6 conseils pour éviter une poussée d’eczéma

Il existe de nombreux types de traitements différents pour gérer l’eczéma. Il est donc essentiel de trouver le bon traitement et de s’y tenir pour maîtriser votre maladie. Votre médecin peut vous prescrire une crème ou une pommade à base de corticostéroïdes à appliquer sur les zones à problèmes ; cela apaisera les démangeaisons et calmera l’inflammation. Pour éviter une poussée d’eczéma, appliquez le traitement dès le premier signe d’aggravation des symptômes, et utilisez-le juste après le bain pour de meilleurs résultats. En cas d’eczéma sévère, vous pouvez essayer un médicament biologique, qui réduit l’inflammation et donc les symptômes de l’eczéma.

Lorsque la peau est irritée par l’eczéma, il peut être tentant de se gratter et de frotter la zone – mais cela ne fera qu’aggraver le problème. Si vous vous grattez trop, vous risquez de rompre la peau, de provoquer des infections bactériennes et d’aggraver les symptômes. Demandez donc à votre médecin de vous conseiller des techniques pour éviter les démangeaisons. Vous pouvez essayer d’utiliser un antihistaminique pour réduire les démangeaisons ou de placer des compresses froides sur la zone irritée.

Les poussées d’eczéma sont généralement causées par le contact avec un irritant. C’est pourquoi il est important de savoir ce qu’il faut éviter. Les déclencheurs courants de l’eczéma sont les nettoyants ménagers, les détergents, les savons, les lotions parfumées, le stress et les squames d’animaux. Et certains tissus, comme la laine ou les fibres synthétiques, peuvent irriter la peau et provoquer des poussées d’eczéma. Privilégiez les tissus 100% coton, la soie, le lin ou l’acrylique doux. Faites de votre mieux pour éviter vos déclencheurs spécifiques afin d’éviter une poussée.

Si vous avez tendance à développer de l’eczéma sur vos mains, prenez-en particulièrement soin. Gardez-les aussi sèches que possible, car l’humidité peut aggraver les symptômes de l’eczéma. Ne vous lavez les mains que lorsque c’est nécessaire, utilisez un savon doux et non parfumé, assurez-vous de les sécher complètement après et n’oubliez pas de les hydrater une fois qu’elles sont sèches. Il est également utile de porter des gants en plastique ou en vinyle lorsque vos mains sont dans l’eau pendant une période prolongée. Pensez à porter des gants en coton en dessous pour absorber la sueur, et faites des pauses fréquentes pour éviter que la sueur ne s’accumule à l’intérieur des gants.

L’eau chaude peut irriter votre peau, alors gardez la température de la douche tiède ou fraîche, et prenez votre bain avec une petite quantité de savon doux et non parfumé. Appliquez le savon en douceur – frotter peut aggraver la peau. Un bain chaud de 15 à 20 minutes peut aider votre peau à rester hydratée, mais un bain plus long peut l’irriter. Une fois que vous avez terminé, séchez-vous en tapotant doucement (ne frottez pas !) avec une serviette douce et appliquez immédiatement une crème hydratante pour sceller l’hydratation.

La peau sèche est l’un des déclencheurs les plus courants des poussées d’eczéma. Il est donc essentiel de s’astreindre à une routine quotidienne d’hydratation. Utilisez des produits hydratants sans parfum, sans colorant et sans beaucoup d’ingrédients (de nombreux dermatologues recommandent d’utiliser de la vaseline). Choisissez des produits plus gras que crémeux, car les crèmes ont tendance à contenir plus de conservateurs. Pour fixer l’hydratation, appliquez une couche épaisse de crème hydratante quelques minutes après le bain – et pour de meilleurs résultats, effectuez cette routine tous les soirs afin que votre peau puisse s’hydrater pendant votre sommeil.