Si des cheveux malpropres peuvent certainement en être la cause, les cheveux gras sont généralement le résultat d’une sécrétion excessive de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Alors qu’une certaine sécrétion est normale et devrait se produire pour un cuir chevelu et des cheveux sains, une sécrétion trop importante crée cet aspect gras et peut même provoquer des démangeaisons du cuir chevelu, des pellicules et de l’acné du cuir chevelu, qui est une maladie de peau connue sous le nom de dermatite séborrhéique. En outre, les cheveux gras peuvent s’amincir et perdre leur lustre et leur brillance naturels. (1)
Alors, comment se débarrasser des cheveux gras ? Voyons quelques remèdes naturels brillants que vous pouvez commencer à utiliser bientôt.
7 remèdes naturels pour se débarrasser des cheveux gras
1. Adoptez un régime équilibré composé de graisses et de glucides sains.
Des études suggèrent que les aliments que nous consommons peuvent affecter nos glandes sébacées et la quantité excrétée. Une plus grande quantité de graisses ou de glucides alimentaires peut en fait augmenter la production de sébum par les glandes sébacées. D’autre part, il a été démontré que la restriction calorique diminue considérablement le taux de sécrétion de sébum – et c’est la composante sébum qui peut grandement affecter l’acné.(2)
Alors, est-ce aussi simple que de manger moins de graisses et de restreindre les calories provenant des glucides ? Probablement pas, mais choisir les bonnes graisses (des graisses saines comme le ghee et l’huile de coco) et les bons glucides est susceptible de contribuer à créer un équilibre plus positif dans les glandes sébacées productrices de sébum. Des études ont montré que l’augmentation de l’apport en acides gras oméga-3 par le biais d’un régime riche en poisson et en fruits de mer entraîne une diminution des taux d’acné. Étant donné que le régime alimentaire occidental contient généralement beaucoup plus d’oméga-6 que d’oméga-3, il peut être utile d’équilibrer le rapport oméga-6/oméga-3 pour obtenir un rapport plus sain de 2:1.
2. Shampoing plus fréquent
En général, j’encourage les gens à laver moins souvent leurs cheveux pour une approche plus saine, mais si vous avez les cheveux gras, vous devez probablement les laver un peu plus souvent. Lorsque vous faites un shampooing, il recueille les huiles et les saletés et vous donne l’occasion de les rincer. Un lavage quotidien ou tous les deux jours peut faire l’affaire.(3)
De plus, l’utilisation du bon shampooing, comme ma recette de shampooing pour cheveux gras , peut faire une grande différence. Si des pellicules sont apparues, consultez mon shampooing antipelliculaire DIY qui peut vous aider.
3. Le vinaigre de cidre de pomme
Les champignons se trouvent naturellement sur le cuir chevelu et sont appelés malassezia. Mais même s’il s’agit d’un champignon naturel, lorsqu’il se développe de manière incontrôlée, il peut rendre votre cuir chevelu gras et irritable. Cela peut également provoquer des pellicules.
Heureusement, le vinaigre de cidre de pomme a la capacité de tuer les champignons et les bactéries, il constitue un excellent remède maison pour les cheveux gras. On des remèdes naturels les plus populaires, le vinaigre de cidre de pomme n’est pas nécessaire en grande quantité, car une trop grande quantité peut être agressive pour le cuir chevelu et les cheveux.
Il suffit de diluer deux à trois cuillères à soupe dans une tasse d’eau, puis d’en mettre sur vos cheveux. Un flacon pulvérisateur peut vous faciliter la tâche, mais assurez-vous de faire pénétrer le produit dans les racines et le cuir chevelu. Rincez après deux ou trois minutes. Appliquez deux ou trois fois par semaine. Voici un excellent rinçage des cheveux au vinaigre de cidre de pomme que vous pouvez essayer !
4. Fabriquez un shampooing sec pour une solution rapide
Un shampoing sec fait maison à base de poudre d’arrowroot et d’huiles essentielles peut empêcher les cheveux de devenir gras. C’est une excellente option, surtout si vous êtes pressé. Alors que certains choisissent la poudre pour bébé, assurez-vous qu’elle ne contient pas d’amiante, car certaines études montrent qu’elle peut causer le cancer – au lieu de cela, évitez de vous inquiéter et optez pour la poudre d’ arrowroot, qui provient des tubercules de la plante sans utiliser de produits chimiques agressifs ou de chaleur élevée. (4) (5)
En en saupoudrant un peu directement sur le cuir chevelu et en brossant vos cheveux, vous pouvez les faire paraître moins gras. Il est préférable de se laver les cheveux quand vous en avez l’occasion, mais pour les moments où vous n’avez tout simplement pas le temps, cette solution peut s’avérer très utile.
5. L’hamamélis comme astringent du cuir chevelu
Vous n’avez peut-être pas pensé à un astringent pour les cheveux, mais c’est peut-être l’ingrédient qu’il vous faut pour faire l’affaire. Les astringents provoquent la contraction des tissus corporels, généralement de la peau – dans le cas de comment se débarrasser des cheveux gras, ils peuvent aider à fermer un peu les pores pour que moins d’huile soit libérée. En fait, l’hamamélis est souvent recommandé aux personnes souffrant d’acné si elles ont la peau grasse. Il aide également à éliminer les champignons.(6)(7)
Comme vous avez besoin de ces huiles, vous ne devez pas le faire trop souvent, mais quelques fois par semaine devraient suffire. L’application d’un astringent directement sur le cuir chevelu avant le lavage peut réduire considérablement la graisse du cuir chevelu et des cheveux. L’hamamélis agit pour éliminer le sébum et en appliquant quelques gouttes d’hamamélis mélangées à de l’eau sur les cheveux avant le shampooing, cela peut leur donner le coup de fouet dont ils ont besoin.
6. Utilisez un masque capillaire au jaune d’œuf
Vous avez probablement entendu parler de l’utilisation de l’œuf comme masque sur le visage pour aider à prévenir l’acné, mais qu’en est-il des bienfaits des œufs pour les cheveux ? Les jaunes d’œufs ont une teneur élevée en soufre, ce qui peut aider à soulager les symptômes des pellicules et des cheveux gras. De plus, les jaunes d’œufs contiennent de la lécithine et des protéines, qui peuvent aider à renforcer vos cheveux tout en leur donnant un aspect plus doux et plus brillant.
Vous pouvez simplement battre les jaunes d’oeufs seuls ou les mélanger avec du miel, de l’huile d’arbre à thé ou de l’huile d’olive, les appliquer sur les cheveux secs et les laisser agir pendant environ 5 à 20 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux à fond et rincez-les bien.(8)
7. L’huile d’arbre à thé pour les cheveux gras
Certaines huiles essentielles peuvent apporter les résultats souhaités. L’huile d’arbre à thé est connue pour aider à contrôler l’acné, mais elle a également la capacité de contrôler la production de sébum. Lorsque trop de sébum est produit, il peut se combiner aux cellules mortes de la peau et finir par boucher les pores. Cela peut provoquer toute une série d’affections cutanées, comme l’acné et même l’acné kystique sur le cuir chevelu. De plus, l’huile d’arbre à thé est antimicrobienne, réduisant les bactéries, ce qui peut aider à minimiser ou à éliminer les champignons.(9)(10)
D’autres huiles essentielles connues pour être utiles sont le citron, la bergamote et l’eucalyptus à thé. En ajoutant quelques gouttes à votre revitalisant, ou mieux encore, en utilisant mon revitalisant maison, vos cheveux peuvent devenir sans huile et brillants !
Que sont les glandes sébacées ?
Chaque pore de votre peau possède une glande sébacée, y compris les pores de votre cuir chevelu. Ces glandes, souvent appelées glandes sébacées, sont chargées de maintenir des niveaux d’hydratation adéquats grâce au sébum ou à l’huile qu’elles produisent. C’est le sébum qui donne à vos cheveux une brillance saine. Nous avons donc besoin de ces glandes sébacées, mais lorsqu’elles produisent du sébum en excès, elles peuvent rendre vos cheveux gras.
Les glandes sébacées sont très importantes et commencent leur travail dès la naissance. Avez-vous déjà remarqué que les nourrissons semblent parfois avoir les cheveux gras ? C’est peut-être parce qu’il y a une forte augmentation de l’excrétion de sébum quelques heures après la naissance et pendant la première semaine. Une nouvelle augmentation de l’excrétion de sébum a lieu vers l’âge de 9 ans et se poursuit jusqu’à 17 ans.
Le nombre de glandes sébacées ne change pas beaucoup au cours de la vie, mais leur taille a tendance à augmenter avec l’âge. Les glandes sébacées peuvent être affectées par diverses hormones de l’organisme. Le sébum humain contient du cholestérol, des esters de cholestérol, du squalène, des acides gras, des diglycérides et des triglycérides, ainsi que des esters de cire. Vous pouvez également entendre le mot séborrhée, qui est un terme plus technique pour désigner une peau grasse. Les parties du corps les plus touchées contiennent une densité élevée de glandes sébacées et se trouvent généralement dans des zones telles que le visage, les oreilles, le cuir chevelu et la partie supérieure du tronc. La séborrhée peut se transformer en dermatite séborrhéique, une affection cutanée qui se manifeste par des plaques rouges et squameuses sur tout le corps.(11)(12)
Réflexions finales
Il est généralement possible de remédier aux cheveux gras en appliquant quelques-unes de ces suggestions ; toutefois, si vous ne constatez pas de résultats positifs, vous pouvez consulter votre médecin ou un dermatologue. Comme la structure de nos glandes sébacées varie d’une personne à l’autre, essayez différentes options pour voir ce qui fonctionne pour vous. Commencez par utiliser certaines de ces suggestions en petites quantités. Veillez à ne pas mettre les ingrédients en contact avec vos yeux et si vous constatez une réaction allergique, arrêtez immédiatement de les utiliser.