Démophobie (peur des foules) : Causes, symptômes et traitements

Qu’est-ce que la démophobie ?

En grec, démo signifie peuple ou population et phobie signifie peur. La démophobie se traduit grossièrement par la peur des gens ou la peur des foules. D’autres noms pour la peur des foules incluent l’énochlophobie et l’ochlophobie. Ochlo se traduit par foule ou cohue. En ajoutant le « en », on obtient le terme « être dans la foule ». Tous ces noms relèvent d’une catégorie plus large, l’agoraphobie. La racine « agora » signifie « assemblée » ou « marché ».

L’American Psychiatric Association (APA) classe les phobies dans la catégorie anxiety disorders. Les phobies sont des peurs irrationnelles, persistantes et accablantes d’un animal, d’une personne, d’un objet, d’une activité, d’un environnement ou d’une situation. Le stimulus de la phobie ne présente que peu ou pas de danger en réalité. Les personnes atteintes de phobies le savent généralement, mais elles ne peuvent pas arrêter leur réaction.

La démophobie est une phobie simple, c’est-à-dire qu’elle est spécifique à la situation de se trouver dans une foule. Les phobies simples sont le type de phobie le plus courant. Il existe des centaines de phobies simples, car l’objet de la phobie peut être à peu près n’importe quoi. L’APA estime que jusqu’à 9 % de la population américaine souffre d’une phobie simple.

La démophobie entraîne une peur déraisonnable des foules ou des rassemblements de personnes. Les personnes atteintes de démophobie savent qu’il est extrêmement improbable que la foule constitue une menace réelle. Mais la peur qu’elles éprouvent à l’idée de se trouver dans une foule et le site anxiety sont accablants.

Quels sont les symptômes de la démophobie ?

Les symptômes de la démophobie comprennent des réactions physiques et psychologiques. Les symptômes physiques sont le résultat d’une réaction physiologique très réelle : la peur ou la fuite. Lorsqu’une personne perçoit un danger, son corps libère de l’adrénaline pour l’aider à faire face à la menace ou à y échapper. Les symptômes physiques courants de la démophobie sont les suivants

• Chest tightness, shortness of breath, ou une respiration rapide

• Dizziness ou fainting

• rythme cardiaque rapide ou cœur palpitations

• Nausea

• Des tremblements, des secousses, sweating et une sensation de moiteur.

Les symptômes psychologiques courants de la démophobie sont les suivants :

• la prise de conscience que la peur des foules est irrationnelle

• Peur, inquiétude ou sentiment de malheur imminent à l’idée d’être dans une foule

• Culpabilité ou honte d’avoir peur des foules

• Panique ou anxiété intense lorsqu’on endure une situation de foule

• Manque de contrôle sur la peur des foules

• Désir irrésistible d’éviter les situations de foule.

Les enfants qui souffrent de démophobie ne sont pas toujours capables d’exprimer leurs sentiments. Au lieu de cela, la peur et l’anxiété peuvent se manifester par des pleurs inconsolables, une attitude collante ou des crises de colère.

Les symptômes de la démophobie sont de gravité variable et peuvent devenir invalidants. Si votre peur des foules perturbe votre vie, il est temps de consulter votre médecin. Les interventions précoces sont souvent les plus efficaces pour vous aider à retrouver une vie normale.

Quelles sont les causes de la démophobie ?

Dans la plupart des cas, il est difficile d’identifier la cause exacte des phobies simples, y compris la démophobie. Parfois, les gens peuvent associer un incident spécifique à leur peur des foules. L’amygdale – une zone du cerveau qui enregistre les réactions et les émotions – joue un rôle dans ce cas. Elle constitue un dossier sur le caractère effrayant de l’incident. Lorsque vous rencontrerez un incident similaire à l’avenir, l’amygdale sortira ce fichier et vous le rappellera.

Cependant, les personnes atteintes de démophobie ne se souviennent pas toutes d’un tel incident. Dans ce cas, la peur pourrait être liée à des facteurs héréditaires, tels que des traits de personnalité et de tempérament. Les personnes souffrant de phobies simples ont souvent des parents au premier degré souffrant de la même phobie ou d’une phobie similaire. Mais il n’est toujours pas évident que les phobies soient héréditaires. Les gens héritent des comportements et des attitudes de leur famille. Les phobies pourraient donc être un mélange de tendances héritées et de mentalités acquises.

Quels sont les traitements de la démophobie ?

Les phobies sont de véritables troubles anxieux, ce qui signifie qu’il existe des moyens de les traiter. Si vous souffrez de démophobie, sachez que cela ne signifie pas que vous êtes faible ou que tout est dans votre tête. Nommer le problème est la première étape pour le vaincre. Plus vous cherchez de l’aide tôt, plus le traitement a de chances de réussir.

Les médecins recommandent généralement un traitement lorsque la démophobie perturbe votre capacité à fonctionner normalement. Cela inclut le travail, l’école, les interactions sociales et personnelles et les relations. Les traitements les plus efficaces de la démophobie sont des types de thérapie par la parole – ou psychothérapie – incluant :

• Lathérapie cognitivo-comportementale, qui vous aide à identifier et à modifier vos pensées, émotions et comportements négatifs. Vous travaillez avec un thérapeute pour développer de nouvelles croyances sur votre réaction aux foules. L’objectif est de vous aider à voir votre peur différemment et à la surmonter. Les thérapeutes associent généralement cette approche à une thérapie d’exposition pour une efficacité maximale.

• Lathérapie d’exposition, qui vous expose à votre peur par petites touches contrôlées. Vous travaillez avec un thérapeute pour développer des stratégies de réduction de l’anxiété afin de surmonter l’exposition. À mesure que vous tolérerez les petites expositions, le thérapeute vous aidera à passer à des expositions plus intenses. L’objectif est d’apprendre à contrôler votre réaction et de prendre confiance dans votre capacité à faire face à votre peur.

Les médicaments ont parfois un rôle à jouer dans le traitement des phobies simples. Les médecins peuvent suggérer une utilisation à court terme des médicaments pour vous aider à commencer la thérapie par la parole. Les médicaments sont également utiles pour les phobies impliquant des situations temporaires, comme la claustrophobie sur le site MRI. En général, les médicaments ne sont pas utiles pour un traitement à long terme.

Des complications peuvent se développer à partir de phobies simples. Les complications potentielles de la démophobie sont les suivantes

• Mood disorders, y compris depression, l’anxiété, et même des idées suicidaires dans les cas extrêmes.

• l’isolement social, entraînant la solitude et des problèmes relationnels

• abus d’alcool ou de drogues pour tenter de gérer la panique liée à la présence dans une foule.