Mais lorsque vous avez une mono active, vous savez que quelque chose ne va pas. Le symptôme le plus courant de la mononucléose est une fatigue extrême qui peut durer des semaines. Heureusement, il existe des traitements naturels tels que herbes antivirales les aliments anti-inflammatoires et les huiles essentielles vous aideront à surmonter l’inconfort.
Qu’est-ce que la mononucléose ? Symptômes courants de la mononucléose
La mononucléose, également appelée mono, est une infection virale qui provoque une fatigue extrême, un haut fièvre et des ganglions lymphatiques enflés. Les symptômes de la mono apparaissent généralement 4 à 6 semaines après l’infection. Cette période d’incubation peut être plus courte chez les jeunes enfants. Les symptômes courants sont les suivants :
- fatigue extrême
- mal de gorge
- fièvre
- maux de tête
- douleurs corporelles
- gonflement des glandes lymphatiques dans le cou et les aisselles
- gonflement des amygdales
- éruption cutanée
- gonflement du foie et/ou de la rate
Les trois symptômes typiques de la mononucléose sont le mal de gorge, l’apparition de la fièvre et l’hypertrophie et la douleur des ganglions lymphatiques du cou. Cependant, la caractéristique clinique la plus unique de la mononucléose, qui aide les médecins à la distinguer des autres infections virales et bactériennes de la gorge, est une fatigue sévère et débilitante qui accompagne ces symptômes et peut durer des mois après leur disparition.(1)
La plupart des gens ont une mono non compliquée qui disparaît d’elle-même en quelques semaines ; cependant, certains développent des complications, notamment une obstruction des voies aériennes supérieures, le syndrome de fatigue chronique des maladies neurologiques, des cytopénies hématologiques sévères (réduction du nombre de cellules sanguines), hépatite et une rupture de la rate.
Selon une étude publiée dans le Yale Journal of Biology and Medicine, la rupture spontanée de la rate est une complication rare de la mononucléose infectieuse. Elle survient chez 0,1 à 0,5 pour cent des patients.(2) La rate est vulnérable aux ruptures dans les 4 à 6 premières semaines des symptômes de la mononucléose. Certains symptômes d’une hypertrophie de la rate comprennent une douleur et une sensibilité autour de la rate, sur le côté supérieur gauche de l’abdomen, une indigestion et une sensation d’inconfort en mangeant, ainsi qu’une douleur lors des respirations profondes ou des mouvements.
Causes et facteurs de risque de la mononucléose
Virus d’Epstein-Barr (EBV) L’EBV est la cause la plus courante des symptômes de la mononucléose infectieuse, mais d’autres virus peuvent également provoquer cette affection. L’EBV (également connu sous le nom d’herpèsvirus humain 4) est l’un des huit virus de la famille de l’herpès et l’un des virus les plus courants chez l’homme. Ce virus est présent partout dans le monde. La plupart des gens sont infectés par ce virus à un moment donné de leur vie. Les chercheurs suggèrent que l’EBV et les autres virus de la famille de l’herpès ont évolué conjointement avec leurs hôtes pendant des millions d’années. Au cours de cette période, ils ont développé des stratégies sophistiquées pour favoriser leur survie et leur capacité à se propager.(3)
Selon des recherches publiées dans Clinical & Translational Immunology, l’EBV infecte au moins 90 % de la population mondiale, dont la majorité ne présente aucune maladie reconnaissable. Chez les enfants, les infections à EBV ne provoquent généralement pas de symptômes de mononucléose, ou alors elles sont si légères qu’elles ressemblent aux symptômes de brèves maladies infantiles. Mais chez 50 % des adolescents, l’infection à EBV provoque une mononucléose infectieuse.(4)
Des recherches menées à l’Université de Géorgie suggèrent que la mononucléose est le plus souvent présente chez les patients âgés de 5 à 25 ans, en particulier ceux âgés de 16 à 20 ans. Environ 1 patient sur 13 de ce groupe se plaignant d’un mal de gorge a la mono.(5)
Selon les chercheurs, l’infection par le VEB chez les adolescents et les jeunes adultes se propage principalement par les baisers profonds. Il a également été suggéré que les rapports sexuels favorisent la transmission. On ignore comment les enfants préadolescents contractent l’EBV. Certaines études suggèrent qu’ils sont infectés par leurs parents ou leurs frères et sœurs qui excrètent périodiquement l’EBV dans leurs sécrétions orales.(6)
Dans quelle mesure la mononucléose est-elle contagieuse ou infectieuse ?
Le virus responsable de la mononucléose se propage généralement par les fluides corporels, en particulier la salive. Cependant, la mononucléose peut également se transmettre par le sang et le sperme lors de contacts sexuels, de transfusions sanguines et de transplantations d’organes.
La plupart des adultes ont été exposés au virus d’Epstein-Barr. Ils accumulent des anticorps et deviennent immunisés, de sorte qu’ils ne pourront plus contracter la mono. Bien que les symptômes de la mono disparaissent, la personne infectée sera toujours porteuse du virus qui l’a provoquée. Une fois que le virus est dans votre corps, il y reste à l’état inactif. Il peut redevenir actif sans provoquer de symptômes. C’est alors que vous pouvez transmettre le virus à d’autres personnes, quel que soit le temps écoulé depuis l’infection initiale, sans même vous en rendre compte.
Si vous savez que vous avez une mono active, évitez de la transmettre à d’autres personnes en vous abstenant de tout contact étroit jusqu’à ce que vos symptômes de mono aient disparu. Évitez d’embrasser qui que ce soit et de partager des objets comme les verres à boire, les pailles, les ustensiles de cuisine, le baume à lèvres ou les brosses à dents. Selon les Centers for Disease Control, le virus survit probablement sur un objet au moins aussi longtemps que celui-ci reste humide.(7)
Si vous avez embrassé ou partagé un verre avec une personne atteinte de mononucléose active, cela ne signifie pas que vous allez certainement en ressentir les symptômes. Cependant, le virus se propage par la salive et d’autres fluides corporels. Le mieux est d’être prudent en présence d’une personne présentant des symptômes de la mononucléose. Comme il faut quelques semaines pour que les symptômes apparaissent, une personne atteinte du virus peut transmettre la mononucléose sans le savoir. Mais toute personne ayant déjà eu le virus dans le passé ne développera plus de symptômes car son organisme a développé une immunité. Seules les personnes qui n’ont jamais eu la mononucléose auparavant doivent s’inquiéter de contracter le virus.
Quelle est la durée de la mononucléose ?
La plupart des personnes atteintes de mononucléose se rétablissent en 2 à 4 semaines, mais les symptômes de la mononucléose, comme la fatigue, l’hypertrophie des ganglions lymphatiques et le gonflement de la rate, peuvent durer plusieurs semaines. Parfois, la fatigue, les douleurs musculaires et le besoin de sommeil peuvent durer 6 mois ou plus, même après la disparition de l’infection.(8)
Tout comme les autres virus de la famille de l’herpès, l’EBV peut rester dans votre corps à l’état dormant, sans causer de symptômes. Il peut se réactiver à tout moment, surtout en période de stress. Une étude publiée en 2010 dans Clinical and Experimental Medicine a révélé une différence significative entre les taux d’infection et de réactivation de l’EBV chez les participants qui présentaient des taux élevés d’épinéphrine et d’acide folique. taux de cortisol Ce résultat suggère que l’augmentation des hormones de stress peut provoquer la réactivation du virus dormant.(9)
L’infection chronique active par l’EBV est rare dans tous les cas, sauf chez les personnes souffrant de problèmes immunitaires, comme le VIH ou les patients ayant subi une transplantation.
Traitement conventionnel de la mononucléose
Il n’existe pas de traitement spécifique pour le virus qui cause couramment la mono. Certaines personnes se tournent vers les médicaments contre la douleur pour soulager les symptômes de la mono. Comme la maladie est causée par un virus, les antibiotiques ne sont pas efficaces.
Corticostéroïdes sont souvent prescrits pour traiter les complications inflammatoires telles que l’obstruction des voies respiratoires ou les phénomènes auto-immuns. Ils sont utilisés pour atténuer les gonflements, les rougeurs et les démangeaisons. La prise de corticostéroïdes présente certains inconvénients. Ils peuvent diminuer votre résistance aux infections et rendre les infections plus difficiles à traiter. Parmi les effets secondaires possibles de la prise de corticostéroïdes, citons : l’augmentation de l’appétit, l’indigestion, la nervosité et l’agitation.(10)
Les analgésiques en vente libre sont couramment utilisés pour soulager certains symptômes de la mono, comme les maux de tête et les douleurs corporelles. Mais sachez que surdose d’acétaminophène est l’une des intoxications les plus courantes dans le monde. Les adultes ne devraient pas prendre plus de 4 000 milligrammes d’acétaminophène par jour, et comme de nombreux médicaments contiennent de l’acétaminophène, vous pouvez en prendre plus que vous ne le pensez si vous utilisez plus d’un type de médicament à la fois.
Une autre chose à garder à l’esprit lorsque vous prenez des analgésiques en vente libre est que tous les analgésiques interfèrent avec les fonctions normales du système nerveux, modifiant la façon dont nos nerfs communiquent les sensations de douleur lorsqu’elles se produisent à certains endroits du corps. Lorsqu’ils sont pris pour soulager la douleur associée à la mononucléose, qui peut durer des semaines, voire des mois, il y a de fortes chances que vous finissiez par en prendre trop, ce qui pourrait entraîner de multiples effets secondaires, voire une intoxication.
Certains médecins peuvent recommander des agents antiviraux, tels que acyclovir et valacyclovir pour le traitement des symptômes de la mononucléose, en particulier dans les cas de mononucléose infectieuse grave. Abordez ces types de traitements avec prudence en raison du risque potentiel de toxicité des médicaments.(11)
12 traitements naturels contre la mononucléose
1. Racine d’astragale
Astragale est une herbe médicinale majeure couramment utilisée dans de nombreuses formulations à base de plantes en France. la médecine traditionnelle chinoise pour traiter une grande variété de maladies et de troubles corporels. C’est une plante qui renforce le système immunitaire et qui contient trois composants extrêmement bénéfiques, saponines les flavonoïdes et les polysaccharides. Ces composants sont responsables des capacités antivirales, antimicrobiennes et anti-inflammatoires de l’astragale.(12)
2. Echinacea
De nombreux constituants chimiques de l’échinacée sont de puissants stimulateurs du système immunitaire et peuvent avoir une valeur thérapeutique importante. Les recherches montrent que échinacée a des effets antiviraux et peut être consommée pour stopper les infections récurrentes. Elle aide également à soulager la douleur associée aux maux de tête, aux maux de gorge et aux courbatures.(13)
3. Ail cru
L’ail cru a des propriétés antimicrobiennes et antivirales, c’est pourquoi il est utilisé pour traiter de nombreuses maladies infectieuses. Mangez une gousse d ail cru par jour jusqu’à ce que les symptômes de la mononucléose disparaissent. Mordez dans la gousse pour libérer l’allicine, le composé le plus bénéfique de l’ail.
4. Racine de réglisse
La racine de réglisse est une herbe antivirale puissante grâce à sa teneur en triterpénoïdes. Elle a des effets immunostimulants et agit comme un antitussif. remède contre le mal de gorge. Elle aide également à soulager la douleur, qui est un symptôme courant de la mononucléose.(14)
5. Feuille d’olivier
La feuille d’olivier a la capacité de traiter les virus dangereux en détruisant les organismes envahisseurs et en empêchant les virus de se répliquer et de provoquer une infection.
6. Probiotiques
Les probiotiques aident à soigner l’intestin et à soutenir le système immunitaire. Ils peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies infectieuses et à améliorer la fonction immunitaire. Des recherches suggèrent que les probiotiques sont capables de diminuer le risque ou la durée des symptômes d’une infection respiratoire et qu’ils possèdent des mécanismes antiviraux.(15)
7. Complexe de vitamines B
Les vitamines B aident à combattre la fatigue, à stimuler l’énergie, à améliorer l’humeur et à renforcer les fonctions cognitives. Prenez un supplément de complexe de vitamines B ou consommez des vitamines B6 et aliments contenant de la vitamine B12 comme le saumon sauvage, le fromage cru, le lait cru, l’ail, les patates douces et les bananes.(16)
8. Régime alimentaire sain
Lorsque vous souffrez des symptômes de la mononucléose, renforcez votre système immunitaire et soutenez votre corps avec des aliments sains, aliments anti-inflammatoires. Un régime anti-inflammatoire comprend des aliments oméga-3 et des aliments antioxydants, notamment des légumes à feuilles vertes, des betteraves, des myrtilles, du bouillon d’os, des noix et du saumon sauvage.
Pour les personnes souffrant de fatigue permanente, l’ajout de les aliments riches en magnésium peut être utile. Ces aliments comprennent les épinards, les blettes, les graines de citrouille, le yaourt et le kéfir, les amandes, les haricots noirs, les avocats, les figues et les bananes. Le magnésium vous aidera à surmonter la fatigue, à améliorer votre niveau d’énergie et à favoriser une fonction nerveuse saine.
Aliments riches en potassium Il vous aidera également à équilibrer vos électrolytes ; ces aliments comprennent les patates douces, la courge à gland, les haricots blancs et les champignons.
9. Huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent vous aider à soulager les symptômes de la mononucléose, tels que les maux de gorge, les maux de tête, les douleurs corporelles, la fatigue et l’inflammation. L’une des meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge est l’huile de thym. C’est un antioxydant puissant et elle a des propriétés antimicrobiennes. Huile d’origan a des effets antiviraux, elle peut donc être utilisée pour inhiber la propagation de l’EBV. Huile d’eucalyptus peut stimuler l’immunité et améliorer la circulation respiratoire. L’huile de lavande peut vous aider à combattre le stress afin que vous puissiez vous détendre et vous rétablir.
10. Reposez-vous bien
Lorsque vous avez la mononucléose, vous avez besoin de beaucoup de repos – votre corps l’exige. Ne combattez pas la fatigue. Faites des siestes tout au long de la journée et couchez-vous tôt. Abstenez-vous de toute activité physique jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau bien. Il est également important de réduire le stress, alors envisagez de prendre un bain chaud, de lire un livre édifiant et inspirant ou de vous adonner à des passe-temps que vous aimez, surtout lorsque vous vous remettez de la mononucléose.
11. Restez hydraté
Il est important de rester hydraté car cela aide à éliminer les toxines du corps et à accélérer le processus de guérison. Évitez les boissons pour sportifs ou les jus de fruits. Ils contiennent du sucre et des produits chimiques qui provoquent des inflammations dans le corps. Cela rend la guérison plus difficile. Boire de l’eau plate, eau de coco ou une tisane est idéale.
12. Évitez les sports de contact
La rate pouvant s’hypertrophier avec la mononucléose, il est sage d’éviter les sports de contact jusqu’à ce que les symptômes de la mononucléose aient complètement disparu. Selon une étude publiée dans le Clinical Journal of Sports Medicine, il est recommandé aux athlètes de reprendre les sports de contact après trois semaines de maladie, tant qu’ils ne présentent pas de signes ou de symptômes d’infection par le virus EBV.(17)
Précautions à prendre
Si vous ressentez une douleur intense dans la partie supérieure gauche de votre abdomen, il se peut que vous ayez rompu une rate hypertrophiée et vous devez immédiatement consulter un médecin. Ce phénomène est le plus susceptible de se produire à la suite d’un coup porté à l’abdomen et il est rare dans des circonstances normales.
Vous devez également consulter un médecin si vos amygdales sont tellement enflées que vous avez des difficultés à respirer ou à avaler.
Dernières réflexions
- La mononucléose, également appelée mono, est une infection virale qui provoque une fatigue extrême, une forte fièvre et un gonflement des ganglions lymphatiques.
- Le virus d’Epstein-Barr (EBV) est la cause la plus fréquente des symptômes de la mononucléose infectieuse, mais d’autres virus peuvent également provoquer cette affection. L’EBV (également connu sous le nom d’herpèsvirus humain 4) est l’un des huit virus de la famille de l’herpès et l’un des virus les plus courants chez l’homme.
- La mononucléose est le plus souvent présente chez les patients âgés de 5 à 25 ans, en particulier chez ceux âgés de 16 à 20 ans.
- La plupart des adultes sont déjà exposés au virus d’Epstein-Barr. Ils accumulent des anticorps et deviennent immunisés, de sorte qu’ils ne contracteront plus la mono.
- La plupart des personnes atteintes de mononucléose guérissent en 2 à 4 semaines, mais les symptômes de la mononucléose, tels que la fatigue, l’hypertrophie des ganglions lymphatiques et le gonflement de la rate, peuvent durer plusieurs semaines.
- Il n’existe pas de traitement contre l’EBV, mais des remèdes maison peuvent aider à atténuer l’inconfort de la mono. Il s’agit notamment de plantes antivirales, d’huiles essentielles, de beaucoup de liquide, de repos et d’un régime alimentaire sain.