Planification de votre marche sur le Camino de Santiago

Vous avez peut-être été inspiré par le Camino de Santiago en Espagne, peut-être par des livres et des films tels que Le Chemin. Une fois que vous avez le temps de faire le voyage, vous devez commencer à planifier. Il faut prendre des décisions concernant les itinéraires, les distances, l’entraînement, l’hébergement, etc.

Choisissez votre itinéraire

Il n’y a pas un seul Camino. Il existe de nombreux itinéraires à travers l’Europe, l’Espagne et le Portugal pour atteindre Saint-Jacques-de-Compostelle, au nord-ouest de l’Espagne, dans la région de la Galice. Sur un même itinéraire, il existe de nombreux points de départ. Le Camino le plus court que vous pouvez parcourir et obtenir le certificat de Compostelle est de 100 kilomètres.

• Camino Frances (le chemin français): Il s’agit de l’itinéraire le plus populaire, qui part de Saint-Jean-Pied-de-Port, sur le versant français des Pyrénées. La route continue sur 790 kilomètres à travers Pampelune et Léon jusqu’à Santiago de Compostela. L’itinéraire officiel le plus court commence à Sarria et vous devez parcourir 116 kilomètres depuis cette ville. L’itinéraire est très bien balisé et soutenu et constitue un bon choix pour votre premier Camino.
• Camino Portugues (le chemin portugais): Il s’agit d’un autre itinéraire populaire et c’est souvent celui que les gens choisissent pour leur deuxième Camino. Depuis Porto, l’itinéraire est de 227 kilomètres. L’itinéraire officiel le plus court est celui de Tui, soit 110 kilomètres.
• El Camino Norte (le chemin du nord): Cette route longeant la côte nord de l’Espagne était utilisée à l’époque historique pour éviter les influences mauresques plus au sud. Ses 825 kilomètres commencent à la frontière française à Irun et passent par San Sebastian, Bilbao, Santander et Oviedo. Les randonneurs la choisissent aujourd’hui parce qu’elle est moins fréquentée et qu’elle offre des paysages variés, bien qu’elle soit moins bien balisée et qu’il n’y ait pas autant d’albergues dans les étapes orientales. « Auberge » est le mot français désignant une auberge, bien qu’il puisse également être utilisé pour désigner un restaurant.

Outre les trois plus célèbres, il existe de nombreux autres itinéraires. Vous trouverez en ligne des conseils pour parcourir les différents itinéraires du Camino de Santiago.

Décider de la distance à parcourir

De nombreux Européens parcourent le Camino par étapes, passant chaque année quelques semaines à parcourir un segment avant de le terminer. Mais les Américains et les non-Européens veulent souvent tirer le meilleur parti du billet d’avion et parcourir les 805 kilomètres qui séparent St-Jean Pied-de-Port en France du Camino Frances en une seule fois, soit un voyage de 35 jours ou plus.

Vous pouvez décider qu’un Camino plus court et plus facile est préférable, compte tenu de nombreux facteurs tels que le temps que vous pouvez passer loin de chez vous, le nombre de jours que vous souhaitez marcher et votre condition physique. Certaines personnes souhaitent relever un défi sportif, tandis que d’autres veulent savourer de simples journées passées à marcher dans la campagne sans contrainte de distance ou de temps.

Le chemin le plus court du Camino Frances, qui part de Sarria, est le point de départ le plus populaire, avec plus de 25 % des pèlerins qui partent de là, contre 15 % qui partent de la frontière française, selon les statistiques officielles du Camino. Il ne faut qu’une semaine ou moins pour le parcourir.

Vous pouvez planifier la distance à parcourir en vous entraînant pour des randonnées de plusieurs jours et en décidant de ce qui vous convient physiquement, psychologiquement et spirituellement.

Vous pouvez décider de marcher depuis St Jean Pied de Port, Leon, Sarria, ou tout autre point intermédiaire. De nombreuses personnes marchent également les premiers tronçons depuis Saint-Jean en passant par les Pyrénées, puis prennent le train pour traverser la Meseta et reprendre leur marche plus près de Saint-Jacques.

Voici les durées typiques nécessaires pour parcourir différentes distances sur le Camino Frances, en supposant que vous marchez environ 12 à 17 miles (19 à 27 kilomètres) chaque jour :

• St Jean Pied de Port : Cinq semaines
• Pampelune ou Logroño : Quatre semaines
• Burgos : trois semaines
• Leon ou Ponferrada : deux semaines
• Sarria : Une semaine

Quelle distance par jour ?

Les distances quotidiennes traditionnelles de marche sur le Camino sont de 20 kilomètres ou plus. Sur certaines étapes du voyage, vous n’avez pas le choix car les hébergements sont très éloignés les uns des autres. Mais le boom de l’intérêt pour le Camino a entraîné une augmentation du nombre d’endroits où loger, notamment des albergues traditionnelles (auberges pour pèlerins) ou de petits hôtels.

Vous pouvez également décider de marcher sur une distance plus courte chaque jour. Il existe des itinéraires de « marche facile », mais ils ne sont pas possibles pour toutes les étapes. Si vous logez dans des albergues, vous risquez de ne pas pouvoir vous arrêter où vous le souhaitez car il n’y a « pas de place à l’auberge ». Si vous logez dans de petits hôtels, vous pourrez peut-être réserver un tel itinéraire.

Bien que ce ne soit pas l’idéal, il est également possible d’utiliser des taxis ou une application de covoiturage (comme Uber) le long du Camino pour vous transporter vers des hébergements pour la nuit, puis revenir le matin à l’endroit où vous avez terminé la marche de la veille. Si vous n’êtes pas en mesure de vous rendre à la ville suivante, vous pouvez appeler un taxi depuis un café ou un bar sur le chemin.

Créez un plan d’entraînement

Vous devez vous entraîner pour votre marche Camino de manière spécifique. Vous devrez augmenter régulièrement le kilométrage de votre longue marche pendant la semaine. Cela permet non seulement de préparer vos muscles, votre condition aérobie et votre endurance, mais aussi d’endurcir vos pieds afin de mieux résister aux ampoules.

Vous devez également vous entraîner à franchir des collines, car tous les itinéraires du Camino comportent des collines constantes, en montée et en descente. Prévoyez de vous entraîner en portant votre équipement et vos vêtements Camino afin de savoir comment ils se comportent. En fonction de votre itinéraire ou de la distance que vous prévoyez de parcourir, vous devez prévoir trois à six mois d’entraînement avant votre Camino.

Comment s’entraîner à marcher sur le Camino de Santiago ?

Examinez les options d’hébergement

Le Camino Frances est de plus en plus encombré chaque année. Si vous prévoyez de séjourner dans des albergues, il est conseillé d’appeler à l’avance pour réserver une chambre ou un espace le jour même, car elles sont souvent pleines.

Les albergues ont des couchages collectifs et on vous attribuera une couchette sans que vous puissiez faire un choix. Les salles de bain, les toilettes, les salles à manger et les installations pour laver le linge sont communes.

Vous aurez probablement beaucoup de camaraderie et vous vous ferez rapidement des amis et formerez une « famille Camino ». Beaucoup disent que ce sont les meilleurs souvenirs qu’ils gardent de leur marche sur le Camino.

Il existe toutefois d’autres options si vous préférez ne pas partager votre chambre avec d’autres personnes.

De nombreuses albergues disposent de chambres privées que vous pouvez demander par téléphone. De petits hôtels sont également disponibles dans de nombreuses étapes et peuvent être réservés.

Vous pouvez également faire appel à une société telle que Camino Ways pour réserver votre hébergement en petit hôtel tout au long de votre voyage. L’inconvénient est que cela coûte plus cher et que vous êtes obligé de vous rendre à votre destination chaque jour. Vous risquez également de ne pas rencontrer autant d’autres pèlerins en cours de route.

Renseignez-vous sur les transferts de bagages

Alors que les pèlerins traditionnels transportent tout sur leur dos, vous pouvez faire appel à des services de transfert de bagages qui déplaceront votre sac pour vous, ce qui vous permettra de marcher en ne portant qu’un petit sac de jour. Ce service est disponible dans les albergues ainsi que dans les petits hôtels le long de la plupart des routes.

Même les pèlerins les plus endurcis y ont recours s’ils ont des courbatures ou des blessures mineures. Lorsque vous faites appel à Camino Ways et à des sociétés similaires pour réserver votre hébergement, ce service est souvent inclus.

Déterminez si vous partez en solo

De nombreux pèlerins recommandent vivement de marcher sur le Camino en solitaire. Les raisons sont que chacun peut avoir besoin d’un rythme différent, avoir des blessures, ou avoir besoin d’un jour de repos ou de repos à différents moments. De nombreuses personnes qui commencent ensemble se rendent compte qu’elles doivent se séparer.

Il est généralement sûr pour une femme de marcher seule sur le Camino et c’est bien plus sûr que de le faire dans une ville ou sur un sentier aux États-Unis. Outre le faible risque de délit personnel sur le Camino, de nombreux pèlerins veillent les uns sur les autres et offrent leur aide. Chacun suit le même chemin et considère les autres comme faisant partie de sa famille spirituelle.

Vous pouvez également rejoindre des groupes qui marchent ensemble sur le Camino, y compris des groupes guidés, mais cela n’est généralement pas nécessaire car le chemin est bien marqué et cartographié, avec de fréquents cafés/bars pour se rafraîchir sur la plupart des segments.

7 avantages de la marche solitaire

Envisager une marche traditionnelle ou une marche tourogrino

Les marcheurs du Camino de Santiago disent : « Faites votre propre Camino », mais on entend toujours des rumeurs de ressentiment ou de dédain à l’encontre de ceux qui ne le parcourent pas de la manière la plus traditionnelle possible.

Des messages sur les médias sociaux peuvent montrer du mépris pour ceux qui ne partent pas de la frontière française, ne traversent pas les Pyrénées, ne marchent pas plus de 20 kilomètres par jour, ne portent pas un sac de 10 kilos et ne dorment pas dans les dortoirs des albergues.

Ces commentaires sarcastiques sont généralement rapidement contrés par ceux qui rappellent que chaque pèlerin a ses propres défis, objectifs et besoins. Le Camino n’est pas seulement destiné aux personnes fortes et athlétiques, et même ces marcheurs peuvent se retrouver blessés et épuisés. Le Camino est également destiné à ceux qui souhaitent une marche contemplative.

Le fait que les itinéraires les plus courts soient les plus populaires montre que tout le monde ne souhaite pas une marche massive de plus d’un mois.

Souffrir ou savourer ?

La tradition catholique parle de souffrance rédemptrice, mais il n’est pas nécessaire de chercher à souffrir. L’automortification n’est plus en vogue. Le Camino peut vous appeler spirituellement, à marcher littéralement sur le chemin emprunté par les pèlerins depuis plus de 1000 ans en quête de pardon et d’une nouvelle vie.

Vous serez entouré de pèlerins d’aujourd’hui qui marchent chacun pour leur propre raison – aventure, défi physique, purification spirituelle et/ou guérison émotionnelle. La souffrance peut faire partie de ce que vous recherchez, mais c’est votre choix. Vous souhaiterez peut-être plutôt dépenser une énergie positive en observant ce qui vous entoure et en établissant des liens avec les personnes que vous rencontrez.

Vous voudrez peut-être vous concentrer sur le fait de savourer vos expériences plutôt que de souffrir. Vous pouvez réaliser que votre nature compétitive peut prédominer si vous avez l’impression de devoir vous précipiter sur le sentier pour devancer les autres jusqu’à l’albergue suivante.

Vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que vous ne faites pas souffrir les marcheurs qui font un voyage plus long ou plus vigoureux. Ils sont souvent très mécontents car ceux qui partent de Sarria occupent les lits des albergues et ceux qui marchent sans sac peuvent arriver plus tôt à l’albergue pour arracher un lit rare pendant les mois les plus chargés.

En séjournant dans de petits hôtels plutôt que dans les albergues, vous ne retirerez pas un lit à des personnes qui sont dans la dernière ligne droite de leur long voyage. Cela rend votre Camino aussi peu compétitif que possible.

Si la souffrance vous manque vraiment, il y aura toujours un autre voyage Camino dans les années à venir.

Être un « Tourogrino

Sylvia Nilsen a parcouru quatre fois le Camino de manière traditionnelle, « en faisant les albergues, les sacs à dos, en marchant chaque centimètre sans tricher ». Aujourd’hui, elle dit qu’elle se rachète en devenant une « tourogrino ». Elle dirige des petits groupes sur le Camino avec AmaWalkers Camino. Ses paroles peuvent faire disparaître toute culpabilité quant au choix de ce chemin.

• « Je suis une fière tourogrino qui fait une différence dans l’économie espagnole. »
• « Je loge dans des chambres privées dans des albergues, des pensions et des Casa Rural, ce qui aide l’industrie hôtelière établie (et laisse les couchettes libres pour les nouveaux pèlerins). »
• « J’envoie mon sac à dos à l’avance si je le souhaite (ce qui permet de soutenir les entreprises de transfert locales). »
• « Je m’arrête pour déjeuner si je le souhaite car je n’ai pas à me joindre à la ruée vers les lits (ce qui aide les entreprises de restauration). »
• « Je fais des détours et je visite les lieux d’intérêt locaux parce que j’ai beaucoup de temps pour le faire, ce qui soutient l’industrie touristique locale. »
• « Je suis maintenant fier de dire que j’ai pris ma retraite pour laisser la place à tous les nouveaux pèlerins qui en sont à leur première visite et qui veulent une expérience dure, mendiante, où il faut souffrir pour être vrai. Et je leur rends la pareille en devenant un tourogrino. Viva el Camino ! »

Lectures recommandées

Les personnes qui prévoient de marcher sur le Camino devraient envisager de se procurer un exemplaire de « A Survival Guide to the Camino de Santiago in Galicia », de Jeffery Barrera. Le livre a été écrit par un local et couvre en détail les étapes galiciennes du Camino de Santiago pour ceux qui veulent le savourer. Il inclut les traditions du Camino, les coutumes locales actuelles et les endroits intéressants qui sont adjacents au Camino.