L’huile de curcuma est dérivée du curcuma, bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antimicrobiennes, antipaludéennes, antitumorales, anti-prolifératives, anti-protozoaires et anti-âge.(1) Le curcuma a une longue histoire en tant que médicament, épice et agent colorant. L’huile essentielle de curcuma est un agent de santé naturel extrêmement impressionnant, tout comme sa source, qui semble avoir des effets anticancéreux parmi les plus prometteurs.(2)
Lesavantages du curcuma proviennent également de ses vitamines, phénols et autres alcaloïdes bénéfiques pour la santé. L’huile de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et un équilibrant pour le corps. D’après Médecine ayurvédiquece remède incroyable à base de plantes est destiné à soutenir le déséquilibre du type de corps Kapha.
Compte tenu de tous ces composants bénéfiques, il n’est pas surprenant que l’huile essentielle de curcuma présente les avantages suivants pour la santé.
10 avantages de l’huile essentielle de curcuma
Vous vous demandez : « À quoi sert le curcuma ? » Les avantages du curcuma pour la santé sont vraiment étonnants, allant du travail comme un aliment potentiel pour lutter contre le cancer à une huile essentielle pour la dépression. Voici quelques-unes des façons les plus impressionnantes dont l’huile essentielle de curcuma peut améliorer votre santé ou celle de quelqu’un que vous connaissez.
1. Aide à combattre le cancer du côlon
Une étude menée en 2013 par la Division des sciences de l’alimentation et de la biotechnologie de l’École supérieure d’agriculture de l’Université de Kyoto au Japon a montré que la turmérone aromatique (ar-turmérone) de l’huile essentielle de curcuma ainsi que la curcumine, le principal ingrédient actif du curcuma, ont toutes deux montré leur capacité à aider à combattre le cancer du côlon dans des modèles animaux, ce qui est prometteur pour les humains luttant contre la maladie. La combinaison de curcumine et de turmerone administrée par voie orale à des doses faibles et élevées a en fait aboli la formation de tumeurs.
Les résultats de l’étude publiés dans BioFactors ont amené les chercheurs à conclure que la turmérone est « un nouveau candidat pour la prévention du cancer du côlon ». En outre, ils pensent que l’utilisation de la turmérone en combinaison avec la curcumine pourrait devenir un moyen puissant de prévention naturelle du cancer du côlon associé à l’inflammation.(3)
2. Aide à prévenir les maladies neurologiques
Des études ont montré que la turmérone, un composé bioactif majeur de l’huile de curcuma, inhibe l’activation de la microglie. La microglie est un type de cellule situé dans le cerveau et la moelle épinière. L’activation de la microglie est un signe révélateur d’une maladie du cerveau. Le fait que l’huile essentielle de curcuma contienne un composé qui arrête cette activation cellulaire nuisible est donc extrêmement utile pour la prévention et le traitement des maladies du cerveau.(4)
Une autre étude réalisée sur des sujets animaux a montré que la turmérone aromatique provoque une augmentation rapide du nombre de cellules souches neurales, tant in vitro qu’in vivo. La turmérone aromatique de l’huile essentielle de curcuma est considérée comme un moyen naturel prometteur de soutenir la régénération nécessaire pour améliorer les maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, les lésions de la moelle épinière et les accidents vasculaires cérébraux.(5)
3. Traitement potentiel de l’épilepsie
Les propriétés anticonvulsivantes de l’huile de curcuma et de ses sesquiterpénoïdes (ar-turmérone, α-, β-turmérone et α-atlantone) ont précédemment été démontrées dans des modèles de poisson zèbre et de souris de crises d’épilepsie induites chimiquement. Des recherches plus récentes menées en 2013 ont montré que la turmérone aromatique avait des propriétés anticonvulsivantes dans des modèles de crises aiguës chez la souris. La turmérone a également été capable de moduler les schémas d’expression de deux gènes liés aux crises chez le poisson zèbre.(6)
4. Aide à réduire l’arthrite et les problèmes articulaires
Traditionnellement, le curcuma est utilisé en médecine ayurvédique chinoise et indienne pour traiter l’arthrite, car les composants actifs du curcuma sont connus pour bloquer les cytokines et les enzymes inflammatoires. C’est pourquoi il est connu comme l’une des meilleures huiles essentielles pour l’arthrite.
Des études ont montré la capacité du curcuma à aider à réduire la douleur, l’inflammation et la raideur liées à la polyarthrite rhumatoïde et à l’arthrose. Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a évalué les effets anti-arthritiques de l’huile essentielle de curcuma et a constaté que l’huile essentielle de curcuma brute administrée par voie orale à une dose qui correspondrait à 5 000 milligrammes par jour chez l’homme avait un effet anti-inflammatoire modeste sur les articulations des sujets animaux. (7)
5. Améliore la santé du foie
Le curcuma est bien connu dans le monde de la santé holistique pour sa capacité à améliorer la santé du foie. Le foie est notre organe de détoxification le plus vital, et son état affecte l’ensemble du corps. Des études ont montré que le curcuma est hépatoprotecteur (protecteur du foie), ce qui est en partie dû à l’activité anti-inflammatoire du curcuma. Certaines recherches publiées dans BMC Complementary & Alternative Medicine se sont penchées spécifiquement sur le méthotrexate (MTX), un antimétabolite largement utilisé dans le traitement du cancer et des maladies auto-immunes, et sur la toxicité hépatique causée par le MTX. L’étude a montré que le curcuma contribuait à protéger le foie contre la toxicité hépatique induite par le MTX, agissant comme un nettoyage préventif du foie. Le fait que le curcuma puisse protéger le foie d’un produit chimique aussi puissant montre à quel point il peut être une aide naturelle pour le foie. (8)
De plus, des études sur les animaux ont montré que les enzymes antioxydantes dans le sang et le sérum des sujets étaient augmentées après l’administration d’huile de curcuma. L’huile de curcuma a également montré un effet significatif sur les enzymes antioxydantes dans le tissu hépatique des souris après un traitement de 30 jours.(9) Tous ces éléments combinés expliquent pourquoi on pense que le curcuma aide à la fois à traiter et à prévenir les maladies du foie.
6. Aide à combattre le cancer du sein
Une recherche publiée dans le Journal of Cellular Biochemistry a montré que la turmérone aromatique présente dans l’huile essentielle de curcuma inhibait l’activité enzymatique indésirable et l’expression de MMP-9 et de COX-2 dans les cellules cancéreuses du sein humain. La turmérone a également inhibé de manière significative l’invasion, la migration et la formation de colonies induites par le TPA dans les cellules cancéreuses du sein humain. Il s’agit d’une découverte hautement significative que les composants de l’huile essentielle de curcuma peuvent inhiber les capacités du TPA puisque le TPA est un puissant promoteur de tumeurs.(10)
7. Peut réduire certaines cellules leucémiques
Une étude publiée dans l’International Journal of Molecular Medicine a examiné les effets de la curmérone aromatique isolée du curcuma sur l’ADN de lignées cellulaires de leucémie humaine. La recherche a montré que la curmérone provoquait une induction sélective de la mort cellulaire programmée dans les cellules de leucémie humaine Molt 4B et HL-60. Cependant, la turmérone n’a malheureusement pas eu le même effet positif sur les cellules cancéreuses de l’estomac humain. Il s’agit d’une recherche prometteuse sur les moyens de combattre naturellement la leucémie.(11)
8. Soulage la dépression et l’anxiété
L’huile essentielle de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et équilibrant, et des études ont montré qu’elle peut aider à lutter contre deux troubles de l’humeur extrêmement courants, la dépression et l’anxiété. En tant qu’huile essentielle efficace pour l’anxiété et la dépression, elle peut améliorer l’humeur et les sentiments positifs.
Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, menée auprès de 56 personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs, a été publiée en 2014 dans le Journal of Affective Disorders. Les résultats de l’étude ont montré que la supplémentation en curcumine BCM-95 a non seulement réussi à réduire les symptômes globaux de la dépression, mais a également fonctionné comme un agent anti-anxiété lorsqu’elle a été prise sur une période de huit semaines. La curcumine BCM-95 est fabriquée en combinant de manière synergique la curcumine et l’huile essentielle de curcuma sans additifs synthétiques. (12, 13)
Une autre étude plus récente publiée en 2018 a examiné les effets de la curcumine BCM-95 et du safran sur 123 personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs. Dans l’ensemble, l’étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo a révélé que les personnes traitées deux fois par jour avec une faible dose (250 milligrammes) de curcumine BCM-95, une forte dose (500 milligrammes) de BCM-95 ou une faible dose combinée (15 milligrammes) de la curcumine et du safran pendant 12 semaines étaient toutes efficaces pour diminuer les symptômes de dépression et d’anxiété chez les personnes atteintes de trouble dépressif majeur. (13, 14)
9. Améliore le rhume
La capacité anti-inflammatoire et anti-microbienne de l’huile essentielle de curcuma peut vraiment être utile pour la congestion nasale qui accompagne généralement le rhume. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile de curcuma à un diffuseur ou à un bol d’eau chaude et d’inhaler les vapeurs pour soulager rapidement ce nez bouché. L’inhalation d’huile essentielle de curcuma aide également à combattre les germes qui ont causé votre rhume en premier lieu.
10. Améliore la santé de la peau
L’huile de curcuma est-elle bonne pour le visage ? C’est tout à fait possible ! Quels sont donc les avantages du curcuma pour la peau ? De nombreuses personnes utilisent l’huile de curcuma pour éclaircir la peau, ce qui est une excellente idée car il a été démontré que l’utilisation du curcuma par voie topique diminue l’apparence de l’hyperpigmentation du visage ainsi que les rides et ridules. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, il peut également être utile comme traitement naturel de l’acné.(15, 16) Rappelez-vous simplement que vous voulez utiliser une très petite quantité d’huile de curcuma diluée pour éviter de colorer temporairement votre peau en jaune.
Origine végétale et composition chimique de l’huile essentielle de curcuma
Qu’est-ce que le curcuma exactement ? Le curcuma(Curcuma longa) est une plante herbacée vivace de la famille du gingembre(Zingiberaceae). Le curcuma atteint une hauteur d’environ un mètre et possède des fleurs jaunes. La racine est orange vif avec une fine peau brunâtre. Originaire du sud de l’Inde et de l’Indonésie, le curcuma est cultivé sur le continent et dans les îles de l’océan Indien.
L’huile essentielle de curcuma est dérivée des rhizomes tubéreux de la plante, ou racines souterraines. L’huile essentielle est généralement obtenue à partir de la racine de curcuma par distillation au CO2 ou à la vapeur en utilisant le solvant hexane. L’idéal est d’opter pour une huile de curcuma extraite au CO2. L’huile essentielle de curcuma est de couleur jaune et a un parfum intéressant qui peut être décrit comme doux et boisé avec des notes d’épices.
Les composants les plus abondants de l’huile essentielle de curcuma sont la turmérone aromatique (25,3 %), l’a-tumérone (18,3 %) et la curlone (12,5 %). Les autres constituants sont le caryophyllène (2,26 %), l’eucalyptol (1,60 %) et l’a-phellandrène (0,42 %).(17) Ces composants de l’huile essentielle de curcuma la rendent extrêmement puissante lorsqu’il s’agit de combattre naturellement une variété impressionnante de problèmes de santé graves.
Histoire de l’huile essentielle de curcuma et faits intéressants
L’utilisation du curcuma remonte à près de 4 000 ans dans la culture védique en Inde, où il était utilisé dans la cuisine et les cérémonies religieuses. Le curcuma a probablement atteint la Chine vers 700 après J.-C., l’Afrique de l’Est vers 800 après J.-C., l’Afrique de l’Ouest vers 1 200 après J.-C. et la Jamaïque au 18e siècle.
En 1280, Marco Polo a décrit le curcuma et a été impressionné par le fait qu’il présentait des qualités très similaires à celles du safran. La plante était appelée safran indien au Moyen Âge en raison de sa couleur jaune orangé.
Selon les traités médicaux sanskrits et les systèmes ayurvédique et unani, le curcuma a une longue histoire d’utilisation médicinale en Asie du Sud. Topiquement parlant, l’huile essentielle de curcuma est traditionnellement utilisée comme antiseptique et dans les soins naturels de la peau pour décourager l’acné et la pilosité faciale chez les femmes. Vous pouvez également mélanger une huile de support comme l’huile de noix de coco avec une ou deux gouttes d’huile de curcuma pour les cheveux et les problèmes de cuir chevelu comme la sécheresse et les pellicules.
De nos jours, le curcuma est largement cultivé sous les tropiques et porte de nombreux noms différents selon les cultures et les pays. Le nom curcuma dérive du mot latin terra merita ( » terre méritoire « ), en référence à la couleur du curcuma moulu, qui ressemble à un pigment minéral.(18)
Comment choisir et utiliser l’huile essentielle de curcuma
L’huile essentielle de curcuma est disponible dans les magasins de santé et en ligne et est très abordable ! Ne vous laissez pas tromper par la taille du flacon – l’huile essentielle de curcuma est très puissante, et une petite quantité suffit amplement.
Recherchez une huile essentielle de curcuma extraite au CO2, ce qui signifie qu’elle est extraite avec le moins de chaleur possible. L’extraction au CO2 n’implique pas non plus l’utilisation de produits chimiques comme l’hexane ou l’éthanol.
Si vous préparez des produits d’aromathérapie maison, il est utile de savoir que l’huile essentielle de curcuma se mélange bien avec les huiles essentielles de gingembre, de cannelle, d’orange sanguine, de pamplemousse, d’ylang ylang, de vanille et de cardamome.
- Pour le soulagement du stress et l’aromathérapie : diffusez ou inhalez deux à trois gouttes d’huile essentielle de curcuma.
- Pour la peau : Ajoutez une à deux gouttes d’huile de curcuma aux nettoyants pour le visage, aux lotions pour la peau, aux sérums et aux masques pour le visage afin d’obtenir un effet antiseptique et anti-inflammatoire supplémentaire. Et n’oubliez pas qu’elle peut également aider à lutter contre l’hyperpigmentation de la peau.
- Pour un usage externe, y compris pour soulager l’inflammation et la douleur : créez une huile de massage en diluant cinq gouttes d’huile essentielle de curcuma avec cinq gouttes d’une huile de support (comme l’huile de jojoba ou de noix de coco) et appliquez-la sur les zones concernées.
- Pour un usage interne : Seules les marques d’huile de très haute qualité devraient être utilisées en interne, ce qui signifie une huile de curcuma biologique certifiée par l’USDA, pure à 100 % et de qualité thérapeutique. Ajoutez une goutte d’huile essentielle de curcuma à de l’eau ou mélangez une goutte d’huile de curcuma avec une cuillère à café de miel ou un smoothie. C’est une alternative facile à la prise de gélules d’huile de curcuma.
Conservez toujours l’huile essentielle de curcuma dans un endroit frais et sombre.
Recettes à base d’huile essentielle de curcuma
Votre teint est terne ou problématique ? Si c’est le cas, essayez d’utiliser une goutte d’huile essentielle de curcuma à la place de la poudre de curcuma dans cette recette. masque de curcuma pour le visage pour une peau éclatante. De même, pour ce frottement musculaire maison, vous pouvez substituer quatre gouttes d’huile essentielle de curcuma à deux cuillères à café de poudre de curcuma. C’est un excellent remède topique pour les articulations et les muscles douloureux.
Vous voulez essayer un thé au curcuma qui soit non seulement très satisfaisant, mais aussi très médicinal ? Si vous avez une huile essentielle de curcuma de haute qualité, vous pouvez essayer d’utiliser une goutte d’huile essentielle de curcuma à la place de la poudre de curcuma dans ce thé au curcuma. recette de thé au curcuma.
Vous vous demandez comment faire de l’huile de curcuma vous-même ? Vous pouvez essayer de faire une recette d’huile de curcuma maison, mais je dois vous avertir qu’elle ne sera pas équivalente à une huile essentielle de curcuma faite par un professionnel. Une huile de curcuma faite maison sera essentiellement une huile de support (comme l’huile d’olive) qui contient ou est infusée avec de la racine de curcuma. Une véritable huile essentielle de curcuma n’est pas du tout dissoute et est beaucoup plus pure et puissante.
Effets secondaires possibles de l’huile essentielle de curcuma et mise en garde
Comme toutes les huiles essentielles, l’huile essentielle de curcuma ne doit pas être utilisée non diluée, dans les yeux ou dans d’autres muqueuses. Ne prenez pas d’huile de curcuma par voie interne, sauf si vous travaillez avec un praticien qualifié et expert. Avant d’appliquer une huile essentielle sur votre peau, effectuez toujours un petit test épicutané après avoir dilué l’huile essentielle dans une huile de support.
Consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’huile essentielle de curcuma si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous êtes traitée pour un problème de santé quelconque, en particulier des problèmes de saignement, des problèmes de vésicule biliaire, du diabète, de l’infertilité, une carence en fer, un RGO ou des affections sensibles aux hormones telles que le cancer du sein, le cancer de l’utérus, le cancer de l’ovaire, l’endométriose ou les fibromes utérins. On sait que le curcuma peut interagir avec des médicaments qui ralentissent la coagulation du sang. Arrêtez d’utiliser des produits à base de curcuma au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale prévue.(19)
L’huile essentielle de curcuma est-elle toxique ? Comme toute huile essentielle, elle peut être toxique si elle est mal utilisée. Vous devez également vous assurer que vous achetez une huile essentielle de curcuma 100 % pure qui n’a pas été frelatée avec d’autres ingrédients potentiellement toxiques.
En général, le curcuma ne provoque pas d’effets secondaires importants. Cependant, certaines personnes peuvent souffrir de maux d’estomac, de nausées, de diarrhées ou d’étourdissements après avoir pris des suppléments de curcuma. (19)
Un autre effet secondaire négatif du curcuma est sa capacité à tacher les vêtements et la peau, que vous utilisiez l’épice ou l’huile. L’huile essentielle de curcuma est jaune tout comme l’épice et peut facilement et définitivement teindre vos vêtements. Elle peut aussi donner temporairement un aspect jaune à votre peau. Cela peut prendre quelques lavages, mais la couleur quittera votre peau. Essuyer la zone tachée avec de l’huile de noix de coco ou du jus de citron peut aider à éliminer plus rapidement toute tache sur la peau.
L’huile essentielle de curcuma, comme beaucoup d’autres huiles essentielles, peut également rendre votre peau plus sensible aux rayons UV, alors soyez prudent. En général, les huiles essentielles doivent être tenues à l’écart des enfants et des animaux domestiques.
À retenir de l’huile essentielle de curcuma
- L’huile essentielle de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et équilibrant.
- Selon l’Ayurveda, cette herbe énergisante est destinée à soutenir le déséquilibre du type de corps Kapha.
- A quoi sert l’huile essentielle de curcuma ? Vraiment, à beaucoup de choses :
- Il a été démontré que l’huile essentielle de curcuma aide à lutter contre le cancer du sein et du côlon ainsi que la leucémie.
- Il a été démontré que l’huile de curcuma stimule la régénération des cellules du cerveau, ce qui la rend efficace pour améliorer les maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, les lésions de la moelle épinière et les accidents vasculaires cérébraux.
- L’huile essentielle de curcuma peut vous aider à vous remettre du rhume grâce à l’aromathérapie (inhalation de l’huile).
- L’huile essentielle de curcuma a montré un potentiel en tant que traitement naturel de l’épilepsie.
- Des études ont montré que la curcumine et l’huile essentielle de curcuma parviennent à réduire les symptômes généraux de la dépression et fonctionnent également comme un agent anti-anxiété lorsqu’elles sont prises sur une période de huit semaines.
- Le foie peut grandement bénéficier des capacités protectrices et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de curcuma.
- L’huile essentielle de curcuma peut être utilisée en application topique pour aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires et même l’arthrite.
- L’huile essentielle de curcuma est utilisée à la fois par voie topique et par voie interne. Dans les deux cas, mais surtout lorsqu’elle est utilisée en interne, l’huile doit être de très haute qualité et utilisée avec parcimonie en petites doses (une goutte d’huile essentielle).
- Achetez toujours de l’huile de curcuma 100 % pure, certifiée biologique par l’USDA et de qualité thérapeutique.