Remèdes naturels pour le soulagement de la gastrite | Gingembre et thé pour la gastrite

Gastritis est une irritation et une inflammation de la paroi de l’estomac. Elle peut provoquer indigestion, des douleurs abdominales pain, des nausées et vomiting. Des remèdes maison naturels peuvent soulager les symptômes de la gastrite. Dans certains cas, le temps et les remèdes maison peuvent suffire à traiter la gastrite.

Une gastrite chronique ou persistante nécessitera probablement un traitement médical. Si vos symptômes de gastrite durent depuis plus d’une semaine, consultez votre médecin. Vous pouvez continuer à utiliser des remèdes maison en attendant votre rendez-vous. La plupart des traitements naturels peuvent également être utilisés avec un traitement médical de la gastrite.

Régime alimentaire pour la gastrite

Selon le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, « les chercheurs n’ont pas trouvé que l’alimentation, le régime et la nutrition jouent un rôle majeur dans la cause ou la prévention de la gastrite. » Cependant, certains aliments peuvent provoquer une irritation supplémentaire de l’estomac, il est donc préférable de les éviter si vous souffrez de gastrite. Diminuez (ou éliminez) votre consommation de ces aliments :

• Lecafé. La caféine contenue dans le café stimule la production d’acide gastrique. Malheureusement, le café décaféiné peut également irriter l’estomac.

• L’alcool. Les boissons alcoolisées, y compris la bière, le vin et les boissons mélangées, irritent l’estomac. Si vous présentez des symptômes de gastrite, évitez complètement l’alcool pendant quelques jours pour laisser le temps à la paroi de votre estomac de guérir.

• Lelait. Il y a quelques années, les médecins (et les patients) pensaient que boire du lait pouvait soulager les symptômes de la gastrite. Cependant, les professionnels de la santé savent maintenant que le lait fait produire plus d’acide à l’estomac.

• Lesboissons gazeuses. Les sodas contenant de la caféine sont particulièrement irritants pour l’estomac. Dans la mesure du possible, préférez l’eau ou le thé vert aux boissons gazeuses.

Vous pouvez également éviter les aliments épicés, acides ou frits, car ils peuvent irriter davantage la muqueuse de l’estomac déjà enflammée.

Gingembre

Le gingembre est utilisé pour traiter les problèmes digestifs depuis des milliers d’années. Certaines études médicales montrent que le gingembre peut soulager efficacement nausea et les vomissements. Une étude a même exploré l’effet du gingembre sur Helicobacter pylori(H. pylori), un type de bactérie à l’origine de nombreux cas de gastrite. L’étude de 2003 a utilisé un extrait de gingembre séché en poudre et a évalué son activité contre 19 souches différentes de H. pylori. Le gingembre a semblé inhiber la croissance de la bactérie, du moins dans des boîtes de Pétri.

Vous pouvez essayer d’ajouter du gingembre émincé aux plats sautés et à d’autres aliments. Le thé au gingembre est également populaire et apaisant. Certaines personnes apprécient les tranches de gingembre confit.

Selon le National Center for Complementary and Integrative Health, l’ingestion de gingembre peut provoquer abdominal discomfort, heartburn, diarrhea et des gaz chez certaines personnes.

Le thé vert

Le thé vert contient de puissants antioxydants qui peuvent aider l’estomac à guérir. En fait, une étude menée en 2016 en Chine a révélé que le thé vert inhibe la croissance de H. pylori, la bactérie responsable de la plupart des cas de gastrite, chez les gerbilles de Mongolie. D’autres études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé vert sont beaucoup moins susceptibles de développer une gastrite (et l’estomac cancer) que les personnes qui ne boivent pas de thé vert.

Envisagez de boire au moins une tasse de thé vert par jour. Si vous buvez habituellement du café, essayez de substituer le thé vert à votre tasse de café habituelle.

Acupuncture

Comme le gingembre, l’acupuncture est utilisée depuis longtemps pour traiter les difficultés digestives, notamment en Asie. Il ne semble pas y avoir d’études américaines sur l’acupuncture pour la gastrite, mais des études médicales menées en Chine confirment son efficacité. Une étude de 2009 a comparé les résultats de 40 patients souffrant de gastrite et traités par acupuncture aux résultats de 40 autres patients traités par antibiotics et des médicaments antiacides. La plupart des patients (92,5 %) traités par acupuncture ont signalé une amélioration de leurs symptômes ; la muqueuse de leur estomac semblait également plus saine après le traitement. À titre de comparaison, 75 % des patients traités par des médicaments ont connu une amélioration.

Si vous décidez d’essayer l’acupuncture, cherchez un médecin agréé acupuncturist. Vous aurez peut-être besoin de plus d’un traitement.

Discutez toujours des traitements naturels avec votre prestataire de soins. Celui-ci peut vous aider à comprendre les avantages et les risques potentiels, ainsi que les interactions éventuelles avec un traitement médical.