Quand faut-il prendre de l’huile de graines noires ? Avantages de l’huile de graines noires

LaNigella sativa est une plante connue sous de nombreux noms, dont celui de graine noire. Il s’agit d’une plante à fleurs annuelle originaire du sud-ouest de l’Asie. Ses graines sont utilisées depuis longtemps en cuisine et dans la médecine alternative à base de plantes dans certains pays. De nombreuses études sur les graines noires ont conclu que les graines et l’huile de cette plante ont de nombreux avantages pour la santé. Les bienfaits de l’huile de graines noires comprennent le traitement de l’asthme, de l’arthrite rhumatoïde, des maladies inflammatoires et digestive disorders, et du diabète. D’autres utilisations thérapeutiques de l’huile de graines noires ont également été découvertes, mais il est important de comprendre ces résultats dans leur contexte avant de commencer à prendre des pilules d’huile de graines noires. Apprenez-en davantage sur les avantages et les effets secondaires de l’huile de graines noires pour vous tenir informé.

Huile essentielle de graines noires

L’huile essentielle est un autre nom pour l’huile volatile. Le principal constituant de l’huile essentielle de graine noire est la thymoquinone, dont il a été démontré qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé. Les chercheurs ont découvert que l’huile fixe de graines noires (huile mélangée à l’huile essentielle de graines noires) présente également de nombreux avantages. Étant donné que la graine noire possède un tel éventail de propriétés thérapeutiques, les chercheurs ont conclu que l’huile de graine noire devrait être étudiée plus en profondeur lorsqu’ils examinent les possibilités de produire de nouveaux médicaments. Cependant, des preuves cliniques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer qu’un médicament fabriqué à partir d’huile de graines noires sera efficace pour une condition particulière.

Avantages de l’huile de graines noires

Les résultats de centaines d’études ont montré que l’huile de graines noires a de nombreux effets biologiques, dont les suivants

• Anti-inflammatoire

• Antihyperlipidémique (l’hyperlipidémie est une condition dans laquelle le sang contient trop de lipides, tels que le LDL, ou « mauvais » cholestérol).

• Antimicrobien

• Anticancéreux (la graine noire inhibe la croissance des cellules tumorales dans les études animales, mais il n’y a pas encore de preuve concluante chez les humains)

• Antioxydant (on a découvert que les antioxydants empêchent certains types de dommages cellulaires).

• Antidiabétique

• Antihypertenseur (l’hypertension est la même chose que high blood pressure)

• Cicatrisation des plaies et des brûlures

• Anticonvulsif

• Analgésique (soulagement de la douleur)

• Hépatoprotecteur (protège contre les dommages au foie)

• antihistaminique (contrôle la libération d’histamine par les cellules immunitaires en réponse à un allergène).

Utilisations de l’huile de graines noires

Les avantages documentés et potentiels de l’huile de graines noires sont nombreux et couvrent un large éventail de conditions et d’effets biologiques. Certaines études utilisent la poudre de graines noires ; d’autres études ne précisent pas la forme de la graine noire. Voici un résumé des utilisations de l’huile de graines noires :

• Booster le nombre de spermatozoïdes : Les hommes qui souffrent d’infertilité peuvent trouver qu’un supplément d’huile de graines noires aide à améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes. L’huile de graines noires ne corrigera pas un problème physique causant l’infertilité.

• Soulagement de l’asthme : De nombreuses études ont montré que l’huile de graines noires possède des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires susceptibles de soulager les symptômes de l’asthme. Certaines de ces études étaient très petites ; des études plus importantes sont nécessaires pour prouver l’efficacité des graines noires sur asthma.

• Contrôle du diabète : Dans plusieurs études, on a constaté qu’un supplément de graines noires améliorait l’hyperglycémie et le contrôle de diabetes en association avec l’insuline.

• Traitement complémentaire de l’eczéma atopique : Dans deux petites études, les enfants participants ont signalé une amélioration de l’eczéma atopique eczema après avoir pris des capsules d’huile de graines noires trois fois par jour.

• Soulagement de la polyarthrite rhumatoïde : Plusieurs études ont montré qu’un supplément d’huile de graines noires supprimait l’inflammation et aidait à gérer pain chez les personnes atteintes de rheumatoid arthritis.

• Protection du foie : Il a été démontré que le stress oxydatif et l’inflammation nuisent au foie, et les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la graine noire aident à protéger le foie des lésions. La graine noire pourrait devenir un traitement potentiel pour ralentir la progression des maladies chroniques du foie.

• Gestion de hypertension: Dans une étude, la graine noire a fait baisser la tension artérielle de personnes en bonne santé, sans effets indésirables.

• Affections capillaires : L’utilisation d’huile de graines noires dans les cheveux a amélioré les conditions du cuir chevelu et réduit la chute des cheveux sans effets secondaires.

Effets secondaires et précautions de l’huile de graines noires

D’autres études cliniques, contrôlées par placebo, sont nécessaires pour garantir la sécurité et l’efficacité de l’huile de graines noires pour certaines conditions médicales. Les recherches actuelles soutiennent que l’huile de graines noires a un fort potentiel pour être utilisée comme thérapeutique ou dans des médicaments à l’avenir, mais il est important de ne pas compter sur cette substance seule pour guérir tout type de maladie ou d’état. Tenez compte de ces précautions et des effets secondaires de l’huile de graines noires :

• Évitez d’utiliser l’huile de graines noires pure et non diluée directement sur la peau ; elle peut provoquer un allergic reaction.

• De fortes doses d’huile de graines noires ont été associées à des lésions hépatiques et rénales chez les rats, mais il n’existe pas de données concluantes pour les humains.

• N’utilisez pas l’huile de graines noires si vous prenez des médicaments substrats du cytochrome P450, car elle inhibe l’activité enzymatique du cytochrome P450. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si les médicaments que vous prenez agissent sur ce système d’enzymes.

Discutez toujours des vitamines et des suppléments avec votre fournisseur de soins de santé, surtout si vous avez une affection préexistante ou si vous commencez un nouveau médicament.