alors qu’il tente de lutter contre la force de gravité et la pression.
  • des anomalies structurelles (congénitales) des veines
  • veines enflammées ou caillots sanguins dans les veines
  • des blessures aux veines, une maladie cardiaque ou une obstruction qui bloque le flux sanguin normal
  • la prise de poids : La circulation sanguine peut ralentir lorsqu’une personne prend du poids si cette personne subit également une augmentation de son poids. inflammationDe plus, les veines subissent une plus grande pression lorsqu’un poids corporel plus élevé doit être porté.

Les varices sont-elles un problème grave dont il faut s’inquiéter ?

La plupart du temps, les varices ne provoquent pas de symptômes et constituent un problème d’ordre esthétique, qui ne risque pas de contribuer à des problèmes de santé plus graves. La quantité de sang qui s’accumule dans les veines est faible, et la plupart du sang est toujours renvoyé vers le cœur. Cependant, vous pouvez les considérer comme un signe d’alerte indiquant que quelque chose entrave la circulation sanguine normale.

Dans certains cas, les varices peuvent se rompre et entraîner des complications telles que des plaies ouvertes sur la peau et des gonflements. Lorsque des symptômes douloureux sont présents, les plus courants sont des douleurs musculaires ou un gonflement des chevilles et des jambes, ce qui peut rendre difficile un sommeil confortable, le travail, l’exercice et la marche normale.

Certaines personnes, en particulier les femmes enceintes, développent également une lourdeur ou une plénitude dans les jambes, une agitation, une fatigue, des douleurs, des crampes, des ulcères cutanés et des démangeaisons, ainsi qu’un épaississement et une décoloration de la peau. Il existe également un faible risque que les varices entraînent une coagulation du sang (thrombophlebitis), auquel cas un traitement immédiat sera nécessaire.


Réflexions finales sur les varices

  • Selon le ministère de la santé et des sciences humaines, environ 50 à 55 % des femmes et 40 à 45 % des hommes aux États-Unis souffrent d’un problème veineux quelconque, les varices touchant environ la moitié des personnes de 50 ans et plus.
  • Les femmes sont au moins deux fois plus susceptibles que les hommes de développer des varices, mais les personnes de tout âge et de toute race peuvent être touchées.
  • Le traitement naturel des varices comprend l’exercice, le maintien d’un poids santé, les huiles essentielles pour équilibrer les hormones, un régime anti-inflammatoire et des herbes naturelles comme la myrtille et le marron d’Inde.
  • Dans le cadre d’un régime anti-inflammatoire, les meilleurs aliments à consommer pour traiter les varices sont les aliments riches en fibres, les aliments riches en antioxydants, les diurétiques naturels, les aliments riches en magnésium, les aliments épicés, le poisson sauvage et le vinaigre de cidre de pomme.
  • Tout comme les varices, les varicosités apparaissent normalement sur les jambes, l’arrière des cuisses, les mollets, les chevilles et les pieds. Les varicosités sont généralement plus petites que les varices et ne sont pas aussi douloureuses ou susceptibles de provoquer des symptômes car elles sont situées sur les couches superficielles de la peau.

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