Lipozene est présenté comme un complément alimentaire destiné à la perte de poids. Son seul ingrédient actif est un extrait de racine de konjac appelé glucomannane. Le glucomannane de konjac est une fibre alimentaire populaire dans les pays asiatiques et européens, notamment sous forme de farine.
Avantages pour la santé
Le principal avantage pour la santé que Lipozene prétend offrir est la perte de poids. Le fait d’avoir un poids supérieur au poids recommandé a été associé à un certain nombre de problèmes de santé majeurs et souvent chroniques, tels que…
- Le cancer
- les maladies coronariennes
- l’hypertension artérielle
- Taux élevé de LDL ou « mauvais » cholestérol
- Arthrose
- Apnée du sommeil
- Accident vasculaire cérébral
- Diabète de type 2
L’excès de poids augmente également le risque de décès. Par conséquent, perdre du poids offre aux personnes en surpoids ou obèses la possibilité de réduire ces risques, voire de sauver ou d’allonger leur vie.
La façon dont Lipozene est censé aider à la perte de poids est que le glucomannane s’étend à plus de 200 fois sa taille lorsqu’il est mélangé à de l’eau. Ainsi, la prise de Lipozene agit en remplissant l’estomac. Comme vous vous sentez rassasié, il devient plus facile de consommer moins de calories. Mais est-ce que ça marche ?
Ce que montre la recherche
Le site Web de Lipozene contient des références à des études cliniques. Mais il ne fournit aucun détail sur la manière dont les recherches ont été menées ni sur l’endroit où elles ont été publiées pour être évaluées par des experts en la matière. Le site indique : « Les personnes en surpoids du groupe actif et toutes les personnes de la première étude ont perdu en moyenne au moins 4,93 livres de plus que le placebo. » Il poursuit en disant que « 78% de chaque kilo perdu était de la graisse corporelle pure ».
Cette affirmation semble impressionnante, mais la façon dont la graisse corporelle a été mesurée n’est pas claire. Plus important encore, on ne sait pas ce que les gens ont dû faire pour perdre du poids. Il se peut que le groupe prenant du Lipozène ait fait de l’exercice et réduit ses calories, alors que le groupe placebo n’en a pas fait. La recherche n’ayant pas été publiée dans une revue scientifique évaluée par des pairs, il n’y a aucun moyen de savoir si l’étude tient la route.
Le 6 mars 2020, un recours collectif mettant en doute la validité des allégations de perte de poids du Lipozene a abouti à un règlement par lequel la société – qui n’a pas reconnu avoir commis de faute – a accepté de payer un total de 4,6 millions de dollars aux membres du groupe pour avoir qualifié le complément de « percée en matière de perte de poids » et affirmé qu’il permettrait de « se débarrasser de kilos de graisse corporelle ».
La société fait également référence à des études scientifiques sur l’Amorphophallus konjac comme preuve de l’efficacité du produit. Cette plante est la source du glucomannane, l’ingrédient actif de Lipozene. Le glucomannane est une fibre alimentaire hydrosoluble et fermentescible. Mais les études concernant le glucomannane donnent des résultats mitigés.
Par exemple, une étude évaluée par des pairs a conclu que le glucomannane ne favorisait pas la perte de poids lorsqu’il était pris pendant huit semaines. Une autre revue des essais cliniques actuels a conclu que certaines études ont effectivement montré une perte de poids limitée avec le glucomannan, mais sans preuve à long terme et sans changement de l’indice de masse corporelle.
Le glucomannane s’est révélé efficace pour la perte de poids lorsqu’il a été associé au garcinia cambogia. Une étude a montré que la prise de 500 mg de chacun de ces deux produits deux fois par jour pendant six mois a entraîné une perte de poids et une réduction de la masse graisseuse. Mais cela était-il dû au glucomannane ou au garcinia cambogia ?
Selon une méta-analyse de 2020, le glucomannane pourrait avoir joué un rôle. Cette recherche a examiné six essais différents impliquant 225 personnes au total et a conclu que la consommation de glucomannane permettait une « réduction significative du poids corporel. »
Effets secondaires possibles
Étant donné que des essais cliniques répétés n’ont pas permis de prouver définitivement que le glucomannane entraîne une perte de poids, le National Institutes of Health (NIH) a déterminé que le glucomannane a « peu ou pas d’effet sur le poids corporel. »
Le NIH met également en garde les utilisateurs contre les risques potentiels de la prise de glucomannane. Les effets secondaires possibles comprennent les selles molles, les flatulences, la diarrhée, la constipation et l’inconfort abdominal.
Le NIH et l’emballage du produit préviennent que la prise de glucomannane sous forme de comprimés peut également obstruer l’œsophage s’il n’est pas consommé avec suffisamment de liquide. Pour cette raison, il est également recommandé aux personnes ayant des difficultés à avaler de ne pas prendre Lipozene.
Posologie et préparation
La posologie suggérée de Lipozene est de deux gélules, jusqu’à trois fois par jour, prises avec au moins huit onces de liquide, et 30 minutes avant un repas. Chaque portion de deux gélules fournit 1 500 mg d’Amorphophallus konjac, ce qui signifie que la consommation recommandée est de 4 500 mg par jour.
Étant donné que le glucomannane a pour but de donner une sensation de satiété, l’aspect le plus important de la prise de Lipozene est qu’elle doit avoir lieu avant le repas. Veillez également à boire suffisamment d’eau pour le faire passer dans votre gorge avant qu’il ne commence à se dilater.
Ce qu’il faut rechercher
Que vous achetiez du Lipozène ou tout autre supplément de perte de poids, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommande d’éviter les produits qui…
- promettent des résultats rapides ou des résultats qui semblent trop beaux pour être vrais
- disent « garanti » ou « percée scientifique ».
- sont commercialisés dans une autre langue ou par le biais de courriels de masse
- prétendent être une alternative à base de plantes à un médicament approuvé par la FDA.
Le Lipozène fonctionne-t-il ?
Comme l’ingrédient actif de Lipozene (la fibre) n’accélère pas magiquement votre métabolisme ou ne brûle pas les graisses, vous devez toujours manger moins ou faire plus d’exercice pour perdre du poids. Vous pourrez peut-être manger vos aliments préférés, comme l’annonce le site Web, mais vous devrez probablement en manger beaucoup moins.
Les fibres vous aident simplement à vous sentir rassasié et à avoir faim moins souvent. Mais nous sommes nombreux à manger pour des raisons autres que la faim, comme l’ennui ou le stress. Et si vous êtes en surpoids, il se peut que vous consommiez des aliments plus riches en calories. Le Lipozène ne répond à aucun de ces problèmes.
Vous pouvez obtenir des fibres à partir d’autres sources alimentaires (comme le pain complet, les légumes ou les fruits), sans avoir à payer beaucoup d’argent pour des pilules.
Lipozene est-il abordable ?
Pour déterminer le coût réel de Lipozene, vous devez calculer le coût de la pilule par semaine et le multiplier par le nombre de semaines nécessaires pour atteindre votre objectif de poids. Mais comme vous ne pouvez pas prédire le temps qu’il vous faudra pour perdre du poids, il n’y a pas de bon moyen de calculer votre coût total.
Selon la société, vous devez prendre 2 pilules avant chaque repas, pour une dose maximale recommandée de 6 pilules par jour. Lorsque vous vous inscrivez à Lipozene, vous recevez une boîte de 60 comprimés (deux flacons d’essai de 30 comprimés). La société appelle cela un approvisionnement de 30 jours, mais si vous prenez la dose recommandée (six pilules par jour), les 60 pilules ne dureront que 10 jours.
Après l’essai, la société vous envoie automatiquement des flacons de 60 pilules à 29,95 $ chacun. Le coût total, si vous prenez la dose recommandée, est d’environ 90 $ par mois, sans compter les frais d’expédition et de manutention.
Lipozene offre une garantie. La société affirme que si vous ne perdez pas de poids avec son produit, vous pouvez vous faire rembourser. Mais pour le retourner, vous devez contacter la société dans les 30 jours et obtenir un numéro d’autorisation.
Si vous êtes à la recherche d’un produit qui vous aide à vous sentir rassasié afin de manger moins et de perdre du poids, ne prenez pas de Lipozène et mangez plus de fibres. Vous pouvez obtenir beaucoup de fibres à partir de sources naturelles comme les fruits, les légumes et les légumineuses. Lorsque vous obtenez des nutriments à partir de vrais aliments, vous avez la certitude de savoir ce que vous mangez. Et les produits frais, bien que parfois chers, sont beaucoup moins chers que le Lipozène.