Maladie coronarienne + 6 méthodes naturelles pour aider à soulager les symptômes de cette maladie

« Coronaire » signifie autour du cœur. La maladie coronarienne se produit lorsque les principaux vaisseaux sanguins autour du cœur deviennent malades. La maladie affecte également le cœur lui-même, il est donc important de prendre des mesures pour éviter que les dommages ne deviennent graves, ce qui peut mettre la vie en danger.(1)

Qu’est-ce que la maladie coronarienne ?

La maladie coronarienne (MC) désigne l’accumulation de plaques dans les artères coronaires. La plaque cireuse se forme lorsque le cholestérol (une forme de graisse) s’accumule et commence à bloquer le flux de sang riche en oxygène lorsqu’il passe dans vos artères.

Avec le temps, cela peut réduire considérablement le flux sanguin dans vos artères, et le risque d’une issue grave augmente. (1)

Qu’est-ce qu’une maladie coronarienne ?

Vous avez peut-être déjà entendu le terme coronary heart disease (CHD), également. La coronaropathie est le résultat d’une maladie des artères coronaires. La coronaropathie fait référence à ce qui peut arriver à votre cœur après le développement d’une maladie coronarienne. Cet article traite de la santé de vos artères en relation avec la santé de votre cœur. La coronaropathie est également appelée cardiopathie ischémique ou ischémie.(2)

La maladie coronarienne ou ischémie est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète.(3)

Plusieurs grands types de problèmes peuvent survenir à la suite d’une coronaropathie : (4))

Angine stable – L’angine stable angina est une douleur ou une gêne thoracique causée par une mauvaise circulation du sang dans les artères coronaires vers le muscle cardiaque. Le site chest pain peut ne pas être trop intense ou trop fréquente.
Angine instable – Cette forme d’angine est plus dangereuse que l’angine stable car elle survient lorsque l’obstruction de vos artères se développe au point que votre cœur ne reçoit plus assez d’oxygène. L’angine instable augmente votre risque de crise cardiaque.
Crise cardiaque (également appelée infarctus du myocarde) – Elle survient lorsque la circulation du sang des artères coronaires vers une section du muscle cardiaque est bloquée. La partie du muscle cardiaque touchée commence à mourir. Une maladie cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins) peut, avec le temps, entraîner une crise cardiaque.
Mort subite d’origine cardiaque – C’est un autre terme pour désigner un arrêt cardiaque soudain. La mort cardiaque subite est causée par des battements cardiaques anormaux, appelés arrhythmias. La coronaropathie est l’une des principales causes de cette affection. Quatre-vingt pour cent des cas de mort cardiaque subite sont liés à la coronaropathie. Une crise cardiaque antérieure vous expose également à un risque de mort cardiaque subite.(6)

Signes et symptômes

La cardiopathie ischémique s’aggrave à mesure que l’obstruction des artères coronaires se prolonge. L’obstruction des artères est également appelée athérosclérose. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l’un de ces symptômes généraux qui pourraient affecter la fonction cardiaque :

Essoufflement – Au fur et à mesure que l’obstruction dans vos artères coronaires s’agrandit, votre muscle cardiaque ne pompe plus aussi bien. Si votre cœur ne pompe pas suffisamment pour alimenter votre corps en sang sain et riche en oxygène, vous pouvez avoir du mal à respirer correctement.
Douleur dans la poitrine – également appelée angine de poitrine. La douleur ou l’inconfort dans la poitrine se situe généralement sur le côté gauche ou central de la poitrine ou parfois dans l’épaule. La douleur peut également survenir lorsque vous êtes en détresse physique ou émotionnelle. Les femmes en particulier peuvent ressentir des douleurs dans la mâchoire, le cou, le bras ou le dos. (1)
- L’angine peut être confondue avec dyspepsia (indigestion) ou des brûlures d’estomac.

Symptômes de l’angine de poitrine

Les autres symptômes de l’angine de poitrine sont les suivants : (3)

Sensation de lourdeur dans la poitrine
Sensation de pression
Courbatures
Brûlure
Sensation de plénitude dans la poitrine
Fatigue extrême après un exercice ou une autre activité intense (par exemple, porter des boîtes lourdes lors d’un déménagement). Vous pouvez être très fatigué lorsque vous faites des activités physiques, car votre cœur ne pompe pas suffisamment de sang riche en oxygène comme il le faisait auparavant.
Faiblesse – Vous pouvez vous sentir faible ou engourdi dans la région de votre bras ou de votre épaule ou à d’autres endroits.
Étourdissements – Vous pouvez vous sentir incapable de vous tenir debout dans une position stable.
Nausées et vomissements – Les nausées et les vomissements peuvent être liés à une douleur du muscle cardiaque.

Symptômes de la crise cardiaque

Les symptômes de la maladie cardiaque peuvent continuer à endommager votre cœur. Si une artère coronaire se bouche complètement, cela peut provoquer une crise cardiaque. Heart attack symptoms peuvent inclure :(7)

Douleur dans l’épaule ou le bras
Pression et douleur lourdes et écrasantes dans la poitrine
Douleur à la mâchoire ou au cou
Douleur dans le dos ou l’estomac
Essoufflement
Transpiration
Sueurs froides
Nausées
Étourdissement

Les femmes peuvent présenter des signes différents de ceux des hommes, comme des douleurs au dos ou à la mâchoire, un essoufflement ou des nausées et des vomissements.

Causes

La prévention de la maladie coronarienne est possible. Vous pouvez réduire votre risque de maladie grâce à des remèdes naturels et à des traitements conventionnels.

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de la maladie coronarienne : (1)

Cholestérol élevé – Le cholestérol est une forme de graisse qui se présente sous deux formes : les lipoprotéines de haute densité (HDL, connues sous le nom de bon cholestérol – vous en voulez plus) et les lipoprotéines de basse densité (LDL, mauvais cholestérol), le type qui provoque l’accumulation de plaque dans vos artères. Si vous avez un taux élevé de cholestérol LDL, il existe des remèdes naturels pour traiter ce problème.
L’hypertension artérielle – High blood pressure (hypertension) contre vos vaisseaux sanguins peut endommager vos artères et entraîner une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et d’autres affections graves. Elle est connue sous le nom de « tueur silencieux », car il se peut que vous ne ressentiez pas d’aggravation à mesure que l’affection se développe.
Diabète ou résistance à l’insuline – Le diabète entraîne un taux élevé de sucre (glucose) dans le sang. La résistance à l’insuline en est également la cause, mais elle n’est pas aussi grave que le diabète. La résistance à l’insuline précède le diabète et est connue sous le nom de… prediabetes. Les cellules bêta du pancréas ne peuvent pas produire suffisamment d’insuline et le taux de glucose (sucre) commence à augmenter plus que la normale.
Mode de vie sédentaire – Le fait de rester assis trop longtemps et de ne pas faire assez d’exercice peut avoir un impact négatif sur la santé cardiaque.
Letabagisme – La cigarette peut endommager vos vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d’athérosclérose.

Facteurs de risque

Vous pouvez contrôler certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires en modifiant votre mode de vie. Voici quelques-uns des facteurs de risque de coronaropathie les plus courants :(8)

Être un homme – Les hommes ont un risque plus élevé de maladie coronarienne. Le risque pour les femmes augmente après la ménopause.
Lesantécédents familiaux – Certaines personnes peuvent souffrir de maladies cardiaques d’origine génétique. Les données sur la mort subite d’origine cardiaque montrent un lien entre la génétique et le risque de mort subite, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. La mise en évidence du risque d’arythmie (battements cardiaques irréguliers) est une meilleure utilisation des tests génétiques à l’heure actuelle. Il peut être utile de remonter quelques générations en arrière et de voir s’il existe des schémas de maladies cardiaques dans votre famille, en plus de connaître vos propres facteurs de risque.(9)
L’âge – Les cœurs et les vaisseaux sanguins fonctionnent moins bien avec le temps.
Fumer
Niveaux de stress élevés
L’inactivité physique
Surcharge pondérale ou obésité
Inflammation dans votre organisme – Certains marqueurs d’inflammation jouent un rôle clé dans le développement de l’athérosclérose.(10)
Apnée du sommeil – L’apnée du sommeil (pauses incontrôlables de la respiration pendant le sommeil) est fréquente chez les patients atteints de coronaropathie. Cette apnée peut être liée à une inflammation chronique, qui peut être liée à l’aggravation de la coronaropathie ou à d’autres affections impliquant les vaisseaux autour du cœur.(11)
Diabète
Insuffisance rénale terminale – Si vos reins sont à un stade avancé d’insuffisance rénale, il se peut que la plaque s’accumule plus rapidement dans vos artères. Une étude a montré que plus de la moitié des patients sous dialyse en Europe occidentale et en Amérique du Nord sont morts prématurément à cause d’une maladie cardiovasculaire.(12)
Hypertension artérielle – Cette condition exerce une plus grande pression sur les parois des artères, ce qui, avec le temps, peut endommager les artères.
Cholestérol sanguin élevé – Un excès de cholestérol LDL entraîne une accumulation de plaque.
Lesyndrome métabolique – Les personnes atteintes du syndrome métabolique présentent un certain nombre de facteurs combinés qui les exposent à d’autres états pathologiques, comme la maladie coronarienne. Une étude a montré que l’hypercholestérolémie, l’obésité dans la partie centrale du corps et l’hyperglycémie constituaient ensemble des facteurs de risque plus courants de coronaropathie.(13)

Traitement conventionnel

Le traitement de la maladie coronarienne comprend souvent des modifications du mode de vie, et il existe également des médicaments pour certains des symptômes et affections dont vous pouvez souffrir.

Il se peut que vous ne puissiez pas faire disparaître toute la plaque qui s’accumule dans vos artères, mais vous pouvez empêcher une plus grande accumulation et réduire légèrement le niveau de plaque que vous avez. Même si votre médecin vous prescrit un médicament à base de statine pour réduire votre taux de cholestérol, vous devrez toujours manger des aliments sains et rester actif physiquement.(14)

Une fois le diagnostic de la maladie coronarienne posé, vous souhaiterez peut-être discuter de la physiopathologie de votre maladie coronarienne particulière (quels processus dans votre organisme ont conduit à la coronaropathie). Discutez avec un professionnel de la santé pour savoir si vous devez prendre des médicaments, notamment :(15)

Les médicaments qui réduisent le taux de cholestérol. Certains médicaments réduisent la quantité de cholestérol LDL dans votre sang et réduisent ainsi la quantité de plaque dans vos artères coronaires. Ces médicaments comprennent la niacine, les statines, les médicaments à base d’acide fibrique pour réduire les triglycérides et les séquestrants des acides biliaires.
Aspirine. Votre médecin peut vous recommander de prendre une aspirine quotidienne ou d’autres médicaments qui peuvent fluidifier votre sang.
Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) et antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II (ARA). Ces médicaments diminuent la pression artérielle et peuvent aider à prévenir la progression de la maladie coronarienne.
Bêta-bloquants. Ces médicaments ralentissent votre rythme cardiaque et diminuent votre pression artérielle, ce qui réduit les besoins en oxygène. Les bêta-bloquants réduisent le risque de futures crises cardiaques, si vous en avez déjà eu une.
Nitroglycérine. Les comprimés, les sprays et les patchs de nitroglycérine peuvent soulager les douleurs thoraciques en ouvrant (dilatant) vos artères coronaires pendant de courtes périodes.

Comment vous aider à vous rétablir d’une DAC de manière naturelle

Il existe de nombreux moyens naturels de soulager votre maladie coronarienne. Le traitement de la maladie coronarienne comprend plusieurs remèdes naturels que vous pouvez essayer :

1. Mangez pour améliorer votre santé cardiaque

Comme le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) affecte votre santé, vous devriez ajouter à votre régime alimentaire des aliments qui sont low in cholesterol. Les aliments riches en fibres solubles sont également un excellent complément à votre alimentation. Vous devez éviter les graisses saturées ou hydrogénées, car les graisses saturées peuvent se transformer en cholestérol. Voici quelques aliments à ajouter et d’autres à éviter pour la santé des artères coronaires. Ces aliments sont également bons pour vous si vous êtes diabétique.(16, 17)

Ajoutez :

Des grains entiers, des pains et des céréales à grains entiers.
Des haricots blancs, des haricots rouges et des pois chiches.
Du lait sans matières grasses ou du lait à 1 %.
Des fruits crus ou cuits avec du yaourt à faible teneur en matières grasses.
Du poisson
L’ail comme ingrédient de cuisson
Des quantités modérées de noix
Huile d’olive en petites quantités lorsque vous cuisinez

À éviter :

Les grandes quantités d’huiles, en particulier les huiles de maïs et d’arachide
Les aliments frits, comme les croustilles, les frites et autres aliments vides.
Le beurre et la margarine
Les jaunes d’œuf
Le lait entier ou la crème
Aliments cuits dans du beurre, du fromage ou de la crème (y compris les légumes)
Le bacon, les saucisses et les abats, comme le foie.
Desserts sucrés et bonbons ; mangez de plus petites portions de dessert.

2. Réduisez votre taux de cholestérol en faisant de l’exercice

L’exercice physique sous toutes ses formes peut vous aider à réduire le taux de cholestérol LDL. Il aide également à prévenir l’accumulation de la plaque et à augmenter le HDL (bon cholestérol). Être actif aide également à améliorer d’autres facteurs de risque d’athérosclérose tels que l’hypertension, le diabète, l’obésité, le stress et divers autres facteurs favorisant la formation de caillots sanguins. Consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice pour vous assurer que votre cœur et vos autres systèmes sont prêts.

Les exercices qui augmentent votre rythme cardiaque et vous font respirer plus fort (exercices d’aérobic) sont très utiles. En voici quelques exemples :(18)

La marche – elle figure en tête de liste des exercices bénéfiques pour le système cardiovasculaire. Marchez deux à trois miles tous les jours où vous le pouvez.
Jogging léger
Faire du vélo
Natation

Voici quelques conseils pour faire de votre programme d’exercices un plaisir et un succès :

Assurez-vous de choisir un exercice que vous aimez vraiment
Faites de l’exercice en musique
Faites de l’exercice avec un camarade qui a le même niveau d’activité que vous.
Engagez-vous en planifiant comment et quand vous allez faire de l’exercice. Vous n’en avez peut-être pas envie, mais si vous avez fait le choix, faites quand même un peu d’exercice.
Vous pouvez intégrer davantage d’activité dans votre journée en faisant des pauses à votre bureau et en marchant, en vous étirant, en faisant du yoga ou en dansant.

3. Perdez du poids

Dans plusieurs études, un programme de perte de poids défini a été associé à une amélioration des résultats chez les patients atteints de coronaropathie. Dans une étude, un régime hypocalorique et un programme d’exercices ont été équivalents pour ce qui est d’aider les patients à augmenter leur débit sanguin cardiaque.(19)

En combinant sainement les conseils de régime et d’exercice ci-dessus, vous devriez commencer à perdre du poids, ce qui peut soulager vos artères coronaires. Parlez à votre médecin chaque fois que vous commencez un nouveau régime ou un programme d’exercice.

4. Gérez votre stress

Le stress peut endommager votre cœur. Si vous êtes souvent stressé, vous risquez davantage de souffrir de maladies cardiaques, d’hypertension, de douleurs thoraciques ou de battements cardiaques irréguliers. Le stress peut faire monter votre tension artérielle à des niveaux malsains.(20) Plusieurs études ont également montré les effets du stress chronique sur l’inflammation de l’athérosclérose.(21)

Heureusement, des études ont montré que des programmes réguliers de réduction du stress par la pleine conscience et de méditation pour réduire le stress ont amélioré la santé des patients atteints d’athérosclérose.(22) D’autres types de réduction du stress peuvent également vous aider à vous détendre.

Des habitudes saines peuvent venir à votre secours en période de stress :

Faire de l’exercice
Dire non à la caféine
dire non à l’alcool
Passer une bonne nuit de sommeil
Méditer ou prier
Passer du temps avec ses amis, sa famille ou ses animaux domestiques.

5. Arrêtez de fumer

Les substances chimiques contenues dans la fumée de tabac nuisent à vos cellules sanguines. Ils peuvent également endommager la fonction de votre cœur ainsi que la structure et la fonction de vos vaisseaux sanguins. Ces dommages augmentent le risque d’athérosclérose, autre nom donné à l’accumulation de plaques dans vos artères.(23)

Vous pouvez essayer des approches naturelles pour aider quit smoking:(24)

Yoga
Exercice physique
Méditation de pleine conscience
Hypnose
Tai chi
Rédaction d’un plan d’abandon du tabac

6. Essayez l’aromathérapie

Il est prouvé que l’aromathérapie peut réduire vos niveaux de stress et d’anxiété, et certaines preuves montrent même que vous pouvez également agir sur votre système cardiovasculaire avec l’aromathérapie. Une étude de 2012 a révélé que l’aromathérapie utilisant des huiles essentielles peut abaisser la pression artérielle par la relaxation. Seules de courtes périodes de respiration d’une huile essentielle étaient utiles. Selon la même étude, sentir les huiles pendant plus d’une heure pourrait être nocif.(25)

Si vous souhaitez essayer d’utiliser des huiles essentielles pour réduire votre risque de maladie cardiaque, voici quelques-unes de vos meilleures options :(26)

Basilic – L’extrait de feuilles de basilic peut réduire le taux de cholestérol LDL, comme l’a démontré une récente étude sur les animaux.(27)
Cassia – Une autre étude sur les animaux montre que l’extrait de fleur de cassia réduit les niveaux de glucose dans le sang tout en augmentant l’insuline.(28)
Sauge sclarée – Des recherches menées en Corée montrent que les vapeurs d’huile provenant des fleurs rose-blanc de cet arbuste à larges feuilles sont efficaces pour réduire la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé dans une mesure de pression artérielle).(29)
Cyprès – L’huile de cyprès utilisée en massage aromathérapeutique procure une relaxation à court terme et un soulagement de la fatigue.(30)
Lavande – Des recherches sur l’huile de lavande ont révélé qu’elle produit une humeur générale calme et détendue lorsqu’elle est inhalée.(31)
Marjolaine – Lorsqu’elle est inhalée, l’huile de cette herbe abaisse la tension artérielle.(32)

7. Envisagez de prendre de la glucosamine

Une étude publiée en mai 2019 dans le BMJ a trouvé des preuves que l’utilisation habituelle de suppléments de glucosamine, qui sont couramment pris pour aider à soulager la douleur de l’arthrose, peut également être liée à des risques plus faibles d’événements de maladies cardiovasculaires (MCV).(33) Dans cette vaste étude prospective, l’utilisation habituelle de la glucosamine a été associée à une réduction de 15 % du risque d’événements cardiovasculaires totaux et de 9 à 22 % du risque d’événements cardiovasculaires individuels. Les effets protecteurs de la glucosamine sur les MCV étaient encore plus marqués chez les fumeurs actuels.

L’étude a suivi plus de 466 000 participants sans maladie cardiaque au début de l’étude de 2006 à 2010 et a suivi leur consommation de suppléments. Les chercheurs ont ensuite effectué un nouveau suivi des participants en 2016. Il a été constaté qu’après ajustement en fonction de l’âge, du sexe, de l’indice de masse corporelle, de la race, des facteurs liés au mode de vie, des apports alimentaires, de la consommation de médicaments et de l’utilisation d’autres suppléments, l’utilisation de glucosamine était associée à un risque significativement plus faible d’événements totaux de MCV, de décès par MCV, de développement de maladies coronariennes et d’accidents vasculaires cérébraux.

La glucosamine est un composé cristallin que l’on trouve dans le tissu conjonctif et le cartilage. Elle est constituée de chaînes de sucres et de protéines liées entre elles. On estime qu’environ 20 % des adultes vivant aux États-Unis et en Australie consomment quotidiennement des compléments de glucosamine, car ce complément populaire est en vente libre dans ces pays et connu pour soulager les douleurs articulaires. Des preuves émergentes ont associé l’utilisation de la glucosamine non seulement à la réduction des douleurs articulaires et à la prévention des maladies cardiovasculaires et de l’athérosclérose, mais aussi à la réduction de la mortalité, de l’inflammation et de la durée de vie (selon certaines études animales).

Comment la glucosamine peut-elle contribuer à protéger le cœur et les artères ? Les résultats de l’étude NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) ont montré que la glucosamine était associée à une réduction statistiquement significative des concentrations de protéine C réactive, ce qui signifie qu’elle peut contribuer à réduire l’inflammation systémique, jouant ainsi un rôle préventif dans la pathophysiologie des MCV. La glucosamine semble également imiter les effets protecteurs d’un régime pauvre en glucides, puisqu’elle peut diminuer la glycolyse (la dégradation du glucose par les enzymes) et augmenter la dégradation des protéines.

Précautions

Il existe de nombreux moyens de se protéger contre la maladie coronarienne, ses symptômes et ses complications :

Consultez votre médecin en cas de douleur, d’essoufflement ou de symptômes cardiaques graves. N’attendez pas que la douleur thoracique disparaisse – les complications de la maladie coronarienne peuvent être mortelles.
Renseignez-vous sur les antécédents cardiaques de votre famille dès que possible, en particulier si des décès cardiaques soudains surviennent parmi vos proches.
Faites vérifier votre taux de cholestérol et faites ce que vous pouvez pour abaisser le taux de cholestérol LDL avec des remèdes naturels ou des médicaments ; veillez à le faire sous la surveillance d’un médecin.
Faites un test de dépistage du prédiabète et du diabète. Connaissez votre taux de glucose. Manger les bons aliments peut vous aider à réduire votre glycémie.
Consultez un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime ou un programme d’exercices.
Arrêtez de fumer si possible et réduisez la quantité d’alcool que vous consommez.

Dernières réflexions

Les maladies coronariennes peuvent entraîner des maladies cardiaques et des crises cardiaques.
Une maladie cardiaque grave peut être un agresseur discret ou se manifester par de nombreux symptômes différents. Apprenez à connaître les symptômes les plus courants des maladies cardiaques liées à la coronaropathie et ne les ignorez pas.
Les maladies coronariennes sont plus fréquentes chez les hommes, les personnes âgées, les diabétiques et les fumeurs.
Le régime alimentaire et l’exercice physique font une différence dans la santé de vos artères.
Éviter le stress, trouver des moyens de se calmer et mieux dormir sont également des moyens de vous aider à gérer les maladies coronariennes.