Si vous faites régulièrement tremper et cuire du riz à la maison, vous jetez probablement les restes d' »eau de riz » une fois que vous avez terminé. Mais, croyez-le ou non, l’eau de riz, le liquide laiteux qui reste lorsque vous faites tremper du riz pendant plusieurs heures, présente de nombreux avantages pour la santé des cheveux et au-delà – et l’eau de riz pour les cheveux n’est pas la seule utilisation.
Non seulement l’eau de riz peut favoriser la croissance des cheveux et les défendre contre l’éclaircissement des cheveux, mais elle semble également offrir des avantages pour les personnes ayant une peau sensible et vieillissante. Si l’on considère qu’elle peut être fabriquée avec deux ingrédients très bon marché et largement disponibles, l’eau et le riz, il n’y a guère de raison de ne pas l’essayer.
Comment utiliser l’eau de riz pour les cheveux
Tout d’abord, qu’est-ce que l’eau de riz, et pourquoi est-elle bénéfique ? L’eau de riz (parfois appelée kanji) est un liquide trouble obtenu par trempage du riz pendant quelques heures.
Certaines eaux de riz sont également fermentées, ce qui signifie qu’elles ont séjourné plus longtemps et développé certains composés bénéfiques, tout comme d’autres aliments fermentés.
Le riz(Oryza sativa) est une céréale qui contient un certain nombre de nutriments. Lorsque le riz est trempé dans l’eau, certains de ces nutriments sont libérés dans le liquide, qui peut ensuite être appliqué sur les cheveux ou la peau.
On a découvert que l’eau de riz contient:
- Des antioxydants, tels que des
composés phénoliques et flavonoïdes - de la vitamine B6
- de la vitamine E
- des amidons, des polysaccharides et d’autres glucides
- des acides aminés (les éléments constitutifs des protéines, qui contribuent également à la formation et à la réparation des cheveux)
- Acides organiques
Certaines recherches ont également montré que l’eau de riz fermenté contient un composé appelé inositol, un type de molécule de sucre ayant des capacités de lutte contre les radicaux libres qui peuvent aider à protéger les cheveux contre les dommages causés par les cassures. En outre, elle contient un composé appelé pitera, un sous-produit de la fermentation de la levure, qui est associé au renouvellement cellulaire.
Une étude publiée dans l’International Journal of Science and Research a conclu que « le processus de fermentation aide à préserver la durée de conservation du produit grâce à ses propriétés antimicrobiennes et augmente également la densité des nutriments, rendant les ingrédients naturels du produit plus puissants. »
Dans l’ensemble, il n’y a pas eu une tonne de recherches examinant en profondeur l’efficacité de l’eau de riz pour les cheveux. Cependant, plusieurs études disponibles ont trouvé des preuves suggérant qu’elle peut être bénéfique pour maintenir des cheveux sains (et potentiellement une peau d’apparence jeune, aussi).
Les avantages de l’eau de riz pour la croissance et l’apparence des cheveux sont les suivants :
- Favoriser la croissance des cheveux
- Rendre les cheveux plus brillants et plus « lustrés ».
- Rincer les cheveux des impuretés sans les décaper ni les sécher
- Adoucir les cheveux
- Démêler les mèches
- Renforcer les mèches pour les défendre contre les dommages et les pointes fourchues.
Autres avantages/utilisations
Outre l’eau de riz pour les cheveux, vous pouvez également l’utiliser pour favoriser la santé de la peau. En fait, le kanji est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, un système de médecine traditionnelle qui trouve ses origines dans l’Inde ancienne, ainsi qu’au Japon et en Corée.
Quels sont les avantages potentiels de l’utilisation du riz sur votre visage ? Les utilisations de l’eau de riz pour la santé de la peau sont les suivantes
- Aider à hydrater la peau et à réduire les symptômes de l’eczéma et de la sécheresse cutanée.
- Diminuer les symptômes de la dermatite et les irritations chez les personnes à la peau sensible.
- Nettoyer la peau en douceur
- Adoucir la peau et améliorer sa texture et son teint général, notamment en l’éclaircissant, en la resserrant et en réduisant l’apparence des pores.
- en protégeant la peau contre les signes du vieillissement grâce à ses effets antioxydants, notamment les ridules et les taches brunes
- en augmentant la circulation sanguine de la peau.
Une étude de 2018 publiée dans la revue Cosmetics a trouvé des preuves que l’eau de riz a des effets anti-âge, anti-inflammatoires et antioxydants potentiels sur la peau.
Dans cette étude particulière, 12 adultes ont utilisé un hydrogel contenant de l’eau de riz sur leur peau pendant 28 jours. L’eau de riz s’est avérée avoir une activité antioxydante et des effets inhibiteurs de l’élastase, ce qui signifie qu’elle peut ralentir la formation des rides.
Selon les chercheurs, cela en fait un cosmétique approprié et un « ingrédient anti-âge à utiliser comme matière première pour les applications de soins de la peau. »
Comment faire de l’eau de riz
Voici une recette de base d’eau de riz qui peut être utilisée sur vos cheveux et votre visage :
Ingrédients :
- 1 tasse de riz (idéalement du riz biologique, qu’il soit blanc ou complet/brun).
- 1 tasse d’eau (utilisez idéalement de l’eau filtrée pour que le produit fini soit exempt d’impuretés)
Mode d’emploi :
- Rincez d’abord le riz sous l’eau courante pendant environ une minute. Passez-le au tamis pour éliminer l’eau.
- Ajoutez le riz et l’eau dans un bol, et laissez reposer pendant plusieurs heures ou plus.
- Filtrez le riz et gardez l’eau qui reste dans le bol.
- Mettez l’eau de riz dans un récipient en verre, couvrez-le avec un couvercle et laissez-le reposer à température ambiante pendant 12 à 24 heures. Cela permettra à la fermentation de se produire, au cours de laquelle des microbes bénéfiques se développent dans l’eau.
- Une fois fermenté, mettez le bocal au réfrigérateur. Essayez de l’utiliser dans un délai d’une semaine environ.
Vous pouvez utiliser l’eau de riz directement sur vos cheveux ou votre visage ou l’incorporer à d’autres produits, tels que des shampooings ou des masques capillaires. Vous pouvez également rechercher des produits vendus dans le commerce qui sont fabriqués avec de l’eau de riz, comme les produits de soins pour les cheveux et la peau qui sont fabriqués dans des pays comme la Corée et l’Inde.
Combien de temps peut-on laisser de l’eau de riz dans les cheveux ?
Une façon populaire d’utiliser l’eau de riz pour les cheveux est de la rincer pour les nettoyer. Avant le shampooing, ajoutez une quantité généreuse d’eau de riz à vos cheveux, massez-les et laissez-les reposer pendant trois à cinq minutes. Ensuite, revitalisez vos cheveux comme d’habitude.
Vous pouvez également choisir d’utiliser l’eau de riz comme un masque capillaire en la laissant reposer dans vos cheveux propres pendant 20 minutes ou plus avant de bien la rincer.
À quelle fréquence faut-il utiliser l’eau de riz ?
Comme pour les autres traitements capillaires, vous pouvez utiliser l’eau de riz pour les cheveux une ou plusieurs fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats. Il n’y a aucun inconvénient à l’utiliser souvent ou même tous les deux jours, c’est donc à vous de décider.
Lorsque vous utilisez l’eau de riz sur votre visage, essayez de l’étaler sur une peau propre après avoir utilisé un nettoyant doux, mais avant d’appliquer la crème hydratante. Cela aidera à sceller l’hydratation et à adoucir la peau.
Vous pouvez le faire une fois par jour ou plusieurs fois par semaine, en fonction des autres produits de soins de la peau que vous utilisez.
Vous pouvez également l’utiliser dans un masque facial, un gommage du visage ou dans un bain de trempage. Selon la façon dont vous l’utilisez, pensez à ajouter d’autres ingrédients, comme de l’huile de noix de coco, de l’huile d’amande ou de l’huile de bourrache pour renforcer l’hydratation, de l’huile de lavande pour apaiser la peau irritée ou de l’aloe vera pour réduire les démangeaisons et favoriser la cicatrisation.
Combien de temps faut-il à l’eau de riz pour faire pousser les cheveux ?
L’utilisation de cet ingrédient sur vos cheveux ne se traduira probablement pas par une différence de longueur immédiate et perceptible. Cependant, au bout de plusieurs semaines, vous constaterez que vos cheveux sont plus pleins, plus épais et plus volumineux.
En prévenant les cassures, vous aiderez vos cheveux à pousser de manière plus saine. Vous pourrez ainsi les laisser pousser plus longtemps sans avoir à couper les pointes fourchues.
Risques et effets secondaires
Quels sont les effets secondaires potentiels de l’eau de riz sur les cheveux ? Dans l’ensemble, l’eau de riz semble très sûre pour la plupart des gens, étant donné qu’elle est composée d’ingrédients simples comme le riz et l’eau.
Elle est généralement non toxique et non irritante, et convient même aux personnes ayant un cuir chevelu et une peau sensibles. Cependant, il peut déclencher une irritation chez les personnes allergiques au riz.
Pour éviter une réaction allergique, n’utilisez pas de produits contenant cet ingrédient si vous avez une allergie connue au riz.
Comme pour les autres produits de beauté, utilisez d’abord une petite quantité pour tester votre réaction. Augmentez progressivement la quantité utilisée en fonction des résultats.
Si vous remarquez des effets secondaires tels que des démangeaisons, des rougeurs, une irritation aggravée ou une sécheresse accrue, arrêtez d’utiliser cet ingrédient. Il peut s’agir de signes indiquant que vous ne réagissez pas bien en raison de problèmes tels que la prolifération de levures ou une allergie.
Conclusion
- L’eau de riz est un liquide laiteux obtenu par trempage du riz qui contient des nutriments, notamment des vitamines B, des antioxydants, des glucides et des acides aminés. Elle est utilisée depuis longtemps par les femmes asiatiques pour favoriser la santé des cheveux et de la peau, mais les preuves scientifiques de son efficacité font généralement défaut.
- À quoi sert l’eau de riz ? L’eau de riz est souvent utilisée pour la croissance des cheveux, mais elle peut aussi être utilisée sur le visage pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires.
- Les avantages peuvent potentiellement inclure l’assouplissement et le renforcement des cheveux, la prévention des cassures, la gestion des symptômes de l’eczéma et de la sécheresse cutanée, et la réduction de la formation des rides.