Les pilules contraceptives font-elles prendre du poids ?

La prise de poids est un effet secondaire courant des pilules contraceptives. Certains contraceptifs oraux sont plus susceptibles que d’autres de faire prendre des kilos. Heureusement, le site weight gain est souvent dû à une rétention d’eau temporaire et disparaîtra en quelques mois.

Pourquoi les pilules contraceptives me font-elles prendre du poids ?

La rétention d’eau est un symptôme typique du syndrome prémenstruel qui est causé par la fluctuation des niveaux d’hormones. Vous l’avez probablement déjà remarqué : environ une ou deux semaines avant le début de vos règles, vous commencez à vous sentir ballonnée et vos vêtements sont un peu trop serrés.

Les pilules contraceptives contenant des œstrogènes ont le même effet. Le type de pilule contraceptive le plus répandu contient deux types d’hormones féminines synthétiques – l’œstrogène et le progestatif – qui empêchent votre corps de libérer un ovule. C’est la partie œstrogène de la pilule qui peut entraîner une rétention d’eau, ce qui peut vous donner l’impression d’avoir pris du poids. La rétention d’eau disparaît généralement après quelques mois de prise de la pilule.

Quels types de pilules sont les plus susceptibles de provoquer une prise de poids ?

Il existe deux grands types de pilules et de nombreuses marques différentes. Elles diffèrent par la quantité et les types d’hormones qu’elles contiennent.

La pilule combinée est plus susceptible de vous faire prendre du poids. Elle contient à la fois des œstrogènes et un progestatif pour prévenir pregnancy. La partie œstrogène de la pilule peut vous donner l’impression d’avoir pris du poids parce que votre corps retient plus d’eau que d’habitude. Parmi les marques courantes de pilules combinées, citons Ortho Tri Cyclen, Brevicon, Loestrin et Mircette, mais il existe plusieurs autres marques. La pilule combinée peut contenir le même niveau d’œstrogène et de progestatif dans chaque pilule active, ou les quantités peuvent changer au cours du cycle. En règle générale, plus le niveau d’œstrogène de votre pilule est faible, moins vous êtes susceptible de prendre du poids.

La mini-pilule ne contient que du progestatif. Comme elle ne contient pas d’œstrogènes, la mini-pilule n’est pas susceptible de vous faire prendre du poids. Les marques de la mini-pilule sont Micronor et Jolivette. Les femmes qui allaitent ou qui ont des problèmes médicaux qui les empêchent de tolérer les médicaments à base d’œstrogènes prennent souvent la mini-pilule. Les œstrogènes ont été liés à une augmentation de blood clots, stroke, et heart attack.

Que puis-je faire pour contrôler la rétention d’eau ?

Bien que certaines femmes aient plus de mal que d’autres à faire de la rétention d’eau, vous pouvez constater que quelques changements dans votre mode de vie peuvent limiter la quantité d’eau que vous retenez.

Essayez ces astuces :

• Laissez tomber le sel. Le sel entraîne également une rétention d’eau, alors n’en ajoutez pas aux aliments que vous cuisinez. Lorsque vous mangez au restaurant, demandez à ce que votre nourriture soit préparée sans sel si possible.

• Faites une promenade. Il est vrai qu’un peu d’exercice d’aérobic peut aider votre métabolisme et permettre à votre corps d’éliminer les liquides supplémentaires qui entraînent une prise de poids.

• Demandez un demi-café. La caféine entraîne également une rétention d’eau. La prochaine fois que vous commanderez un double latte, demandez la moitié de la caféine – une dose normale et une dose décaféinée. Vous ne regretterez probablement pas la deuxième dose d’espresso et vous éviterez une partie de l’effondrement post-caféine.

Si vous prenez un peu de poids lorsque vous commencez à prendre la pilule, vous retrouverez probablement votre poids normal en quelques mois, une fois que le métabolisme de votre corps se sera adapté à la pilule.