Medi-Perte de poids : Pour, contre et comment ça marche

Les cliniques Medi-Weightloss sont situées dans tout le pays et proposent des plans alimentaires, des conseils et des médicaments pour favoriser la perte de poids. Le programme supervisé par un médecin est populaire parmi les clients qui sont à l’aise avec un programme structuré et qui sont prêts à apporter des changements significatifs à leur régime alimentaire pour perdre du poids. Mais tout le monde ne peut pas suivre le programme suffisamment longtemps pour perdre du poids.

Ce que disent les experts

« Medi-Weightloss est un programme de perte de poids hypocalorique et pauvre en glucides, supervisé par un médecin. Si les experts s’accordent à dire que le soutien et les conseils médicaux sont précieux, ils s’interrogent également sur le degré de restriction des glucides et sur la durabilité du programme
« .

Contexte

Medi-Weightloss a été fondé en 2005 par un entrepreneur, Edward Kaloust, , avec la contribution de médecins et de diététiciens. Elle compte aujourd’hui près de 100 franchises à travers les États-Unis. Si vous êtes intéressé par Medi-Weightloss, vous devez habiter près d’une des cliniques de la société. Après un premier entretien, les patients acceptent généralement de se rencontrer chaque semaine en personne pendant toute la durée du processus de perte de poids. Ce rendez-vous hebdomadaire est la pierre angulaire du programme, la proximité est donc essentielle.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Lors de la première rencontre, les patients rencontrent un professionnel de la santé pour des tests préliminaires. Certains États exigent que cette première consultation se fasse auprès d’un médecin ou d’un docteur en médecine ostéopathique certifié par le conseil d’administration. Certains de ces médecins, mais pas tous, ont une formation ou des diplômes supplémentaires en médecine de l’obésité.

Dans d’autres États, la rencontre peut avoir lieu avec une infirmière praticienne ou un assistant médical. Le médecin qui supervise la clinique examinera les informations médicales recueillies lors de cette consultation.

Au cours de la rencontre initiale, le prestataire vous fera passer plusieurs tests, dépistages et autres mesures, dont un électrocardiogramme, une analyse d’urine, un bilan sanguin, une analyse de la composition corporelle et d’autres signes vitaux. Le prestataire examine également vos antécédents médicaux et vos prescriptions actuelles.

Après les tests médicaux et la consultation, le prestataire élabore un régime alimentaire et un programme d’exercices individualisés en mettant l’accent sur la responsabilité, l’éducation et le soutien. Ce plan peut inclure la prescription de médicaments pour la perte de poids, de compléments alimentaires ou d’injections de vitamines.

Lors des visites hebdomadaires, votre état de santé est contrôlé et les compléments, les prescriptions ou les injections sont administrés. C’est également le moment où vous pouvez poser des questions et apporter les modifications nécessaires à votre programme. Vous pouvez rencontrer une infirmière, un professionnel de la santé, un diététicien ou un préparateur physique.

Lorsque vous atteignez votre poids cible, vous passez à des réunions mensuelles. Pendant cette phase, votre prestataire peut apporter des ajustements au régime et recommander des suppléments ou des tests au cours de chaque réunion.

Ce qu’il faut manger

Medi-Weightloss préconise un régime hyperprotéiné et hypocalorique (faible en calories) pour mettre le corps en cétose nutritionnelle, un état dans lequel vous brûlez principalement les graisses stockées (plutôt que le glucose) pour vous alimenter.

Pendant la première phase, appelée phase de « perte de poids aiguë », les patients mangent principalement des aliments protéinés pour induire la cétose. Le nombre de calories pendant cette phase peut être faible : environ 500 à 700 calories provenant de sources de protéines, puis quelques calories supplémentaires provenant de fruits, de légumes, de graisses saines et d’éléments divers comme les condiments et les bouillons. Les patients ne consignent pas les calories ou l’apport en glucides. Ils notent plutôt le nombre de calories provenant de protéines consommées ainsi que les portions de fruits, de légumes, de graisses saines et d’autres aliments.

Par exemple, un patient peut se voir prescrire 700 calories de protéines, mais aussi au moins deux portions de fruits ou de légumes, deux portions de graisses et quatre portions d’autres calories. Le nombre total de calories protéiques prescrites dépend des résultats des tests métaboliques et du niveau d’activité, et est généralement ajusté au moins une fois pendant la phase aiguë.

L’hydratation est également un élément essentiel du régime Medi-Weightloss. Il est fréquent que les patients soient constipés et fatigués lorsqu’ils suppriment ou réduisent leur consommation de glucides. Une bonne hydratation peut réduire ces symptômes, c’est pourquoi une recommandation spécifique d’hydratation est fournie à chaque patient en fonction de son poids et de son niveau d’activité.

Au fur et à mesure que les patients se rapprochent de leur objectif de perte de poids, ils passent à la phase de « maintien à court terme » au cours de laquelle la plupart des patients poursuivent leurs visites hebdomadaires. Pendant cette courte phase, ils augmentent lentement leur consommation de glucides et de calories par le biais de portions de féculents et de produits laitiers et augmentent les portions de légumes, de fruits et de graisses. Les calories des protéines peuvent rester les mêmes ou changer.

La dernière phase est la phase de « bien-être » qui commence lorsque les patients atteignent leur objectif de poids. Ils passent à des visites cliniques mensuelles et peuvent subir des tests supplémentaires. Pendant cette phase, les patients passent à un plan alimentaire 40/30/30 dans lequel 40 % des calories consommées proviennent des glucides, 30 % des graisses et 30 % des protéines. Ce régime est similaire à d’autres régimes alimentaires à faible teneur en glucides.

Ressources et conseils

Les repas préemballés ne sont pas fournis, bien que la société vende certains suppléments limités et des articles de menu prêts à consommer. Les patients reçoivent une liste d’aliments qui les aide à faire les courses et à préparer les repas à la maison, ainsi qu’un guide pour commander au restaurant. L’éducation des patients est axée sur la tenue d’un journal alimentaire pour favoriser la responsabilisation. Pour respecter le plan alimentaire, des conseils et une motivation sont fournis lors des contrôles hebdomadaires. Un portail en ligne destiné aux patients propose des recettes et des outils permettant de suivre les progrès réalisés.

Modifications

La société propose plusieurs programmes différents, notamment des services de gestion de l’obésité et du syndrome métabolique pour les adultes et les adolescents, une thérapie et des conseils médicaux en matière de nutrition, des conseils comportementaux, des recommandations en matière de fitness et un dépistage du diabète de type 2 et d’autres pathologies.

Le régime étant personnalisé, il sera ajusté pour répondre aux besoins de chaque patient. Le personnel médical d’une clinique Medi-Weightloss peut communiquer avec le fournisseur de soins de santé du patient.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Plans personnalisés et soutien individuel

• Approche par étapes

Inconvénients

• Coûteux

• Peu de preuves scientifiques

• Difficile à respecter

Pour

Plans et soutien personnalisés

Medi-Weightloss fait de la personnalisation un élément important de sa stratégie. Bien qu’il soit difficile de savoir dans quelle mesure les plans diffèrent réellement d’une personne à l’autre, un plan de perte de poids personnalisé a certainement plus de chances d’être efficace qu’une approche unique. De plus, les contrôles hebdomadaires permettent de procéder à des ajustements supplémentaires et de bénéficier d’un soutien plus important que celui offert par de nombreux autres programmes.

Approche par étapes

De nombreux régimes pauvres en glucides utilisent une approche par étapes, et Medi-Weightloss ne fait pas exception. De cette manière, les personnes qui suivent le régime peuvent commencer à déterminer l’impact des glucides sur leur poids et se concentrer sur une proportion qui leur convient. Il peut également être plus facile de se conformer à un régime par étapes, car la période initiale, très restrictive, n’est pas trop longue.

Si vous aimez l’idée d’un programme alimentaire structuré et supervisé, cette option peut vous convenir. Toutefois, soyez conscient de certains de ses inconvénients potentiels.

Inconvénients

Coûteux

Selon l’entreprise, les prix peuvent varier en fonction du lieu. Les rapports des clients concernant le programme de perte de poids sont assez cohérents. La plupart des patients déclarent avoir payé 275 à 300 dollars pour la consultation initiale et 75 à 80 dollars pour chaque visite hebdomadaire. Les suppléments, les prescriptions et la nourriture sont en sus.

Certains centres Medi-Weightloss acceptent les assurances et proposent des prestataires en réseau avec certaines grandes compagnies d’assurance. Vous pouvez également utiliser un compte de dépenses flexible pour payer les dépenses de Medi-Weightloss.

Peu de preuves scientifiques

L’entreprise déclare que le programme est fondé sur des preuves scientifiques. À l’heure actuelle, aucune recherche indépendante n’a été publiée dans des revues évaluées par des pairs pour soutenir cette entreprise spécifique de perte de poids. Certaines études soutiennent certains aspects du programme, mais d’autres le contredisent.

Par exemple, de nombreux experts de la santé suggèrent que les patients qui reçoivent régulièrement des conseils en face à face sont plus susceptibles de suivre un programme de perte de poids suffisamment longtemps pour en voir les résultats. Mais d’autres études ont montré que le conseil à distance peut apporter le même bénéfice.

Certaines recherches sont également favorables à un régime cétogène pour la perte de poids. Cependant, d’autres études (et des professionnels de la santé) ont estimé que les régimes cétogènes étaient trop restrictifs et donc inefficaces pour perdre du poids et ne pas le reprendre.

Selon la société, un patient moyen peut perdre trois kilos au cours de la première semaine et deux à trois kilos par semaine ensuite. Il s’agit d’une perte de poids plus rapide que ce qui est généralement recommandé. La plupart des organismes de santé suggèrent un rythme plus lent, de un à deux kilos par semaine, pour atteindre et maintenir un poids cible.

Un défi à relever

La quantité de poids que vous perdrez avec le plan Medi-Weightloss dépendra de la durée et de la qualité de votre respect du plan, ce qui peut s’avérer difficile lorsqu’il s’agit d’un changement de régime aussi extrême. Plusieurs facteurs peuvent affecter le respect du régime :

• La participation aux réunions hebdomadaires : Si vous pouvez assister à des réunions régulières, vous en tirerez un regain de motivation et de responsabilité. Ces facteurs sont susceptibles de vous faire réussir davantage.
• Votre environnement familial et professionnel : Si vous êtes entouré de personnes qui consomment un régime alimentaire typiquement américain à la maison et au travail, vous aurez peut-être plus de mal à suivre ce plan. La plupart des aliments courants (glucides amylacés comme le pain, les pâtes, le riz, les produits de boulangerie) ne sont pas inclus dans un régime cétogène. Les envies de manger ces aliments peuvent être difficiles à satisfaire, voire intolérables par moments.
• Accès à des aliments sains : Pour faire des choix alimentaires qui maintiennent votre corps en état de cétose, vous devrez avoir accès à des aliments sains, pauvres en glucides et riches en protéines. Comme les repas emballés ne sont pas fournis par l’entreprise, vous devrez être à l’aise pour faire les courses et préparer des repas spéciaux à la maison.
• Soutien émotionnel : De nombreux anciens clients de Medi-Weightloss disent que le programme est très difficile à maintenir. Si vous avez un ami, un conjoint ou un autre membre de la famille qui est prêt à vous apporter ce soutien, vous aurez plus de chances de réussir.

Comparaison

L’approche clinique de Medi-Weightloss est assez unique, mais ses méthodes sont communes à d’autres programmes de perte de poids. En raison de ses règles strictes, il ne s’aligne pas sur les conseils du gouvernement américain en matière de régime alimentaire sain.

Recommandations de l’USDA

Groupes d’aliments

Les recommandations diététiques de l’USDA suggèrent de manger un mélange équilibré de protéines, de glucides, de fruits et légumes et de graisses. Le plan Medi-Weightloss réduit considérablement les glucides.

Calories

Bien que Medi-Weightloss affirme ne compter que les calories des protéines, il s’agit globalement d’un régime hypocalorique. Bien que la création d’un déficit calorique soit un bon moyen de perdre du poids, votre corps et votre cerveau ont toujours besoin de calories pour fonctionner. Pour perdre du poids, l’USDA suggère une fourchette d’environ 1600 à 2400 calories par jour pour les femmes adultes et de 2000 à 3000 calories pour les hommes adultes, en fonction de l’âge, du poids et du niveau d’activité. Pour calculer votre propre objectif idéal de calories par jour, essayez cet outil.

Régimes similaires

Comparez Medi-Weightloss à d’autres régimes dont les stratégies sont similaires.

Medi-Weightloss

• Coût : Le coût est d’environ 300 $ par mois pour le soutien et la supervision, sans compter les repas, les suppléments et la consultation initiale.
• Accessibilité : Vous devez être en mesure de vous rendre régulièrement dans un centre Medi-Weightloss et de préparer vos propres repas et collations en respectant les restrictions du plan alimentaire.
• Durabilité : La phase initiale, dite « aiguë », n’est pas viable sur le long terme en raison de ses restrictions. Le régime comporte une phase de maintien pour aider les utilisateurs à sortir de la cétose et à revenir à un régime plus traditionnel à faible teneur en glucides, qui doit être suivi indéfiniment.

Jenny Craig

• Coût : Le régime Jenny Craig comprend tous les repas et les collations. Ils coûtent environ 550 à 800 dollars par mois, plus les frais du programme.
• Accessibilité : Comme Medi-Weightloss, Jenny Craig offre un soutien et des conseils en personne (bien que ses conseillers n’aient pas nécessairement une formation médicale), ce qui implique de se rendre dans un centre. Les repas et les collations peuvent être achetés au centre ou commandés en ligne et livrés.
• Durabilité : Il n’est pas réaliste de continuer à manger (et à payer) les aliments Jenny Craig pour toujours. Les adeptes de ce régime devront donc finir par apprendre à maintenir leur perte de poids par eux-mêmes.

Régime Keto

• Coût : Le régime cétogène n’est pas un programme commercial de perte de poids, il n’a donc pas les mêmes coûts que Jenny Craig ou Medi-Weightloss. Les principales dépenses sont les produits d’épicerie et les ressources éventuelles, comme les livres de recettes.
• Accessibilité : Il n’est pas nécessaire de se rendre dans un lieu physique. (Bien sûr, le revers de la médaille signifie qu’il n’y a pas de soutien en personne).
• Durabilité : De nombreuses personnes qui essaient un régime céto ont du mal à s’y tenir sur le long terme. Il est difficile de suivre un régime suffisamment riche en graisses pour mettre l’organisme en cétose et l’y maintenir.

Régime très hypocalorique (hypocalorique, sur ordonnance)

• Coût : Un régime très hypocalorique est prescrit par un médecin. Dans le cadre de ce régime, toute nourriture solide est éliminée au profit de boissons de substitution de repas spécialement formulées. Bien que ces régimes ne soient généralement pas couverts par les assurances, les visites médicales et la surveillance le sont souvent.
• Accessibilité : Ce régime doit être prescrit par un médecin et les patients sont soumis à un suivi régulier.
• Durabilité : Bien qu’un régime très hypocalorique puisse durer des semaines, voire des mois, il n’est pas conçu pour être un plan à long terme.

Il n’existe pas de régime qui convienne à tout le monde, car chaque personne a des besoins différents. Le programme qui vous convient le mieux est celui qui s’adapte à votre style de vie et qui peut répondre à vos objectifs de santé à long terme. De l’avis général, ce programme est très structuré, ce qui est utile pour certaines personnes qui cherchent à perdre du poids. Mais il peut être trop restrictif pour d’autres.

Si vous envisagez ce programme, contactez votre prestataire Medi-Weightloss local et posez des questions précises sur le coût et l’assurance avant d’investir. Vous pouvez également demander à voir un exemple de plan de repas pour voir si vous pouvez le suivre. En outre, parlez à votre prestataire de soins de santé pour obtenir des recommandations et des suggestions. Plus vous poserez de questions, plus vous aurez de chances de trouver un programme adapté à vos besoins.

Méthodes de perte de poids rapide