(Vous trouverez ci-dessous la transcription de ma vidéo sur l’utilisation des huiles essentielles pour la perte de poids, ainsi que des informations complémentaires sur le sujet).
Tant de personnes aujourd’hui veulent apprendre à brûler les graisses et à perdre du poids rapidement, mais aussi de manière sûre et efficace. Pour cette raison, les huiles essentielles pour la perte de poids sont l’un de vos meilleurs choix.
Je veux être franc avec vous et vous faire savoir que vous n’allez pas commencer à utiliser les huiles essentielles et perdre 20, 30 ou 50 livres. Mais cela pourrait aider votre corps à perdre quelques kilos, en plus de soutenir votre corps de manière importante et saine pour la perte de poids.
3 huiles essentielles pour la perte de poids
Il y a vraiment trois huiles essentielles principales qui, selon moi, peuvent aider votre corps à perdre du poids.
1. Huile de pamplemousse
Huile essentielle de pamplemousse En fait, le pamplemousse travaille avec votre corps en activant les enzymes qui l’aident à décomposer la graisse corporelle brune. Nous savons que le pamplemousse peut favoriser la perte de poids et que l’huile essentielle de pamplemousse provient en fait de l’écorce du pamplemousse, qui est très riche en certains composés comme le D-limonène et aide à soutenir le métabolisme ainsi que le nettoyage et le drainage de vos glandes lymphatiques.
Appliquée localement sur la peau en petites quantités, l’huile essentielle de pamplemousse est un excellent diurétique et stimulant lymphatique. C’est l’une des raisons pour lesquelles elle est incluse dans de nombreuses crèmes contre la cellulite et dans les mélanges utilisés pour le brossage à sec. Pour cette raison, l’huile essentielle de pamplemousse est l’huile numéro un qui peut aider votre corps à brûler les graisses et à perdre du poids, car elle active les enzymes dans votre salive, ce qui aide à décomposer la graisse corporelle dans votre corps.
Mélangée à l’huile de patchouli, l’huile de pamplemousse est connue pour réduire les fringales et la faim, ce qui en fait un excellent outil pour perdre du poids rapidement et de manière saine. Ajoutez plusieurs gouttes à votre eau, diffusez-la dans votre bureau ou votre maison, ou massez-en un peu sur votre poitrine et vos poignets lorsque l’envie vous prend.
2. Huile de cannelle
La deuxième meilleure huile essentielle pour favoriser la perte de poids est la suivante huile de cannelle. Il a été démontré à maintes reprises que l’huile de cannelle aide à réguler les niveaux de glucose dans le sang et un élément de votre corps appelé GTF (facteur de tolérance au glucose). Pour cette raison, l’huile de cannelle est également fantastique pour toute personne atteinte de diabète.
Elle aide à équilibrer la glycémie, ce qui, à long terme, aidera à perdre du poids et à réduire les envies de sucre. Un taux de glycémie instable peut entraîner une suralimentation, une baisse d’énergie et une prise de poids, mais l’ajout d’huile de cannelle aux fruits, au thé, à l’avoine, aux produits de boulangerie ou aux smoothies permet de ralentir la vitesse à laquelle le glucose est libéré dans le sang.
3. Huile de gingembre
La troisième huile essentielle qui aide le corps à perdre du poids est la suivante huile essentielle de gingembre. Le gingembre fonctionne parce qu’il réduit également les envies de sucre et aide à réduire l’inflammation dans le corps. Il est très important, si vous voulez perdre du poids, de réduire l’inflammation et de favoriser la digestion et l’absorption des nutriments.
Les composés du gingembre sont appelés gingérols. Il a été scientifiquement prouvé que les gingérols réduisent l’inflammation causant des maladies dans vos intestins et améliorent globalement l’absorption des vitamines et des minéraux que vous consommez. Si vous absorbez plus de vitamines et de minéraux, alors vous contribuez à soutenir l’énergie cellulaire de votre corps et à créer une perte de poids.
Une étude de 2013 publiée dans l’ Indian Journal of Physiology and Pharmacology a conclu que l’huile essentielle de gingembre possède une activité antioxydante ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et antinociceptives significatives. Après avoir été traitées avec de l’huile essentielle de gingembre pendant un mois, les niveaux d’enzymes ont augmenté dans le sang des souris. Cette dose a également permis d’éliminer les radicaux libres et d’obtenir une réduction significative de l’inflammation aiguë.
Comment utiliser ces huiles essentielles pour la perte de poids ?
Donc si vous cherchez des huiles essentielles pour la perte de poids, je vous recommande l’huile de pamplemousse, l’huile de cannelle et l’huile de gingembre. Parfois, vous pouvez obtenir ces huiles dans des mélanges, ou vous pouvez utiliser ces trois huiles individuellement.
Vous pouvez mettre une seule goutte de chacune d’entre elles dans de l’eau et la boire de cette façon, ou vous pouvez en fait les appliquer par voie topique ou les diffuser. Si vous l’appliquez par voie topique, je vous recommande d’utiliser une huile de support comme l’huile de noix de coco, surtout si vous utilisez l’huile de cannelle. L’une de mes méthodes préférées consiste à la diffuser, par exemple sur votre bureau ou dans votre maison. C’est une bonne odeur. Elle activera les parties de votre corps qui vous aideront à perdre du poids.
Les huiles essentielles sont utilisées depuis plus de cinq mille ans. Elles constituent l’une des formes de médecine les plus puissantes au monde, mais le pamplemousse, la cannelle et le gingembre sont probablement les huiles essentielles les plus efficaces pour la perte de poids.