Soulagement de la peau qui démange | Soin des peaux sensibles

• Le soulagement de la peau est en route !

  Les démangeaisons de la peau, également appelées prurit, peuvent être causées par de nombreuses affections, notamment dermatitis, eczema, pregnancy, diabetes, des allergies, des médicaments et une peau sèche. Quelle qu’en soit la cause, les démangeaisons peuvent être gênantes et perturber votre vie. La nuit est le moment où les démangeaisons irritent le plus les gens. Le soir, votre corps libère des cytokines qui augmentent l’inflammation et les démangeaisons. Il ralentit la production d’hormones corticostéroïdes qui réduisent l’inflammation. Pour ajouter l’insulte à la démangeaison, il y a moins de distractions la nuit, ce qui peut aggraver votre peau sèche et votre irritation. Heureusement, il existe des routines de soins pour les peaux sensibles, des produits et des médicaments qui peuvent soulager les démangeaisons.

• 1. Crèmes médicamenteuses

  Recouvrir les zones affectées de votre peau d’une crème à base de corticostéroïdes est un moyen facile d’apaiser les démangeaisons ou une peau rash. Vous pouvez également essayer un inhibiteur de la calcineurine comme le pimecrolimus (Elidel) ou le tacrolimus (Protopic), si la zone qui démange est petite. En outre, il peut être agréable d’appliquer une gaze de coton trempée dans de l’eau froide. Les pansements humides aident votre peau à absorber la crème et ils refroidissent la peau, ce qui réduit les démangeaisons et les irritations.

• 2. Médecine des allergies

  Un remède populaire contre les démangeaisons peut être un article que vous avez déjà dans l’armoire à pharmacie pour le rhume des foins et la saison allergies. Les médicaments en vente libre allergy qui contiennent de la diphénhydramine (Benadryl) peuvent aider à réduire rapidement les démangeaisons. En prime, ils vous rendent somnolent, ce qui peut être un avantage la nuit si vos démangeaisons vous empêchent de dormir. Il existe également des crèmes topiques qui contiennent de la diphénhydramine et agissent rapidement pour réduire l’irritation.

• 3. Antidépresseurs

  Une autre stratégie de soulagement des démangeaisons qui pourrait vous surprendre est la prise d’antidépresseurs. Des médicaments comme la fluoxétine (Prozac) et la sertraline (Zoloft) stimulent la production de sérotonine, qui détend les récepteurs de l’organisme à l’origine des démangeaisons. Ces médicaments sont généralement prescrits en cas de démangeaisons chroniques qui nécessitent une solution de gestion à long terme.

• 4. Techniques de refroidissement

  Garder votre peau au frais est un moyen simple et abordable de réduire l’inflammation et les démangeaisons. Il est utile de recouvrir les boutons qui vous démangent d’une compresse froide et humide, surtout la nuit, lorsque votre peau est plus susceptible d’être enflammée. Une couverture humide vous aidera également à ne pas vous gratter. Vous pouvez également appliquer une compresse froide sur vos boutons de démangeaison. Cela fonctionne mieux si la zone affectée est petite.

• 5. Réduction du stress

  Le stress peut accentuer cette sensation de démangeaison et vous rendre plus agacé et plus irrité. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une solution instantanée, les techniques de réduction du stress peuvent aider à réduire votre niveau de stress au fil du temps et à soulager les démangeaisons chroniques. Le yoga, la méditation et la pleine conscience sont de bonnes techniques à faire soi-même pour gérer le stress. Vous pouvez également envisager d’obtenir une aide professionnelle sous la forme d’un conseil, à l’adresse biofeedback, ou d’une thérapie de modification du comportement.

• 6. Hydratants de spécialité

  Les crèmes hydratantes de qualité ne sont pas forcément chères, mais il est conseillé de choisir celles qui sont formulées pour les peaux sensibles. Choisissez un produit lourd, comme une crème plutôt qu’une lotion. Les produits plus épais aideront à sceller la plus grande partie de l’hydratation. Vous pouvez également essayer un hydratant rafraîchissant comme la calamine ou un produit contenant du menthol. Appliquez une ou deux fois par jour après le bain ou la douche. Séchez votre peau en la tapotant et appliquez immédiatement la crème hydratante pour en tirer le meilleur parti.

• 7. Bains au bicarbonate de soude ou à la farine d’avoine

  Prendre un bain tiède avec un savon doux pour peau sensible peut soulager vos démangeaisons, surtout avant de vous coucher. Vous augmenterez le facteur « aaahhh » si vous ajoutez quelques ingrédients secrets de votre garde-manger. Essayez d’ajouter une tasse de bicarbonate de soude à l’eau de votre bain et laissez tremper pendant 30 à 60 minutes. Vous pouvez également essayer de réduire les flocons d’avoine en une poudre fine dans votre mixeur ou votre robot ménager et les ajouter à votre bain apaisant contre les démangeaisons.

• 8. Vinaigre de cidre de pomme

  Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antiseptiques, antifongiques et antibactériennes qui aident à soulager la peau sèche et les démangeaisons. Pour de meilleurs résultats, utilisez du vinaigre de cidre de pomme brut, biologique et non filtré. Vous pouvez l’appliquer directement sur votre peau affectée à l’aide d’une boule de coton ou d’un gant de toilette. Si vous êtes itching all over, ajoutez 2 à 3 tasses de vinaigre à l’eau de votre bain et laissez tremper pendant 30 minutes.

• 9. Eau

  L’eau est excellente pour la santé à bien des égards, notamment pour soulager les démangeaisons. Boire plus d’eau maintient votre peau hydratée de l’intérieur et élimine les toxines qui peuvent causer des irritations. N’oubliez pas que la caféine et l’alcool déshydratent et peuvent aggraver les démangeaisons. Si possible, optez pour de l’eau au lieu du café du matin ou du cocktail du soir. Couvrez toutes vos bases en hydratant également votre peau à l’extérieur. Utilisez un humidificateur à la maison, surtout dans votre chambre à coucher lorsque vous dormez.

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