Alors que de nombreuses personnes s’efforcent de perdre du poids, d’autres luttent pour en prendre. Si vous souhaitez augmenter votre force, vous construire un physique plus musclé, ou retrouver un poids sain après avoir trop perdu, il existe des moyens sains et malsains de s’y prendre. Les pilules et les suppléments pour la prise de poids peuvent être efficaces dans certains cas, mais ne sont pas sans risque. Concentrez-vous sur des aliments entiers et non transformés et sur un entraînement approprié pour soutenir vos objectifs.
Avant de prendre un supplément, même s’il est en vente libre, vous devez savoir ce qu’il contient, comment il est censé être utilisé et quels sont les risques qui y sont associés.
Que sont les pilules de prise de poids ?
Les pilules pour la prise de poids comprennent les suppléments en vente libre et les médicaments prescrits par un médecin. Bien que les suppléments prétendent favoriser une prise de poids sûre et naturelle, les produits en vente libre sont peu réglementés et ne sont souvent pas étayés par des preuves scientifiques.
Si vous êtes curieux de savoir ce que sont les pilules de prise de poids, parlez à votre prestataire de soins des produits que vous envisagez. Voici ce que vous devez savoir sur les suppléments de gain de poids et pourquoi il est utile d’impliquer votre prestataire dans le processus de décision.
Médicaments sur ordonnance pour la prise de poids
Les pilules de prise de poids sur ordonnance comprennent des stéroïdes anabolisants. Votre prestataire de soins peut envisager la prise de stéroïdes si vous avez subi une perte de poids importante et si votre poids est insuffisant en raison d’une maladie, comme un cancer ou une dystrophie musculaire.
Les athlètes et les culturistes peuvent utiliser illégalement des médicaments prescrits pour développer leurs muscles et améliorer leurs performances sportives. L’utilisation inappropriée de stéroïdes anabolisants s’accompagne de multiples risques pour la santé, dont certains sont graves. Il est essentiel de ne prendre ces médicaments que sous la surveillance d’un médecin.
Effets secondaires potentiels
Les stéroïdes anabolisants peuvent avoir de nombreux effets secondaires. Parmi les effets secondaires les plus fréquemment signalés, citons :
- Développement des seins (chez les hommes)
- Délires
- Agrandissement du clitoris
- Élargissement du cœur
- Irritabilité extrême
- Altération du jugement
- Augmentation de la pilosité faciale
- Problèmes ou insuffisance rénale
- Dommages au foie
- Troubles de l’humeur
- Sautes d’humeur
- Cancer de la prostate
- Rétrécissement des testicules
- Arrêt du cycle menstruel
- Retard de croissance (chez les enfants et les adolescents)
Usage légal
Dans certains cas, les avantages des pilules amaigrissantes sur ordonnance l’emportent sur les risques. Votre médecin peut déterminer si vous devez les prendre ou non. Voici trois pilules de prise de poids courantes qu’un professionnel de la santé pourrait vous prescrire :
- Laméthyltestostérone: Il s’agit d’un stéroïde anabolisant qui est principalement utilisé pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes qui présentent une carence androgénique (faibles niveaux d’hormones sexuelles masculines). Les athlètes peuvent utiliser ce médicament et d’autres stéroïdes anabolisants pour prendre du poids, augmenter la masse musculaire et la force. Cependant, cette utilisation est illégale.
- Oxandrolone: C’est un stéroïde anabolisant qui est également connu sous le nom d’Anavar. Il est principalement utilisé pour favoriser la prise de poids chez les patients qui ont perdu du poids après une chirurgie importante, une infection chronique ou un traumatisme grave. Il peut également être utilisé comme thérapie de remplacement hormonal pour les faibles niveaux de testostérone.
- Oxymétholone: Cette hormone synthétique est également considérée comme un stéroïde anabolisant. Elle est principalement utilisée pour favoriser la prise de poids chez les patients qui ont perdu du poids au cours d’une maladie débilitante. On peut également prescrire ce médicament pour prendre du poids après une intervention chirurgicale importante, une infection chronique ou un traumatisme grave.
Gain de poids en vente libre
Plusieurs pilules et poudres de gain de poids sont disponibles en vente libre dans les supermarchés, les grandes surfaces et les pharmacies. Comme de nombreux autres suppléments, ces produits sont généralement emballés et commercialisés avec des promesses et des garanties exagérées.
Les produits de prise de poids peuvent prétendre produire un appétit plus fort, réduire le métabolisme et provoquer une prise de poids dans des zones spécifiques du corps. De même qu’il n’existe pas de réduction ponctuelle pour la perte de poids, il n’y a aucun moyen de diriger la prise de poids vers une certaine zone du corps par le biais des seuls compléments.
Si une pilule ou un supplément de gain de poids présente des allégations qui semblent trop belles pour être vraies, elles le sont probablement.
L’absence de réglementation de la Food and Drug Administration (FDA) signifie que les fabricants de compléments alimentaires peuvent essentiellement dire ce qu’ils veulent pour vendre leurs produits.
Additifs et effets secondaires
De nombreuses pilules de gain de poids en vente libre semblent n’être rien d’autre que des multivitamines coûteuses et glorifiées. Il est important de se méfier des produits mélangés qui contiennent des ingrédients potentiellement dangereux.
La caféine et le guarana peuvent être ajoutés aux suppléments afin de donner un coup de fouet aux séances d’entraînement. Bien que ces additifs soient généralement sans danger en quantités modérées, il n’y a aucun moyen de savoir quelle quantité vous absorbez dans un produit en vente libre non réglementé. Il est possible de devenir dépendant des stimulants avec une utilisation régulière et de se sentir fatigué sans eux. Si vous avez un problème cardiaque sous-jacent ou des difficultés à dormir, les stimulants peuvent être dangereux pour votre santé.
L’échinacée est également incluse dans certains produits de gain de poids. Bien que les recherches ne soient pas définitives, on pense que l’échinacée a des effets anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire. Il n’y a pas de preuve solide chez l’homme que l’échinacée aide à la prise de poids.
Un autre supplément courant pour la prise de poids est la créatine. La créatine permet aux muscles de retenir de l’eau supplémentaire. Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de troubles bipolaires ou de maladies rénales ne doivent pas prendre de créatine.
Effets indésirables et risques
- Les effets indésirables des pilules de prise de poids peuvent inclure des nausées, des maux d’estomac et des diarrhées.
- Les personnes sensibles aux herbes et aux graminées peuvent avoir une réaction allergique aux additifs contenus dans les pilules de gain de poids (y compris des symptômes d’asthme, des éruptions cutanées ou une anaphylaxie).
- Les personnes souffrant de problèmes cardiaques peuvent être exposées à un risque accru de battements cardiaques irréguliers.
Méthodes naturelles pour prendre du poids
Selon l’Academy of Nutrition and Dietetics, les preuves de l’efficacité des pilules de prise de poids sont limitées. Si vous avez besoin de prendre du poids, il existe des moyens plus sains, plus sûrs et étayés par des preuves, comme l’ajout d’aliments à forte densité calorique à votre régime alimentaire.
Chaque personne est différente et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. En travaillant avec un diététicien, vous pourrez obtenir des recommandations personnalisées sur ce dont votre corps a besoin pour prendre du poids de manière sûre et saine.
Une prise de poids saine prend du temps. Au lieu de chercher une solution miracle, essayez d’examiner de plus près ce que vous mangez et le type d’exercice que vous faites. Il se peut que votre alimentation ne contienne pas assez de calories ou de protéines pour vous permettre de prendre du poids.
Les meilleurs aliments pour une prise de poids saine
Bien que les allégations et les promesses des pilules de prise de poids en vente libre puissent sembler prometteuses, ne prenez pas ces compléments sans en parler à votre médecin. Ils peuvent avoir des effets secondaires et des risques sérieux, et il existe d’autres options pour prendre du poids en toute sécurité.
Si vous avez du mal à prendre du poids, parlez-en à votre médecin et à un diététicien. En fonction de votre situation personnelle, des recommandations spécifiques vous seront faites. Si votre prestataire de soins pense qu’un médicament ou un supplément pourrait être utile, il peut travailler avec vous pour trouver la bonne solution.