Traitement naturel du lupus : symptômes et prise en charge

Le lupus est une maladie auto-immune chronique dans laquelle le système immunitaire attaque les tissus et les organes sains de l’organisme. Il provoque des niveaux élevés d’inflammation persistante, qui peuvent affecter négativement presque toutes les parties du corps : le cœur, les articulations, le cerveau, les reins, les poumons et les glandes endocrines, par exemple. On l’appelle également lupus érythémateux systémique (LES).

Étant donné que les symptômes du lupus sont très semblables à ceux de nombreux autres problèmes de santé – tels que les troubles de la thyroïde, la maladie de Lyme et la fibromyalgie – le lupus peut être très difficile à diagnostiquer.

Alors que certaines personnes atteintes de lupus sont capables de mener une vie normale et heureuse, d’autres patients souffrent de symptômes graves qui peuvent parfois être débilitants. Le lupus a tendance à provoquer des périodes de « poussées » imprévisibles, lorsque les symptômes deviennent très graves pendant un certain temps, suivies de périodes de rémission. Les signes et symptômes courants du lupus sont la fatigue, les maux de tête, les douleurs articulaires, l’insomnie, les problèmes gastro-intestinaux et les éruptions cutanées.

Il faut des années à de nombreux patients atteints de lupus pour être diagnostiqués avec précision, ce qui les amène parfois à se voir prescrire plusieurs fois diverses ordonnances qui ne semblent pas résoudre le problème. Aujourd’hui, les médicaments conventionnels pour le lupus comprennent des corticostéroïdes, des analgésiques AINS, des médicaments pour la thyroïde et même des hormones synthétiques de substitution – qui aident à réduire l’inflammation mais peuvent provoquer de nombreux effets secondaires indésirables et même des problèmes de santé à long terme.

Bien que de nombreux patients atteints de lupus ne soient pas enchantés par les effets des médicaments qu’ils prennent, la plupart d’entre eux estiment qu’ils n’ont pas d’autre choix et cherchent désespérément à soulager leurs symptômes. Heureusement, les remèdes naturels contre le lupus, y compris les suppléments, l’exercice et une alimentation saine riche en aliments anti-inflammatoires, peuvent tous aider à gérer les symptômes et à améliorer la fonction immunitaire globale, sans augmenter le risque de complications.

Quelle est la cause du lupus ?

Le lupus ou lupus érythémateux disséminé est une maladie inflammatoire déclenchée par un certain nombre de facteurs qui amènent le système immunitaire à attaquer par erreur les tissus sains de l’organisme. La cause exacte du LED (et de la plupart des troubles auto-immuns, d’ailleurs) n’est pas encore entièrement reconnue par la communauté médicale, mais les chercheurs savent que la génétique et le mode de vie d’une personne jouent un rôle dans le déclenchement de l’inflammation.

Les causes potentielles du lupus comprennent les réactions allergiques, les virus, le stress émotionnel, la perturbation des œstrogènes due à la grossesse ou à la contraception, les déséquilibres hormonaux, une mauvaise digestion et la toxicité des métaux.

Les facteurs de risque du lupus comprennent : (1)

  • Une susceptibilité génétique et des antécédents familiaux de lupus ou d’autres troubles auto-immuns.
  • être une femme (90 % des patients atteints de lupus sont des femmes)
  • Avoir entre 15 et 45 ans ; les femmes en « âge de procréer » sont de loin les plus susceptibles de développer un lupus.
  • Être d’origine afro-américaine, asiatique ou amérindienne ; ces ethnies développent le lupus deux à trois fois plus souvent que les Caucasiens.
  • une mauvaise alimentation et des carences en nutriments
  • Troubles gastro-intestinaux, y compris le syndrome de l’intestin qui fuit
  • Allergies et sensibilitésalimentaires
  • Exposition à des produits toxiques
  • des antécédents d’infections et d’autres troubles auto-immuns.

Symptômes et signes d’alerte

Le lupus provoque des symptômes à la fois directement (en raison de l’inflammation) et indirectement en raison de l’aggravation des niveaux de stress. Par conséquent, un diagnostic de lupus prend souvent un certain temps avant de se produire avec précision. Des tests sanguins sont souvent demandés pour vérifier la présence d’anticorps spécifiques afin d’aider à déterminer le diagnostic de lupus. Il s’agit notamment d’anticorps appelés antiADN et anticorps antinucléaires. Si vous souffrez fréquemment de certains des symptômes ci-dessous, un médecin peut diagnostiquer le lupus comme étant votre maladie.

En outre, tout patient atteint de lupus souffre psychologiquement et doit faire face à des symptômes d’anxiété, de dépression, de perte de mémoire et d’insomnie – en partie parce que le lupus peut provoquer des lésions nerveuses de la moelle épinière et une inflammation du cerveau, mais aussi parce que lutter contre le lupus peut être très difficile.

Les symptômes courants du lupus sont les suivants : (2)

  • Fatigue chronique
  • Douleurs articulaires
  • Douleurs musculaires
  • Raideur, gonflement et œdème
  • Essoufflement et douleurs thoraciques
  • Maux de tête
  • Fièvre
  • Éruptions cutanées et coups de soleil
  • Dépression et anxiété
  • Insomnie
  • Troubles de la vision et sécheresse oculaire
  • Plaies et ulcères dans la bouche et le nez
  • Anémie et faiblesse
  • Perte de mémoire et confusion
  • Complications, y compris un risque accru d’hypertension ar térielle et de maladies cardiaques, de lésions rénales, de lésions pulmonaires, d’infections, de convulsions et d’accidents vasculaires cérébraux.

Traitement conventionnel du lupus

Le lupus est généralement traité par les médecins conventionnels et les rhumatologues par une combinaison de prescriptions et de changements de mode de vie. Certains patients se voient prescrire de nombreuses ordonnances en même temps et on leur dit qu’il faut « expérimenter » pendant un certain temps avec différentes combinaisons de médicaments pour parvenir à contrôler les symptômes. Cela peut provoquer beaucoup d’anxiété, de nombreux effets secondaires, parfois une dépendance aux médicaments et un risque beaucoup plus élevé d’autres problèmes.

Les médicaments d’ordonnance souvent utilisés pour gérer le lupus comprennent : (3)

  • Médicaments immunosuppresseurs : Ces prescriptions comprennent le cyclophosphamide (Cytoxan®), le méthotrexate (Rheumatrex®) et le belimumab (Benlysta®). Ils sont utilisés pour aider à contrôler l’inflammation et l’hyperactivité du système immunitaire. Bien qu’ils puissent réduire la douleur et l’inflammation, ils peuvent également provoquer de nombreux effets secondaires graves. Les médicaments immunosuppresseurs réduisent la capacité de votre organisme à combattre les infections et les virus et peuvent même augmenter le risque de cancer. Ils provoquent également des effets secondaires, notamment des problèmes rénaux, des problèmes de vessie, la perte de cheveux, des règles irrégulières, des lésions pulmonaires, une pancréatite et une forme allergique d’hépatite, ainsi qu’une aggravation de la sensibilité au soleil.
  • Médicament antirhumatismal : Médicament d’abord utilisé contre le paludisme, l’hydroxychloroquine (Plaquenil®) est utilisée pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, certains symptômes du lupus, l’arthrite infantile et d’autres maladies auto-immunes.
  • Lesanalgésiques AINS: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont souvent utilisés pour les douleurs articulaires, les douleurs musculaires, les maux de tête et la sensibilité. Les AINS peuvent entraîner une accoutumance, former une dépendance et provoquer des effets secondaires, notamment des lésions rénales et hépatiques.
  • Stéroïdes : Il peut s’agir de la prednisone et de l’hydrocortisone, qui sont utilisées pour réduire les gonflements, les douleurs, les éruptions cutanées et les inflammations. Ils peuvent entraîner de nombreux effets secondaires, notamment une prise de poids, un visage bouffi, des changements hormonaux, de l’acné, un risque accru de perte osseuse et des changements d’humeur, comme l’irritabilité, l’agitation, l’excitabilité, l’insomnie ou la dépression.
  • Médicaments pour la pression artérielle et anticoagulants : Ils sont utilisés pour traiter les problèmes de coagulation du sang et les changements de pression artérielle. Les effets secondaires peuvent mettre la vie en danger et comprennent l’augmentation des saignements, l’hypotension artérielle, la faiblesse et les problèmes cardiaques.
  • Leshormones synthétiques et pilules contraceptives: Parfois utilisées pour réguler les hormones et combattre les effets secondaires d’autres médicaments, elles peuvent augmenter le risque d’endométriose, de problèmes de coagulation sanguine, de prise de poids et plus encore.

Aliments qui aggravent le lupus

Voici quelques aliments qui peuvent contribuer au lupus et aggraver les symptômes de la maladie auto-immune :

  • Le gluten : Le gluten est un type de protéine présent dans le blé, l’orge, le seigle et la plupart des produits contenant de la farine. L’intolérance au gluten est fréquente car il est difficile pour de nombreuses personnes de le digérer correctement. Cela peut augmenter le syndrome de l’intestin qui fuit, l’inflammation ou déclencher une poussée de lupus.
  • Les graisses trans et parfois les graisses saturées : Ces graisses sont présentes dans les fast-foods, de nombreux aliments frits et les aliments emballés/transformés, et peuvent entraîner une inflammation et des problèmes cardiaques. Certaines personnes atteintes de lupus ont de la difficulté à métaboliser les graisses saturées et devraient limiter le fromage, la viande rouge, les aliments crémeux et les aliments emballés.
  • Le sucre ajouté : Une trop grande quantité de sucre peut surstimuler le système immunitaire et augmenter la douleur.
  • Les aliments à forte teneur en sodium : Étant donné que le lupus peut endommager les reins – en fait, le lupus néphrétique est un type de maladie rénale causée par le lupus érythémateux disséminé – il est préférable d’essayer de maintenir des niveaux de sodium et de sel bas pour prévenir la rétention d’eau, l’aggravation de l’enflure et les déséquilibres électrolytiques.
  • L’alcool et l’excès de caféine : Ces substances peuvent accroître l’anxiété, aggraver l’inflammation, endommager le foie, augmenter la douleur et provoquer une déshydratation et des problèmes de sommeil.
  • Certaines légumineuses : Les graines et les germes de luzerne, les haricots verts, les arachides, les graines de soja et les pois mange-tout contiennent une substance qui déclenche des poussées de lupus chez certains patients (mais pas tous). On pense que les réactions négatives chez certains patients sont causées par l’acide aminé L-canavanine.(4)

Il est également très important d’éviter de fumer des cigarettes et de consommer des drogues récréatives. Ceux-ci peuvent aggraver considérablement les lésions et l’inflammation pulmonaires, entraînant des complications, telles que des infections.

Traitement naturel du lupus

Selon la Lupus Foundation of America ainsi que le Lupus Research Institute (LRI ), les gens se tournent vers diverses thérapies naturelles et médecines alternatives pour les aider à gérer leurs symptômes.

Lesquelles sont les meilleures pour traiter le lupus ? Eh bien, en regardant la recherche sur le lupus, celles-ci peuvent inclure l’homéopathie et l’utilisation d’herbes, les soins chiropratiques, la médecine traditionnelle chinoise (comme l’acupuncture et le tai chi), l’Ayurveda et le yoga, la naturopathie, la massothérapie, la méditation et la prière/spiritualité.

Voici quelques-unes des options de traitement naturel du lupus les plus efficaces :

1. Régime anti-inflammatoire pour guérir les problèmes intestinaux

La recherche montre qu’une alimentation saine et non transformée est très importante pour gérer le lupus, car elle aide à contrôler l’inflammation provenant d’une mauvaise santé intestinale, réduit le risque de complications comme les maladies cardiaques, aide à développer la force et l’énergie, et réduit les effets secondaires des médicaments.(5)

Les meilleurs aliments pour le lupus comprennent

  • Les aliments biologiques et non transformés : aident à réduire l’exposition aux additifs synthétiques, aux toxines ou aux pesticides présents dans les aliments non biologiques.
  • Les légumes crus : favorisent un corps alcalin, réduisent l’inflammation et améliorent la digestion.
  • Poissons sauvages : fournissent des acides gras oméga-3 qui aident à réduire l’inflammation, le risque de maladie cardiaque et la douleur. Les sources incluent le saumon, les sardines, le hareng, le maquereau, le thon et le flétan.(6)
  • Aliments à forte teneur en antioxydants (légumes et fruits) : les légumes verts à feuilles, l’ail, les oignons, les asperges, les avocats et les baies. Ces aliments sont riches en fibres, en vitamine C, en sélénium, en magnésium et en potassium pour aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, à réparer les dommages éventuels aux articulations et à réduire la fatigue.
  • Bouillon d’os : peut réduire les symptômes auto-immuns et inflammatoires qui sont associés au lupus. Consommez huit à seize onces de bouillon d’os par jour sous forme de boisson ou dans une soupe.

Certains aliments peuvent également aider à soulager l’irritation et la sécheresse de la peau qui sont très souvent associées au lupus. Les aliments qui aident à hydrater la peau de l’intérieur sont les suivants

  • L’avocat
  • Les noix et les graines comme le chia, le lin, les noix et les amandes (également d’excellentes sources de fibres et d’oméga-3).
  • Huile de noix de coco et huile d’olive
  • le poisson sauvage
  • Le lait cru
  • Concombres et melon
  • Boire beaucoup d’eau et des tisanes et du thé vert

2. Exercice physique

Selon une étude publiée dans le Journal of the Arthritis Health Professionals Association, il est important de faire régulièrement de l’exercice pour traiter le lupus, et ce pour de nombreuses raisons. L’exercice diminue le stress, aide à la qualité du sommeil, rend votre cœur et vos poumons plus forts, renforce les os, diminue les douleurs articulaires, améliore la flexibilité et l’amplitude des mouvements, et diminue le risque de complications.(7) Des recherches effectuées par l’Institut national de l’activité physique et des sciences du sport en Espagne ont révélé que « l’exercice physique est un outil utile pour améliorer la condition cardiovasculaire, réduire les anomalies métaboliques et la fatigue, et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de lupus ».(8) Cela signifie que vous pouvez ajouter le traitement du lupus à la liste des avantages de l’exercice.

Parce que le lupus peut causer une fatigue chronique, des déséquilibres électrolytiques et de l’anémie, il est crucial de commencer lentement et de ne pas se surmener. Accordez-vous suffisamment de repos entre les séances d’entraînement pour récupérer et mangez dans une courte fenêtre après l’exercice. Les activités qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de lupus comprennent environ 20 à 30 minutes des exercices suivants en une seule fois : marche rapide, natation, aérobic aquatique, tai-chi, yoga, cyclisme, Pilates ou utilisation d’une machine elliptique.

3. Réduction du stress

Les recherches montrent que le stress psychologique et émotionnel peut déclencher le lupus (et d’autres maladies auto-immunes) ou provoquer une poussée de lupus en augmentant les réponses inflammatoires.(9) Le lupus érythémateux systémique peut également être très imprévisible et provoquer des changements dans le système nerveux central, ce qui entraîne une détresse psychologique et une anxiété graves.(10)

Différents moyens de soulagement du stress fonctionnent pour différentes personnes, alors gardez à l’esprit que cela peut nécessiter une certaine expérimentation. De nombreuses personnes ont trouvé que la méditation, le yoga et l’acupuncture sont des modalités de traitement qui valent la peine d’être envisagées, car elles présentent de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Parmi les autres moyens de gérer le stress, citons le fait de passer du temps dans la nature, les techniques de respiration, l’exercice physique, la prière, la tenue d’un journal, la lecture, l’adhésion à un groupe de soutien, la consultation d’un thérapeute et l’utilisation d’huiles essentielles contre l’anxiété.

4. Dormir et se reposer suffisamment

Des études publiées dans l’International Journal for Clinical Rheumatology ont montré que 53 à 80 pour cent des patients atteints de lupus ont identifié la fatigue comme l’un de leurs principaux symptômes.(11) Parce que la fatigue est un obstacle important pour la plupart des personnes atteintes de lupus, il est important de prendre des mesures pour s’assurer que vous obtenez suffisamment de sommeil de qualité chaque nuit et aussi du repos pendant la journée.

La plupart des personnes atteintes de lupus ont besoin de dormir au moins huit à neuf heures chaque nuit, et certaines doivent également faire une courte sieste pendant la journée pour garder leur énergie. Un problème est que l’insomnie peut également être un effet secondaire du lupus, parfois en raison de l’augmentation des niveaux d’anxiété, mais aussi en raison d’un sommeil excessif pendant la journée.

Voici quelques conseils pour réduire et gérer la fatigue causée par le lupus :

  • Essayez de vous coucher avant 22 heures tous les soirs.
  • Respectez un horaire régulier de sommeil et d’éveil afin de réguler votre rythme circadien et de vous endormir plus facilement.
  • Dormez dans une pièce fraîche et très sombre, et évitez les lumières artificielles des appareils électroniques au moins une à deux heures avant de vous coucher.
  • Accordez-vous 10 à 15 minutes le matin pour respirer et être tranquille afin de vous réveiller calmement.
  • Prenez toujours un petit-déjeuner substantiel pour vous donner de l’énergie le matin.
  • Réduisez ou éliminez les boissons caféinées.
  • Essayez de faire quelque chose d’actif le matin pour faire monter votre rythme cardiaque.
  • Faites un programme pour la journée afin de rester organisé et calme, en vous laissant du temps pour de courtes pauses.

5. Protéger et soigner la peau sensible

Le lupus érythémateux cutané est le type de lupus qui englobe un large éventail de symptômes dermatologiques. Des études montrent que jusqu’à 90 % des personnes atteintes de lupus développent des éruptions cutanées et des légions, notamment une éruption en forme de  » papillon  » qui couvre les joues et le nez.(12)

Il est possible de développer des lésions cutanées de la taille d’une pièce de monnaie, une peau rouge, des démangeaisons, une desquamation et un niveau très élevé de sensibilité à la lumière du soleil(photosensibilité). Dans le cas des lésions cutanées, les patients peuvent constater qu’au fur et à mesure qu’une lésion/tache disparaît, une autre commence à apparaître et à former une écaille, généralement en même temps que les symptômes comme la fatigue et les douleurs articulaires augmentent.

Les éruptions cutanées associées au lupus sont causées par une réponse inflammatoire sous-jacente. Il est important de protéger la peau sensible des irritants et aussi du soleil si la peau commence à montrer des signes d’éruption, d’urticaire ou de rougeur. Certains produits chimiques contenus dans les produits ménagers ou de beauté (comme les lotions, les détergents, les produits de lavage et le maquillage) peuvent aggraver l’inflammation de la peau et accentuer la sécheresse et les démangeaisons. Voici quelques conseils pour aider à guérir et à protéger la peau sensible causée par le lupus :

  • Évitez la lumière directe du soleil pendant les heures de pointe de la journée, en particulier de 9 h à 15 h.
  • Portez un écran solaire non toxique avec un FPS de 50 ou plus.
  • Portez des lunettes de soleil et un chapeau.
  • Utilisez un humidificateur dans votre chambre à coucher pour garder la peau humide.
  • Remplacez les produits de beauté et les produits ménagers conventionnels par des produits biologiques et des ingrédients naturels comme l’huile de coco, l’huile de jojoba, le beurre de karité et les huiles essentielles.
  • Évitez les douches très chaudes et préférez l’eau tiède.
  • Prenez des bains avec de la poudre d’avoine colloïdale pour une hydratation supplémentaire, puis lubrifiez la peau tout de suite après.
  • Aspergez la peau sèche d’eau minérale tout au long de la journée.
  • Consommez beaucoup de vitamine E ou prenez un supplément.
  • Évitez de porter des antisudorifiques, des parfums, des lotions parfumées et du maquillage contenant des produits chimiques.

6. Suppléments

Les suppléments qui peuvent aider à réduire les carences en nutriments et à diminuer l’inflammation sont les suivants :

  • Huile de poisson oméga-3 (2 000 milligrammes par jour) : Les EPA/DHA contenus dans l’huile de poisson sont essentiels pour réduire l’inflammation. Une étude de 2016 sur des souris femelles a révélé que la consommation de DHA stoppait de quatre-vingt-seize pour cent les symptômes du lupus déclenchés par la silice cristalline. (13)
  • DHEA (200 milligrammes par jour) : peut aider à améliorer les symptômes mais doit être pris sous surveillance médicale.
  • Vitamine D3 (2 000 à 5 000 UI par jour) : peut aider à moduler le système immunitaire et à réduire la dépression et l’anxiété. Elle est également importante pour l’équilibre hormonal et la santé des os, tout comme le calcium(14).
  • MSM (2 000-8 000 milligrammes par jour) : anti-inflammatoire naturel qui peut améliorer considérablement les symptômes digestifs.
  • Supplément de superaliment vert : comprend idéalement des antioxydants et de la chlorelle ou de la spiruline. Cela fonctionne en alcalinisant le corps, en fournissant des électrolytes, en stimulant les fonctions hépatiques et rénales et en fournissant des nutriments de guérison.
  • Curcuma : agit de la même manière que les stéroïdes utilisés pour combattre l’inflammation et la douleur.

7. Traiter la douleur et l’inflammation de manière naturelle

  • Huiles essentielles et aromathérapie : Les huiles essentielles pour le lupus comprennent l’huile essentielle d’encens (efficace pour réduire l’inflammation, prendre trois gouttes trois fois par jour dans de l’eau, dans du miel ou sous forme de capsule), l’huile d’hélichryse (soutient le système nerveux et peut aider à inverser les réactions auto-immunes, prendre par voie interne ou appliquer sur la région du cou), les huiles de lavande et de géranium (utilisées pour traiter l’inflammation de la peau, ajouter trois gouttes à une huile porteuse et frotter la peau), et l’huile de gingembre (utilisée pour les problèmes digestifs, prendre trois gouttes par voie interne deux à trois fois par jour).
  • Les ajustements chiropratiques : peuvent aider à corriger les problèmes de colonne vertébrale, à traiter les maux de tête et à réduire les douleurs dorsales ou articulaires.
  • Yoga et étirements : améliorent la souplesse, peuvent contribuer à réduire les douleurs articulaires et à améliorer l’amplitude des mouvements. Selon l’université John Hopkin, « le yoga encourage également une concentration méditative, une conscience accrue du corps et la pleine conscience, et certaines données suggèrent que le yoga peut aider à diminuer les médiateurs inflammatoires, notamment la protéine C-réactive et l’interleukine-6. »(15)
  • Bains de désintoxication aux sels d’Epsom
  • Acupuncture : efficace pour traiter naturellement les douleurs chroniques.
  • Massothérapie : peut aider à réduire le stress, la raideur musculaire, les douleurs et les gonflements.
  • Laméditation de pleine conscience: peut aider les gens à mieux gérer le stress, la dépression, la tension ou la douleur chronique.

Réflexions finales

  • Le lupus est une maladie inflammatoire chronique et auto-immune qui provoque des symptômes généralisés qui vont et viennent.
  • Étant donné que le lupus peut être très grave et parfois même mettre votre vie en danger, assurez-vous de toujours discuter des options de traitement avec votre médecin, et n’arrêtez pas de prendre vos médicaments sans avoir été conseillé au préalable.
  • Que vous choisissiez de prendre divers médicaments ou non, les remèdes naturels pour le lupus, y compris un régime anti-inflammatoire, l’exercice, les huiles essentielles pour la réduction de la douleur et du stress, peuvent aider à gérer les symptômes et à prévenir d’autres complications.
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