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Plantar fasciitis peut prendre plusieurs mois à un an pour guérir, mais ces traitements de fasciite plantaire et remèdes maison peuvent aider à soulager la fasciite plantaire pain:
- Ne restez pas debout autant que possible
- Étirez la voûte plantaire, les muscles du mollet et les ischio-jambiers.
- Faites rouler votre pied sur une bouteille d’eau glacée 2 à 3 fois par jour.
- Obtenez un bon soutien de la voûte plantaire
- Prenez de l’ibuprofène ou du naproxène.
En savoir plus sur la fasciite plantaire
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Plantar Fasciitis: Symptoms, Causes, Treatments
La fasciite plantaire provoque des douleurs au niveau de la plante du pied.
votre pied, mais elle peut généralement être traitée facilement sans chirurgie. Découvrez ce que vous
ce que vous pouvez faire chez vous pour soulager les symptômes.7 décembre 2017
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9 Self-Care Treatments for Plantar Fasciitis
La fasciite plantaire survient lorsqu’un ligament situé au niveau de la plante du pied se tend et devient douloureux. Cette affection provoque des douleurs au talon chez deux millions de personnes par an. Heureusement, neuf personnes sur dix se sentiront mieux dans les dix mois qui suivent. Le secret du soulagement ? Appliquer ces méthodes de traitement simples. Si la douleur persiste, consultez votre médecin ou un podologue.
20 mars 2015
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What Runners and Athletes Can Do for Plantar Fasciitis
Le guide de l’athlète pour gérer cette douleur courante.
20 mars 2015
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How do you tape plantar fasciitis?
Si vous souffrez d’une fasciite plantaire, le fait d’appliquer du ruban adhésif kinésiologique sur votre pied peut empêcher le ligament de se distendre excessivement pendant l’activité.
19 juin 2019
- Douleur chronique au talon ? 4 solutions simples pour votre fasciite plantaire. Clinique Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/chronic-heel-pain-4-simple-fixes-for-your-plantar-fasciitis/
- Plantar Fasciitis. Michigan Medicine. https://www.uofmhealth.org/health-library/hw114458