Elle est facile à récolter et à extraire et est très belle, que les fleurs soient dans un pot ou qu’elles macèrent dans un grand bocal en verre. On peut en faire une crème, une huile, un gel, une compresse, une teinture ou un thé ; on peut l’utiliser dans un bain ou un bain de vapeur pour le visage ; on peut la manger dans des salades et des ragoûts ; on peut la fouetter dans des dentifrices ou la mélanger à des bains de bouche ; et elle est assez douce pour les bébés et les personnes âgées ! De quoi est-ce que je parle ? C’est le calendula, une plante magique et puissante !
Le calendula est une plante utilisée depuis des siècles à des fins ornementales, ainsi que pour des raisons culinaires, cosmétiques et médicinales. Même si vous ne savez pas exactement de quoi il s’agit, vous connaissez probablement les soucis. Cette plante fait partie de la même espèce que les soucis et est souvent appelée par le nom alternatif de pot marigold.
Le calendula est l’une des meilleures herbes et peut être pris par voie orale, mais il est plus populairement appliqué par voie topique. Cette fleur est devenue populaire dans de nombreux produits de santé naturels et lignes de soins de la peau sur le marché aujourd’hui, utilisée dans près de 200 lotions, shampooings et autres produits différents. (1) Elle est également connue pour aider à résoudre divers problèmes de santé, est un puissant antioxydant et compte parmi les plus puissantes des herbes antivirales. En outre, il aide à résoudre des problèmes de santé allant de l’inflammation de la peau aux crampes et même au cancer ! (2)
7 avantages étonnants du calendula pour la santé
1. Possède des capacités anti-inflammatoires
On a découvert que le calendula possède de fortes propriétés anti-inflammatoires grâce à de puissants flavonoïdes. Ces antioxydants d’origine végétale protègent les cellules contre dommages causés par les radicaux libres et des composés pro-inflammatoires comme la protéine C-réactive et les cytokines.(3)
L’acide linoléique anti-inflammatoire se trouve également en forte concentration dans le calendula.(4) Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires en font un remède puissant pour toutes sortes de problèmes inflammatoires, comme l’érythème fessier, la dermatite, les infections de l’oreille, les ulcères, les maux de gorge et plus encore. Les gouttes auriculaires contenant du calendula sont parfois utilisées pour traite les infections de l’oreille chez les enfants également.
2. Calme les spasmes musculaires
Le calendula peut aider à prévenir et à détendre spasmes musculaires. Les données d’une étude menée par le département des sciences biologiques et biomédicales de l’Aga Khan University Medical College au Pakistan ont montré que l’extrait brut de ses fleurs détendait les contractions musculaires spontanées. Cette recherche a également fourni une base scientifique pour l’utilisation traditionnelle de cette plante dans les crampes abdominales et les douleurs abdominales. constipation.(5)
3. Guérit les ulcères, les plaies et les hémorroïdes
Des études réalisées sur des plaies à cicatrisation lente et divers ulcères exposés ont montré que l’utilisation de gels et de pommades topiques à base de calendula permettait d’accélérer le taux de guérison et la cicatrisation. Dans une étude, il a été constaté que les animaux traités dans une fenêtre de huit jours en utilisant le traitement avaient une fermeture de 90 pour cent de leurs plaies, par rapport à seulement 51 pour cent de ceux qui n’avaient pas utilisé le traitement topique à base de plantes.(6)
Le calendula est également utilisé pour améliorer la fermeté et l’hydratation de la peau. Plus impressionnant encore, il contribue à augmenter le flux sanguin et l’oxygène dans les plaies et les zones infectées, ce qui aide le corps à développer de nouveaux tissus et à guérir plus rapidement.(7) C’est pour cette raison qu’il peut également être efficace pour at combattre les hémorroïdes. Il existe aujourd’hui de nombreuses crèmes et pommades, comme la crème au calendula de Boiron, qui apportent un soulagement naturel efficace à ces affections externes. Pris sous forme de tisane, il peut également être utile pour les troubles internes duodénaux et gastriques. les symptômes de l’ulcère.
4. Aide aux menstruations
La tisane de calendula peut aider à induire le cycle menstruel, ainsi qu’à soulager les effets secondaires douloureux de la menstruation chez les femmes, principalement. crampes du syndrome prémenstruel. La grande présence de flavonoïdes aide à détendre les muscles, le flux sanguin et l’information, tout en favorisant une facilité de la menstruation. Elle peut même atténuer les bouffées de chaleur.
5. Contient des composants antimicrobiens et antiviraux
Les acides contenus dans les huiles de cette plante ont des effets antimicrobiens et antiviraux puissants, surtout lorsqu’ils sont enrichis d’huile de tournesol. Les huiles et les acides contenus dans la plante se sont révélés efficaces pour lutter contre les agents pathogènes, ainsi que contre les virus. symptômes de la candidose et même résistance aux antibiotiques souches de bactéries ! C’est une des raisons pour lesquelles elle est utilisée aujourd’hui dans les produits topiques antiseptiques.(8)
6. Améliore la santé bucco-dentaire
Le calendula est devenu un additif populaire dans les dentifrices et les bains de bouche au cours des dernières années en raison de ses puissantes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Il aide à réduire l’inflammation des gencives et à lutter contre les maladies infectieuses. gingivite, cariesla plaque dentaire, etc. C’est également un astringent, qui aide à combattre les bactéries buccales et à promouvoir un environnement buccal sain.(9)
7. Décourage le cancer
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le calendula peut aider à lutter contre le cancer et les irritations dues à traitements contre le cancer comme la chimiothérapie et les radiations. Des études sur les animaux ont montré qu’il combat non seulement l’activité cancérigène au sein des tumeurs, mais qu’il active également les lymphocytes, qui luttent contre les envahisseurs étrangers et infectieux.(10)
Selon une recherche publiée dans le Journal of Clinical Oncology, le calendula semble plus efficace que les agents topiques généralement recommandés pour réduire et prévenir l’incidence de la dermatite causée par les radiations utilisées pour le traitement du cancer du sein.(11)
Voir aussi : Avantages, utilisations et effets secondaires des feuilles d’eucalyptus (et comment les cultiver)
Comment cultiver et utiliser le calendula
Le calendula pousse facilement partout où il est planté, même en pot. Dans les climats plus chauds, il fleurit tous les mois. Cueillez les fleurs au plus fort de leur floraison, dans la chaleur de midi, lorsque toute la rosée s’est évaporée. La plante produit d’autres fleurs dès que les fleurs sont cueillies, alors récoltez tous les trois jours environ sans vous soucier de sauver la plante en fleur. Ne cueillez les fleurs que si vous comptez utiliser la plante à des fins médicinales. Étalez les fleurs sur un torchon ou un papier pour les laisser sécher complètement, sans les laver. Laissez-les sécher complètement avant de les conserver à l’abri de la lumière directe du soleil.
Nommé « Herbe de l’année » en 2008 par l’International Herb Association, le calendula est utilisé pour colorer et aromatiser les beurres et les bouillons, et a un goût boisé, terreux, amer et légèrement sucré. Vous pouvez utiliser ses fleurs fraîches en infusion. Pour la cuisine, les cosmétiques et les usages médicinaux, vous devez généralement utiliser le calendula séché. Une fois séché, il peut être utilisé dans les recettes comme toute autre herbe séchée. Il est souvent utilisé pour remplacer le safran, plus coûteux. Vous la trouverez également dans de nombreux mélanges de tisanes.
Cette herbe peut être achetée sous forme de complément alimentaire, de teinture, d’extrait liquide, de thé, d’infusion, d’onguent ou de crème. Les produits topiques, y compris les shampooings et les lotions, utilisent généralement de l’extrait de calendula, qui peut être obtenu en extrayant les huiles des fleurs séchées par distillation à la vapeur. Ces produits doivent toujours être protégés de la lumière et de l’humidité, et ne doivent pas être utilisés après trois ans de stockage.
Il n’y a aucun moyen de trouver ou de fabriquer un extrait de calendula pur à 100 %. L’huile de calendula est extraite en faisant une huile à partir des fleurs. Une fois qu’elles ont été correctement séchées et placées dans une huile de qualité supérieure, comme l’huile extra-vierge ou l’huile de tournesol, il est généralement possible d’obtenir un extrait de calendula pur. huile d’olive ou de tournesol, il faut généralement environ un mois pour que le calendula infuse complètement dans l’huile de support, ce qui donne un produit final magnifique et richement coloré.
Faits nutritionnels et histoire du calendula
Le calendula (Calendula officinalis) est une plante herbacée du petit genre Calendula, de la famille des Astéracées. Cette plante annuelle à fleurs pousse naturellement autour de l’Europe occidentale, du sud-est de l’Asie et de la Méditerranée. C’est une plante commune dans les jardins domestiques du monde entier et elle fleurit et prospère facilement partout où elle est plantée, et il est tout aussi facile de la cultiver pour en faire de l’huile, du thé et plus encore. Les pétales jaunes orangés des fleurs sont utilisés en médecine externe et interne.
Les fleurs jaune vif à orange foncé dégagent un arôme légèrement mielleux et sont comestibles, avec un peu d’épice et d’amertume en bouche. Les pétales sont souvent utilisés dans les salades ou pour agrémenter les plats. Ces pétales contiennent des niveaux élevés d’antioxydants sous forme de caroténoïdes et de flavonoïdes. Le calendula contient à la fois lutéine et du bêta-carotène, que le corps absorbe et transforme en vitamine A.(12) Il contient également des acides gras, les deux acides gras dominants étant le calendique et le acides linoléiques. De plus, les capitules sont riches en huiles oxygénées comme les monoterpènes et les sesquiterpènes.
Cette herbe est utilisée à des fins médicinales depuis au moins le 12e siècle.(13) Elle était à l’origine appelée calendula par les Romains, qui avaient réalisé que la plante fleurissait le premier jour de chaque mois (calendes). Elle était un symbole de bonheur dans les jardins romains et fournissait également un approvisionnement continu en fleurs et en feuilles tendres – elle était donc régulièrement utilisée en cuisine et en médecine.
Les fleurs sont considérées comme sacrées en Inde, où elles sont utilisées pour orner les statues des divinités, ainsi que dans les cérémonies religieuses des anciennes civilisations aztèques et mayas. Elles sont également encore utilisées lors des processions du jour des morts au Mexique.
Les Allemands l’utilisaient dans les soupes et les ragoûts, ainsi que comme substitut du safran dans les plats copieux à base de grandes marmites, d’où le surnom de « souci des marmites ».
Recettes à base de calendula
Les propriétés antivirales du calendula en font un ingrédient thérapeutique et essentiel dans mes produits de santé naturels. Honey & Chamomile Home Remedy for Pink Eye. Le calendula séché est également savoureux et thérapeutique dans n’importe lequel de vos mélanges de thé faits maison.
Du début au produit fini, cette prochaine recette prend un peu plus de temps, mais elle est toujours super facile et vaut bien l’attente. Il s’agit de faire votre propre huile au calendula !
Recette de l’huile parfumée au calendula faite maison
Temps : 5 minutes/environ 4 semaines
Applications : Cela dépend de la quantité que vous utilisez à la fois, mais cette recette vous fournira probablement de l’huile de calendula pour les mois à venir.
INGREDIENTS :
- 250 ml (8 oz) de fleurs de calendula séchées
- 1 litre d’huile d’olive biologique
- 1 bocal en verre
MODE D’EMPLOI :
- Placez les fleurs de calendula séchées dans un bocal en verre propre et sec.
- Versez suffisamment d’huile d’olive dans le bocal pour recouvrir les fleurs. Secouez le bocal et laissez-le reposer pendant une heure environ.
- Lorsque vous vérifiez, l’huile doit recouvrir les fleurs de calendula d’au moins un demi-pouce, ou si les fleurs flottent, il doit y avoir un demi-pouce au fond sans fleurs. Ajoutez de l’huile si nécessaire.
- Remuez bien, fermez le bocal hermétiquement et placez-le sur le rebord de votre fenêtre le plus chaud et le plus ensoleillé.
- Secouez le pot une fois par jour.
- Après 3 à 6 semaines, filtrez les fleurs de calendula dans l’huile à l’aide d’un coton à fromage. (Vous saurez que votre création est prête lorsque l’huile commencera à jaunir et à sentir la noix. Quatre semaines sont généralement un pari sûr).
- Versez l’huile de calendula infusée dans des bouteilles en verre plus petites (ou laissez-la dans son contenant actuel) et conservez-la dans un endroit frais et sombre.
Vous disposez maintenant d’une huile maison étonnante que vous pouvez utiliser quand vous le souhaitez ! Idéalement, utilisez votre huile de calendula maison dans un délai d’un an ou moins.
Précautions à prendre avec le calendula
Vous ne devez pas utiliser le calendula si vous êtes allergique aux plantes de la famille des Asteraceae/Compositae. Les autres plantes de cette famille comprennent l’herbe à poux, camomille et échinacée.
En raison de la promotion de la menstruation, il est conseillé aux femmes enceintes d’éviter les thés au calendula, ainsi qu’aux femmes qui allaitent et même à celles qui cherchent à tomber enceintes, car il peut potentiellement provoquer une fausse couche en raison de ses effets pro-menstruation très puissants.
Le calendula peut éventuellement interagir négativement avec les sédatifs en raison de ses capacités à détendre les muscles, ainsi qu’avec les médicaments contre le diabète et la tension artérielle.
Réflexions finales sur le calendula
Le calendula a un effet curatif très puissant, en interne comme en externe. Les couleurs vives et magnifiques de la fleur de calendula proviennent des puissants flavonoïdes qui peuvent protéger et guérir notre corps. C’est un excellent remède naturel qui a très peu d’effets secondaires.
Les puissants antioxydants contenus dans la petite fleur jaune sont la clé pour aider à réduire et à atténuer de nombreux problèmes de santé inflammatoires. Cette herbe merveilleuse et douce peut être mélangée à de nombreux produits homéopathiques et naturels, allant des thés aux crèmes. En outre, il a été démontré qu’elle possède des capacités anti-inflammatoires, qu’elle calme les spasmes musculaires, qu’elle guérit les ulcères, les plaies et les hémorroïdes, qu’elle facilite la menstruation, qu’elle contient des composants antimicrobiens et antiviraux, qu’elle améliore la santé buccale et qu’elle décourage le cancer.