Douleur de l'articulation sacro-iliaque et sacro-iliite : Traitements et exercices naturels

Le dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque, également appelé communément douleur de l’articulation sacro-iliaque, est une affection qui provoque des douleurs dans le haut de la jambe et le bas du dos. Des études montrent que les douleurs du bas du dos et/ou du haut de la jambe dues à des pathologies telles que les maladies discales, la surutilisation, la dégénérescence des articulations liée à l’âge et l’inflammation sont très courantes et touchent des millions de personnes chaque année. En fait, chez les personnes de plus de 45 ans, la lombalgie est désormais la première cause d’invalidité et la deuxième cause de consultation médicale aux États-Unis.

Parmi toutes les personnes souffrant de douleurs dorsales irradiantes (le type de douleurs qui descendent le long des nerfs rachidiens du bas du dos jusqu’aux jambes), entre 15 et 30 % présentent des symptômes dus à des dysfonctionnements de la sacro-iliaque.(1) La douleur de l’articulation sacro-iliaque a ceci de particulier qu’elle touche plus souvent les femmes jeunes et d’âge moyen que tout autre groupe. Les douleurs au dos et aux jambes se manifestent généralement dans la trentaine ou la quarantaine et peuvent aller et venir tout au long de la vie si l’on ne prend pas de mesures pour résoudre les causes sous-jacentes.

Il est souvent difficile pour les médecins de diagnostiquer la cause exacte du mal de dos d’un patient – par exemple, de nombreuses personnes souffrant de problèmes d’articulation sacro-iliaque sont diagnostiquées à tort comme ayant une hernie discale – car les causes sont souvent multifactorielles. Cependant, chez un pourcentage élevé de patients, la dégénérescence discale et les changements dans la région lombaire inférieure du dos sont des causes contribuant à la douleur lombaire/supérieure de la cuisse, car cela entraîne d’autres compensations articulaires et des problèmes posturaux.

Si vous souffrez d’une lombalgie ou d’une douleur aux jambes, voici la bonne nouvelle : Avec un traitement, jusqu’à 80 % des personnes souffrant de lombalgie voient leurs symptômes s’améliorer de manière significative dans les quatre à six semaines suivant le diagnostic. Quels types de mesures pouvez-vous prendre pour améliorer la guérison et traiter la gêne causée par un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque ? Les remèdes naturels tels que les étirements, le repos, l’application de chaleur, la prolothérapie et l’amélioration de votre posture peuvent tous vous soulager.

Qu’est-ce que l’articulation sacro-iliaque ?

L’articulation sacro-iliaque, également connue sous le nom d’articulation SI, relie le bassin au bas de la colonne vertébrale. Elle supporte le poids du haut du corps et le transmet au bas du corps. En fait, chaque personne possède deux articulations sacro-iliaques, qui sont situées au bas de la colonne vertébrale, juste à côté du bassin, du sacrum, du coccyx et des hanches. La partie inférieure de la colonne vertébrale située dans le dos est appelée région lombaire, et les articulations sacro-iliaques se trouvent juste en dessous de cette zone.(1)

Les articulations sacro-iliaques relient l’os du bassin (os iliaque) et le sacrum (partie inférieure de la colonne vertébrale), absorbant les chocs et fournissant un coussin entre les os, ce qui permet aux hanches de bouger. Le sacrum, ou partie inférieure de la colonne vertébrale, est composé de cinq vertèbres non mobiles et de deux grands os de la hanche appelés ilium ou crêtes iliaques. (1)

L’articulation sacro-iliaque est un amortisseur essentiel lors des activités de port de poids et elle soulage également les tensions dans la partie inférieure de la région lombaire. Selon une étude de médecine sportive menée par Jack Harvey et Suzanne Tanner,

Les douleurs de la colonne lombaire représentent 5 à 8 % des blessures sportives. Bien que le mal de dos ne soit pas la blessure la plus courante, c’est l’une des plus difficiles à diagnostiquer clairement pour les médecins du sport. Les athlètes qui pratiquent des sports impliquant une hyper-extension forcée et répétée de la colonne vertébrale peuvent souffrir du syndrome des facettes lombaires, d’une spondylolyse ou d’un spondylolisthésis. (2)

L’articulation sacro-iliaque est entourée de ligaments et de muscles puissants tels que l’erector spinae, le psoas, le quadratus lumborum, le piriformis, les obliques abdominaux, les muscles fessiers et les ischio-jambiers, qui renforcent tous l’articulation SI. Ils entourent et encapsulent l’articulation sacro-iliaque et peuvent tous être affectés par la sacroiliite.

Normalement, les articulations sacro-iliaques ne bougent que très peu, de sorte que la surutilisation peut être l’une des causes de la douleur. Lorsque ces articulations s’enflamment ou dégénèrent avec le temps pour diverses raisons, déclenchant une sensibilité et une douleur, le patient est alors diagnostiqué comme souffrant de la sacroiliite.

Qu’est-ce que la sacro-iliite ?

Médicalement parlant, le suffixe « itis » fait référence à l’inflammation, tandis que la sacroiliite désigne l’inflammation de l’articulation sacro-iliaque. La sacroiliite est une douleur qui peut être sourde ou vive et qui commence dans l’articulation de la hanche, mais peut se déplacer vers les fesses, les cuisses, l’aine ou le haut du dos.

La douleur peut s’aggraver en position assise prolongée et une raideur peut être ressentie dans les hanches et le bas de la colonne vertébrale. La sacroiliite est un terme parfois utilisé de manière interchangeable avec celui de dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque. Cette affection peut également entraîner des douleurs dans le bas du dos et/ou dans les jambes et peut être causée par une hernie discale lombaire ou une sciatique.

Pourquoi les douleurs de l’articulation sacro-iliaque et la sacroiliite surviennent-elles ?

La douleur commence généralement lorsque votre articulation sacro-iliaque est enflammée ou irritée. Cette inflammation est ensuite classée comme aiguë ou chronique. L’inflammation aiguë est généralement intense, de courte durée et peut être causée par une blessure qui guérit en un temps donné alors que la douleur s’atténue progressivement. Elle peut durer de 10 jours à six mois. La douleur inflammatoire chronique est permanente et peut être légère ou intense.

Les sources de dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque comprennent généralement une hypermobilité/instabilité ou une hypomobilité/fixation opposée. Cette douleur peut se propager dans bas du dosles hanches et les jambes. Cette douleur devient chronique lorsque le patient ressent un niveau de douleur prolongé qui dépasse la phase aiguë.

Plusieurs outils de diagnostic peuvent être utilisés, tels que les radiographies, les tomodensitogrammes ou les IRM, qui peuvent montrer le rétrécissement de l’espace articulaire ou l’érosion de la zone osseuse.

Douleur de l’articulation sacro-iliaque Symptômes, causes et facteurs de risque

Bien que certaines personnes ressentent des douleurs dans les deux jambes ou les deux hanches, la plupart des personnes souffrant d’une dysfonction de l’articulation sacro-iliaque ne présentent des symptômes que dans une seule jambe et dans le bas du dos.

Les signes et symptômes les plus courants de la douleur de l’articulation sacro-iliaque sont les suivants :

une lombalgie
Douleur dans les hanches, les fesses ou le haut des cuisses – parfois, la douleur irradie le long des jambes, en particulier lors des mouvements, mais elle reste généralement au-dessus des genoux.
élancements lors de l’exercice, de la flexion, de l’accroupissement, du redressement depuis une position assise, de la course ou de la marche
Amplitude de mouvement réduite et flexibilité limitée
Inconfort lorsqu’on dort sur le côté/la hanche douloureux ou douleur dans certaines positions couchées.
Perte d’équilibre/stabilité (certaines personnes ont l’impression qu’une jambe » lâche « ).
Parfois, engourdissement, picotements ou faiblesse musculaire dans les membres inférieurs.

La douleur de l’articulation sacro-iliaque est principalement causée par(3)

Sports à impact, haltérophilie ou chutes
les impacts répétés d’activités telles que le jogging ou les sports à impacts répétés
la grossesse (lorsque le corps libère des hormones qui font que les articulations se relâchent et bougent davantage, ce qui entraîne une hypermobilité)
Les maladies comme les infections, l’arthrite et la goutte peuvent provoquer une inflammation.
Hyperactivité (les articulations bougent trop, surtout de façon répétitive)
Dégénérescence des articulations, parfois causée par des maladies dégénératives des articulations, comme l’arthrose.
Inflammation de l’articulation
Hypomobilité (perte de l’amplitude normale des mouvements et des déplacements)
Une mauvaise posture, une mauvaise forme et le fait que les articulations sacro-iliaques surcompensent d’autres articulations/parties du corps, ce qui augmente la quantité de stress qui leur est imposée. Par exemple, les personnes souffrant de blessures dans la région lombaire de la colonne vertébrale peuvent perdre l’amplitude normale des mouvements de leur dos, et le corps commence alors à compenser en plaçant plus de poids et de pression sur les articulations sacro-iliaques. Cela peut également se produire chez les personnes qui n’ont pas bien guéri après une chirurgie lombaire.

Quels sont les conditions médicales ou les facteurs liés au mode de vie qui vous rendent plus susceptible de développer des douleurs de l’articulation sacro-iliaque ?

Les facteurs de risque de dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque sont les suivants :

Le fait d’être une femme : Les femmes ont un bassin plus large, une plus grande courbure de la colonne lombaire et des membres généralement plus courts. Les femmes connaissent également un élargissement du bassin pendant la grossesse et une pression accrue sur le bas du corps(4).
Antécédents d’autres maladies de la colonne vertébrale, d’arthrite, d’arthrose ou d’ostéoporose
Un traumatisme ou un impact majeur qui cause une blessure aux ligaments et aux articulations près de la colonne vertébrale.
Fumer ou consommer des drogues à usage récréatif
Utilisation à long terme de médicaments, notamment de corticostéroïdes, ou utilisation de médicaments immunosuppresseurs et de chimiothérapie
Souffrir d’infections bactériennes qui affectent la colonne vertébrale
Des antécédents de cancer
Une grossesse, qui ajoute du poids et de la pression au bas du dos.
Si vous avez plus de 50 ans, vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes de colonne vertébrale, comme un nerf pincé, en raison des effets dégénératifs du vieillissement. Toutefois, des études montrent que les femmes jeunes ou d’âge moyen souffrent fréquemment de problèmes liés à l’articulation sacro-iliaque en raison de facteurs tels que les problèmes posturaux, la surutilisation et même la grossesse.

Diagnostics et traitements conventionnels

Si vous pensez que la cause de vos symptômes est un problème affectant l’articulation sacro-iliaque, consultez votre médecin pour un examen physique. Après avoir écarté les symptômes « drapeaux rouges » qui suggèrent qu’un autre type de maladie pourrait être à l’origine de votre douleur (comme un dysfonctionnement intestinal ou une infection), vous passerez probablement un examen physique pour tester l’amplitude de vos mouvements, votre force, votre souplesse, votre posture et vos symptômes lorsque vous êtes debout ou assis dans différentes positions.

Étant donné que la dysfonction de l’articulation sacrée peut être difficile à distinguer d’autres problèmes, votre médecin peut également choisir d’injecter un médicament bloquant l’anesthésie dans l’articulation sacrée afin de tester votre réponse et l’amélioration de vos symptômes.(5)

Les analgésiques AINS, et parfois les injections anesthésiques ou les corticostéroïdes, restent le traitement de première intention pour la plupart des formes de problèmes vertébraux et de discopathies. Les AINS aident à contrôler l’inflammation et à atténuer la douleur, mais ils ne s’attaquent généralement pas à la cause profonde du problème et peuvent provoquer des effets secondaires lorsqu’ils sont utilisés à long terme. Pour les patients souffrant de douleurs intenses, il peut être nécessaire de prendre des AINS pendant de longues périodes, faute de quoi les symptômes réapparaîtront. Les problèmes associés à l’utilisation à long terme des AINS peuvent inclure des troubles digestifs, tels que le reflux acide, les ulcères d’estomac, les modifications de la pression artérielle, les problèmes rénaux et la rétention d’eau.(6)

Pour récapituler, voici les étapes les plus courantes du traitement conventionnel de la sacro-iliite :

La physiothérapie : La physiothérapie améliore la force et rend l’articulation plus souple afin de diminuer l’inflammation de l’articulation sacro-iliaque. Cela peut également aider à corriger toute habitude de surcompensation créée par la douleur. Le thérapeute peut également utiliser des ultrasons, des traitements par la chaleur et le froid, des massages et des étirements.
Injection : Des injections de cortisone peuvent être utilisées pour réduire l’inflammation de l’articulation. Certains médecins utilisent une solution anesthésiante comme le lidocane ou la bupivacaïne pour soulager la douleur.
Repos : Utilisation d’une courte période de repos accompagnée de chaleur et/ou de glace.
Traitement des nerfs : Utilisation d’une aiguille pour endommager de façon permanente les nerfs qui envoient le signal de douleur à l’articulation sacro-iliaque, puis au cerveau.
Fusion chirurgicale de l’articulation sacro-iliaque : Il s’agit d’une procédure très invasive au cours de laquelle l’articulation sacro-iliaque est fusionnée chirurgicalement. Le traitement nerveux et l’intervention chirurgicale sont tous deux considérés comme des traitements de dernier recours.

Traitements naturels de la douleur de l’articulation sacro-iliaque et de la sacro-iliite

1. Régime de réparation au collagène

Qu’est-ce que le collagène, et comment peut-il vous aider à surmonter les douleurs articulaires ? Le collagène est la protéine naturelle la plus abondante dans notre corps et un élément constitutif important de tous les tissus, y compris les articulations et les ligaments. On le trouve à l’intérieur des articulations et c’est l’une des premières choses que l’on perd en raison du vieillissement, du surmenage et de l’inflammation.

La meilleure source naturelle de collagène est le véritable bouillon d’os. Le bouillon d’os est riche non seulement en collagène, mais aussi en autres substances bénéfiques comme la glucosamine, la chondroïtine, l’acide hyaluronique et les acides aminés, qui aident à guérir les blessures articulaires.

Une autre façon de contribuer à la guérison des articulations est de consommer des aliments contenant des oméga-3 (EPA/DHA). Les meilleures sources sont les poissons sauvages comme le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que d’autres aliments oméga-3 comme le bœuf nourri à l’herbe, le chia et les graines de lin. Tous ces éléments sont bénéfiques pour lutter contre l’inflammation et de nombreux problèmes différents liés à l’âge.

Consommez davantage d’antioxydants et d’aliments anti-inflammatoires, qui favorisent la réparation des tissus. Il s’agit notamment des légumes biologiques, des fruits biologiques et des herbes comme le curcuma, le gingembre, l’ail, etc.

2. Exercices de correction de la posture et thérapie physique

Une bonne posture en position debout, assise ou au travail, ainsi que l’utilisation de la bonne forme lors de l’exercice, sont toutes deux cruciales pour éviter que les articulations ne subissent un stress indésirable. Il est possible que votre douleur sacro-iliaque soit due à des compensations musculaires/articulaires, notamment celles qui découlent d’anomalies dans la région lombaire inférieure.

Pour y remédier, je vous recommande de consulter un kinésithérapeute, un thérapeute de la posture Egoscue et/ou un chiropraticien spécialisé dans la correction de la colonne vertébrale du Clear Institute (en particulier si vous souffrez d’une scoliose). Ces professionnels peuvent vous aider à corriger les problèmes posturaux, comme la posture de la tête en avant, et vous réapprendre à positionner votre poids correctement.

Ces traitements sont particulièrement utiles si votre articulation sacro-iliaque est « coincée » dans une position anormale ou hypermobile et incapable de bouger normalement. Les types d’ajustements chiropratiques que vous pouvez vous attendre à recevoir pour une douleur de l’articulation sacro-iliaque comprennent la manipulation de la posture latérale, la technique de chute, les techniques de blocage et les méthodes guidées par des instruments.(7)

3. Traitements de prolothérapie (PRP)

La prolothérapie est une forme de médecine régénératrice de pointe qui est à la pointe du progrès dans le traitement des blessures aiguës et chroniques. Des études ont montré que la prolothérapie est l’une des formes de traitement les plus utiles et les plus efficaces pour les patients souffrant de douleurs de l’articulation sacro-iliaque, car non seulement elle améliore la cicatrisation des tissus, mais elle peut aussi contribuer à renforcer l’efficacité des exercices et des étirements qui équilibrent le tronc et les membres inférieurs.(8)

De nombreux athlètes d’élite se tournent même maintenant vers les traitements PRP (ceux qui utilisent du plasma riche en plaquettes) pour gérer les symptômes douloureux dus à l’arthrite, à une déchirure ligamentaire, à une tendinite, à un disque bombé ou à une douleur dans n’importe quelle articulation, comme le cou, le bas du dos, le genou ou les épaules. Qu’est-ce que la prolothérapie exactement, et comment fonctionne le PRP ?

La prolothérapie utilise les plaquettes naturelles et les facteurs de croissance de votre corps pour guérir les tissus endommagés. Il s’agit d’une forme de thérapie par cellules souches, qui est rapidement considérée comme l’une des formes les plus avancées de médecine régénérative pour le traitement des états inflammatoires ou des blessures dues à une surutilisation ou à un traumatisme. Je recommande la marque Regenexx, que j’utilise personnellement, tout comme ma femme, pour des blessures passées.

4. Thérapie des tissus mous

En vous aidant à surmonter les compensations, la mauvaise posture/forme lors de l’exercice et la surutilisation, les praticiens des tissus mous peuvent vous aider à éliminer les douleurs musculaires. J’ai fait appel à des praticiens de la technique de libération active (ART) pendant des années pour m’aider à surmonter un certain nombre de blessures musculaires et articulaires. Que fait la thérapie des tissus mous pour résoudre la douleur ? Elle peut soulager les muscles tendus, les tissus cicatriciels qui se sont formés dans les tissus myofasciaux et les points de déclenchement douloureux afin de réduire le stress articulaire.

Envisagez de consulter un spécialiste de l’ART, de la Graston Technique®, du dry needling et de la thérapie neurocinétique.

5. Des suppléments pour réduire l’inflammation

Comme de nombreuses personnes ont une carence en nutriments qui aident à préserver la santé des articulations et à prévenir la détérioration du système musculo-squelettique, la prise de certains suppléments peut être très utile. Pour guérir les tissus endommagés, vous avez besoin de nutriments qui aident à réduire l’inflammation, à favoriser la réparation des tissus et à augmenter les facteurs de croissance.

Les compléments suivants sont utiles pour surmonter les douleurs de l’articulation SI :

Huile essentielle de curcuma : cette herbe ancienne possède des propriétés curatives et contient un principe actif appelé curcumine. Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a évalué les effets anti-arthritiques de l’huile essentielle de curcuma et a constaté que l’huile essentielle de curcuma brute administrée par voie orale à une dose qui correspondrait à 5 000 milligrammes par jour chez l’homme avait un effet anti-inflammatoire modeste sur les articulations des sujets animaux. (3)
Gingembre
Broméline
Suppléments d’oméga-3
Poudre protéinée à base de bouillon d’os : contient du collagène de type 2, de la glucosamine, de la chondroïtine et de l’acide hyaluronique. Ces substances peuvent contribuer à la réparation des tissus, tout comme la poudre de collagène bovin, qui contient du collagène de type 1 et 3.
Des composés qui renforcent les antioxydants : Il s’agit notamment du resvératrol, du thé vert, du cordyceps et des extraits de baies. Les antioxydants peuvent aider à soutenir la production de cellules souches par l’organisme et à amorcer la régénération des tissus.

6. Repos et application de chaleur/glace pour réduire la douleur

Pour atténuer la douleur, appliquez de la chaleur (ou de la glace si vous vous êtes blessé) sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes à la fois, jusqu’à plusieurs fois par jour. Il est préférable d’appliquer de la glace sur la zone pendant les deux premiers jours à deux semaines suivant un traumatisme ou une blessure, mais pendant cette période, évitez de chauffer la zone, ce qui peut aggraver l’inflammation.

Exercices et étirements pour la douleur de l’articulation sacro-iliaque

Une fois que votre état est suffisamment guéri pour que vous puissiez faire de l’exercice, demandez l’autorisation de votre médecin et travaillez à renforcer les muscles proches de l’articulation sacro-iliaque. Il peut s’agir d’exercices à faible impact sur le poids du corps, d’exercices plus doux comme le tai chi, la marche rapide ou l’aquagym.

Les exercices à faible impact font partie de l’entretien permanent de la santé des articulations, car ils contribuent à amener le sang dans la zone endommagée, à contrôler l’inflammation et à améliorer l’équilibre et la souplesse. Les exercices qui ramènent les genoux vers la poitrine et font tourner la région lombaire sont particulièrement importants pour étirer l’articulation sacro-iliaque.

Pour mieux soutenir et renforcer l’articulation sacro-iliaque et la zone du bassin et du bas du dos, un athlète peut s’efforcer d’acquérir une force centrale à la fois antérieure et postérieure.

Voici quelques exercices de renforcement de l’articulation sacro-iliaque :

Variation du pont fessier : Allongez-vous sur le dos, les mains sur les côtés. Ensuite, soulevez votre bassin vers le haut, en serrant tous les muscles de la colonne vertébrale, les fessiers et les jambes postérieures. À partir de là, soulevez et serrez un genou à la fois, en vous concentrant sur la stabilisation de vos hanches alors que vous continuez à marcher et à changer de jambe. Répétez cet exercice pour 3 séries de 15 répétitions.
Variation de la position couchée avant (avec bandes d’exercice) : Fixez la bande d’exercice au mur ou à une chaise, la tête tournée vers le mur. Faites travailler vos muscles abdominaux et soulevez l’abdomen du sol pour le mettre en position de planche. Attrapez la bande d’exercice et tirez le coude vers le genou, puis revenez en position de planche. (Faites 15 répétitions de chaque côté).
Chien d’oiseau : Cet exercice fait travailler le bas du dos et les muscles abdominaux centraux en plus d’aider à stabiliser les muscles de la colonne vertébrale. Commencez par vous mettre à quatre pattes. Gardez la colonne vertébrale et le cou en position neutre et étendez lentement le bras opposé et la jambe opposée. Il est important de garder les épaules et les hanches droites sans cambrer le dos. Maintenez la position pendant 5 secondes et répétez l’exercice avec le bras opposé et la jambe opposée.

Les étirements de l’articulation sacro-iliaque aideront à réduire la tension musculaire et les spasmes dans la partie inférieure de la région lombaire, qui pourraient être à l’origine de la douleur aiguë ou chronique de la hanche ou du dos.lombaires aiguës ou chroniques :

Genou à la poitrine : Allongez-vous sur le sol avec une jambe tendue et l’autre genou ramené vers la poitrine. Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis passez à l’autre jambe.
Pigeon (variante pliée en avant) : Commencez à quatre pattes, les mains écartées à distance des épaules. Amenez votre genou gauche en avant et posez-le sur le sol juste derrière votre poignet gauche, avec le côté de votre jambe inférieure en diagonale et votre talon gauche dirigé vers votre hanche droite. Pendant ce temps, votre quadriceps droit doit faire face au sol de façon à ce que votre jambe soit en position « neutre ». Lorsque vous expirez, vous pouvez laisser votre poitrine tomber vers l’avant, vers le tapis, en maintenant l’étirement et en respirant.
Étirement des fessiers allongés : Allongez-vous sur le sol ou sur un tapis et pliez les genoux en posant les deux pieds sur le sol. Croisez la jambe inférieure sur la cuisse de l’autre jambe et tirez-la avec les deux mains. Tirez la jambe vers le torse et maintenez l’étirement pendant environ 10 secondes. Relâchez et répétez avec l’autre côté.

Statistiques sur les douleurs de l’articulation sacro-iliaque

La lombalgie est un problème extrêmement courant chez les adultes, qui touche entre 15 % et 45 % des personnes de plus de 40 ans (surtout les femmes).
La lombalgie est considérée comme le premier type de handicap avec lequel les gens sont le plus susceptibles de vivre pendant des années, surtout à la fin de leur vie.
Les douleurs de l’articulation sacro-iliaque représentent jusqu’à 30 % de tous les cas de lombalgies irradiantes.(9)
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de douleurs de l’articulation sacro-iliaque. Le groupe d’âge le plus touché par le dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque est celui des 30-60 ans.
Certaines enquêtes ont révélé qu’environ 20 % des adultes d’âge universitaire souffrant de douleurs dorsales présentent un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque.(10)
Entre 8 % et 16 % des personnes souffrant d’un dysfonctionnement ou d’une anomalie de l’articulation sacro-iliaque ne présentent aucun symptôme.

Douleur de l’articulation sacro-iliaque par rapport à d’autres maladies des disques vertébraux ou des articulations

Qu’est-ce qui différencie les douleurs sacro-iliaques des autres causes courantes de mal de dos, comme l’arthrite ou la sciatique, par exemple ?

La dysfonction sacro-iliaque reste difficile à diagnostiquer dans de nombreux cas et présente de nombreux chevauchements avec la hernie discale et la radiculopathie (douleur qui descend dans le dos le long du nerf sciatique). La bonne nouvelle est que, bien que la douleur du SI puisse être faussement attribuée à une hernie discale chez certains patients, les traitements des deux affections sont similaires.
Les troubles articulaires courants, comme la polyarthrite rhumatoïde, affectent généralement la partie cervicale de certaines articulations (principalement dans les genoux, les mains ou les pieds) et n’ont pas d’incidence sur l’articulation sacro-iliaque.
D’autres problèmes de santé qui peuvent contribuer à des problèmes de disques intervertébraux peuvent également provoquer des dysfonctionnements intestinaux/digestifs, des raideurs matinales et des inflammations cutanées, qui ne sont pas courants dans la sacroiliite.
Si votre douleur au dos ou aux jambes est la plus intense au réveil le matin, mais qu’elle s’atténue lorsque vous bougez davantage, il est probable que ce n’est pas la sacro-iliite qui cause vos problèmes, mais peut-être une arthrite, une infection ou un autre trouble inflammatoire.
Si vous ressentez une douleur à l’arrière de vos jambes qui s’étend jusqu’à la cheville ou au pied, il se peut que vous ayez une douleur du nerf sciatique. La douleur de l’articulation sacro-iliaque est similaire à la sciatique, mais les deux ont des causes différentes (la douleur de la sciatique irradie le nerf sciatique situé dans le bas du dos).

Précautions

Le dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque n’est certainement pas la seule raison pour laquelle vous ressentez des douleurs dans le bas du dos ou dans les jambes. Il est donc toujours préférable d’obtenir un diagnostic approprié auprès d’un médecin avant de prendre des mesures pour traiter votre problème. Si vous avez développé des douleurs dorsales avant l’âge de 30 ans et que vous présentez d’autres symptômes – tels qu’une raideur matinale, une perte de poids inexpliquée, des problèmes intestinaux, de la fièvre, des éruptions cutanées, une douleur qui dure plus de six semaines et une douleur qui s’améliore avec l’activité – il est possible que la véritable cause de votre douleur soit un autre trouble ou une maladie du disque.

Réflexions finales

L’articulation sacro-iliaque est située au bas de la colonne vertébrale, près du bassin, du sacrum, du coccyx et des hanches.
Un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque peut provoquer des douleurs et limiter l’amplitude des mouvements dans la moitié inférieure du corps, notamment dans le bas du dos, les hanches, les fesses et le haut des cuisses.
Les causes de la douleur de l’articulation sacro-iliaque comprennent les maladies dégénératives des articulations, une mauvaise posture, une pression supplémentaire due à la grossesse, des surmenages et d’autres blessures affectant la colonne vertébrale.
Les traitements naturels des douleurs de l’articulation sacro-iliaque comprennent la prolothérapie, un régime riche en collagène, des thérapies des tissus mous, la physiothérapie, des exercices à faible impact et des ajustements chiropratiques.