Guide du débutant pour devenir mince de la bonne façon

ton corps

Sources des articles
Drhenry.org n’utilise que des sources de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, pour étayer les faits présentés dans ses articles. Lisez notre processus éditorial pour en savoir plus sur la façon dont nous vérifions les faits et gardons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.

  1. American Council on Exercise. Comment manger trop peu va anéantir vos objectifs de perte de graisse. Mis à jour en septembre 2015.

  2. Tsai AG, Wadden TA. L’évolution des régimes à très faible teneur en calories : une mise à jour et une méta-analyse. Obesity. 2006;14(8):1283-93. doi:10.1038/oby.2006.146

  3. National Research Council (US) Committee on Diet and Health. Diet and Health : Implications pour la réduction du risque de maladies chroniques. Washington (DC) : National Academies Press (US) ; 1989.

  4. Aragon AA, Schoenfeld BJ, Wildman R, et al. Position de la société internationale de nutrition sportive : régimes alimentaires et composition corporelle. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:16. doi:10.1186/s12970-017-0174-y.

  5. Hernandez J. Efficacité du régime 80/20 au regard de la physiologie et des facteurs psychosociaux. Obes Weight Loss Ther. 2017;7:6

  6. Collège américain de médecine sportive. Informations de l’ACSM sur : L’apport en protéines pour un maintien optimal des muscles. Mise à jour 2015.

  7. Slavin J, Carlson J. Glucides. Adv Nutr. 2014;5(6):760-761. doi:10.3945/an.114.006163

  8. Association américaine du cœur. Les graisses alimentaires. Mise à jour en mars 2014.

  9. Collège américain de médecine du sport. Position de l’American College of Sports Medicine. Modèles de progression dans l’entraînement en résistance pour les adultes en bonne santé. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(3):687-708. doi:10.1249/MSS.0b013e3181915670


Lectures supplémentaires

Article Similaire:

Candida Diet : Guide des aliments et des suppléments pour combattre les champignons
15 choses que votre oncologue veut que vous sachiez
Programme d'entraînement de six semaines pour débutants sur 5K
Vinaigre de cidre de pomme : La vérité sur ses bienfaits pour la santé
Que font les radicaux libres et comment les arrêter ?
Symptômes de l'E. coli : 6 façons d'aider à se rétablir (+ 4 conseils de prévention)
Êtes-vous un bon candidat pour l'ablation des hémorroïdes ?
Les exercices composés sont-ils meilleurs que les exercices d'isolation ?
Que fait le gros intestin ? Fonction du gros intestin
Retour haut de page