La cellulite touche environ 80 à 90 % des femmes..(1) Bien qu’elle soit extrêmement fréquente, l’une des recherches les plus fréquentes sur Internet porte sur comment réduire la cellulite. Grâce aux recherches actuelles, nous comprenons maintenant que la cellulite est un problème complexe, dont les causes sont nombreuses et qui nécessite un traitement et une prise en charge bien équilibrés.
Alors, quelles sont les causes de la cellulite ? Quelles sont les meilleures options de traitement ? La cellulite est non seulement causée par le gonflement de la graisse sous-cutanée dans la couche dermique (couche de tissu conjonctif) de la peau, mais elle résulte également d’une diminution du flux sanguin dans la zone concernée, ce qui réduit la production de collagène, ainsi que d’une diminution du drainage lymphatique (souvent causée par des vêtements restrictifs). L’âge, la génétique, le sexe, l’origine ethnique, le régime alimentaire, le niveau d’activité et l’altération de la matrice dermique contribuent également à la cellulite..(2) Selon Katherine Harmon de Scientific American, « Il y a trois composantes traitables de la cellulite : il faut s’attaquer au collagène, réduire les graisses et augmenter la circulation »..”(3) Il existe des remèdes maison pour la cellulite qui fonctionnent bien en combinaison avec un régime alimentaire sain et de l’exercice, comme les gommages par massage, le brossage à sec (pour augmenter le drainage lymphatique), les enveloppements anti-cellulite au café et les gommages au café à faire soi-même. Voyons comment utiliser un gommage au sucre et au café pour réduire l’apparence de la cellulite.
Comment faire un gommage au café contre la cellulite ?
Durée : 5 minutes
Nombre de portions : un peu plus de 2 tasses
Ingrédients
1 tasse de marc de café
½ tasse d’huile de coco (ou d’amande douce)
⅔ tasse de sucre grossier (j’ai utilisé du sucre turbinado pour cette recette).
4-8 gouttes d’huile de cannelle (moins si vous avez une peau très sensible)
8 gouttes d’huile de vanille, ou 1 cuillère à café de vanille de cuisine.
Mode d’emploi
- Dans un grand bol, ajoutez le marc de café, l’huile de noix de coco (ou l’huile d’amande douce), le sucre et les huiles essentielles.
- Remuez bien pour combiner le tout.
- Conservez dans un récipient réutilisable. En raison de l’utilisation d’huiles essentielles, il est préférable d’utiliser du verre ou du plastique de haute qualité, mais pour la sécurité de la douche, le plastique fera probablement l’affaire. Peut être conservé jusqu’à un an au réfrigérateur.
Comment utiliser votre gommage au sucre et au café ?
Après vous être lavé sous la douche, massez l’exfoliant au café sur les zones où la cellulite est susceptible de se trouver (fesses et cuisses) ainsi que sur toute zone visible de cellulite. Massez aussi vigoureusement que vous le souhaitez, en veillant à protéger la peau sensible. Vous ne voulez pas casser la peau ni provoquer de saignement. Rincez abondamment et séchez en tapotant. Comme les gommages au café sont exfoliants, vous voudrez terminer avec une crème hydratante de haute qualité, comme ma Crème anti-cellulite au pamplemousse.
Il est normal d’avoir des rougeurs temporaires sur les zones gommées. Si une gêne ou une irritation persiste, essayez de moudre votre café plus finement, utilisez du sucre moulu plus finement et/ou omettez l’huile de cannelle.
Comment cela fonctionne-t-il ?
- Le marc de café exfolie la peau, tandis que la caféine favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et resserre la peau.
- L’huile de noix de coco permet d’hydrater la peau et présente de nombreux avantages pour la peau.
- Le sucre aide à exfolier davantage la peau.
- L’huile de cannelle provoque également la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui confère à la peau un subtil effet de repulpation et réduit ainsi l’apparence de la cellulite.
Les marcs de café éliminent-ils la cellulite ?
Les gens cherchent des réponses sur la façon de se débarrasser de la cellulite. Bien que les gommages à base de marc de café ne puissent pas éliminer complètement la cellulite, on a constaté qu’ils en réduisaient visiblement l’apparence. On pense que cela est dû à la caféine qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui améliore le flux sanguin et retend la peau.
Que fait le gommage au café pour votre peau, et comment le café aide-t-il à réduire la cellulite ?
Les gommages au café fonctionnent selon deux mécanismes d’action principaux : les effets directs de la caféine sur le tissu adipeux (graisse) et les effets du massage. L’action de massage lors de l’utilisation des gommages au café réduit l’œdème des tissus et stimule probablement l’activité des cellules qui produisent le collagène (kératinocytes) et réduit l’activité des cellules graisseuses (adipocytes). (4)
À quelle fréquence faut-il utiliser un gommage corporel au café ?
Utilisez ce gommage au café pour la cellulite et les vergetures 2 à 3 fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Gommage au café DIY pour la cellulite
Temps total : 5 minutes Portions : Un peu plus de 2 tasses d’
ingrédients :
- 1 tasse de marc de café
- ½ tasse d’huile de coco (ou d’huile d’amande douce)
- ⅔ tasse de sucre grossier (j’ai utilisé du sucre turbinado pour cette recette).
- 4-8 gouttes d’huile de cannelle (moins si vous avez une peau très sensible)
- 8 gouttes d’huile de vanille, ou 1 cuillère à café de vanille de cuisine.
Instructions :
- Dans un grand bol, ajoutez le marc de café, l’huile de coco (ou d’amande douce), le sucre et les huiles essentielles.
- Remuez bien pour combiner le tout.
- Conserver dans un récipient réutilisable. Peut être conservé jusqu’à un an au réfrigérateur.