Les graines auriculaires sont exactement ce que leur nom indique : de minuscules graines qui sont placées à des endroits précis de l’oreille. Mais les graines ne sont pas destinées à faire pousser des plantes auriculaires. Elles sont placées sur des méridiens connus de l’oreille externe pour déclencher le flux d’énergie et stimuler certains organes du corps.
Les anciens guérisseurs chinois pratiquant la médecine traditionnelle chinoise savaient que l’oreille pouvait être cartographiée et reliée aux principaux organes et systèmes du corps. C’est ainsi qu’est née la popularité de l’acupuncture auriculaire et des bienfaits de l’acupression.
En stimulant des zones très particulières des oreilles externes avec des graines, les guérisseurs pouvaient résoudre les blocages qui rendaient les patients malades.
Que sont les graines d’oreille ?
Les graines d’oreille sont de très petites graines ou perles autocollantes utilisées pour stimuler l’oreille externe, également appelée pavillon de l’oreille. L’utilisation de graines d’oreille ou d’aiguilles pour appliquer une pression sur l’oreille externe est appelée auriculothérapie.
Tout comme vos pieds, l’oreille possède des centaines de points d’acupuncture qui correspondent à des organes ou des systèmes corporels spécifiques. Le déclenchement de ces points a pour but de permettre la bonne circulation de l’énergie, appelée qi, dans le corps, ce qui permet de résoudre les blocages à l’origine de problèmes de santé et de prévenir les déficiences du qi.
L’idée que des parties spécifiques de l’oreille sont liées aux organes internes a été découverte pour la première fois dans la Chine ancienne et mentionnée dans le classique médical « Canon de la médecine de l’empereur jaune ». Aujourd’hui, l’acupuncture auriculaire est utilisée pour le diagnostic et le traitement de plusieurs problèmes de santé.
Les graines auriculaires, ou pastilles, servent à stimuler les oreilles, mais elles ne percent pas la peau. Les professionnels formés utilisent couramment des graines de plantes (généralement de la plante vaccaria) ou des perles magnétiques pour déclencher une zone très spécifique.
A quoi servent-ils ?
Il existe des centaines de points d’acuponcture dans l’oreille qui, lorsqu’ils sont stimulés, améliorent la circulation du qi dans le corps. Les graines auriculaires sont parfois appliquées après une séance d’acupuncture afin de maintenir les voies énergétiques ouvertes et de prolonger les effets bénéfiques.
La plupart des gens utilisent les grains auriculaires en complément d’une séance d’acupuncture du corps entier, mais contrairement aux aiguilles, les grains peuvent être portés en continu pendant plusieurs jours.
Les grains auriculaires sont utilisés pour toute une série de problèmes, de la perte de poids à la dépendance. Bien que les recherches sur l’efficacité des grains auriculaires soient limitées, des rapports anecdotiques suggèrent qu’ils peuvent aider à soulager des problèmes tels que les suivants
- les douleurs aiguës
- les maux de tête
- les troubles du sommeil
- le stress
- l’anxiété et les crises de panique
- dépression
- problèmes de poids
- manger sous l’effet du stress
- dépendance
- libido faible
- fatigue
Comment ils fonctionnent
Selon des recherches publiées dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, les mécanismes de l’acupuncture auriculaire ont une relation étroite avec le système nerveux autonome et le système neuroendocrinien.
Son efficacité repose sur la stimulation des réflexes neuronaux, ce qui permet de soulager la douleur, l’anxiété et les troubles du sommeil en déclenchant les acupoints auriculaires.
La pression des graines ou des granules a pour but d’ouvrir les voies énergétiques et de stimuler les nerfs qui relaient les messages au système nerveux central. Le cerveau reçoit ces stimulations, ou messages, et active la partie du corps spécifique qui a été déclenchée.
Fonctionnent-ils ? Des bienfaits prouvés
Les études scientifiques soutenant l’efficacité des graines auriculaires font défaut, mais certains essais préliminaires montrent des résultats prometteurs. Parmi les bienfaits prouvés de l’acupuncture auriculaire, citons sa capacité à :
1. Soulager l’anxiété
Un essai clinique randomisé mené au Brésil a évalué l’efficacité de l’auriculothérapie pour réduire la douleur et l’anxiété du personnel infirmier d’un hôpital.
Les infirmières participantes ont reçu 10 séances d’auriculothérapie à l’aide de graines auriculaires. Les chercheurs ont constaté qu’il y avait une différence statistique pour l’anxiété après l’évaluation finale, bien que les meilleurs résultats aient été obtenus avec l’acupuncture auriculaire avec des aiguilles.
La thérapie par graines auriculaires a également permis de réduire la douleur de 24 %.
2. Améliorer le sommeil
Un examen systématique et une méta-analyse publiés dans BMC Complementary and Alternative Medicine ont révélé que l’acupuncture auriculaire a un effet positif lorsqu’elle est utilisée pour l’insomnie.
Les chercheurs ont conclu que l’acupuncture auriculaire peut servir de thérapie rentable et sûre, mais d’autres études sont nécessaires pour comprendre pleinement son efficacité.
3. Soulager la douleur
Une étude de 2012 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a examiné les avantages de l’utilisation des graines auriculaires pour les maux de dos dans une période de traitement de sept jours.
Lorsque l’acupression des points auriculaires a été utilisée pour réduire les douleurs lombaires chroniques, les participants ont signalé une réduction de 46 % de leur pire douleur et une réduction de 50 % de la douleur moyenne ; 62 % des participants ont également déclaré utiliser moins de médicaments contre la douleur.
4. Réduire la dépendance
Selon une étude publiée dans la revue Substance Abuse and Rehabilitation, un protocole d’acupuncture auriculaire de 3 à 5 points est le protocole d’acupuncture assistée le plus largement mis en œuvre dans le traitement de la toxicomanie et des problèmes de santé comportementale au sens large.
L’acupuncture auriculaire et l’acupression sont couramment utilisées pour le sevrage tabagique. Bien que plusieurs essais randomisés et contrôlés par placebo aient été réalisés sur l’acupuncture, leurs résultats sont contradictoires.
Cependant, il est prouvé que l’acupuncture auriculaire et l’acupression ont été bénéfiques pour les patients souffrant de toxicomanie.
5. Favoriser la perte de poids
Une étude publiée dans l’American Journal of Chinese Medicine a révélé que l’acupression de l’oreille avec des perles magnétiques japonaises ou des graines de vaccaria réduisait l’indice de masse corporelle dans un essai contrôlé randomisé de huit semaines. La méthode des graines de vaccaria a montré la plus grande réduction de l’IMC.
L’acupression auriculaire n’a toutefois pas permis de réduire le taux de cholestérol total, de triglycérides totaux ou de LDL.
Sont-ils sûrs ? Risques et effets secondaires
Les graines auriculaires sont disponibles sous forme d’autocollants. Elles sont donc faciles à utiliser et ne nécessitent pas l’intervention d’un acupuncteur agréé. Cela dit, pour que l’acupuncture auriculaire soit efficace, il est important de travailler avec un professionnel qualifié qui sait comment trouver les points d’acupuncture appropriés sur l’oreille externe.
Les graines auriculaires sont généralement considérées comme sûres, car elles sont non invasives et reposent simplement sur l’oreille externe. Il existe plusieurs types de graines auriculaires, notamment les graines de la plante vaccaria, les graines auriculaires en cristal, les perles en métal et les perles en céramique.
Si vous remarquez des signes d’irritation après avoir appliqué les graines ou les boulettes, retirez-les immédiatement. Des chercheurs chinois ont constaté que les effets indésirables de l’auriculothérapie les plus fréquemment signalés étaient les suivants :
- une gêne locale de la peau
- rougeur
- sensibilité
L’application d’une pression sur les graines peut provoquer une irritation mineure, ne le faites donc pas trop souvent. Il est également utile de laisser vos oreilles se reposer après avoir retiré les graines avant de les appliquer à nouveau.
Outre les signes généraux d’irritation de la peau, certaines personnes ressentent des effets secondaires de l’acupuncture des oreilles, comme une sensation d’étourdissement, de somnolence ou de nausée.
Les femmes enceintes ou les patients immunodéprimés devraient en parler à leur médecin avant d’essayer l’acupuncture auriculaire ou l’acupression.
Conclusion
- Les graines auriculaires sont de minuscules graines, pastilles, perles ou cristaux que l’on place sur les points de pression de l’oreille pour stimuler le flux d’énergie vers d’autres zones du corps.
- L’auriculothérapie est utilisée pour toute une série de problèmes de santé, notamment l’anxiété, la douleur, la perte de poids et la dépendance. Bien que les recherches sur son efficacité soient minimes et mitigées, de nombreux rapports font état de ses bienfaits.
- Vous pouvez appliquer les graines auriculaires vous-même ou les faire appliquer par un professionnel qualifié. Elles peuvent rester sur les oreilles pendant environ cinq jours d’affilée et sont généralement considérées comme sûres.