La traduction littérale de namasté (prononcé nah-mah-stay) est « Je m’incline devant vous ». Name signifie « inclinaison », té signifie « devant vous », et le « s » relie les mots. Il est utilisé comme une salutation courtoise et aussi comme un moyen de dire « merci ». Dans les cours de yoga, il est devenu traditionnel pour le professeur et les élèves d’échanger des namastés à la fin du cours en signe de respect mutuel.
Le namasté dans le yoga
En Inde, la salutation sanskrite namasté et sa variante namaskar (qui signifie en hindi « Je m’incline devant la lumière qui est en toi ») sont utilisées dans la conversation quotidienne. Les gens ont l’habitude de se saluer de cette manière dans la rue. Ils le font généralement avec les paumes des mains jointes au niveau du cœur, accompagnées d’un bref hochement de tête.
En Occident, le namasté est beaucoup utilisé dans le cadre du yoga pour indiquer les remerciements et l’estime. À la fin d’un cours de yoga, le professeur amène généralement la classe en position assise après le savasana. Cette position est parfois utilisée pour un bref satsang (enseignement) ou une méditation, selon le type de yoga concerné.
Clôture traditionnelle d’une pratique de yoga
Après la clôture formelle du cours – souvent avec le groupe qui chante trois oms à l’unisson – le professeur dit « namasté » et s’incline devant les élèves. Ceux-ci répondent en inclinant la tête, les paumes des mains jointes en Anjali mudra au niveau du cœur ou du troisième œil (milieu du front).
Parfois, tout le monde continue à s’incliner, en se penchant vers l’avant depuis la position des jambes croisées jusqu’à ce que les mains ou le front atteignent le sol. Le fait de s’incliner indique une profonde appréciation de l’enseignant. (Faire cela est une question de préférence personnelle ; vous n’offenserez personne si vous choisissez de ne pas vous incliner ou si vous ne pouvez pas vous incliner jusqu’au sol).
S’enseigner mutuellement
Votre professeur peut choisir de développer un peu la signification de base du namasté. Il peut s’agir d’expressions telles que « la lumière en moi honore la lumière en toi » ou « le professeur en moi s’incline devant le professeur en toi ». Ces interprétations étendues reconnaissent que, bien que vous soyez venu pour apprendre de l’enseignant, l’enseignant a également appris quelque chose en partageant ce temps avec vous. Cela suggère également que, comme l’apprentissage et la sagesse sont échangés entre tous les participants à la pratique, vous êtes également votre propre enseignant.
Signification de l’Anjali Mudra, la position de prière
Bien que l’Anjali mudra soit la position que vous êtes censé prendre en disant « namasté », l’intention de placer les paumes de la main l’une contre l’autre ne doit pas être interprétée comme une forme de prière. Cette perception erronée vient du fait qu’Anjali mudra est généralement décrit en Occident comme la « pose de la prière ». Il est important de comprendre, cependant, que même si ce geste est associé aux pratiques religieuses chrétiennes, hindoues et autres, il n’a pas la même signification dans les pratiques yogiques.
En sanskrit,Anjali signifie simplement « offrir » ou « saluer », tandis que mudra signifie « sceau ». En tant que telle, cette pose est censée symboliser l’honneur et la célébration de ce moment.
Le yoga n’est pas une religion, et Anjali mudra ne doit pas être considéré comme le culte d’un être divin. La pratique moderne du yoga est entièrement laïque par nature. Elle repose sur la pratique du respect mutuel et du respect de soi et de son corps.