L’huile de menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes qui soient. Elle peut être utilisée de manière aromatique, topique et interne pour répondre à un certain nombre de problèmes de santé, des douleurs musculaires aux symptômes d’allergies saisonnières, en passant par la baisse d’énergie et les troubles digestifs. Elle est aussi couramment utilisée pour stimuler les niveaux d’énergie et améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Selon une étude menée par le USDA Human Nutrition Research Center on Aging de l’université de Tufts, la menthe poivrée possède d’importantes activités antimicrobiennes et antivirales. Elle agit également comme un puissant antioxydant, présente des actions antitumorales dans des études de laboratoire, a un potentiel anti-allergénique et des effets antidouleur, aide à détendre le tractus gastro-intestinal et pourrait avoir un effet chimiopréventif.
Il n’est pas étonnant que l’huile de menthe poivrée soit l’une des huiles essentielles les plus populaires au monde et que je recommande à chacun d’en avoir dans son armoire à pharmacie à la maison.
Qu’est-ce que l’huile de menthe poivrée ?
La menthe poivrée est une espèce hybride de menthe verte et de menthe aquatique (Mentha aquatica). Les huiles essentielles sont obtenues par extraction au CO2 ou à froid des parties aériennes fraîches de la plante fleurie. Les principes les plus actifs sont le menthol (50-60%) et la menthone (10-30%).
Formes
La menthe poivrée se présente sous plusieurs formes : huile essentielle de menthe poivrée, feuilles de menthe poivrée, spray à la menthe poivrée et comprimés de menthe poivrée. Le menthol est l’ingrédient le plus actif de la menthe poivrée et c’est lui qui donne aux feuilles leurs effets vivifiants et énergisants. L’huile de menthol est couramment utilisée dans les baumes, les shampooings et autres produits corporels pour ses propriétés bénéfiques.
Histoire
L’huile de menthe poivrée est non seulement l’une des plus anciennes herbes européennes utilisées à des fins médicinales, mais d’autres récits historiques font remonter son utilisation aux anciennes médecines populaires japonaise et chinoise. Elle est également mentionnée dans la mythologie grecque lorsque la nymphe Mentha (ou Minthe) a été transformée en une herbe odorante par Pluton, qui était tombé amoureux d’elle et voulait que les gens l’apprécient pour les années à venir.
Les nombreuses utilisations de l’huile de menthe poivréesont documentées depuis 1 000 ans avant J.-C. et ont été retrouvées dans plusieurs pyramides égyptiennes.
Aujourd’hui, l’huile de menthe poivrée est recommandée pour ses bienfaits anti-nauséeux et ses effets apaisants sur la paroi gastrique et le côlon. Elle est également appréciée pour ses effets rafraîchissants et aide à soulager les muscles endoloris lorsqu’elle est utilisée en application topique. En outre, l’huile essentielle de menthe poivrée présente des propriétés antimicrobiennes, ce qui explique pourquoi elle peut être utilisée pour combattre les infections et même rafraîchir votre haleine. Plutôt impressionnant, non ?
Top 15 des utilisations et avantages de l’huile
Voici quelques-uns des nombreux usages et avantages de l’huile de menthe poivrée :
1. Soulager les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l’huile de menthe poivrée est bonne pour la douleur, la réponse est un « oui » retentissant ! L’huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique naturel et un relaxant musculaire très efficace. Elle possède également des propriétés rafraîchissantes, vivifiantes et antispasmodiques. L’huile de menthe poivrée est particulièrement utile pour soulager les maux de tête dus à la tension et, selon un essai clinique, elle est aussi efficace que l’acétaminophène.
Une étude montre que l’huile de menthe poivrée appliquée par voie topique a des effets bénéfiques sur lesoulagement de la douleurassociée à la fibromyalgie et au syndrome de douleur myofasciale. Les chercheurs ont découvert que l’huile de menthe poivrée, l’eucalyptus, le menthol, la capsaïcine et d’autres préparations à base de plantes peuvent être utiles car ils agissent comme des analgésiques topiques.
Pour utiliser l’huile de menthe poivrée afin de soulager la douleur, il suffit d’appliquer 2-3 gouttes sur la zone concernée trois fois par jour, d’ajouter 5 gouttes à un bain d’eau chaude avec du sel d’Epsom ou d’essayer ma recette de friction musculaire maison. Combiner la menthe poivrée avec l’huile de lavande est également un excellent moyen d’aider votre corps à se détendre et à réduire les douleurs musculaires.
2. Soin des sinus et autres bienfaits respiratoires
L’inhalation d’huile de menthe poivrée diffusée peut aider à déboucher vos sinus et à soulager votre gorge irritée. La menthe poivrée agit comme un expectorant, aidant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion. C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l’asthme, la bronchite et d’autres affections respiratoires.
Desétudes de laboratoire montrent que les composés présents dans l’huile de menthe poivrée ont des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu’elle peut également aider à combattre les infections qui entraînent des symptômes touchant les voies respiratoires.
Mélangez de l’huile de menthe poivrée avec de l’huile de noix de coco et de l’huile d’eucalyptus pour préparer mon Homemade Vapor Rub. Vous pouvez également diffuser 5 gouttes de menthe poivrée ou appliquer 2-3 gouttes par voie topique sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L’huile de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles de vos voies nasales et aider à éliminer la boue et le pollen de vos voies respiratoires pendant la saison des allergies. Elle est considérée comme l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies en raison de ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et revigorantes.
Une étude de laboratoire publiée dans l’European Journal of Medical Research a révélé que le menthol présentait une efficacité thérapeutique potentielle pour le traitement des troubles inflammatoires chroniques tels que la rhinite allergique, la colite et l’asthme bronchique.
Pour aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières, diffusez de l’huile de menthe poivrée et d’eucalyptus à la maison, ou appliquez 2 à 3 gouttes d’huile de menthe poivrée par voie topique sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
4. Augmentez votre énergie et améliorez vos performances sportives
Pour une alternative non toxique aux boissons énergétiques dangereuses, prenez quelques bouffées de menthe poivrée. Cela vous aidera à augmenter votre niveau d’énergie pendant les longs voyages en voiture, à l’école ou à tout autre moment où vous devez « brûler l’huile de minuit ». L’huile de menthe poivrée peut également contribuer à améliorer la mémoire et la vigilance lorsqu’elle est inhalée. Et elle peut être utilisée pour améliorer vos performances physiques, que vous ayez besoin d’un petit coup de pouce pendant vos séances d’entraînement hebdomadaires ou que vous vous entraîniez pour un événement sportif.
Une étude publiée dans l’ Avicenna Journal of Phytomedicine a examiné les effets de l’ingestion de menthe poivrée sur les performances sportives. Trente étudiants masculins en bonne santé ont été répartis au hasard en groupes expérimental et témoin. Ils ont reçu une dose orale unique d’huile essentielle de menthe poivrée et des mesures ont été prises sur leurs paramètres physiologiques et leurs performances.
Les chercheurs ont observé des améliorations significatives dans toutes les variables testées après l’ingestion d’huile de menthe poivrée. Les membres du groupe expérimental ont montré une augmentation progressive et significative de leur force de préhension, de leur saut vertical debout et de leur saut en longueur debout. Le groupe de l’huile de menthe poivrée a également montré une augmentation significative de la quantité d’air expiré des poumons, du débit respiratoire maximal et du débit expiratoire maximal, ce qui suggère que la menthe poivrée peut avoir un effet positif sur les muscles lisses des bronches.
Pour stimuler vos niveaux d’énergie et améliorer votre concentration avec l’huile de menthe poivrée, prenez 1 à 2 gouttes par voie interne avec un verre d’eau, ou appliquez 2 à 3 gouttes par voie topique sur vos tempes et votre nuque.
5. Soulager les maux de tête
L’huile de menthe poivrée pour les maux de tête a la capacité d’améliorer la circulation, d’apaiser l’intestin et de détendre les muscles tendus. Toutes ces conditions peuvent provoquer des céphalées de tension ou des migraines, ce qui fait de l’huile de menthe poivrée l’une des meilleures huiles essentielles pour les maux de tête.
Un essai clinique mené par des chercheurs de la clinique neurologique de l’université de Kiel, en Allemagne, a révélé qu’une combinaison d’huile de menthe poivrée, d’huile d’eucalyptus et d’éthanol avait un « effet analgésique significatif avec une réduction de la sensibilité aux maux de tête ». Lorsque ces huiles étaient appliquées sur le front et les tempes, elles augmentaient également les performances cognitives, et avaient un effet de relaxation musculaire et de détente mentale.
Pour utiliser l’huile de menthe poivrée comme remède naturel contre les maux de tête, il suffit d’appliquer 2 à 3 gouttes sur les tempes, le front et la nuque.
6. Améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable
Les capsules d’huile de menthe poivrée se sont avérées efficaces pour traiter naturellement le syndrome du côlon irritable (SCI). L’huile de menthe poivrée pour le SII réduit les spasmes du côlon, détend les muscles de vos intestins et peut aider à réduire les ballonnements et les gaz.
Un essai clinique randomisé et contrôlé par placebo a révélé une réduction de 50 % des symptômes du SCI chez 75 % des patients qui l’ont utilisée. Lorsque 57 patients atteints du SCI ont été traités par deux capsules d’huile de menthe poivrée deux fois par jour pendant quatre semaines ou par un placebo, la majorité des patients du groupe menthe poivrée ont vu leurs symptômes s’améliorer, notamment une réduction des saignements abdominaux, des douleurs ou de l’inconfort abdominaux, de la diarrhée, de la constipation et de l’urgence à la défécation.
Pour aider à soulager les symptômes du SCI, essayez de prendre 1 à 2 gouttes d’huile de menthe poivrée par voie interne avec un verre d’eau ou en l’ajoutant à une capsule avant les repas. Vous pouvez également appliquer 2-3 gouttes par voie topique sur votre abdomen.
7. Rafraîchir l’haleine et favoriser la santé bucco-dentaire
Depuis plus de 1 000 ans, l’huile de menthe est utilisée pour rafraîchir naturellement l’haleine. Cela est probablement dû à la façon dont l’huile de menthe poivrée tue les bactéries et les champignons qui peuvent entraîner des caries ou des infections.
Une étude de laboratoire publiée dans l’European Journal of Dentistry a révélé que l’huile de menthe poivrée (ainsi que l’huile d’arbre à thé et l’huile essentielle de thym) présentait des activités antimicrobiennes contre les agents pathogènes buccaux, notamment le staphylocoque doré, l’Enterococcus fecalis, l’Escherichia coli et le Candida albicans.
Pour améliorer votre santé bucco-dentaire et rafraîchir votre haleine, essayez de préparer mon dentifrice au bicarbonate de soude ou mon bain de bouche maison. Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée à votre dentifrice du commerce ou en mettre une goutte sous la langue avant de boire un verre d’eau.
8. Favoriser la croissance des cheveux et réduire les pellicules
Beaucoup de gens me demandent « qu’est-ce que l’huile de menthe poivrée fait pour les cheveux ? ». L’huile de menthe poivrée est en fait utilisée dans de nombreux produits de soins capillaires de haute qualité, car elle peut naturellement épaissir et nourrir les cheveux endommagés. Elle peut être utilisée comme un traitement naturel pour les cheveux clairsemés, et elle aide à stimuler le cuir chevelu et à dynamiser votre esprit.
De plus, le menthol est un puissant agent antiseptique, il peut donc aider à éliminer les germes qui peuvent s’accumuler dans vos cheveux. Le menthol est même utilisé dans les shampooings antipelliculaires.
L’huile de menthe poivrée peut-elle faire repousser les cheveux ? Il s’agit en fait de l’une des meilleures huiles pour la croissance des cheveux. Une étude animale qui a testé l’efficacité de l’huile de menthe poivrée pour la croissance des cheveux sur des souris a montré qu’après une application topique de menthe poivrée pendant quatre semaines, il y avait une augmentation significative de l’épaisseur du derme, du nombre de follicules et de la profondeur des follicules. L’huile de menthe poivrée était plus efficace que l’application topique de solution saline, d’huile de jojoba et de minoxidil, un médicament utilisé pour la croissance des cheveux.
Pour utiliser l’huile de menthe poivrée pour les cheveux afin de favoriser leur croissance et de les nourrir, il suffit d’ajouter 2 à 3 gouttes de menthe poivrée à votre shampooing et à votre revitalisant. Vous pouvez également préparer mon shampooing maison à la menthe et au romarin, faire un spray à l’huile de menthe poivrée en ajoutant 5 à 10 gouttes d’huile dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau, ou simplement masser votre cuir chevelu avec 2 à 3 gouttes d’huile de menthe poivrée pendant la douche.
9. Soulager les démangeaisons
Les recherches montrent que le menthol contenu dans l’huile de menthe poivrée inhibe les démangeaisons. Un essai clinique en triple aveugle impliquant 96 femmes enceintes choisies au hasard et diagnostiquées comme souffrant de prurit a testé la capacité de la menthe poivrée à améliorer les symptômes. Le prurit est un problème cutané courant associé à une démangeaison frustrante et continue qui ne peut être apaisée.
Pour l’étude, les femmes ont appliqué une combinaison d’huile de menthe poivrée et d’huile de sésame ou un placebo deux fois par jour pendant deux semaines. Les chercheurs ont constaté que la gravité des démangeaisons dans le groupe traité présentait une différence statistique significative par rapport au groupe placebo.
Vivre avec des démangeaisons peut être pénible. Pour soulager les démangeaisons avec la menthe poivrée, il suffit d’appliquer 2 à 3 gouttes par voie topique sur la zone concernée ou d’ajouter 5 à 10 gouttes à un bain d’eau chaude. Si vous utilisez la menthe poivrée sur une peau sensible, combinez-la avec une huile de support à parts égales avant l’application topique. Vous pouvez également mélanger l’huile de menthe poivrée dans une lotion ou une crème à la place de l’huile de support. Vous pouvez également combiner l’huile de menthe poivrée avec de l’huile de lavande pour soulager les démangeaisons, car la lavande a des propriétés apaisantes.
10. Repousser les insectes naturellement
Contrairement à nous les humains, un certain nombre de petites créatures détestent l’odeur de l’huile de menthe poivrée, notamment les fourmis, les araignées, les cafards, les moustiques, les souris et peut-être même les poux. Cela fait de l’huile de menthe poivrée pour les araignées, l’huile de menthe poivrée pour les fourmis, l’huile de menthe poivrée pour les souris et autres nuisibles un agent de rébellion efficace et naturel. L’huile de menthe poivrée pour les tiques peut également être efficace.
Une étude sur les insectifuges à base de plantes publiée dans le Malaria Journal a révélé que les huiles essentielles végétales les plus efficaces utilisées dans les insectifuges sont la menthe poivrée, la citronnelle, le géraniol, le pin, le cèdre, le thym, le patchouli et le clou de girofle. Ces huiles se sont révélées capables de repousser les vecteurs du paludisme, de la filariose et de la fièvre jaune pendant 60 à 180 minutes.
Une autre étude a montré que l’huile de menthe poivrée permettait d’obtenir 150 minutes de protection complète contre les moustiques, avec seulement 0,1 ml d’huile appliquée sur les bras. Les chercheurs ont noté qu’après 150 minutes, l’efficacité de l’huile de menthe poivrée diminuait et devait être réappliquée.
11. Réduire les nausées
Lorsque 34 patients ont souffert de nausées post-opératoires après avoir subi une chirurgie cardiaque et qu’ils ont utilisé un inhalateur nasal contenant de l’huile de menthe poivrée, on a constaté que leurs niveaux de nausées étaient significativement différents de ceux observés avant l’inhalation de la menthe poivrée.
On a demandé aux patients d’évaluer leur sentiment de nausée sur une échelle de 0 à 5, 5 étant la nausée la plus forte. Le score moyen est passé de 3,29 avant l’inhalation d’huile de menthe poivrée, à 1,44 deux minutes après l’utilisation de la menthe poivrée.
Pour se débarrasser des nausées, il suffit d’inhaler l’huile de menthe poivrée directement à partir de la bouteille, d’ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée à un verre d’eau distillée ou de frotter 1 à 2 gouttes derrière vos oreilles.
12. Améliorer les symptômes de coliques
Des recherches suggèrent que l’huile de menthe poivrée peut être utile comme remède naturel contre les coliques. Selon une étude croisée publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, l’huile de menthe poivrée est aussi efficace que le médicament Simethione pour traiter les coliques infantiles, sans les effets secondaires associés aux médicaments prescrits.
Leschercheurs ont constaté que le temps moyen de pleurs des nourrissons souffrant de coliques est passé de 192 minutes par jour à 111 minutes par jour. Toutes les mères ont signalé une diminution égale de la fréquence et de la durée des épisodes de colique chez celles qui utilisaient l’huile de menthe poivrée et la siméthione, un médicament utilisé pour soulager les gaz, les ballonnements et les malaises gastriques.
Pour l’étude, les nourrissons ont reçu une goutte de Mentha piperita par kilogramme de poids corporel une fois par jour pendant une période de sept jours. Avant d’utiliser l’huile de menthe poivrée sur votre enfant, je vous recommande de discuter de ce plan de traitement avec le pédiatre de votre enfant.
13. Améliorer la santé de la peau
L’huile de menthe poivrée a des effets calmants, adoucissants, tonifiants et anti-inflammatoires sur la peau lorsqu’elle est utilisée par voie topique. L’huile de menthe poivrée a également des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes.
Un examen des huiles essentielles en tant qu’antimicrobiens potentiels pour traiter les maladies de la peau, publié dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, a révélé que l’huile de menthe poivrée est efficace lorsqu’elle est utilisée pour réduire les points noirs, la varicelle, la peau grasse, la dermatite, l’inflammation, les démangeaisons, la teigne, la gale et les coups de soleil.
Pour améliorer la santé de votre peau et utiliser l’huile de menthe poivrée comme remède maison contre l’acné, mélangez 2 à 3 gouttes de menthe poivrée avec des parties égales d’huile essentielle de lavande et appliquez la combinaison localement sur la zone concernée.
14. Protection et soulagement des coups de soleil
L’huile de menthe poivrée peut hydrater la peau brûlée et soulager la douleur des coups de soleil. Elle peut également être utilisée pour aider à prévenir les coups de soleil. Une étude in vitro a révélé que l’huile de menthe poivrée a une valeur SPF (facteur de protection solaire) supérieure à celle de la plupart des autres huiles essentielles, notamment les huiles de lavande, d’eucalyptus, d’arbre à thé et de rose.
Pour aider à guérir votre peau après une exposition au soleil et pour aider à protéger votre peau contre les coups de soleil, mélangez 2 à 3 gouttes d’huile de menthe poivrée avec une demi-cuillère à café d’huile de noix de coco et appliquez-la directement sur votre peau, ou faites mon spray naturel maison pour les coups de soleil pour soulager la douleur et favoriser un renouvellement sain de la peau.
15. Agent anticancéreux potentiel
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ce domaine, certaines études en laboratoire indiquent que la menthe poivrée pourrait être utile comme agent anticancéreux. Une de ces études a révélé que le composé menthol inhibe la croissance du cancer de la prostate en induisant la mort cellulaire et en régulant les processus cellulaires.
Comment l’utiliser en toute sécurité
L’huile de menthe poivrée est incroyablement polyvalente. Elle est sans danger pour l’usage interne et externe en quantités appropriées et peut être utilisée avec ou sans huile de support pour la diluer (en cas d’usage topique). Voici quelques façons sûres et efficaces d’utiliser l’huile de menthe poivrée dans votre routine quotidienne :
Diffusez-la. Vous voulez vous sentir éveillé et alerte ? Essayez d’ajouter environ 5 gouttes d’huile de menthe poivrée à un diffuseur pour obtenir un parfum énergisant qui remplit facilement une pièce. Vous pourrez même constater que vous respirez mieux ! (Respectez simplement les consignes de sécurité relatives aux huiles essentielles et respirez-les à mesure que le parfum se diffuse dans la pièce – il n’est pas nécessaire de tenir votre tête au-dessus de l’air provenant du diffuseur).
Cuisinez avec. L’utilisation d’huiles essentielles comestibles, comme la menthe poivrée, dans la cuisine est un moyen incroyable et naturel d’obtenir non seulement les bienfaits de l’huile de menthe poivrée, mais aussi un bon punch mentholé dans les plats. De l’écorce de menthe poivrée ?
Ajoutez-en aux smoothies ou aux boissons. Beaucoup de gens se demandent : peut-on boire de l’huile de menthe poivrée ? Qu’il s’agisse d’une goutte dans votre eau ou de deux gouttes dans un smoothie, l’huile de menthe poivrée pure peut vraiment donner un coup de fouet rafraîchissant à une boisson. De plus, c’est un excellent choix pour combattre les bactéries et les problèmes d’estomac.
Créez une huile de massage avec elle. Peut-on appliquer l’huile de menthe poivrée directement sur la peau ? Oui ! Comme l’huile de menthe poivrée apaise, rafraîchit et revigore, c’est l’ingrédient parfait pour une huile de massage. Diluez plusieurs gouttes dans de l’huile d’amande ou de pépins de raisin. Pour une relaxation supplémentaire, ajoutez de la lavande et de l’eucalyptus.
Frottez vos pieds avec. Vous en avez assez des cosmétiques et des produits de soins personnels remplis de produits chimiques inconnus et peu recommandables ? Je vous recommande de les fabriquer vous-même chaque fois que vous le pouvez. L’huile de menthe poivrée est un excellent complément à un gommage exfoliant pour les pieds.
Cultivez-la chez vous: La culture de la menthe poivrée est un excellent moyen de profiter des bienfaits de la plante à la maison. La menthe poivrée a besoin d’un bon ensoleillement et de beaucoup d’eau. Elle ne tolère pas les conditions sèches. Pour faire du thé à la menthe poivrée avec les feuilles que vous avez cultivées, il suffit de mettre 5 à 10 feuilles dans une tasse et de les mélanger. Versez ensuite de l’eau chaude sur les feuilles et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Les possibilités sont pratiquement infinies. Les gens utilisent l’huile de menthe poivrée dans des shampooings, des laques, des baumes à lèvres et bien plus encore.
Précautions, effets secondaires et interactions
Bien qu’il s’agisse d’un remède si bénéfique et efficace, il y a quelques avertissements concernant l’huile essentielle de menthe poivrée à garder à l’esprit. L’huile de menthe poivrée peut-elle vous faire du mal ? Elle est considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée de manière appropriée.
Si vous utilisez la menthe poivrée sur une peau sensible, diluez-la toujours d’abord avec une huile de support (comme l’huile de coco). Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser de l’huile de menthe poivrée, il est conseillé de faire un test épicutané sur une petite surface de peau avant d’appliquer l’huile de menthe poivrée sur de plus grandes surfaces.
Je ne recommande pas d’utiliser l’huile de menthe poivrée sur le visage ou la poitrine des nourrissons ou des jeunes enfants, car elle peut provoquer des irritations cutanées. Il n’y a pas non plus suffisamment de preuves pour recommander l’utilisation de l’huile de menthe poivrée aux femmes enceintes ou qui allaitent.
L’huile de menthe poivrée est-elle sans danger pour les chiens ? Comme l’huile de menthe poivrée pour les puces est très efficace, elle est couramment utilisée dans les insectifuges pour chiens. L’huile de menthe poivrée pour chiens peut également être utilisée pour rafraîchir les muscles endoloris et apaiser les maux d’estomac. Il est recommandé d’utiliser l’huile de menthe poivrée pour les chiens par voie topique en l’ajoutant à des shampooings adaptés aux chiens.
Vous vous posez peut-être une question connexe : L’huile de menthe poivrée est-elle sans danger pour les chats ? Je ne recommande pas l’utilisation de l’huile de menthe poivrée pour les chats, car elle peut provoquer des effets secondaires indésirables. En revanche, l’utilisation de l’huile de menthe verte sur les chats peut aider à soulager les nausées, la diarrhée et d’autres problèmes digestifs. Si l’on compare la menthe poivrée à la menthe verte, la saveur et le parfum de la menthe poivrée sont beaucoup plus prononcés car elle contient plus de menthol.
L’huile de menthe poivrée est-elle toxique pour l’homme ? L’huile de menthe poivrée est probablement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale dans des quantités que l’on trouve habituellement dans les aliments, et lorsqu’elle est utilisée de façon topique et aromatique.
L’huile de menthe poivrée est-elle bonne à boire ? La réponse est généralement oui, mais seulement en petites quantités. Cela dit, l’absorption de quantités excessives d’huile par voie orale peut être toxique. N’oubliez pas qu’un petit peu suffit et que vous n’avez besoin que d’une ou deux gouttes à la fois. Pour certaines personnes, l’ingérer peut provoquer des effets secondaires de l’huile de menthe poivrée, notamment des brûlures d’estomac, des bouffées de chaleur, des lésions buccales et des maux de tête.
Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent interagir négativement avec l’huile de menthe poivrée. Les suppléments d’huile de menthe poivrée à enrobage entérique peuvent se dissoudre rapidement, ce qui entraîne des brûlures d’estomac, des nausées et une absorption rapide de certains médicaments.
Les médicaments suivants présentent un potentiel « modéré » d’interaction avec l’huile de menthe poivrée :
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Les médicaments suivants présentent un risque « mineur » d’interaction avec l’huile de menthe poivrée :
Antiacides en vente libre et sur ordonnance, notamment Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Précautions concernant les suppléments naturels :
La menthe poivrée peut réduire l’absorption du fer lorsqu’elle est prise simultanément. Si vous prenez des suppléments de fer et de l’huile de menthe poivrée, laissez au moins trois heures entre les deux. L’huile de menthe poivrée augmente également l’absorption de la quercétine lorsqu’elle est prise en même temps, donc laissez au moins trois heures entre les deux prises.
Réflexions finales
- La menthe poivrée est une espèce hybride de menthe verte et de menthe aquatique (Mentha aquatica). À quoi sert l’huile de menthe poivrée ? Elle est connue pour ses propriétés rafraîchissantes, tonifiantes, expectorantes, antimicrobiennes, antispasmodiques, énergisantes et analgésiques.
- L’huile de menthe poivrée est l’une des plus anciennes herbes européennes utilisées à des fins médicinales et sa teneur en menthol est responsable de nombre de ses bienfaits thérapeutiques.
- Les principales utilisations de l’huile de menthe poivrée et les avantages de la menthe poivrée incluent sa capacité à :
- soulager les douleurs musculaires et articulaires
- soulager les sinus et autres troubles respiratoires
- soulager les allergies saisonnières
- augmenter l’énergie et améliorer les performances sportives
- soulager les maux de tête
- améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable
- rafraîchissent l’haleine et favorisent la santé bucco-dentaire
- favoriser la croissance des cheveux et réduire les pellicules
- soulager les démangeaisons
- repousse naturellement les insectes
- réduire les nausées
- améliorer les symptômes des coliques
- améliorer la santé de la peau
- protège et soulage les coups de soleil
- Quels sont les effets secondaires de l’huile de menthe poivrée ? Pour les personnes sensibles à l’huile de menthe poivrée, elle peut provoquer des maux de tête, des brûlures cardiaques et des réactions cutanées indésirables. Elle ne doit pas être utilisée sur la peau des nourrissons ou des jeunes enfants.