Avez-vous des bosses étranges à l’intérieur de votre nez ? Si c’est le cas, vous avez peut-être des polypes nasaux ou une polypose nasale. Les polypes nasaux sont des excroissances non cancéreuses assez courantes.(1) En fait, jusqu’à 4 % de la population américaine souffre de polypes nasaux. (2)
Les traitements conventionnels comprennent généralement des stéroïdes, des antihistaminiques et la chirurgie. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison naturels pour les polypes nasaux et de nombreux traitements pour empêcher leur réapparition.
Que sont les polypes nasaux ?
Les polypes nasaux ressemblent à des raisins épluchés ou à des gouttes de larmes. Il s’agit d’excroissances qui tapissent vos voies nasales ou vos sinus. Si les polypes nasaux deviennent trop gros, ou s’il y a un groupe de polypes nasaux, ils peuvent bloquer vos voies nasales et rendre la respiration difficile. Ils sont mous, indolores et non cancéreux. (3)
Signes et symptômes des polypes nasaux
Les polypes nasaux sont généralement classés en polypes antrochoanaux ou en polypes ethmoïdaux. Les polypes antrochoanaux prennent naissance dans les sinus maxillaires et ne sont pas aussi fréquents. Les polypes ethmoïdaux se développent à partir des sinus ethmoïdaux. (4 )
Lorsque vous avez des polypes nasaux, vous pouvez avoir l’impression d’avoir un rhume de cerveau. ( )5) Les polypes n’ont aucune sensation, donc vous ne vous rendrez peut-être même pas compte que vous en avez !
Les symptômes et les signes des polypes nasaux peuvent inclure les éléments suivants :(6, 7, 8, 9)
- Nez bouché ou congestionné
- Éternuements
- Écoulement postnasal
- Écoulement nasal
- Douleur faciale
- Difficulté de l’odorat
- Perte du goût
- Démangeaisons autour des yeux
- Infections
- Douleur dans les dents supérieures
- Changements vocaux
- Sensation de pression sur le front et le visage
- Ronflement
Les polypes nasaux peuvent entraîner des complications car ils peuvent bloquer le flux d’air et le drainage des fluides. Ils sont également le résultat d’une inflammation chronique. Les complications potentielles comprennent :
- L’apnée obstructive du sommeil: Cette maladie grave vous oblige à arrêter et à recommencer à respirer fréquemment.
- Poussées d’asthme : La rhinosinusite chronique peut provoquer des poussées d’asthme.
- Infections des sinus : Les polypes nasaux peuvent vous rendre plus susceptible de contracter des sinus infections. Ils sont associés à une inflammation de la muqueuse des voies nasales et des sinus qui dure plus de 12 semaines (rhinosinusite chronique, également appelée sinusite chronique). Cependant, il est possible – et même un peu plus probable – de souffrir de sinusite chronique sans polypes nasaux. (10)
Causes et facteurs de risque
Quelles sont les causes des polypes nasaux ? Les scientifiques ne savent pas vraiment ce qui cause les polypes nasaux. Cependant, certaines données indiquent que les personnes qui développent des polypes ont une réponse immunitaire différente de celle des personnes qui n’en ont pas.
Les polypes nasaux sont liés à la rhinite allergique, à l’asthme, aspirin allergyles infections des sinus, les infections aiguës et chroniques et la fibrose kystique.(11) Ils peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquents chez les adultes jeunes ou d’âge moyen. Les hommes de plus de 40 ans sont les plus susceptibles de développer des polypes nasaux. (12)
Traitement conventionnel
Si vous consultez un médecin, il utilisera probablement un endoscope nasal pour examiner l’intérieur de votre nez et de vos sinus. Votre médecin peut recommander des examens d’imagerie pour déterminer la taille et l’emplacement des polypes situés plus profondément dans vos sinus. Ces tests sont également utilisés pour écarter d’autres problèmes, tels que des problèmes structurels ou d’autres excroissances. Votre médecin peut également recommander des tests d’allergie pour déterminer si les allergies sont à l’origine de l’inflammation. Si des polypes nasaux sont diagnostiqués chez votre enfant, le médecin peut recommander des tests de dépistage de cystic fibrosis car c’est souvent la cause des polypes nasaux chez les enfants. Le test standard de la fibrose kystique est un test de sudation non invasif. (13)
Vous êtes peut-être à la recherche d’un traitement miracle des polypes nasaux, mais le traitement conventionnel commence généralement par une pulvérisation nasale de corticostéroïdes. Il peut également inclure une prescription pour prendre de la prednisone par voie orale pendant une semaine. (14) Nasonex, fluticasone, Beconase AQ, mometasone et beclamethasone sont tous des stéroïdes nasaux qui peuvent être prescrits pour traiter les polypes nasaux. (15) D’autres médicaments, comme les antihistaminiques et les décongestionnants, n’aident pas vraiment les polypes nasaux. Cependant, votre médecin peut vous recommander des antihistaminiques pour contrôler les allergies, ou des antibiotiques avant de commencer une prescription de stéroïdes si vous avez une infection.(16)
Si les polypes nasaux sont de grande taille et que les sprays nasaux ne sont d’aucune utilité, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. Les options chirurgicales comprennent la polypectomie, ou la chirurgie endoscopique des sinus, où le chirurgien utilise un endoscope pour voir dans les sinus si les polypes sont difficiles à atteindre. (17) Les patients bénéficient d’une anesthésie générale pour la chirurgie des polypes nasaux. (18) La chirurgie peut aider, mais ses complications peuvent inclure des saignements, des infections et des polypes qui reviennent après le traitement. (19)
19 Traitements naturels + régime alimentaire sain et changement de mode de vie
Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels et remèdes maison pour traiter et soulager les polypes nasaux. Il s’agit notamment de modifier son alimentation et son mode de vie et d’utiliser des huiles essentielles et des compléments alimentaires. Lisez ce qui suit pour découvrir une grande variété d’options que vous pouvez utiliser pour trouver un soulagement.
Huiles essentielles et compléments alimentaires
1. Huile d’arbre à thé
Connu pour ses propriétés antimicrobiennes, tea tree oil peut être efficace lorsqu’elle est utilisée dans les voies nasales. N’utilisez pas l’huile d’arbre à thé en interne.
2. Broméline
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la consommation du cœur de l’ananas, riche en fibres, peut vous fournir une enzyme anti-inflammatoire qui renforce le système immunitaire. En raison de sa capacité à réduire les gonflements, bromelain l’ananas aide à réduire les symptômes des infections des sinus. Elle protège également contre les allergies et l’asthme.
Essayez d’ajouter un noyau d’ananas à votre smoothie. Ou bien, prenez de la bromélaïne comme supplément quotidien (300 unités FIP) (comprimé de 600 milligrammes).
3. Magnésium
Semblable à la bromélaïne, magnesium contient des propriétés anti-inflammatoires et elle détend également les tissus corporels, parmi de nombreuses fonctions importantes. Adoptez un régime riche en aliments à forte teneur en magnésium, comme les légumes verts à feuilles, les noix, les graines et les légumineuses.
Vous pouvez également essayer de prendre un supplément de magnésium ; le NIH recommande 400 à 420 milligrammes par jour pour les adultes de 18 ans et plus, les AJR étant ajustés en fonction de l’âge et, dans le cas des femmes, de la grossesse et de l’allaitement. (20) Vous pouvez même vous tremper dans un bain chaud rempli de sel pour absorber le magnésium directement par l’intermédiaire de votre corps. Epsom de sel pour absorber le magnésium directement par la peau.
4. Absinthe d’or
Boire chaque jour une tasse de thé à base de cette plante peut soulager les polypes nasaux. L’hydraste du Canada a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. L’utilisation continue de goldenseal ne doit pas dépasser trois semaines et elle ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes.
5. Zinc
Quel est le point commun entre le saumon, le cacao et les pois chiches ? Ce sont tous d’excellentes sources de zinc. Essentiel au fonctionnement de l’organisme en tant qu’oligo-élément, une petite quantité de zinc est nécessaire chaque jour pour que le corps fonctionne de manière optimale. Le zinc est souvent pris en vente libre pour aider à combattre le rhume, et il peut être utile pour traiter la sinusite chronique et, par extension, les polypes nasaux. (21)
Essayez de manger des aliments riches en protéines, car ils contiennent les plus grandes quantités de zinc naturel. Voici quelques exemples : agneau, poulet, dinde, yaourt, noix de cajou et œufs, entre autres. Vous pouvez également prendre un supplément de zinc ; les adolescents de 14 ans et plus et les adultes devraient prendre 8 à 13 milligrammes, selon le sexe et, pour les femmes, selon qu’elles sont enceintes ou qu’elles allaitent. (22)
6. Probiotiques
La recherche a démontré que les probiotiques peuvent renforcer le système immunitaire. En fait, une étude publiée dans Science Translation Medicine a démontré que le microbiome d’une personne peut avoir un impact sur la santé de ses sinus. (23)
Pour stimuler les probiotiques dans votre système, consommez des aliments acides et riches en probiotiques. Il est également important de nourrir les probiotics dans votre système avec des aliments de bonne qualité et riches en fibres, comme les graines de chia et les patates douces. Un moyen rapide d’augmenter votre apport en probiotiques est de prendre un complément probiotique quotidien.
7. Le curcuma
De nombreuses études ont montré que la curcumine possède de profondes propriétés curatives, dont les effets sont équivalents, voire supérieurs, à ceux de nombreux médicaments pharmaceutiques. Qu’est-ce que la curcumine ? C’est le composé curatif réputé que l’on trouve dans le curcuma, une herbe puissante.
Lecurcuma est utile pour traiter les polypes nasaux et les infections des sinus car c’est l’un des composés anti-inflammatoires les plus puissants au monde. Vous pouvez ajouter turmeric à votre alimentation en l’utilisant comme épice de cuisine (il est couramment utilisé dans les currys). Vous pouvez également le saupoudrer dans un smoothie. Le curcuma est également disponible sous forme de supplément.
8. Le poivre de Cayenne
Vous appréciez un peu de piquant dans vos plats ? Si c’est le cas, assurez-vous de mélanger du piment de Cayenne dans vos recettes, car les bienfaits de ce piment sont efficaces pour de nombreux problèmes de santé. Ces petits piments rouges contiennent de la vitamine C, de la vitamine B6, de la vitamine E, du potassium, du bêta-carotène, du manganèse et de l’acide folique. flavonoidsqui fournissent des antioxydants. C’est comme ça qu’on mange ses multivitamines !
La vitamine A contenue dans le poivre de Cayenne aide à réduire l’inflammation, à prévenir l’inflammation des voies nasales et à prévenir les allergies. La vitamine C et les antioxydants aident à renforcer le système immunitaire.
Séché ou en poudre cayenne pepper peut être ajouté à la viande, aux pâtes, aux œufs, aux noix et aux légumes pour leur donner du piquant. On peut également l’ajouter aux sauces et aux boissons et l’utiliser comme épice de marinade.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Connu pour ses nombreuses propriétés favorables à la santé, le vinaigre de cidre de pomme aide à briser le mucus, ce qui en fait un excellent remède pour soulager les allergies saisonnières. Il est rempli de vitamines et stimule l’action des probiotiques, ce qui en fait également un remède utile contre le rhume.
Mélangez 2 cuillères à soupe de apple cider vinegar dans un verre d’eau et boire trois fois par jour pour soulager le rhume et les allergies.
Changements alimentaires : Adopter un régime alimentaire qui renforce le système immunitaire
10. L’ail
Grâce à ses propriétés antivirales et antifongiques, l’ail peut aider à soulager le rhume et d’autres infections. L’allicine est le composé clé de l’ail qui lui confère sa capacité à tuer les micro-organismes.
L’ail peut être pris sous forme de supplément, ou ajouté à certaines de vos recettes préférées. Essayez d’ajouter une gousse de garlic à votre plat de poulet ou de pommes de terre préféré.
11. Les oignons
Bien qu’ils puissent vous faire pleurer, les oignons sont remplis d’antioxydants qui aident à protéger contre l’inflammation, ce qui en fait un excellent choix si vous souffrez d’asthme ou d’infections respiratoires. Onions Ils existent en différentes variétés. Les oignons doux sont peut-être les plus savoureux, mais les oignons jaunes et rouges contiennent un pourcentage plus élevé de composés bénéfiques, en particulier quercétine.
12. Légumes de la famille des légumes verts et des choux
Manger des aliments riches en vitamine A, vitamine C, vitamine E, selenium et de bêta-carotène est essentiel pour renforcer le système immunitaire. Un excellent moyen d’obtenir ces nutriments est de manger des légumes verts et des légumes de la famille du chou, comme le brocoli. Ces aliments comprennent spinachles carottes, les patates douces, les abricots, la mangue, le melon, la courge d’hiver et le chou frisé. Ils sont d’excellentes sources d’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Pour un délicieux coup de pouce au système immunitaire, essayez de cuisiner une recette qui comprend des légumes verts, de l’ail et des oignons, comme mon… sautéed kale recipe.
13. Acides gras essentiels oméga-3
Quel est le lien entre le saumon sauvage et les graines de lin ? Ce sont tous deux d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, qui sont des composés importants que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Omega-3 foods Les graines de lin ont de nombreux avantages, notamment la capacité de renforcer le système immunitaire et de protéger contre l’inflammation. Ces propriétés sont toutes deux essentielles pour lutter contre les infections des sinus et les polypes nasaux.
14. Éviter l’alcool
Selon une étude publiée dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology : In Practice, l’alcool peut irriter les poumons et les problèmes de sinus, y compris les polypes nasaux. (24) La recherche démontre également que l’alcool peut aggraver les symptômes des patients souffrant de rhinite. (25)
15. Évitez les allergènes alimentaires
L’élimination des allergènes alimentaires de votre alimentation peut aider à prévenir les polypes nasaux. Si vous êtes allergique aux produits laitiers, au blé, aux œufs, à la levure, au soja ou au gluten, veillez à supprimer ces aliments de votre alimentation pour réduire l’inflammation et les réactions allergiques.
Si vous pensez être atteint d’une allergie alimentaire mais que vous n’êtes pas sûr, vous pouvez essayer une elimination diet. Il s’agit d’un régime alimentaire à court terme qui élimine certains aliments susceptibles de provoquer des allergies ou des problèmes digestifs, puis les réintroduit un par un afin de déterminer quels sont les aliments à l’origine de la réaction allergique.
Changements de mode de vie
16. Inhalation de vapeur ou humidificateur
Humidifier l’air de votre maison peut contribuer à humidifier vos voies respiratoires et vos sinus. Elle peut également aider à fluidifier le mucus et à prévenir l’obstruction et l’inflammation des voies respiratoires. (26)
Outre l’utilisation d’un humidificateur, vous pouvez également essayer d’inhaler la vapeur d’eau bouillante pour ouvrir et humidifier les voies nasales et les voies respiratoires. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau pour un effet thérapeutique supplémentaire.
Une façon simple d’essayer l’inhalation de vapeur est de placer de l’eau chaude dans une casserole ou un bol et de la poser sur une table. Ensuite, placez une chaise sur la table et asseyez-vous, la tête à quelques centimètres au-dessus du bol, avec une serviette sur la tête pour créer une tente pendant que vous respirez profondément. Faites attention à ne pas vous brûler.
17. Irrigation nasale (27)
L’irrigation nasale, ou le rinçage des sinus avec de l’eau chaude et salée, peut aider à éliminer la congestion nasale et à soulager les rhumes, les allergies et les infections des sinus. L’utilisation d’un Neti pot est un excellent moyen de le faire. Le pot Neti est issu de la médecine ayurvédique. En fait, « Neti » signifie « nettoyage nasal » en sanskrit. Les pots Neti sont largement disponibles et peuvent être achetés en magasin ou en ligne.
18. Hydratation
En plus de l’irrigation nasale et de l’inhalation de vapeur, il suffit de boire beaucoup d’eau pour staying hydrated humidifie vos voies nasales et fluidifie le mucus.
19. Exercices de respiration profonde
La respiration profonde permet non seulement de réduire le stress et d’abaisser la tension artérielle, mais aussi d’améliorer les symptômes de la BPCO. Il existe une variété de deep breathing exercises que vous pouvez essayer. Ces exercices peuvent renforcer la capacité pulmonaire et aider à garder les voies respiratoires dégagées.
Précautions à prendre
Les symptômes des polypes nasaux et de la sinusite chronique peuvent être similaires à ceux d’autres affections comme le rhume. Veillez à consulter votre médecin si vos symptômes se prolongent pendant plus de 10 jours. Appelez le 911 ou rendez-vous directement aux urgences si vous présentez l’un des symptômes suivants : (28)
- Difficultés respiratoires sérieuses
- Aggravation soudaine de vos symptômes
- Vision double, vision réduite ou capacité limitée de bouger vos yeux
- Gonflement sévère autour de vos yeux
- Maux de tête de plus en plus graves accompagnés d’une forte fièvre ou d’une incapacité à bouger la tête vers l’avant.
Dernières réflexions
- Veillez à suivre un régime alimentaire qui renforce le système immunitaire.
- Évitez les aliments qui provoquent une inflammation.
- Consommez des aliments et des suppléments anti-inflammatoires.
- Hydratez-vous et utilisez l’inhalation de vapeur pour ouvrir et dégager vos sinus.
- Si vous présentez des symptômes graves, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences.
- Dans la plupart des cas, les polypes nasaux ne sont pas dangereux ; ils peuvent simplement provoquer une gêne et une irritation.