Lorsque vous êtes confronté à un épisode de diarrhée, vous voulez simplement que cela cesse. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures simples pour soulager ce problème gênant. Découvrez ce que vous pouvez faire et quand appeler votre médecin.
1. Prenez des médicaments
Il existe deux principaux médicaments antidiarrhéiques en vente libre. Le lopéramide, vendu sous la marque Imodium, ralentit la vitesse à laquelle les fluides se déplacent dans vos intestins, tandis que le subsalicylate de bismuth (Kaopectate, Pepto-Bismol) réduit l’inflammation et combat les microbes. Demandez à votre médecin avant de les prendre si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous avez une aspirine allergy.
2. Buvez des liquides
La déshydratation, qui survient lorsque le taux de liquides et d’électrolytes est faible, est une complication fréquente de la diarrhée. Les signes sont les suivants : thirst, urine de couleur foncée, dizziness, et fatigue. Pour combattre dehydration, buvez de l’eau ainsi que des boissons qui contiennent du sodium et d’autres électrolytes. Ces boissons comprennent les boissons pour sportifs, les bouillons, les sodas sans caféine et les jus.
3. Appelez votre médecin
Des selles molles et liquides qui durent plus de deux jours peuvent signaler un problème de santé grave. Consultez un fournisseur de soins de santé. Consultez également un médecin si vous souffrez de abdominal pain, d’un fever de 102 degrés ou plus, ou si vos selles sont noires, goudronneuses ou contiennent du sang ou pus.
4. Trouver la cause
Votre médecin peut vous aider à identifier la cause de votre détresse, ce qui peut vous donner des indices pour la soulager. Par exemple, la diarrhée peut être liée à des bactéries ou des virus, au site antibiotics ou à d’autres médicaments, à des maladies intestinales ou à des sensibilités alimentaires. En traitant l’affection sous-jacente, vous pourrez soulager votre estomac.
5. Adaptez votre régime alimentaire
Certains aliments sont plus susceptibles d’aggraver vos intestins. Les éviter peut réduire vos symptômes. Il s’agit des produits laitiers, des fruits et légumes riches en fibres, des chewing-gums, des bonbons et des plats gras ou épicés. Contentez-vous plutôt d’aliments fades, comme le riz, les bananes, les toasts à la compote de pommes, les carottes cuites et le poulet au four sans peau.
6. Essayez le yaourt
Le lactose, le sucre contenu dans le lait, peut aggraver certains cas de diarrhée. Mais le yaourt, qui contient moins de lactose que le lait, est plus facile à digérer. En fait, les cultures vivantes contenues dans certaines marques de yaourts, appelées probiotiques, peuvent vous aider à vous sentir mieux. Probiotics est également disponible sous forme de capsules, de comprimés et de poudres.
7. Pensez à la camomille
Les recherches ne sont pas concluantes, mais cette plante est utilisée pour soulager la diarrhée depuis des milliers d’années. Vous pouvez la boire en thé, ou avaler des extraits liquides, des capsules ou des comprimés. Soyez prudent si vous avez de l’herbe à poux allergies. La camomille est de la même famille et peut provoquer une réaction potentiellement dangereuse.
8. Mettez-vous à l’aise
Soulagez l’irritation externe de diarrhea en vous lavant avec un savon doux après chaque selle. Envisagez d’appliquer une pommade, comme la pommade A&D ou la vaseline, sur la zone concernée. S’asseoir dans une baignoire d’eau chaude ou un bain de siège peut également apaiser votre peau.
