La marche en labyrinthe est une pratique ancienne utilisée par de nombreuses confessions pour le centrage spirituel, la contemplation et la prière. En entrant dans le chemin serpentin d’un labyrinthe, vous marchez lentement tout en calmant votre esprit et en vous concentrant sur une question spirituelle ou une prière.
Qu’est-ce qu’un labyrinthe ?
Un labyrinthe n’est pas un labyrinthe. Il n’y a qu’un seul chemin pour aller au centre et en revenir, que l’on appelle unicursal (une ligne). Il n’y a pas d’impasses ou de culs-de-sac comme dans les labyrinthes. Le chemin se tortille et tourne sur lui-même de nombreuses fois avant d’atteindre le centre. Une fois au centre, il n’y a qu’un seul chemin de retour.
Le labyrinthe symbolise un voyage vers une destination prédéterminée (comme un pèlerinage vers un lieu saint), ou le voyage dans la vie, de la naissance à la mort en passant par l’éveil spirituel.
Histoire
On trouve des images de labyrinthes dans de nombreuses cultures. Le terme est d’origine grecque ancienne et le labyrinthe du palais de Cnossos en Crète figure dans la mythologie grecque. On le retrouve dans des images hindoues et hopi, parmi beaucoup d’autres.
Dans l’usage chrétien, un labyrinthe a été construit en pierre dans le sol de la cathédrale de Chartres, près de Paris, vers l’an 1200 de notre ère. Les fidèles pouvaient faire un voyage de pèlerinage à la cathédrale et l’achever en parcourant le labyrinthe, symbole final d’un voyage en Terre sainte.
Le labyrinthe était également utilisé comme un acte de repentir pour les péchés. Le pénitent pouvait le parcourir à genoux. On trouve des labyrinthes dans de nombreuses cathédrales gothiques en Europe.
Comment marcher dans un labyrinthe
Aujourd’hui, il n’existe pas de rituel fixe pour marcher dans un labyrinthe, mais il existe des livres et des conférences pour vous aider à effectuer une marche dans le labyrinthe. Le conseil de base est d’entrer lentement dans le labyrinthe, de se calmer et de faire le vide dans son esprit. Pour ce faire, vous pouvez répéter une prière ou un chant.
Ouvrez vos sens et concentrez-vous sur le processus qui consiste à faire des pas lents et délibérés. Pensez à une prière ou à une question spirituelle à méditer pendant la marche vers le centre.
En arrivant au centre, faites une pause pour réfléchir, prier et écouter une réponse ou une révélation plus profonde. Commencez maintenant le voyage de retour. Priez ou réfléchissez encore. À la sortie, absorbez l’expérience en poursuivant la réflexion, la prière ou la rédaction d’un journal.
La marche peut améliorer votre mental et votre esprit
Expériences à attendre
Marcher dans un labyrinthe de cette manière peut être étonnamment apaisant et clarifiant pour vos pensées. Même si vous n’avez pas de penchant pour la spiritualité, la marche lente et intentionnelle dans un endroit calme sur un chemin tracé permet un niveau de concentration qui peut être difficile à trouver dans une vie bien remplie.
Le chemin du dessin traditionnel de Chartres se faufile d’avant en arrière, mais emmène aussi le marcheur apparemment près de la destination au centre, puis vous envoie sur de nombreux autres zig-zags avant de sembler à nouveau vous rapprocher du centre. Cela peut évoquer les attentes en matière d’objectifs et la façon dont les tangentes inattendues peuvent apparaître dans la vie.
Si d’autres personnes marchent dans le labyrinthe, vous vous approcherez parfois d’elles sur votre chemin, puis vous serez renvoyé plus loin. Cela peut vous rappeler comment les gens entrent et sortent de votre vie.
Si le labyrinthe est installé à l’intérieur, il peut se trouver dans une pièce sombre éclairée à la bougie pour créer une atmosphère de calme et de réflexion. À l’extérieur, le labyrinthe est souvent placé dans un endroit abrité, entouré d’arbres, pour protéger les marcheurs des bruits et des images extérieurs.
Où trouver des labyrinthes
Les labyrinthes se trouvent le plus souvent sur le terrain des églises et dans les centres de retraite spirituelle. Le World-Wide Labyrinth Locator vous permet d’effectuer des recherches par pays, ville, état et code postal. Les listes comprennent des descriptions, des directions, des heures d’ouverture et des photos.
Vous pouvez créer votre propre labyrinthe temporaire en utilisant un modèle de labyrinthe de base et en disposant des pierres, des bâtons ou en le dessinant dans le sable. Des labyrinthes plus permanents sont créés avec des chemins de jardin, des plantations et des rochers.
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Ressources
La Labyrinth Society dresse la liste des prochains séminaires sur le labyrinthe, des promenades en groupe et des conférences dans tous les États-Unis. Il existe peut-être un club du labyrinthe dans votre région. La saison spirituelle du Carême, qui précède Pâques, est souvent une période où les églises organisent des marches et des conférences sur le labyrinthe. Recherchez les labyrinthes dans votre région et voyez si l’un d’entre eux organise de tels événements.
Le livre Walking a Sacred Path, du Dr Lauren Artress, peut vous aider à mieux comprendre les labyrinthes. L’auteur donne de nombreuses conférences sur les labyrinthes et la marche sur le labyrinthe. Elle explore l’histoire et la signification de l’image du labyrinthe et explique comment vous pouvez l’utiliser pour vous conduire vers de nouvelles sources de sagesse, de changement et de renouveau.
Marchez vers la forme et la santé