La vérité sur les laxatifs et la perte de poids

Les laxatifs sont un type de médicament qui vous aide à aller à la selle. Certaines personnes pensent qu’ils peuvent aider à perdre du poids. Mais est-ce vraiment le cas ? Et quand est-il bon d’utiliser un laxatif ? Une connaissance de base des laxatifs vous aidera à savoir quand vous pouvez les utiliser en toute sécurité et quand vous devez consulter un médecin.

Que sont les laxatifs ?

Les laxatifs sont destinés à traiter la constipation. Vous pouvez acheter de nombreux laxatifs en vente libre sans ordonnance. Ils sont disponibles sous forme de liquides, de pilules, de poudres et d’autres formes. Ils agissent de différentes manières :

• Leslaxatifs en vrac (marques courantes Metamucil et Citrocel) sont souvent des poudres que vous mélangez à un liquide et buvez. Ils ajoutent des fibres à votre régime alimentaire, ce qui fait que vos selles absorbent davantage d’eau de votre corps. Les selles sont alors plus molles et plus faciles à évacuer.

• Leslaxatifs lubrifiants se présentent sous forme de suppositoires de glycérine que vous insérez dans votre anus. La glycérine enrobe les selles et les fait glisser plus facilement.

• Leslaxatifs osmotiques permettent aux intestins de retenir davantage d’eau. Cela ramollit les selles et facilite leur évacuation. Le polyéthylène glycol (Miralax) et l’hydroxyde de magnésium (Milk of Magnesia) sont des laxatifs osmotiques.

• Leslaxatifs stimulants forcent l’intestin à se contracter pour éliminer les selles.

• Lesémollients fécaux, comme le docusate de sodium (Colace), ajoutent de l’eau et de la graisse à vos selles. L’effet global est similaire à celui des laxatifs osmotiques et volumateurs.

Les laxatifs font-ils perdre du poids ?

De nombreuses personnes pensent que les laxatifs peuvent aider à contrôler le poids. Il s’agit d’un mythe. L’utilisation d’un laxatif ne vous aidera pas à mincir.

Certaines personnes croient à tort que les laxatifs accélèrent le passage des aliments dans l’organisme et qu’ils permettent d’absorber moins de calories. En réalité, la plupart des calories contenues dans les aliments et les boissons sont absorbées par l’intestin grêle. Les laxatifs n’ont d’effet que sur le gros intestin.

Il est possible que vous voyiez le chiffre sur la balance baisser juste après avoir utilisé un laxatif. Mais c’est uniquement parce qu’ils vous font perdre de l’eau et des nutriments. Dès que vous aurez bu quelque chose, le poids reviendra.

Quand faut-il prendre des laxatifs ?

Le seul usage autorisé des laxatifs est de soulager constipation. Il y a constipation si vous allez à la selle moins de trois fois par semaine. Mais vous n’avez pas nécessairement besoin de prendre un laxatif si vous êtes constipé. La constipation peut être inconfortable, mais elle n’est pas dangereuse. La plupart du temps, elle ne dure qu’un court moment. Ajouter plus de fibres à votre alimentation et boire beaucoup d’eau aide à ramollir vos selles naturellement.

Ne prenez jamais de laxatif pour vous aider à perdre du poids. Cela ne fonctionne tout simplement pas. Vous ne devez pas non plus utiliser de laxatifs pour vous sentir plus mince.

Sachez comment utiliser les laxatifs en toute sécurité.

Les laxatifs n’ont généralement pas d’effets secondaires si vous les utilisez correctement. Suivez ces conseils de sécurité :

• Avant de prendre un laxatif, lisez les instructions sur l’emballage. Elles t’indiqueront la quantité de médicament à prendre et la fréquence à laquelle tu dois le prendre. Si vous ne comprenez pas, demandez à un pharmacien ou appelez votre médecin. Utiliser plus que la dose recommandée peut être dangereux.

• Si vous souffrez d’une maladie chronique, comme diabetes, consultez votre médecin avant d’utiliser des laxatifs.

• Les laxatifs peuvent interférer avec certains médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser un laxatif. Il est également conseillé d’éviter de prendre tout autre médicament deux heures avant ou après la prise d’un laxatif.

• N’utilisez les laxatifs que pendant une courte période. Ne les prenez pas pendant plus d’une semaine.

• Prévenez votre médecin si un laxatif ne vous aide pas à aller aux toilettes. Cela peut être le signe d’une affection plus grave.

Connaissez les signes et les dangers de l’abus de laxatifs.

Environ 4 % des Américains ont abusé des laxatifs à un moment ou à un autre. L’abus signifie que l’on utilise fréquemment des laxatifs pour essayer de perdre du poids. L’abus de laxatifs est fréquent chez les personnes atteintes du trouble du comportement alimentaire bulimia. Les personnes atteintes de ce trouble mangent régulièrement de grandes quantités de nourriture et essaient ensuite de compenser par des pratiques comme vomiting ou la prise de laxatifs.

L’abus de laxatifs peut être très dangereux. Les effets secondaires de l’abus de laxatifs comprennent :

• Déshydratation: Dry mouth, thirst, headache, vertiges et étourdissements sont des symptômes caractéristiques.

• Dépendance aux laxatifs pour aller à la selle.

• Déséquilibres des minéraux et des électrolytes dans l’organisme, tels que le sodium et le potassium, qui peuvent entraîner, entre autres, les symptômes suivants : dizziness, nausea et fatigue. Un déséquilibre grave constitue une urgence médicale.

• Les dommages causés aux organes par des déséquilibres graves dehydration et electrolyte imbalance

L’essentiel : Les laxatifs ne sont pas efficaces pour perdre du poids, et les utiliser pour essayer de perdre des kilos peut être dangereux. Ne les utilisez que conformément aux instructions. Si vous avez des questions sur l’utilisation des laxatifs, parlez-en à votre médecin.