Comment faire tomber une fièvre (et comment s’en débarrasser)

Nous sommes tous passés par là : malade au lit, avec une forte fièvre qui nous donne à la fois chaud et froid. Tout ce que nous voulons, c’est nous sentir mieux, si seulement cette satanée fièvre pouvait tomber.

Vous cherchez un remède naturel contre la fièvre ? Il se trouve que vous avez de la chance, car il existe plusieurs moyens naturels de traiter la fièvre, tout comme il existe des moyens naturels de combattre la grippe ou le rhume.

Croyez-le ou non, avoir de la fièvre n’est pas la pire chose au monde, même si cela semble être le contraire. La fièvre est le plus souvent un moyen de défense de l’organisme contre les infections, c’est donc une bonne chose. Les fièvres sont généralement inoffensives et peuvent même être considérées comme un bon signe que votre système immunitaire fonctionne correctement et que le corps essaie de se guérir.

Bien entendu, cela ne rend pas la fièvre moins agréable et ne vous incite pas à la garder plus longtemps que nécessaire. C’est pourquoi nous allons voir ci-dessous comment faire tomber la fièvre grâce à des méthodes simples et naturelles.

Qu’est-ce qu’une fièvre ?

La fièvre est une température corporelle élevée. C’est généralement le symptôme d’une affection sous-jacente, le plus souvent une infection.

Si la fièvre peut être très inconfortable, elle n’est souvent pas dangereuse, tant qu’elle n’est pas grave. En fonction de votre âge, de votre condition physique et de la cause sous-jacente de votre fièvre, vous n’aurez peut-être pas besoin de traitement médical pour vous débarrasser de la fièvre.

Qu’est-ce qui est considéré comme de la fièvre ?

En général, la fièvre est considérée comme une température corporelle supérieure à la normale. Alors que la température corporelle normale moyenne est de 37°C (98,6°F), la température normale se situe entre 36,4°C (97,5°F) et 37,5°C (99,5°F).

La plupart des médecins considèrent qu’une température supérieure à 38°C (100,4°F) chez l’adulte est un signe de fièvre. Une fièvre d’environ 101°F est considérée comme légère et ne nécessite généralement pas la prise de médicaments ou une visite chez le médecin.

La température corporelle normale peut varier selon l’âge, l’état de santé général, le niveau d’activité et même le moment de la journée. Les nourrissons ont tendance à avoir une température plus élevée que les enfants plus âgés.

Il est normal que nos températures soient les plus élevées entre la fin de l’après-midi et le début de la soirée, et les plus basses entre minuit et le début de la matinée. Même la quantité ou le type de vêtements portés par une personne, ainsi que l’environnement, peuvent affecter sa température corporelle.

Comment savoir si vous avez de la fièvre ?

Si un membre de votre famille a de la fièvre, il peut avoir chaud, rougir, transpirer plus que d’habitude et avoir plus soif que d’habitude. Parmi les autres symptômes, on peut citer un mal d’oreille, un mal de gorge, une éruption cutanée ou un mal de ventre, selon la cause sous-jacente.

Certains types de fièvres sont qualifiés d’hyperthermie, définie comme une augmentation dangereuse de la température corporelle qui est « causée par une défaillance des mécanismes de régulation de la chaleur du corps pour faire face à la chaleur provenant de l’environnement. » Cela inclut la fatigue due à la chaleur, les crampes dues à la chaleur, l’épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur. Ces affections ont tendance à provoquer des symptômes plus visibles, notamment des vertiges, des évanouissements, des sueurs et des crampes.

Voici quelques nouvelles rassurantes : les lésions cérébrales dues à une fièvre ne se produisent généralement pas à moins que la fièvre ne dépasse 42°C (107,6°F). Les fièvres non traitées causées par une infection dépassent rarement les 105°F, à moins que la personne soit trop habillée ou enfermée dans un environnement extrêmement chaud.

Quelle est la durée d’une fièvre chez l’adulte ?

La plupart des fièvres disparaissent en quelques jours. Si vous avez une fièvre comprise entre 101 et 103°F pendant plus de 3 jours, il est préférable de consulter afin d’éliminer les causes sous-jacentes graves.

Comment faire tomber la fièvre

Vous voulez vous débarrasser d’une fièvre en 24 heures ? Gardez à l’esprit qu’il n’est pas toujours nécessaire de faire disparaître totalement la fièvre ; l’objectif est généralement de faire baisser la fièvre, et non de l’éliminer, car la fièvre peut en fait aider à combattre une infection.

La plupart des gens se sentent mieux lorsque leur température baisse ne serait-ce que d’un degré. La première étape pour se débarrasser d’une fièvre est donc de ne pas essayer de la faire baisser d’un seul coup.

En général, si la fièvre est légère, il suffit de boire beaucoup de liquide et de se reposer pour la faire disparaître en quelques jours. Ce sont les deux étapes sur lesquelles il faut se concentrer en premier. Veillez à rester hydraté et surveillez les symptômes pour savoir s’ils s’aggravent. Prenez également beaucoup de repos et habillez-vous confortablement.

Peut-on faire disparaître la fièvre par la transpiration ? Il peut être utile d’évacuer la fièvre par la transpiration, car c’est un signe que la fièvre est en train de  » tomber  » et de se résorber. La chaleur se perd par la peau, alors ne vous emmitouflez pas, mais portez plutôt des vêtements confortables. Il n’est pas nécessaire de porter de nombreuses couches de vêtements pour augmenter délibérément la transpiration, car il est peu probable que cela soit utile. Vous pouvez même laisser une partie de votre peau exposée, si cela vous aide à vous sentir mieux.

Il se peut que vous ayez des variations entre une sensation de froid/frisson et une sensation de chaleur ; c’est normal lorsque le corps surmonte une fièvre et cela peut être un signe que la fièvre est en train de tomber.

Comment se débarrasser d’une fièvre

Voici quelques-uns des meilleurs conseils pour se débarrasser d’une fièvre :

1. Le repos est la clé

Lorsque nous nous reposons, notre corps travaille à sa guérison en se réparant et en se reconstituant. Le sommeil permet au cerveau de déclencher la libération d’hormones qui encouragent la croissance de nouveaux tissus, et ce repos aide votre corps à se défendre.

Lorsque vous vous reposez, en particulier lorsque vous dormez, votre corps fabrique davantage de globules blancs qui peuvent attaquer les virus et les bactéries, ce qui est exactement ce que vous souhaitez.

C’est pourquoi, si vous ne pouvez pas dormir, il y a de fortes chances que votre fièvre dure plus longtemps. Veillez à vous reposer suffisamment, en vous efforçant de dormir sept à neuf heures par nuit.

2. Buvez beaucoup de liquides

L’hydratation est importante, car les liquides peuvent aider à éliminer les toxines, ce qui accélère le processus de guérison.

• Ne donnez pas à votre enfant trop de jus de fruits ou de pommes, mais diluez plutôt ces boissons en les préparant pour moitié avec de l’eau et pour moitié avec du jus. La raison en est que les bactéries vivent sur un type de sucre appelé glucose.
• Évitez les boissons pour sportifs, car elles sont généralement remplies de sucre et d’autres additifs. En revanche, l’eau de coco est très hydratante et fournit également des électrolytes.
• Les tisanes, comme la menthe poivrée ou la camomille, sont également d’excellentes options.

3. Mangez des aliments doux et fades

Il est normal de perdre l’appétit lorsqu’on a de la fièvre. Manger principalement des aliments doux et fades peut être utile, surtout en cas de vomissements. Vous n’avez pas besoin de vous forcer à manger, mais buvez un peu.

Les aliments fades comprennent des aliments comme les bananes, les flocons d’avoine et le bouillon d’os. Les sucettes de jus de fruits sont souvent bonnes pour les enfants. Mais de manière générale, essayez de proposer des aliments non raffinés et moins sucrés lorsque cela est possible.

4. Consommez des probiotiques

Les probiotiques sont particulièrement utiles pour soigner l’intestin, même pendant une maladie, car ils aident à soutenir le système immunitaire.

Saviez-vous que plus de 70 % de l’ensemble de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif ? Lorsque vous avez de la fièvre, c’est votre système immunitaire qui est compromis. Les probiotiques peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies infectieuses aiguës courantes et à renforcer la fonction immunitaire.

Siroter un peu de kombucha ou manger une soupe miso ou un yaourt peut vous aider lorsque vous avez de la fièvre.

5. Prenez un bain tiède

Un bain tiède ou un bain à l’éponge peut aider à refroidir une fièvre. Cependant, n’utilisez pas de bain froid, de glace ou de friction à l’alcool. Ces produits aggravent souvent la situation en provoquant des frissons.

L’ajout de sel d’Epsom et de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et/ou d’huile essentielle de lavande dans un bain peut aider à apaiser les muscles et à détendre un corps endolori.

6. Ne vous habillez pas trop

Comment se débarrasser des frissons de fièvre ? Ne vous emmitouflez pas dans des couvertures ou des vêtements supplémentaires, même si vous ou votre enfant avez des frissons, car cela pourrait empêcher la fièvre de baisser ou même la faire monter.

Essayez plutôt une couche de vêtements légers et une couverture légère pour dormir. La pièce doit être à une température confortable – toutefois, si la pièce est chaude ou étouffante, un ventilateur peut aider à faire circuler l’air.

Devriez-vous prendre un réducteur de fièvre en vente libre ?

Si vous ressentez le besoin de recourir à des médicaments après avoir essayé des remèdes maison pour la fièvre, essayez le Tylenol ou le Motrin. Appelez toujours votre médecin pour tout enfant de moins de 3 mois.

Une étude publiée dans le Italian Journal of Pediatrics montre que les parents et les soignants ont trop souvent recours à des médicaments synthétiques auto-prescrits, comme l’acétaminophène, et qu’un surdosage peut parfois se produire. En fait, l’étude recommande de prendre des mesures préventives concernant l’utilisation de l’acétaminophène comme médicament antipyrétique chez les enfants, afin de réduire la fièvre-phobie et l’auto-prescription.

Causes

Si de nombreuses fièvres sont causées par des infections courantes, il existe également diverses causes non infectieuses de la fièvre.

• La plupart du temps, les fièvres ne sont pas très graves et proviennent d’un virus de courte durée. Cela ne signifie pas que vous devez l’ignorer.
• L’activité physique, les émotions fortes, l’alimentation, les vêtements lourds, les médicaments, une température ambiante élevée et une forte humidité peuvent tous augmenter la température corporelle.
• Presque toutes les infections peuvent causer de la fièvre, y compris les infections osseuses, les infections respiratoires, les infections de l’oreille, les infections des sinus, la mononucléose, la bronchite, la pneumonie, la tuberculose, les infections des voies urinaires, la gastro-entérite virale et la gastro-entérite bactérienne.
• Un enfant peut avoir une légère fièvre pendant un ou deux jours après certaines vaccinations, et la poussée dentaire peut entraîner une légère augmentation de la température de l’enfant, mais elle ne dépasse généralement pas 100°F.
• Le cycle menstruel d’une femme peut faire monter sa température d’un degré ou plus.
• Les maladies auto-immunes ou les troubles inflammatoires peuvent également provoquer des fièvres, comme l’arthrite ou les maladies du tissu conjonctif telles que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus érythémateux disséminé.
• La colite ulcéreuse, la maladie de Crohn, la vascularite ou la périartérite noueuse peuvent affecter la température.
• Le premier symptôme d’un cancer peut être la fièvre. C’est notamment le cas de la maladie de Hodgkin, du lymphome non hodgkinien et de la leucémie. Les caillots sanguins ou la thrombophlébite peuvent également provoquer de la fièvre.
• En outre, les médicaments, comme certains antibiotiques, les antihistaminiques et les médicaments contre les crises d’épilepsie, peuvent provoquer une élévation de la température.
• Vous pouvez également avoir ce que l’on appelle des fièvres inexpliquées. Ces types de fièvres se poursuivent pendant des jours ou des semaines et sont appelées fièvres d’origine indéterminée.

Fièvre chez les nourrissons et les enfants

En général, c’est chez les nourrissons et les enfants que la fièvre est la plus préoccupante.

Les enfants peuvent présenter des symptômes d’accompagnement, tels que léthargie, irritabilité, manque d’appétit, mal de gorge, toux, douleurs aux oreilles, vomissements et diarrhée, qu’il est important de signaler à votre médecin.

Il est normal pour tout parent de s’inquiéter lorsque son bébé a de la fièvre, surtout la première fièvre. Mais la fièvre n’est pas toujours dangereuse pour les bébés et les enfants. Selon l’University of Utah Health, « la plupart des fièvres comprises entre 100 et 104 sont acceptables pour les enfants malades ».

Un enfant a techniquement une légère fièvre lorsque sa température est égale ou supérieure à l’un des niveaux suivants: 38°C (100,4°F) mesuré dans les fesses (rectal) ; 37,5°C (99,5°F) mesuré dans la bouche (oral) ; 37,2°C (99°F) mesuré sous le bras (axillaire). Un adulte a probablement de la fièvre lorsque sa température est supérieure à 37,2 à 37,5 °C (99-99,5 °F), selon l’heure de la journée.

• Les infections sont de loin la cause la plus fréquente des fièvres chez les enfants. Les experts de la santé estiment que plus de 10 millions d’infections bénignes (gorge et peau) se produisent chaque année. La plupart sont causées par des virus, qui sont responsables des rhumes, des infections des voies respiratoires supérieures et des maladies infectieuses courantes de l’enfance, comme la varicelle.
• Certaines infections, causées par des bactéries, peuvent nécessiter un traitement spécial. Il s’agit de certaines infections de l’oreille et de la gorge, des infections des voies urinaires, de la pneumonie, des infections sanguines et de la méningite.
• Il existe d’autres causes relativement peu fréquentes de fièvre chez les enfants. Il s’agit notamment des réactions allergiques aux médicaments ou aux vaccins, des inflammations articulaires chroniques, de certaines tumeurs et des maladies gastro-intestinales.
• Le simple fait de trop habiller un bébé peut provoquer une augmentation de la température.

Même si de nombreux nourrissons plus âgés développent de fortes fièvres lors de maladies mineures, si un nouveau-né a une fièvre supérieure à 100,4 °F, lorsqu’elle est prise par voie rectale, vous devriez envisager de parler au médecin de votre enfant.

Comment faire baisser naturellement la fièvre chez votre enfant ? Certaines des façons de faire baisser la fièvre chez les adultes peuvent ne pas convenir aux bébés et aux enfants. Les experts recommandent d’ attendre d’observer les symptômes de votre enfant et de ne vous rendre chez le médecin que s’il semble très mal à l’aise. En général, la fièvre ne dure que deux ou trois jours pour la plupart des maladies virales. Si elles durent plus longtemps, demandez l’aide de votre médecin. Entre-temps, laissez votre enfant se reposer, buvez beaucoup de liquide et prenez du Tylenol et du Motrin s’il semble mal à l’aise.

Une autre chose importante à noter est que des convulsions fébriles peuvent survenir chez certains bébés et jeunes enfants. Cela peut être particulièrement effrayant. Cependant, la plupart des crises fébriles se terminent rapidement et ne signifient pas que votre enfant est épileptique. En fait, elles ne causent généralement pas de dommages durables, mais il s’agit tout de même d’un problème que vous voudrez peut-être faire vérifier par votre médecin.

Risques : Quand appeler le médecin pour une fièvre

Il est important de savoir quand appeler un médecin ou obtenir une aide professionnelle pour un adulte ou un enfant qui a de la fièvre. Voici quelques éléments à prendre en compte :

• Absence de sommeil ou malaise, même après que la fièvre soit tombée.
• Les symptômes de la fièvre reviennent alors qu’ils avaient disparu
• L’enfant ne verse pas de larmes lorsqu’il pleure
• Pas de miction au cours des huit dernières heures
• Si un enfant est âgé de moins de 3 mois et a une température rectale de 100,4 °F (38 °C) ou plus, s’il est âgé de 3 à 12 mois et a une fièvre de 102,2 °F (39 °C) ou plus, ou s’il est âgé de moins de 2 ans et a une fièvre qui dure plus de 48 heures
• Toute personne qui a une fièvre supérieure à 40,5 °C (105 °F), à moins que la fièvre ne tombe facilement sous traitement.
• qui a eu des fièvres intermittentes pendant une semaine ou plus, même si elles n’étaient pas très élevées.
• présente d’autres symptômes indiquant qu’une maladie doit être traitée, comme un mal de gorge, un mal d’oreille, une diarrhée, des nausées, des vomissements ou une toux.
• a une maladie grave, comme un problème cardiaque, une anémie falciforme, un diabète ou une fibrose kystique.
• a été vacciné récemment.

Appelez le 9-1-1 si la fièvre s’accompagne de problèmes tels que des pleurs intenses chez les enfants, de la confusion, une incapacité à marcher, de forts maux de tête, des lèvres bleues, une nuque très raide, une éruption cutanée soudaine ou une crise d’épilepsie.

Dernières réflexions

• La plupart des médecins considèrent qu’une température supérieure à 100,4 degrés est un signe de fièvre.
• La fièvre est le plus souvent un moyen de défense de l’organisme contre les infections, c’est donc une bonne chose. Les fièvres sont généralement inoffensives et peuvent en fait être considérées comme un bon signe que votre système immunitaire fonctionne correctement et que le corps essaie de se guérir.
• La plupart des fièvres résultent d’infections, mais pas toujours.
• Voici quelques conseils sur la façon de se débarrasser d’une fièvre : Le repos est la clé, boire beaucoup de liquide, manger des aliments doux et fades, consommer des probiotiques, prendre un bain tiède et ne pas trop s’habiller. Faire transpirer la fièvre en ne s’emmitouflant pas trop peut être utile et montre que la fièvre est en train de tomber.
• Quelle est la durée d’une fièvre chez l’adulte ? Habituellement plusieurs jours, mais rarement plus de 3 à 5 jours. Chez les enfants aussi, la fièvre disparaît généralement en quelques jours.