Crampes menstruelles sévères : Remèdes maison et quand consulter un médecin

Ah, les redoutables crampes menstruelles, également connues sous le nom de dysménorrhée. La plupart des femmes qui ont eu des règles ont également ressenti ces douleurs, qui surviennent un ou deux jours avant ou pendant les menstruations. Une étude menée auprès de jeunes étudiantes a montré qu’environ 84 % d’entre elles avaient déjà ressenti des douleurs menstruelles, et qu’environ 43 % en avaient à chaque période de menstruation. Les crampes menstruelles peuvent être si graves pour certaines femmes qu’elles perturbent leur vie quotidienne, les obligeant à manquer le travail, l’école ou d’autres obligations. Quand faut-il consulter un médecin pour soulager les crampes menstruelles ?

Causes courantes des crampes menstruelles sévères

La plupart des crampes sont causées par les menstruations elles-mêmes. Ce type de douleurs menstruelles est appelé dysménorrhée primaire. Pendant vos règles, votre corps produit des hormones appelées prostaglandines qui aident votre utérus à se débarrasser de sa muqueuse. Les prostaglandines provoquent des contractions, que vous ressentez sous forme de crampes. On pense que certaines femmes produisent plus de prostaglandines que d’autres ou y sont plus sensibles, et ont donc plus de crampes.

Les autres facteurs de risque de dysménorrhée sont les suivants :

• Avoir commencé ses règles tôt ou tard

• Avoir des règles longues

• le fait d’être nouvellement menstruée (les jeunes femmes ont tendance à avoir plus de douleurs, qui disparaissent avec l’âge)

• le fait d’être fumeuse (ou fumeuse secondaire)

• être obèse

• Ne jamais avoir été enceinte

• avoir des antécédents familiaux de crampes menstruelles douloureuses.

D’autres pathologies peuvent également provoquer des crampes. Si vos crampes menstruelles sévères sont causées par autre chose que vos règles, on considère que vous souffrez de dysménorrhée secondaire. Voici quelques-unes des affections courantes qui peuvent provoquer des crampes :

• Endometriosis (où le tissu qui tapisse l’utérus se trouve à l’extérieur de l’utérus).

• Adénomyose (où la muqueuse de l’utérus se développe dans la paroi de l’utérus)

• Uterine fibroids ou polypes

• Ovarian cysts

• Infections pelviennes, notamment pelvic inflammatory disease

• Utilisation d’un stérilet

• un col de l’utérus étroit ou d’autres problèmes structurels ou congénitaux.

• Pregnancy problèmes, dont ectopic pregnancy (lorsqu’un ovule fécondé s’implante ailleurs que dans la paroi utérine).

Traitement des crampes menstruelles à domicile

Vous pouvez peut-être soulager vos douleurs menstruelles grâce à des traitements à domicile, comme des analgésiques en vente libre, des suppléments et des changements de mode de vie. Les chercheurs étudient également d’autres remèdes possibles, notamment la danse Zumba, le yoga et la luminothérapie. Les traitements à domicile les plus courants des crampes menstruelles, qui ont été soutenus par la recherche, comprennent :

• Les analgésiques en vente libre : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’ibuprofène et le naproxène, soulagent la douleur et réduisent les prostaglandines. (Si vous avez stomach problems, comme des ulcères, ou si vous avez une aspirine allergy, demandez à votre médecin avant de prendre des AINS). L’acétaminophène n’est pas aussi efficace, mais peut offrir un certain soulagement de la douleur.

• Suppléments de vitamines et de minéraux : la vitamine E, la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B6 et les acides gras oméga-3 (huile de poisson) peuvent réduire la douleur. Le magnésium peut également aider, mais il peut avoir des effets secondaires et interagir avec de nombreux médicaments. Consultez votre médecin avant de prendre du magnésium.

• Phytothérapie : pycnogénol et fenouil.

• Thérapie par la chaleur : Prendre un bain chaud ou utiliser une bouillotte, un coussin chauffant, un enveloppement thermique ou toute autre source de chaleur d’environ 102 degrés Fahrenheit sur votre abdomen inférieur. (Placez un tissu ou portez des vêtements entre votre peau et la source de chaleur pour éviter toute irritation de la peau). Des études montrent que cela peut être aussi efficace que l’ibuprofène pour réduire la douleur.

• Faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.

• Réduire le stress, par exemple en se relaxant avec le yoga ou la méditation.

• Se reposer suffisamment.

• éviter le tabac et l’alcool.

Quand consulter un médecin pour des crampes menstruelles ?

Vous avez essayé tous les remèdes maison, mais vos crampes continuent de perturber votre vie. C’est une bonne raison de prendre rendez-vous avec votre médecin pour voir ce qui peut être fait. Il pourra vous prescrire des médicaments, tels que des pilules contraceptives ou des patchs, ou encore des analgésiques délivrés sur ordonnance à l’adresse pain. Voici d’autres signes indiquant que vous devez consulter votre médecin :

• Vos règles deviennent plus abondantes et les crampes s’aggravent sur une période de 2 à 3 mois.

• Vous ressentez des douleurs lorsque vous n’avez pas vos règles.

• La douleur de vos règles n’est pas soulagée par les médicaments.

• Votre douleur s’étend à d’autres parties de votre corps, par exemple dans votre dos ou le long de votre jambe.

• Vos crampes s’aggravent soudainement.

• Vous avez plus de 25 ans et vous avez des crampes sévères pour la première fois.

• Vous avez un fever en même temps que vos crampes.

Certains signes indiquent que vos crampes menstruelles nécessitent une attention médicale immédiate, c’est-à-dire qu’il faut appeler le 911 ou se rendre aux urgences :

• Une douleur intense, telle qu’une douleur qui vous fait vous retourner sur vous-même.

• Lourdeur vaginal bleeding associée à une sensation de faiblesse ou de vertige

• Perte de conscience

• Soudaine chest pain ou difficulté à respirer

• Votre douleur est extrême et s’accompagne de saignements excessifs.

• Vous êtes enceinte et avez des crampes menstruelles sévères.

Qui consulter en cas de crampes menstruelles ?

Un gynécologue est un spécialiste de l’appareil reproducteur féminin. Si vous avez un gynécologue, c’est donc vers lui que vous vous tournerez le plus souvent pour des problèmes de crampes menstruelles. Votre médecin traitant (généralement family practitioner ou internist) peut également être en mesure de vous conseiller sur ces questions ou de vous orienter vers un spécialiste (certaines compagnies d’assurance peuvent exiger une orientation préalable vers un spécialiste).

Il est toujours important de prêter attention à vos symptômes ou à tout changement dans votre état de santé. Vous n’êtes pas obligée de vivre avec des crampes menstruelles très douloureuses. Si les crampes perturbent votre vie, consultez un médecin. Votre médecin est votre meilleure ressource pour répondre à vos questions et vous fournir un traitement susceptible de soulager vos symptômes de dysménorrhée.