Les adultes actifs, en particulier les hommes, recherchent des moyens plus sains de stimuler le taux de testostérone pour améliorer la libido, augmenter la masse maigre et améliorer les performances sportives. La médecine alternative continue de s’imposer comme une option efficace pour atteindre ces objectifs.
Le Tongkat Ali (TA), également connu sous le nom d’Eurycoma Longifolia Jack, est une plante médicinale dont il a été démontré qu’elle augmente la testostérone en même temps que d’autres avantages pour la santé.
Vue d’ensemble
Des études ont montré que la supplémentation en testostérone est bénéfique pour la perte de graisse, l’augmentation des muscles, la force et l’amélioration de la fonction sexuelle. Cependant, les suppléments de testostérone prescrits et même en vente libre peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, notamment parce que les athlètes et les culturistes en abusent.
Une mauvaise utilisation de la testostérone peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, l’infertilité masculine, la dépression et l’agressivité.
Le Tongkat Ali (TA), semblable à la plante à fleurs Tribulus, semble être un moyen efficace et naturel de stimuler la testostérone. Plusieurs études sur des humains et des animaux ont examiné le TA comme bénéfique pour les troubles sexuels masculins.
Il a également été démontré qu’elle contribue à augmenter les niveaux d’énergie, à améliorer le vieillissement, à réduire l’anxiété, à soulager le stress et à réduire le risque de certains cancers. L’AT aiderait les hommes et les femmes dont le taux de testostérone est faible et qui sont aux prises avec les problèmes suivants.
- Baisse de la libido
- Anorgasmie
- dysfonctionnement de l’érection
- Baisse de l’endurance
- Diminution de la masse musculaire
- Incapacité à réduire la graisse corporelle
- Plateau dans la construction musculaire
D’après les recherches, le Tongkat Ali a permis d’améliorer de manière significative bon nombre des conditions susmentionnées.
Qu’est-ce qui rend le Tongkat Ali efficace ?
Le Tongkat Ali (TA) est une plante médicinale originaire de Malaisie. Les précieux contenus bioactifs de cette plante à fleurs sont contenus dans les racines. Les composés sont extraits des racines et utilisés dans la médecine traditionnelle à base de plantes.
Un article publié dans la Pharmacognosy Review indique que le Tongkat Ali (TA) contient un groupe de composés appelés quassinoïdes. Les quassinoïdes sont des molécules extraites de plantes présentant des avantages thérapeutiques pour la santé.
Le TA contient plusieurs de ces composés dont les propriétés aphrodisiaques et l’augmentation du taux de testostérone ont été démontrées.
Selon un article publié dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition, le Tongkat Ali (TA) correctement standardisé stimule la libération de testostérone libre, améliore la libido, réduit la fatigue et améliore le bien-être. En outre, des études en cours ont découvert des composés anticancéreux dans le TA.
Selon un article publié dans le British Journal of Sports Medicine, il a également été démontré que le Tongkat Ali (TA) améliore notre capacité à construire des muscles. Une étude pilote a été menée sur 14 hommes en bonne santé, dont la moitié a pris un placebo et les autres un supplément de Tongkat Ali. L’étude a été réalisée sur une période de 5 semaines et ceux qui utilisaient le TA ont montré les résultats suivants par rapport au groupe placebo :
- Une augmentation significative de la masse maigre
- Une diminution significative du pourcentage de graisse corporelle
- Une augmentation significative de la force
- Une augmentation significative de la circonférence du bras
- Une récupération musculaire supérieure
D’autres recherches sur les animaux indiquent que la supplémentation en Tongkat Ali entraîne une augmentation de la testostérone, qui serait responsable de l’augmentation de la masse et de la force musculaires chez l’homme. D’autres recherches sur l’homme sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Les 7 meilleurs suppléments pour les femmes, selon une diététicienne
L’effet du Tongkat Ali sur la libido
La testostérone est la principale hormone sexuelle des hommes, mais elle est également importante pour la fonction et l’équilibre des hormones sexuelles féminines. Une baisse de la testostérone peut nuire aux performances sexuelles des hommes et des femmes. Le maintien d’une libido saine avec le vieillissement est une préoccupation pour les hommes et les femmes et la recherche sur le Tongkat Ali (TA) a montré des résultats prometteurs.
Une étude de douze semaines sur 109 hommes a examiné les effets aphrodisiaques du Tongkat Ali (TA). Les hommes étaient âgés de 30 à 55 ans, la moitié d’entre eux ont reçu 300 mg d’extrait fluide de TA et les autres participants un placebo. Les hommes prenant du TA ont obtenu des résultats plus élevés en matière de fonction érectile, de libido, d’analyse du liquide séminal, de motilité des spermatozoïdes et de volume du sperme.
Des recherches similaires ont été menées sur des hommes en bonne santé âgés de 40 à 65 ans. Les résultats obtenus par les hommes prenant du Tongkat Ali (TA) pendant une période de 12 semaines ont montré une amélioration significative de la capacité à avoir des rapports sexuels et à maintenir une érection. Selon les résultats de la recherche, les performances sexuelles ont été grandement améliorées.
Une petite étude pilote a été menée sur des hommes et des femmes âgés de 52 à 72 ans, physiquement actifs. Les participants ont pris un supplément de 400 mg d’extrait de Tongkat Ali (TA) par jour pendant 5 semaines. Les résultats de la recherche ont indiqué une augmentation significative des niveaux de testostérone totale et libre chez les volontaires masculins et féminins. Ils ont également constaté une amélioration de la force musculaire grâce à la supplémentation en TA.
Les avantages et les inconvénients de faire de l’exercice deux fois par jour
Autres effets bénéfiques du Tongkat Ali sur votre santé
Le Tongkat Ali (TA) a fait l’objet de nombreuses recherches pour sa valeur thérapeutique et sa capacité à aider dans certaines conditions. L’AT peut contribuer à augmenter le taux de testostérone, mais il a également été démontré qu’il est bénéfique pour la santé dans d’autres domaines :
- Une supplémentation quotidienne en extrait de racine de Tongkat Ali améliore le profil des hormones de stress selon une recherche publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition.
- Les paramètres de l’humeur peuvent être améliorés, ce qui procure un sentiment général de bien-être.
- La supplémentation en AT peut être un moyen efficace de protéger notre corps contre le stress chronique, y compris le stress général, le manque de sommeil, le stress lié à l’entraînement physique et le stress sur le corps lié aux régimes.
- Il a été démontré que l’AT possède des propriétés antibactériennes.
- Les propriétés antioxydantes de l’AT peuvent être utiles pour prévenir ou traiter les maladies inflammatoires.
- L’AT est présentée comme un traitement potentiel de certains cancers, notamment la leucémie.
Devriez-vous prendre un supplément de Tongkat Ali ?
Le Tongkat Ali (TA) est considéré comme un complément alimentaire qui prétend augmenter les niveaux de testostérone et améliorer la vitalité sexuelle et physique. Le Tongkat Ali, également appelé E. longifolia, est devenu l’un des produits à base de plantes les plus courants sur le marché. Il a gagné en réputation en tant qu’améliorateur des performances sexuelles, ce qui a entraîné une augmentation des achats par les consommateurs.
L’AT est efficace en tant qu’option thérapeutique alternative pour augmenter les niveaux de testostérone et présente un bon profil de sécurité. Cependant, les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) et leur qualité, leur efficacité, leur pureté et leur sécurité ne peuvent être garanties.
Certains fournisseurs et négociants d’E. longifolia peuvent fabriquer de faux produits en réduisant la concentration des herbes d’E. longifolia afin de réaliser plus de profits. Cette manipulation du Tongkat Ali ou de tout autre supplément est la raison pour laquelle la qualité des suppléments non réglementés est douteuse.
En tant que consommateurs de compléments alimentaires, il serait judicieux de faire des recherches pour découvrir des sociétés de compléments alimentaires réputées qui ont de nombreuses années d’expérience en matière d’approvisionnement.
Le Tongkat Ali (TA) étant un booster de testostérone, il peut être contre-indiqué avec d’autres médicaments prescrits ou déconseillé si vous avez été diagnostiqué avec certaines conditions médicales, notamment des problèmes cardiaques ou de l’hypertension. Avant de prendre ce produit ou tout autre supplément, il est toujours bon d’en discuter avec votre médecin.
Le maintien de niveaux sains de testostérone est important pour un fonctionnement optimal de l’organisme. La médecine alternative et les plantes comme le Tongkat Ali (TA) semblent être utiles et constituer un moyen naturel d’augmenter cette hormone.
Bien que des résultats de recherche positifs soient disponibles, davantage d’études cliniques sur l’homme sont recommandées. Pour savoir si le TA vous convient, il est conseillé d’en discuter avec votre médecin.