Reconnaître les signes de rechute du trouble bipolaire

Le traitement du trouble bipolaire vise à contrôler les symptômes et à prévenir une rechute de mood swings sauvage entre la manie à haute énergie et depression. Cependant, pour environ 75 % des personnes atteintes de bipolar disorder, les rechutes font partie de la maladie. Identifier les événements ou les situations qui semblent déclencher une rechute pour vous, et reconnaître les premiers symptômes, pourrait vous aider à en prévenir ou à en limiter les effets.

Déclencheurs de rechute

Les éléments déclencheurs sont différents pour chacun. Tenir un tableau des activités quotidiennes peut vous aider à identifier vos déclencheurs. Vous serez en mesure de voir quels événements entraînent des symptômes et quels sont les symptômes spécifiques de vos rechutes précoces.

Les déclencheurs évidents sont le fait de ne pas prendre vos médicaments et de manquer vos rendez-vous à psychiatrist et en thérapie. Voici d’autres déclencheurs de rechute courants :

• Un événement stressant de la vie, comme un déménagement ou une perte d’emploi.

• Un événement excitant de la vie, comme la naissance d’un enfant ou le mariage.

• Manque de sommeil régulier

• Absence de routine quotidienne

• Trop de pression ou de stress dans votre vie quotidienne

• Consommation de tabac ou trop de caféine

• Abus d’alcool ou de drogues

Symptômes d’alerte de rechute

Les premiers symptômes d’alerte peuvent vous donner l’occasion d’appeler votre équipe médicale et d’utiliser votre système de soutien pour éviter une véritable rechute. Souvent, et surtout lors d’un épisode maniaque, ces signes avant-coureurs sont perçus par des amis ou des proches avant même que vous n’en soyez conscient. Assurez-vous que vos amis et vos proches font partie de votre plan de prévention des rechutes.

Les signes avant-coureurs d’un épisode maniaque sont les suivants

• Besoin de moins de sommeil

• Avoir plus d’énergie

• être plus bavard

• Avoir des pensées rapides

• Faire de grands projets

• Être irritable et distrait(e)

• Être plus intéressé par le sexe

• prendre de mauvaises décisions et adopter des comportements à risque.

Les signes avant-coureurs d’un épisode de dépression sont les suivants

• un manque d’intérêt pour les activités quotidiennes

• Moins de temps passé avec les amis ou la famille

• Difficulté à se concentrer

• Fatigue et lack of energy

• Inquiétude intense ou anxiety

• Tristesse

• Aches et douleurs

• Négligence des tâches quotidiennes et des soins personnels

Une analyse de 38 articles sur la prévention des rechutes bipolaires, publiée dans le Journal of Psychiatric Practice, a révélé que le risque de rechute est plus élevé chez les personnes qui présentent des symptômes bipolaires persistants malgré le traitement, chez celles qui ont eu des rechutes fréquentes dans le passé et chez celles qui ont eu des intervalles courts entre les rechutes. Les événements stressants de la vie sont les principaux déclencheurs.

L’étude a également montré que le fait de prendre les médicaments comme indiqué, de suivre une thérapie par la parole et d’avoir un bon système de soutien sont les meilleurs moyens de réduire le risque de rechute. Soyez conscient des déclencheurs possibles et essayez de les éviter à tout prix. Si vous avez un signe avant-coureur de rechute, ou si un proche remarque un comportement de rechute, appelez votre médecin et utilisez votre système de soutien.

À retenir

Les rechutes de manie ou de dépression sont fréquentes chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.

• Les événements stressants de la vie et le fait de ne pas prendre vos médicaments sont des déclencheurs courants de rechute.

• Connaître vos déclencheurs et vos signes d’alerte, suivre votre traitement médical, participer à une thérapie par la parole et disposer d’un solide système de soutien sont les meilleurs moyens de prévenir les rechutes.

• Spotting signes précurseurs de la dépression ou de la manie vous donnent le temps d’obtenir de l’aide et de prévenir un épisode bipolaire complet.