Les allergènes d’automne les plus courants – et ce qu’il faut faire pour les éviter

Si vous commencez à ressentir le sneezing, les yeux qui piquent et le runny nose des allergies saisonnières, vous n’êtes pas seul. Un nombre impressionnant de 40 millions d’Américains tendent la main vers la boîte de mouchoirs en papier comme vous. Mais savez-vous à quoi vous êtes allergique ? Il est probable qu’elle fasse partie de ces allergies automnales courantes.

Le pollen

L’herbe à poux est le principal déclencheur des allergies d’automne. En fait, 75 % des Américains qui souffrent de symptômes d’allergie saisonnière sont allergiques à cette plante. Et il est difficile d’y échapper. Une seule plante d’ambroisie libère 1 milliard de grains de pollen, qui peuvent parcourir jusqu’à 400 miles. Par conséquent, l’ambroisie est présente dans la plupart des États des États-Unis.

Bien que l’ambroisie soit la mauvaise herbe la plus répandue allergy, d’autres mauvaises herbes libèrent également leurs pollens à l’automne. Parmi les mauvaises herbes qui causent des problèmes d’allergies automnales aux États-Unis, citons le buisson ardent, la lampourde, le chénopode, l’amarante, l’armoise et l’amarante à feuilles étroites.

Moisissures des feuilles

Outre le pollen, les moisissures sont une source importante d’allergies. Bien que les allergies aux moisissures puissent provoquer des symptômes d’allergie tout au long de l’année, la saison automnale peut présenter des problèmes particuliers. En effet, les feuilles qui jonchent le sol à l’automne sont un excellent endroit pour la croissance des moisissures. Et lorsque les feuilles sont dérangées, les spores de moisissures se répandent dans l’air.

Les irritants des salles de classe

Un autre déclencheur d’allergies d’automne pour les enfants et certains adultes n’a rien à voir avec les plantes ou les moisissures. En fait, il provient d’un coupable improbable : les écoles. Les élèves et le personnel scolaire sont exposés à un certain nombre de déclencheurs d’allergie lorsqu’ils retournent en classe. Des irritants comme la poussière de craie et les animaux domestiques de la classe peuvent provoquer des symptômes d’allergie chez certaines personnes.

Lutter contre les allergies

La bonne nouvelle concernant les allergies d’automne est que vous n’avez pas à vous contenter de vivre avec les symptômes. Il existe des traitements qui peuvent vous aider à vous sentir mieux jusqu’à l’arrivée de l’hiver. La première étape consiste à consulter un allergist, qui pourra établir un diagnostic précis et élaborer un plan de traitement.

En fonction de votre situation spécifique, des médicaments vous seront peut-être prescrits pour soulager temporairement les symptômes. Votre médecin peut également recommander des injections contre les allergies, qui peuvent réduire la fréquence et la gravité des symptômes. En outre, de nouveaux médicaments sont sur le marché ; ils se dissolvent sous la langue et peuvent remplacer les injections.

Quelle que soit la thérapie que vous choisissez, il est important de se faire soigner rapidement. Les allergies d’automne commencent à se manifester vers le début du mois d’août et peuvent durer jusqu’en novembre. Certaines thérapies sont plus efficaces si vous commencez plusieurs semaines avant le début de la saison.

Éviter l’allergène

En plus du traitement, l’une des meilleures façons de profiter pleinement de la saison automnale est d’éviter les allergènes autant que possible. Essayez ces conseils :

• Évitez les activités extérieures le matin. Les allergies d’automne sont les plus fortes entre 5 et 10 heures du matin.

• Gardez les fenêtres et les portes fermées, et utilisez la climatisation si nécessaire.

• Lavez-vous souvent les mains, surtout lorsque vous revenez de l’extérieur.

• Si possible, demandez à quelqu’un d’autre de ratisser les feuilles et d’enlever les broussailles et les débris d’automne. Le ratissage peut favoriser l’émission de pollens et de moisissures dans l’air et provoquer des symptômes d’allergie. Mais le fait de garder le jardin propre peut réduire la croissance des moisissures.

• Si vous devez travailler dans la cour, portez un masque.

Points essentiels à retenir

• 75 % des Américains qui présentent des symptômes d’allergie saisonnière sont allergiques à l’herbe à poux.

• Les moisissures et les irritants des salles de classe peuvent également causer l’automne allergies.

• Consultez un allergologue pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement. Certains traitements sont plus efficaces si vous les commencez plusieurs semaines avant le début de la saison.

• Autres conseils : Évitez les activités extérieures le matin, et portez un masque si vous devez faire du jardinage.