Maniaco-dépression : 6 traitements naturels pour le trouble bipolaire

Avez-vous, ou connaissez-vous quelqu’un qui a des sautes d’humeur extrêmes et récurrentes ? Je parle de choses comme des périodes maniaques de « haute » énergie en alternance avec des périodes très « basses » de dépression. Si c’est le cas, cela peut être un signe de maniaco-dépression.

Bien que de nombreuses personnes vivent avec la maniaco-dépression, également connue sous le nom de trouble bipolaire, beaucoup ne sont jamais diagnostiquées avec précision. Les experts estiment qu’au moins 5 à 6 millions de personnes souffrent de cette maladie rien qu’aux États-Unis.

Alors que même les personnes en bonne santé connaissent de nombreux changements d’humeur au cours de la journée et de leur vie, les personnes souffrant de maniaco-dépression sont sujettes à des « hauts et des bas » beaucoup plus abrupts et radicaux. La majorité des personnes atteintes de maniaco-dépression connaissent tellement de phases basses (dépression) et hautes (manie) que leur qualité de vie s’en trouve considérablement altérée. Cela affecte grandement leur capacité à vivre normalement, à entretenir des relations, à prendre soin de leur corps, à travailler et à communiquer avec les autres.

Le trouble bipolaire a un impact sur presque toutes les facettes de la vie d’une personne, y compris ses pensées, ses sensations corporelles, son sommeil, sa personnalité et ses comportements. Pendant les périodes de haute manie de la maniaco-dépression, les symptômes comprennent généralement l’agitation, la rage, les hallucinations et l’agressivité. En revanche, pendant les épisodes de dépression, les symptômes sont ceux qui sont communs à la dépression, comme la fatigue, le désespoir, la perte de motivation et l’isolement social. Bien que la cause exacte de la maniaco-dépression ne soit pas entièrement connue, certains des facteurs qui contribuent à son développement sont la génétique, la chimie du cerveau, l’environnement de l’enfance et les événements de la vie.

Comme la dépression clinique/majeure et d’autres troubles mentaux, la maniaco-dépression est une affection qui doit être contrôlée avec soin tout au long de la vie. Se renseigner sur la maladie et ses signes avant-coureurs, obtenir une aide professionnelle et réduire l’anxiété et la dépression par un mode de vie sain et la réduction du stress sont autant de moyens de gérer la maniaco-dépression. En découvrant tout ce que vous pouvez sur la façon dont le trouble bipolaire se développe, progresse et se maintient, vous ou un membre de votre famille pourrez mieux gérer les symptômes de cette maladie parfois débilitante.

Traitements naturels pour aider la maniaco-dépression

Le trouble bipolaire peut être progressif et s’aggraver avec le temps s’il n’est pas diagnostiqué. Certaines personnes finissent par avoir des sautes d’humeur ou des épisodes plus graves, et plus fréquents, à mesure que le temps passe et que les symptômes ne sont pas traités. Bien que la maladie ne puisse pas être guérie entièrement dans la plupart des cas, la gestion des symptômes peut prévenir les sautes d’humeur fréquentes et les comportements suicidaires et destructeurs.

Tout comme pour la dépression clinique ou l’anxiété, de nombreux médecins choisissent de contrôler le trouble bipolaire à l’aide de médicaments (tels que des stabilisateurs d’humeur, des antipsychotiques, des antidépresseurs et des anxiolytiques).(1) Cependant, il existe de nombreux traitements naturels efficaces qui peuvent également aider à contrôler les symptômes des phases maniaques ou dépressives, et ceux-ci n’ont pratiquement aucun effet secondaire négatif, contrairement à ce qui se passe avec les médicaments. Les médicaments psychotropes.

Le traitement de la dépression et du trouble bipolaire a beaucoup évolué et, aujourd’hui, de nombreuses personnes peuvent recevoir une aide qui améliore considérablement leur qualité de vie, leurs relations, leur niveau d’indépendance et leur capacité à mener une vie heureuse. Même lorsque des médicaments sont utilisés, les options de traitement ci-dessous peuvent aider à stabiliser l’état et à améliorer le rétablissement.

1. Éducation et soins médicaux

De nombreux experts estiment que le fait de se renseigner sur la maniaco-dépression – en apprenant à connaître ses symptômes et en adoptant un plan pour reconnaître les signes précurseurs d’un épisode dépressif ou maniaque – peut être l’un des meilleurs outils. Cela permet de développer des compétences en matière de résolution de problèmes et d’établir un plan sur ce qu’il faut faire lorsque la dépression ou la manie commence à se manifester, par exemple en parler à un membre de la famille/ami ou consulter un thérapeute le plus rapidement possible. Rencontrer d’autres personnes souffrant de dépression bipolaire, lire en ligne des conseils utiles et améliorer sa vie avec des choses comme l’activité physique, la méditation et les projets créatifs peut renforcer l’estime de soi et maintenir un environnement plus paisible.

Lathérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie qui s’est révélé prometteur pour gérer naturellement les épisodes de trouble bipolaire. La TCC peut vous aider à reconnaître les schémas de pensée sous-jacents qui déclenchent les sautes d’humeur, à être attentif à vos sentiments, à vos sensations corporelles et à vos émotions avant qu’ils ne se transforment en symptômes plus graves, et à apprendre à demander de l’aide lorsque vous remarquez que vous êtes dans un état d’esprit difficile (par exemple, si vous ressentez plus d’anxiété ou de dépression). perdre le sommeil).

Dans une étude sur le programme d’amélioration systématique du traitement du trouble bipolaire, les chercheurs ont comparé des personnes dans deux groupes – celles qui suivaient une thérapie de soins collaboratifs et celles qui suivaient une psychothérapie intensive de type TCC – pendant neuf mois et ont constaté que celles qui pratiquaient la TCC avaient moins de rechutes, des taux d’hospitalisation plus faibles et étaient plus à même de respecter leur plan de traitement, même un an plus tard.(2)

Quel que soit le type d’approche thérapeutique que vous choisissez, voici quelques-unes des façons d’améliorer vos séances de thérapie et votre rétablissement :

• être ouvert et honnête
• obtenir le soutien de votre famille (et même l’inclure dans les séances de thérapie)
• créer un agenda quotidien pour vous aider à gérer le stress et à rester organisé
• tenir un journal de vos sentiments
• rester ouvert aux suggestions de votre thérapeute
• entre les séances de thérapie, prendre soin de soi d’autres façons qui peuvent accroître le bonheur (comme manger sainement et dormir suffisamment)
• Se joindre à un groupe de soutien ou à un cours de thérapie de groupe est un autre excellent moyen de réduire le stress lié à la maniaco-dépression, d’entrer en contact avec d’autres personnes qui vivent la même chose et de recevoir des conseils précieux d’autres personnes qui se sont rétablies. De nombreux groupes de soutien existent aux États-Unis, sont faciles et gratuits à rejoindre et peuvent être trouvés sur le site Web de la Depression and Bipolar Support Alliance.

2. Faites de l’exercice (idéalement en plein air)

L’exercice est pratiquement un remède naturel contre la dépression, car c’est un moyen utile de réduire le stress, de renforcer la confiance en soi, d’aider à bien dormir, de prendre soin de son corps et même de nouer des liens avec d’autres personnes si vous rejoignez une équipe de groupe ou une cause. De nombreux thérapeutes qui travaillent avec des patients souffrant de dépression ou d’anxiété recommandent de faire une promenade en plein air tous les jours, quel que soit le temps ou la période de l’année, pour rester en contact avec la nature, les saisons et les éléments qui vous entourent.

Faire de l’exercice en plein air présente les mêmes avantages que faire de l’exercice à l’intérieur (c’est bon pour le cœur, le système immunitaire, les os et le poids, par exemple), mais cela vous expose à une lumière naturelle stimulante, vous met en contact avec ce qui se passe autour de vous et vous permet de voir plus facilement la situation dans son ensemble. Ces éléments contribuent à réduire l’anxiété, le sentiment d’isolement, la fatigue et le désespoir.

Ce constat est étayé par la recherche. Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Affective Disorders a révélé que « l’exercice était associé à une amélioration des mesures de santé, notamment des symptômes dépressifs, du fonctionnement et de la qualité de vie. »(3)

3. Adopter un régime alimentaire sain

Vous pourriez être surpris de savoir à quel point la modification de votre alimentation peut changer la façon dont vous vous sentez. Certaines études ont révélé que les personnes dont l’alimentation est riche en produits transformés et en aliments rapides sont jusqu’à 60 % plus susceptibles de souffrir de dépression que les personnes dont l’alimentation est plus saine.(4) Votre régime alimentaire peut grandement affecter la production d’hormones, les fonctions des neurotransmetteurs, l’énergie et d’autres processus qui influencent votre humeur générale.

Dans le cadre d’un régime anti-dépression, il est préférable d’éviter les aliments contenant beaucoup de sucre, de sodium ajouté et d’ingrédients artificiels, et de réduire considérablement ou d’éliminer la caféine et l’alcool. Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour combattre l’anxiété et la dépression :

• les graisses saines – noix de coco, produits laitiers crus et viandes nourries à l’herbe (les graisses saturées favorisent la fonction cellulaire et la santé neurologique)
• Propre, maigre les aliments protéinés – œufs sans cage, poisson sauvage, viande nourrie à l’herbe et volaille élevée en pâturage. Essayez de consommer au moins quatre à cinq onces de protéines maigres de haute qualité à chaque repas pour obtenir une variété d’acides aminés qui sont importants pour l’équilibre hormonal
• Le poisson pêché à l’état sauvage les acides gras oméga-3 que l’on trouve dans des poissons comme le saumon, le flétan, les sardines et le maquereau, sont essentiels au maintien d’un cerveau sain.
• Légumes et fruits – augmentez votre consommation de nutriments vitaux et d’antioxydants qui soutiennent l’humeur
• Aliments riches en fibres – les noix et les graines, comme les graines de lin, de chia, de chanvre et de citrouille, fournissent des fibres essentielles en plus des oméga-3 pour le fonctionnement du cerveau. On trouve également des fibres dans les produits frais, les céréales anciennes et les haricots/légumineuses.

Certaines études de cas suggèrent même que le régime cétonique pourrait avoir un impact positif sur les symptômes de la maniaco-dépression. Deux patients suivant le régime pour rester dans un état de cétose (obtenu par une réduction drastique des glucides et un apport élevé en graisses) ont été observés pendant plusieurs années. Tous deux ont fait état d’une stabilisation de leur humeur au cours de ce régime qui, selon eux, dépassait leur médication et n’entraînait que peu ou pas d’effets secondaires.(5)

4. Yoga et méditation

La méditation de pleine conscience s’apparente à la TCC, car c’est un moyen efficace de reconnaître quand votre humeur devient problématique, que vous êtes coincé dans des schémas de pensée ruminants et que des situations extérieures vous font vous sentir stressé, en colère ou vulnérable. Les pratiques de méditation (et, de la même manière, de prière de guérison) peuvent être effectuées entièrement sur votre temps libre, à la maison, sont gratuites, simples et ont fait leurs preuves pour améliorer le contrôle des émotions depuis des milliers d’années. Le yoga, considéré comme une forme de « méditation en mouvement », est également bénéfique pour les mêmes raisons et convient aux personnes qui ont du mal à méditer en position assise ou allongée.

Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Psychiatric Practice a révélé que les personnes atteintes de troubles bipolaires qui ont participé à un programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pendant huit semaines ont signalé des améliorations significatives du fonctionnement exécutif, de la mémoire et de la capacité à initier et à terminer des tâches, mesurées par le Behavior Rating Inventory of Executive Function et l’échelle de comportement des systèmes frontaux. Ils ont également connu « des changements dans le fonctionnement cognitif qui étaient corrélés à des augmentations de l’observation et de la conscience attentives et sans jugement des pensées, des sentiments et des sensations, et n’étaient pas associés à des diminutions de la dépression ».(6)

5. Herbes et suppléments

Il a été démontré que certaines herbes et certains suppléments améliorent les symptômes de la dépression et peuvent aider à contrôler l’anxiété.(7) Il s’agit notamment de :

• Les herbes adaptogènes naturelles à base de plantes, dont le gingeng, le basilic sacré, l’ashwaganda et la rhodiola, aident à contrôler la réponse du corps au stress, à réduire le cortisol, à améliorer l’énergie/la concentration et à équilibrer les hormones de diverses manières.
• Millepertuis(Hypericum perforatum) est un antidépresseur naturel qui peut être utile pour bien dormir.
• Les acides gras oméga-3 sont dérivés de huile de poisson et contribuent à réduire les symptômes de la dépression et l’inflammation.
• Leshuiles essentielles pour la dépression comprennent la lavande, la bergamote, l’ylang ylang et la camomille, qui peuvent être utilisées sous la douche, inhalées/utilisées en aromathérapie ou appliquées sur la peau pour favoriser la relaxation et réduire la tension musculaire.
• Lorsque les personnes souffrant de maniaco-dépression ajoutent un supplément probiotique de haute qualité à leur routine, le taux de réhospitalisation à la suite d’épisodes maniaques diminue considérablement.(8) Ce n’est pas surprenant, compte tenu du lien entre l’intestin et le cerveau qui influence grandement la santé mentale.

6. Réduire le stress

Toute activité ou tout passe-temps qui semble amusant, réaffirmant, créatif et apaisant est un bon moyen de se défouler et de contrôler les symptômes dépressifs ou maniaques de manière habile et positive. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes pour aider à soulager le stress, notamment tenir un journal ou écrire, faire de l’art ou écouter de la musique, passer du temps à l’extérieur, prendre un bain relaxant ou passer plus de temps avec la famille et les amis. Il est important de consacrer du temps chaque jour à des activités qui vous rapprochent des autres, vous rendent heureux et vous détendent, même si ce n’est que pour une courte période (par exemple une heure le soir avant de vous coucher ou le matin).

Plus vous intégrez d’activités de réduction du stress dans votre routine, plus vous avez de chances de vous y tenir et de gérer vos symptômes.(9) Il est utile de planifier des activités sociales amusantes que l’on peut envisager à l’avenir et de s’organiser pour respecter les rendez-vous thérapeutiques.

Une pratique utile consiste à tenir un journal dans lequel vous notez ce que vous ressentez chaque jour afin de suivre les symptômes et de dégager des tendances. Vous pouvez essayer de noter quotidiennement vos pensées, vos sentiments et vos comportements afin de déterminer quelles sont les activités qui vous permettent de vous sentir le plus stable et heureux, par rapport à celles qui vous rendent vulnérable et vous poussent à avoir des sautes d’humeur.

Faits concernant la maniaco-dépression

• 5,7 millions d’adultes américains (environ 2,6 % de la population américaine âgée de 18 ans et plus) souffrent de troubles bipolaires, selon l’Institut national de la santé mentale.(10)
• La maniaco-dépression/le trouble bipolaire apparaît généralement à la fin de l’adolescence et au début de l’âge adulte (surtout entre 15 et 24 ans). Il est beaucoup plus rare chez les enfants et les personnes âgées de plus de 65 ans.
• Au moins la moitié des cas de maniaco-dépression commencent avant l’âge de 25 ans, bien que chez certains enfants, les symptômes puissent apparaître avant l’adolescence.
• Normalement, cette affection persiste toute la vie, surtout si la personne ne cherche pas à se faire soigner, mais les symptômes peuvent être bien gérés grâce à des changements de mode de vie, une thérapie et parfois des médicaments.
• Jusqu’à 90 % des personnes atteintes de maniaco-dépression doivent être hospitalisées à un moment ou à un autre, surtout celles qui ne gèrent pas bien leurs symptômes ; 75 % doivent être hospitalisées au moins deux ou trois fois.(11)
• Le trouble bipolaire peut parfois être confondu avec les troubles anxieux, la dépression clinique, schizophrenia et même des troubles de l’apprentissage comme le TDAH (surtout chez les enfants et les adolescents, qui peuvent présenter des comportements hyperactifs similaires à la manie).(12)
• Les recherches montrent qu’entre 1994-1995 et 2002-2003 aux États-Unis, le nombre de consultations médicales concernant la maniaco-dépression a été multiplié par près de 40 chez les enfants ! Les visites des adultes ont également doublé au cours de cette période.

Dépression et maniaco-dépression

La principale différence entre la dépression (qu’il s’agisse d’une dépression clinique, à court terme ou majeure) et la maniaco-dépression est que les personnes souffrant de dépression ne connaissent pas d’épisodes maniaques « aigus ». Les personnes atteintes de dépression ont tendance à avoir une humeur dépressive permanente et à souffrir d’une tristesse extrême, d’une perte de motivation et d’un manque d’énergie pendant une certaine période, qui n’est normalement pas interrompue par les symptômes courants de la manie, comme une joie/excitation extrême, des hallucinations et une énergie excessive, par exemple. La dépression est également plus courante que la manie, touchant environ 6 à 7 % de la population américaine à un moment donné.(13)

Bien qu’ils présentent des différences importantes, le trouble bipolaire/la maniaco-dépression et la dépression clinique ont quelques similitudes. Ils peuvent tous deux provoquer de l’irritabilité, de l’agressivité, des pensées suicidaires et des changements dans les sensations corporelles, le sommeil et l’appétit.

Une forme moins importante de manie, appelée hypomanie (également appelée trouble bipolaire II), peut également accompagner certaines personnes souffrant de dépression. Par rapport au trouble bipolaire/à la dépression maniaque, les personnes atteintes d’hypomanie présentent généralement des symptômes maniaques beaucoup moins graves et moins préjudiciables à la vie.

Selon le DSM-5, le manuel de diagnostic publié par l’American Psychiatric Association qui aide les psychiatres à diagnostiquer les troubles mentaux, les personnes atteintes d’hypomanie présentent également une absence de psychose (délires ou hallucinations), et leur travail, leurs relations et leur qualité de vie générale ne souffrent pas de symptômes maniaques.(14)

Symptômes de la maniaco-dépression (trouble bipolaire)

Au cours d’une période donnée, les personnes atteintes d’un trouble bipolaire présentent des symptômes très différents, selon qu’elles se trouvent actuellement dans une phase maniaque ou de l’autre côté du pendule dans une phase dépressive. Les symptômes et les humeurs diffèrent également beaucoup d’une personne à l’autre. Pour la plupart des gens, l’humeur est soit très élevée, soit très basse, pendant plusieurs jours d’affilée. D’autres peuvent rester dans une phase maniaque ou dépressive pendant plusieurs mois.

La plupart des personnes atteintes de troubles bipolaires ont une humeur stable et normale, avec peu de symptômes, pendant de longues périodes, mais d’un autre côté, certaines personnes ne se sentent presque jamais « normales » et passent sans cesse d’une extrémité à l’autre du spectre.

Les symptômes courants de la manie sont les suivants

• une humeur très joyeuse et de l’excitation
• hallucinations/psychoses ou délires (voir et entendre des choses qui n’existent pas réellement, parfois considérés comme une « créativité accrue »)
• parfois paranoïa et anxiété extrême
• irritabilité, agressivité et parfois rage
• insomnie et difficulté à dormir normalement
• forte motivation et idées liées à de nouveaux projets
• perte d’appétit et parfois perte de poids
• parler et gigoter rapidement
• dépense plus d’argent que d’habitude pour des choses abordables ou dépense beaucoup d’énergie/de temps pour des projets inutiles.

Les signes et symptômes courants de la dépression sont les suivants

• humeur très basse, y compris sentiment de dévalorisation, d’insignifiance et de désespoir
• chez certains, des pensées suicidaires peuvent apparaître
• fatigue ou léthargie (même si de nombreuses personnes ont tendance à dormir pendant de longues périodes durant cette phase)
• une faible motivation
• brouillard cérébral et difficultés à se concentrer, à travailler, à prendre des décisions et à se souvenir des choses
• perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités et les passe-temps
• probabilité accrue d’abuser de l’alcool et des drogues.

Il arrive souvent qu’une personne souffrant de maniaco-dépression consulte un médecin et reçoive un diagnostic alors qu’elle se trouve dans une phase de dépression depuis un certain temps. C’est à ce moment-là que la famille, les collègues de travail et les amis sont plus susceptibles de remarquer un changement de personnalité et de suggérer un traitement. D’un autre côté, de nombreuses personnes atteintes de troubles bipolaires ne choisissent jamais de se faire aider et continuent donc à souffrir inutilement. Chercher de l’aide auprès d’un thérapeute peut être la chose la plus importante qu’une personne souffrant de maniaco-dépression puisse faire, car les recherches montrent que jusqu’à 20 % des personnes qui ne traitent pas la dépression ou d’autres troubles de l’humeur finissent par s’enlever la vie.(15)

Causes du trouble bipolaire/dépression maniaque

• Génétique : Comme la dépression, l’anxiété et d’autres troubles mentaux, le trouble bipolaire a une composante génétique, et il a tendance à être héréditaire. Selon l’Institut national de la santé mentale, les personnes possédant certains gènes sont plus susceptibles de développer un trouble bipolaire que les autres, bien que la génétique à elle seule ne soit pas susceptible de provoquer cette affection. Même les vrais jumeaux qui ont des antécédents familiaux de trouble bipolaire n’ont pas toujours le même résultat, malgré des gènes identiques. La plupart des enfants ayant des antécédents familiaux de trouble bipolaire ne développeront pas la maladie, et il semble que d’autres facteurs doivent déclencher son développement, notamment les événements de la vie, l’éducation et les habitudes de vie qui affectent le cerveau.

• Déséquilibres chimiques et fonctionnement du cerveau : La structure physique et les activités chimiques du cerveau affectent l’humeur d’une personne et sont liées à l’apparition de troubles mentaux, dont la maniaco-dépression. Certaines recherches ont montré que le cerveau des personnes atteintes de troubles bipolaires est différent de celui des personnes en bonne santé, présentant parfois des « déficiences multidimensionnelles » similaires à celles observées chez les personnes atteintes de schizophrénie (autre trouble caractérisé par des sautes d’humeur). Il est possible que l’inflammation permanente aggrave également ces changements structurels et chimiques.

• Mode de vie/éducation : Des recherches menées à l’aide de scanners cérébraux par IRM ont révélé que la partie du cerveau appelée cortex préfrontal (associée aux fonctions « exécutives », telles que la résolution de problèmes et la prise de décisions) chez les personnes atteintes de troubles bipolaires a tendance à être plus petite et moins active que chez les adultes qui ne souffrent pas de troubles bipolaires. Les experts en psychiatrie ont encore beaucoup à apprendre sur la façon dont les différentes éducations et environnements modifient les structures cérébrales, mais il semble que les pensées et comportements négatifs/peurnels récurrents d’une personne peuvent en fait modifier physiquement les canaux chimiques du cerveau par « neuroplasticité« . Cela augmente les chances de ressentir plus souvent des humeurs négatives à l’avenir et de développer des troubles liés à l’humeur.(16)

Points clés concernant la maniaco-dépression (trouble bipolaire)

• Les experts estiment qu’au moins 5 à 6 millions de personnes souffrent de ce trouble rien qu’aux États-Unis.
• La maniaco-dépression/le trouble bipolaire apparaît généralement à la fin de l’adolescence et au début de l’âge adulte (surtout entre 15 et 24 ans). Il est beaucoup plus rare chez les enfants et les personnes âgées de plus de 65 ans.
• Jusqu’à 90 % des personnes souffrant de maniaco-dépression doivent être hospitalisées à un moment ou à un autre, surtout celles qui ne gèrent pas bien leurs symptômes ; 75 % doivent être hospitalisées au moins deux ou trois fois.
• Même en cas d’utilisation de médicaments, les options de traitement ci-dessous peuvent aider à stabiliser l’état et à améliorer le rétablissement : éducation et soins médicaux, exercice physique idéalement en plein air, alimentation saine, yoga et méditation, certaines herbes et suppléments, et réduction du stress.
• Les symptômes courants de la manie comprennent une humeur très joyeuse et de l’excitation ; des hallucinations/psychoses ou des délires ; parfois de la paranoïa et une anxiété extrême ; de l’irritabilité, de l’agressivité et parfois de la rage ; de l’insomnie et des difficultés à dormir normalement ; une forte motivation et des idées liées à de nouveaux projets ; une perte d’appétit et parfois une perte de poids ; des paroles rapides et de la bougeotte ; des dépenses plus importantes que d’habitude pour des choses abordables ou beaucoup d’énergie/de temps pour des projets inutiles. Les signes et symptômes courants de la dépression sont les suivants : humeur très basse, y compris sentiment d’inutilité, d’insignifiance et de désespoir ; pensées suicidaires ; fatigue ou léthargie ; faible motivation ; brouillard cérébral et difficultés à se concentrer, à travailler, à prendre des décisions et à se souvenir des choses ; perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités et les loisirs ; probabilité accrue d’abuser de l’alcool et des drogues.
• Les trois principales causes de la maniaco-dépression semblent être la génétique, les déséquilibres chimiques et le fonctionnement du cerveau, et le mode de vie/éducation.
• La principale différence entre la dépression (qu’il s’agisse d’une dépression clinique, à court terme ou majeure) et la maniaco-dépression est que les personnes souffrant de dépression ne connaissent pas d’épisodes de « haute » manie. Les personnes souffrant de dépression ont tendance à avoir une humeur dépressive permanente et à souffrir d’une tristesse extrême, d’une perte de motivation et d’un manque d’énergie pendant une certaine période, qui n’est normalement pas interrompue par les symptômes courants de la manie, comme une joie ou une excitation extrême, des hallucinations et une énergie excessive, par exemple. La dépression est également plus courante que la manie, touchant environ 6 à 7 % de la population américaine à un moment donné.

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