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C’est un sujet brûlant dans l’actualité : l’huile de cannabis controversée. Nous savons que les cannabinoïdes, les composés présents dans le cannabis, sont ce qui intéresse beaucoup de monde.
C’est pourquoi de plus en plus de recherches sont nécessaires et sont menées sur les bienfaits de l’huile de CBD – en explorant les propriétés d’une autre catégorie d’ingrédients présents dans le cannabis, les cannabinoïdes. Certains chercheurs ont découvert que les cannabinoïdes agissent comme des ligands qui se lient aux protéines et modulent les récepteurs dans le cerveau et dans tout le corps.
Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs plantes communes qui imitent en fait l’activité biologique des cannabinoïdes ? Ces plantes contiennent des composés qui sont « cannabimimétiques« , ce qui signifie que même s’ils ne partagent pas la même structure biologique que les cannabinoïdes, ils ont des effets similaires sur le corps.
Ces herbes et super aliments qui imitent les cannabinoïdes sont de plus en plus importants pour les chercheurs qui étudient le cannabis. Ils agissent en influençant notre système endocannabinoïde (ECS) – un système biologique composé de neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau et d’autres zones des systèmes nerveux central et périphérique.
Les cannabinoïdes et le système endocannabinoïde
Globalement, le système endocannabinoïde joue un rôle dans de nombreux processus cognitifs et physiologiques, et est responsable du maintien de l’homéostasie, c’est-à-dire d’un environnement interne stable et fonctionnel.
Ce n’est que lorsque les scientifiques ont commencé à étudier les effets du cannabis qu’ils ont découvert ce système de communication biochimique dans le corps humain. Aujourd’hui, on pense qu’il s’agit de l’un des systèmes physiologiques les plus importants pour le maintien de notre santé. Cet incroyable système est constitué de récepteurs endocannabinoïdes qui réagissent aux composés cannabinoïdes, que l’on trouve dans le cannabis et dans un certain nombre d’autres plantes.
Les récepteurs endocannabinoïdes sont présents dans tout notre corps – dans le cerveau, les cellules immunitaires, les tissus conjonctifs, les glandes et les organes.
Ce sont ces récepteurs cannabinoïdes, présents chez toutes les espèces vertébrées, qui permettent à divers processus physiologiques de se dérouler dans l’organisme. Jusqu’à présent, les chercheurs ont identifié deux types de récepteurs cannabinoïdes : les récepteurs CB1, présents dans nos tissus conjonctifs, nos glandes, nos organes, nos gonades et notre système nerveux, et les récepteurs CB2, présents dans le système immunitaire. Et bien que des milliers d’études aient été menées sur le rôle des cannabinoïdes dans l’organisme, les scientifiques pensent que nous ne faisons que commencer à gratter la surface.
On pensait autrefois que seuls le THC et quelques autres phytocannabinoïdes affectaient ces récepteurs, mais nous apprenons aujourd’hui que d’autres plantes et aliments peuvent également les affecter. Les cannabimimétiques, les composés qui imitent les cannabinoïdes, sont également capables de se lier aux récepteurs cannabinoïdes et d’affecter le système endocannabinoïde.
10 herbes et super aliments qui imitent les cannabinoïdes
1. Huiles essentielles de romarin, de poivre noir, d’ylang-ylang, de lavande, de cannelle et de clou de girofle.
Les terpènes, les molécules aromatiques présentes dans les huiles essentielles, activent le CB2, le récepteur cannabinoïde que l’on trouve principalement dans le système immunitaire. Les huiles essentielles de poivre noir, de lavande, de girofle, de romarin et de cannelle contiennent un sesquiterpénoïde appelé bêta-caryophyllène (βCP).
Des études in vivo montrent que le βCP se lie sélectivement au récepteur CB2 et que c’est un agoniste CB2 fonctionnel, ce qui signifie qu’il déclenche une réponse physiologique. Le βCP est un composant majeur du cannabis et un constituant commun que l’on retrouve dans les huiles essentielles de nombreuses épices et aliments végétaux. Par conséquent, les huiles essentielles contenant du βCP ont des effets cannabimimétiques naturels.
2. Echinacea
L’échinacée est un coneflower bien connu, et qui est couramment utilisé. L’échinacée présente des composés d’acides gras appelés N-acyléthanolamines, qui sont connus pour se lier aux récepteurs cannabinoïdes et les activer. Lorsqu’ils se lient aux récepteurs CB2, ces composés de l’échinacée peuvent avoir un effet direct sur l’organisme.
3. Truffes
Des recherches récentes montrent que les truffes, en particulier la truffe noire, ou Tuber melanosporum, contiennent de l’anandamide et les principales enzymes métaboliques du système endocannabinoïde. L’anandamide est un composé qui pourrait jouer un rôle dans le processus de maturation de la truffe et dans son interaction avec l’environnement.
Certaines études indiquent que l’anandamide est bien équipée en récepteurs de liaison aux endocannabinoïdes et libère des substances chimiques dont le mécanisme biologique est similaire à celui du THC. C’est pourquoi certains scientifiques appellent même l’anandamide une « molécule de félicité ».
4. Cacao
Comme les truffes noires, les éclats de cacao contiennent de l’anandamide, un endocannabinoïde produit dans le cerveau et connu sous le nom de neurotransmetteur de la félicité. Le cacao a également pour fonction naturelle de désactiver l’amide hydrolase d’acide gras (FAAH), une enzyme qui fait partie du système endocannabinoïde et qui décompose l’anandamide.
5. Helichrysum
L’hélichryse (Helichrysum italicum) est une plante connue pour ses propriétés étonnantes. La plante a été utilisée pendant des milliers d’années et aujourd’hui, elle est souvent utilisée également.
L’hélicryse est un important producteur de composés qui imitent le cannabigérol (CBG) et l’acide cannabigérol (CBGa). Ces composés particuliers sont connus pour être l’un des types de phytocannabinoïdes les plus diversifiés structurellement que l’on trouve dans la plante de cannabis. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer exactement comment ces composés CBG autres que le cannabis agissent dans le corps, mais les chercheurs pensent que cela commence à partir de l’acide aromatique de la plante.
6. Les acides gras oméga-3
Vous avez probablement déjà entendu parler des nombreux avantages des oméga-3, mais les chercheurs découvrent que certains de ces avantages proviennent de la capacité du corps à convertir les aliments oméga-3 en endocannabinoïdes.
Une étude récente a révélé que les cannabinoïdes sont produits naturellement dans l’organisme à partir des acides gras oméga-3. En analysant des tissus animaux, les scientifiques ont découvert une voie enzymatique qui convertit les endocannabinoïdes dérivés des oméga-3 en molécules qui se lient aux récepteurs du système immunitaire.
7. Kava
La racine de kava est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits. Aujourd’hui, le kava est également utilisé. Le kava contient des composés appelés kavalactones, dont un en particulier, la yangonine, est capable d’interagir directement avec les récepteurs CB1. Les scientifiques pensent que ces composés spécifiques, capables d’interagir avec les protéines du système endocannabinoïde, offrent des effets bénéfiques.
8. Maca
La racine de maca est un type de légume crucifère disponible sous forme de poudre. Considérée comme un adaptogène, elle est utilisée comme un superaliment dans les régions de la Cordillère des Andes depuis des milliers d’années.
Certaines recherches suggèrent que la racine de maca contient des composés appelés N-alkylamides (NAA) qui imitent les actions biologiques des cannabinoïdes. Ces composés présents dans la maca auraient un effet sur diverses cibles protéiques du système endocannabinoïde.
9. Copaiba
La résine d’huile de copaiba, ou Copaifera reticulata, a été utilisée traditionnellement pour soutenir la santé. Certaines recherches montrent que 40 à 57 % de l’huile de copaiba est constituée de β-caryophyllène, un cannabinoïde qui se lie à certains récepteurs.
10. Le basilic sacré
Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, est une plante qui est utilisée à de nombreuses fins. Comme l’huile de capaiba et de nombreuses autres huiles essentielles, comme le poivre noir, la lavande et le clou de girofle, le basilic sacré contient du β-caryophyllène, un composé qui imite ceux du cannabis.
Certains chercheurs pensent que les composés du basilic sacré agissent comme des agonistes ou des activateurs des récepteurs activés par les proliférateurs de peroxysomes (PPAR). De cette façon, le cannabis et le basilic sacré fonctionnent de manière similaire.
Risques et effets secondaires
Chaque fois que vous ajoutez un nouveau produit à base de plantes à votre régime de santé, il est préférable de vérifier auprès de votre professionnel de la santé qu’il n’y a pas d’interactions avec les médicaments qui vous sont prescrits, si vous en prenez.
L’utilisation appropriée de ces herbes et super aliments varie selon la formule et la marque du produit. Veillez à lire attentivement l’étiquette, à consulter votre professionnel de santé et à déterminer la quantité appropriée pour vous. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables après avoir utilisé l’une de ces herbes ou l’un de ces super aliments, arrêtez de l’utiliser et consultez votre professionnel de santé.
Dernières réflexions
- Les chercheurs commencent à explorer un certain nombre de plantes et de super-aliments qui contiennent des composés « cannabimimétiques », ce qui signifie que même s’ils ne partagent pas la même structure biologique que les cannabinoïdes, ils ont des effets similaires sur le corps.
- Ces plantes et aliments cannabimétiques nourrissent le système endocannabinoïde, un système biologique composé de neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau et d’autres zones des systèmes nerveux central et périphérique.
- En agissant comme des cannabinoïdes et en nourrissant le système endocannabinoïde, ces plantes et aliments peuvent être bénéfiques.
10 herbes et super aliments qui imitent les cannabinoïdes
- Huiles essentielles de romarin, de poivre noir, d’ylang ylang, de lavande, de cannelle et de clou de girofle.
- Echinacea
- Cacao
- Truffes
- Helichrysum
- Acides gras oméga-3
- Kava
- Maca
- Copaiba
- Basilic sacré