Vous ne pouvez peut-être pas le faire rôtir sur un feu ouvert, mais vous serez peut-être intéressé de savoir que le marron d’Inde est un complément alimentaire efficace utilisé depuis des centaines d’années pour traiter un certain nombre d’affections.
Traditionnellement, le marron d’Inde était consommé par les personnes qui espéraient guérir naturellement les douleurs articulaires, les problèmes de vessie et de digestion, la fièvre et les crampes dans les jambes. Bien que plusieurs de ces problèmes n’aient pas été testés scientifiquement, il existe certains avantages à prendre du marron d’Inde, notamment sa capacité à combattre l’insuffisance veineuse chronique (une affection vasculaire), les hémorroïdes et les gonflements après une intervention chirurgicale. (1)
D’autres utilisations contemporaines mais non testées du marron d’Inde comprennent l’hypertrophie de la prostateles douleurs menstruelles et l’eczéma. ()
Bien que beaucoup de ces utilisations populaires restent non prouvées, il y a des utilisations peu connues, mais majeurs, peu connus, mais qui ont fait l’objet d’importantes recherches sur les bienfaits du marron d’Inde pour la santé. Il s’agit notamment d’une puissante charge antioxydante, d’une aide potentielle à la fertilité masculine et de preuves préliminaires que l’extrait de marron d’Inde pourrait être capable de tuer certains types de cellules cancéreuses.
6 avantages de l’extrait de graines de marron d’Inde
1. Peut aider à traiter l’insuffisance veineuse chronique
Insuffisance veineuse chroniqueLe syndrome post-thrombotique, ou CVI, est également connu sous le nom de syndrome post-thrombotique ou phlébite. Cette affection se caractérise par le non-fonctionnement des valves dans les veines (généralement dans les jambes et parfois les bras), ce qui entraîne une accumulation de sang dans les membres et une augmentation de la pression interne dans les veines.
L’IVC est en fait une affection très courante, qui touche jusqu’à 40 % des personnes aux États-Unis. Elle est plus fréquente chez les femmes, en particulier après des grossesses multiples, et chez les adultes d’âge moyen et plus âgés. Les varices et les caillots sanguins (thrombose veineuse profonde) sont des facteurs de risque de développer l’IVC.
Le traitement médical conventionnel de l’insuffisance veineuse chronique consiste généralement en un traitement par compression, que de nombreux patients n’aiment pas en raison de l’inconfort qu’il implique.
Deux études Cochrane ont été menées pour examiner l’efficacité du marron d’Inde sur l’IVC et ont révélé qu’un nombre significatif d’essais contrôlés randomisés (ECR, considérés comme l' »étalon-or » de la recherche scientifique) ont suggéré que l’extrait de marron d’Inde est efficace et sûr pour le traitement à court terme de l’IVC, même si les auteurs de l’étude préviennent que des essais plus importants et plus définitifs doivent être menés. (3, 4)
Certaines sources ont également constaté que l’utilisation balai de boucher et de l’extrait de marron d’Inde dans une crème est un traitement utile pour les varices, précurseur de l’IVC.
2. Pourrait provoquer la mort cellulaire dans certains cancers
Lorsque des recherches sur le cancer sont menées sur une substance particulière, les scientifiques commencent par observer l’effet de cette substance sur des types spécifiques de cellules cancéreuses en laboratoire. Si la substance a un impact significatif en provoquant la mort de ces cellules cancéreuses, des recherches futures peuvent être justifiées pour voir s’il s’agit d’un potentiel traitement du cancer.
En laboratoire, l’extrait de marron d’Inde a montré des effets anticancéreux sur des cellules liées à la leucémie, au cancer du col de l’utérus et au cancer du sein. L’effet le plus spectaculaire a été observé sur des cellules Jurkat, utilisées pour tester un type de cancer connu sous le nom de leucémie aiguë à cellules T. Les tests en laboratoire ont révélé un taux de mort cellulaire de près de 94 %. (5)
3. Contient de puissants antioxydants
L’extrait de marron d’Inde contient d’incroyables antioxydants, qui peuvent aider votre corps à combattre les dommages causés par les radicaux libres et à combattre plus efficacement les maladies. Des études ont découvert que la quercétine et kaempferol dans le marron d’Inde, deux antioxydants réputés pour leur capacité à lutter efficacement contre les maladies. (6)
Une étude sur les animaux a également révélé que le marron d’Inde pouvait aider à protéger l’organisme contre la perte de glutathionun autre antioxydant, après une lésion du foie. (7)
4. Peut augmenter les effets des prébiotiques
Beaucoup d’entre nous savent que les bons aliments probiotiques peuvent faciliter la digestion et la santé intestinale, mais saviez-vous qu’en les associant à des prébiotiquesvous obtiendrez encore plus d’avantages sur le plan digestif ? Les prébiotiques sont un type de composés de fibres non digestibles qui sont fermentés par la microflore intestinale dans le côlon.
En 2011, une étude a été menée sur des rats pour déterminer l’efficacité de l’utilisation d’un extrait de marron d’Inde et de l’huile de lin. huile de lin pour améliorer l’effet des probiotiques. Ces deux substances naturelles ont rendu les prébiotiques plus efficaces. Les scientifiques qui ont mené cette étude soulignent que les prébiotiques sont des agents utiles pour aider à prévenir et à traiter le cancer du côlon. (8)
5. Possiblement bénéfique dans la cicatrisation des plaies
Un autre avantage du marron d’Inde qui a fait l’objet de recherches préliminaires est sa capacité à favoriser la cicatrisation des plaies. Bien qu’aucune étude sur l’homme n’ait encore été menée, une étude de laboratoire de 2006 a révélé que l’extrait de marron d’Inde peut aider à induire des forces de contraction dans les fibroblastesdes cellules qui font partie intégrante du processus de cicatrisation. (9) Lorsque ces fibroblastes se contractent, ils peuvent potentiellement accélérer la cicatrisation.
Encore une fois, cette recherche n’est pas concluante et peut ne pas fonctionner comme prévu chez les humains, mais ces résultats sont prometteurs.
6. Peut favoriser la fertilité chez les hommes
En raison de la vitesse à laquelle l’infertilité masculine augmente, il est devenu plus important que jamais de comprendre les moyens de soutenir et de maintenir un nombre de spermatozoïdes sain. (10)
Les compléments de marron d’Inde contiennent un ingrédient appelé escine, à ne pas confondre avec l’esculine toxique présente dans les marrons d’Inde crus. Selon une étude de 2010, l’escine semble augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes chez les hommes souffrant d’infertilité associée à une varicocèle, probablement par les mêmes mécanismes que ceux utilisés par le marron d’Inde pour améliorer l’insuffisance veineuse chronique. (11)
Cette forme particulière d’infertilité est causée par des varices hypertrophiées dans le scrotum et touche 15 hommes sur 100 en général et 40 hommes sur 100 ayant une infertilité diagnostiquée ou connue. (12)
Que sont les marrons d’Inde ?
Tout d’abord, les marrons d’Inde ne sont pas liés aux marrons Ils appartiennent à une famille d’arbres et d’arbustes totalement différente, les Hippocastanaceae. Bien qu’il existe 15 espèces reconnues, le marron d’Inde européen (Aesculus hippocastanum) est le plus souvent celui que vous trouverez utilisé dans la médecine complémentaire et la phytothérapie.
Sur l’arbre, les marrons d’Inde sont enveloppés d’une couche extérieure verdâtre et hérissée d’épines, et tombent au sol sous forme de fruits bruns et brillants que l’on confondait autrefois avec une variété de marron. Alors qu’on les donnait autrefois aux chevaux comme stimulants et pour les aider à garder un pelage brillant, les marrons d’Inde sont en fait légèrement toxiques pour la plupart des animaux, à l’exception des cerfs et des sangliers, qui peuvent décomposer les composés autrement toxiques qu’ils contiennent. (13)
En raison des glycosides et des saponines qu’ils contiennent, les marrons d’Inde sont impropres à la consommation humaine. Cependant, les parties non toxiques de cet arbre et de cette plante sont celles que nous utilisons comme complément alimentaire et qui ont été testées dans les études mentionnées ci-dessus.
Histoire et faits intéressants sur le marronnier d’Inde
La forme la plus courante du marronnier d’Inde est originaire des Balkans, mais on la trouve maintenant dans toutes les régions tempérées de l’hémisphère nord. Vous pouvez cependant l’entendre désigner par différents noms ; par exemple, les marrons d’Inde originaires des États-Unis sont appelés « buckeyes ».
Les conkers, comme on les appelle aussi, sont particulièrement populaires en Grande-Bretagne. Conkers est un jeu d’automne courant qui consiste à enfiler du fil dans les marrons d’Inde et à frapper à tour de rôle le marcrier de son adversaire. Malheureusement, un grand nombre de marronniers d’Inde en Grande-Bretagne sont en voie d’extinction en raison d’une combinaison d’infestation par la mouche mineuse et de maladies. Selon certaines sources, les deux millions d’arbres actuellement présents en Grande-Bretagne pourraient avoir disparu d’ici 2031.(14)
Le marronnier d’Inde est également bien adapté à la croissance des villes et est l’un des arbres souvent utilisés pour border les rues urbaines, notamment à Paris, en France. (15)
Le premier marronnier d’Inde répertorié a été mentionné dans une lettre de 1557, mais il n’a pas été largement connu ou apprécié avant les années 1800. Ces arbres ne vivent pas extrêmement longtemps et ne produisent pas de bois utile pour la construction, ce qui peut être une raison pour laquelle ils étaient souvent sous-appréciés. (16)
Bien que l’origine du nom « marron d’Inde » soit généralement basée sur leur utilisation avec les chevaux, un autre facteur contributif potentiel est le fait que la tige de la feuille laisse une « cicatrice » sur l’arbre après sa chute qui ressemble à un fer à cheval inversé avec des trous de clous. (17)
Comment utiliser l’extrait de marron d’Inde
Sous forme de supplément, le marron d’Inde est généralement suggéré à des doses comprises entre 400 et 600 milligrammes par jour, réparties en deux prises, à 12 heures d’intervalle. Le composant escin (le composé actif) est beaucoup plus important, et devrait se situer entre 100 et 150 milligrammes par jour. (18)
Certaines sources proposent une crème de marron d’Inde, qui peut être appliquée directement sur les zones veineuses problématiques, ou une crème combinée marron d’Inde/balai de boucher utilisée pour les varices ou les hémorroïdes.
Effets secondaires possibles et précautions
Comme je l’ai déjà mentionné, il ne faut jamais manger les fruits du marronnier d’Inde qui tombent de l’arbre. Ils contiennent un composé toxique, l’esculine, qui peut provoquer des hémorragies.
Sous sa forme transformée, exempte d’esculine, le marron d’Inde est sans danger pour la plupart des gens pendant de courtes périodes. Aucune étude à long terme n’a été menée sur son innocuité.
Les effets secondaires courants qui peuvent se produire (bien que très rarement) sont les suivants : démangeaisons, nausées, troubles gastro-intestinaux, spasmes musculaires et les maux de tête.
Les personnes souffrant des affections suivantes ne doivent pas prendre de marron d’Inde : (19)
- Femmes enceintes ou qui allaitent (pas assez de preuves sur la sécurité)
- Troubles de la coagulation (peut entraîner une coagulation lente)
- Diabète (peut réduire la glycémie)
- Problèmes digestifs (peut irriter le tube digestif)
- Allergie au latex (les personnes présentant cette allergie peuvent également être allergiques au marron d’Inde)
- Maladie du foie (peut exacerber les symptômes)
- Maladie rénale (peut exacerber les symptômes)
- Chirurgie (peut interférer avec la circulation sanguine et la coagulation avant ou après une opération).
Le marron d’Inde peut également interagir avec les médicaments suivants :
- Lithium
- Diabète médicaments
- Anticoagulants (il provoque une constriction des veines/artères chez les vaches et diminue l’agrégation plaquettaire chez les humains, ce qui peut provoquer des saignements) (20)
Il existe des rapports isolés sur d’autres problèmes liés à l’utilisation de l’extrait de marron d’Inde. Il existe un rapport de cas d’un homme de 32 ans qui a développé une péricardite aiguë effusive. péricardite aiguë effusive après avoir pris du marron d’Inde. (21)
Un autre rapport de cas met en évidence un lien entre l’extrait de marron d’Inde et angiomyolipome rénal (AML rénal), une tumeur graisseuse bénigne du rein. Le rapport déconseille l’utilisation du marron d’Inde pour les patients atteints de cette affection. (22)
Points clés du marron d’Inde
- L’avantage le plus étudié du marron d’Inde est le traitement de l’insuffisance veineuse chronique, un problème de pression veineuse souvent précédé de varices et/ou de caillots sanguins, qui touche jusqu’à 40 % de la population américaine.
- Cependant, ce formidable complément alimentaire comporte des précautions légitimes à prendre en compte, notamment des effets secondaires possibles et des interactions médicamenteuses, ainsi que des dangers pour les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de certains problèmes de santé.
- Faites des recherches approfondies sur ces précautions et consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime de compléments alimentaires.
6 avantages de l’extrait de graines de marronnier d’Inde
- Peut aider à traiter l’insuffisance veineuse chronique.
- Peut provoquer la mort cellulaire dans certains cancers.
- Contient de puissants antioxydants.
- Peut augmenter les effets des prébiotiques.
- Pourrait être bénéfique dans la cicatrisation des plaies.
- Pourrait favoriser la fertilité chez les hommes.