De nombreuses personnes souffrent de constipation chronique, du syndrome du côlon irritable, de fuites intestinales et d’autres problèmes liés au système digestif. Comme le côlon a pour mission importante d’éliminer les déchets, il est essentiel de veiller à son bon fonctionnement.
Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager l’inconfort associé aux toxines et aux problèmes de digestion dans le corps, comme un nettoyage du côlon fait maison. J’ai expliqué en détail pourquoi un nettoyage du côlon est important, mais ce qui est génial, c’est que vous n’avez pas besoin de consulter un médecin à ce sujet et que vous pouvez fabriquer votre propre nettoyant pour le côlon à la maison.
Un nettoyage du côlon fait maison peut vous aider à éliminer certaines des toxines présentes dans votre corps qui pourraient contribuer à votre malaise et vous offrir un soulagement naturel de la constipation. Prévoyez simplement un jour où vous n’aurez pas besoin de quitter la maison afin de pouvoir vous adapter aux changements que le nettoyage du côlon apportera à votre corps et à l’élimination des déchets lorsque vous commencerez le processus de désintoxication et de nettoyage interne.
Nettoyage du côlon à la pomme, au sel marin, au gingembre et au citron
Commençons à préparer ce grand nettoyage du côlon fait maison. Vous aurez besoin d’un grand verre et d’une cuillère. Pour commencer, mettez 3,5 onces d’eau purifiée dans une casserole. Vous voulez réchauffer l’eau, et non la faire bouillir, afin de pouvoir la boire à une température sûre.
Une fois qu’elle est chaude, versez-la dans votre verre. Ajoutez ensuite le sel marin, qui fait souvent partie d’un bain d’eau saléeet remuez. Le sel marin va aider à libérer les toxines, poussant les déchets à travers le corps et améliorant finalement la digestion.
Ajoutez ensuite le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron frais. Remuez. D’où vient l’expression « une pomme par jour éloigne le médecin » ? Eh bien, ce n’est peut-être pas spécifique au côlon, mais cela vient de l’idée que les aliments entiers, tels que la pomme, riche en nutriments, sont bons pour la santé et qu’un côlon sain est certainement bon pour la santé. En fait, une étude a montré que les personnes qui mangeaient une pomme par jour avaient moins de visites chez le médecin et moins de médicaments sur ordonnance.(1)
Le gingembre est excellent car il réduit les ballonnements tout en stimulant le côlon, le débarrassant ainsi des déchets et des toxines nocives. Et n’oublions pas l’incroyable citron ! Le jus de citron facilite la digestion, la désintoxication et est riche en vitamine C, ce qui en fait un excellent antioxydant – c’est pourquoi il joue un rôle si important dans ma boisson Secret Detox.
Comment faire le nettoyage
Buvez ce mélange le matin à jeun. Puis reprenez ce mélange juste avant un déjeuner léger, de préférence composé de légumes à la vapeur et de saumon cuit au four, et encore une fois en milieu d’après-midi.
Buvez 6 à 8 verres d’eau à température ambiante tout au long de la journée. Il est préférable de ralentir la consommation de liquides après 17 heures afin de ne pas être réveillé dans la nuit par l’envie d’aller aux toilettes.
Risques
La réalisation de ce type de nettoyage du côlon ne devrait pas présenter de problèmes ; cependant, il est toujours bon de vérifier auprès de votre médecin si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie, si vous souffrez d’allergies ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance avant toute nouvelle activité.
Nettoyage du côlon fait maison avec 3 jus
Temps total : 5 minutes Portions : 1 portion
Ingrédients :
- ½ tasse de jus de pomme biologique 100 % pur
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 1 cuillère à café de jus de gingembre
- ½ cuillère à café de sel marin
- ½ tasse d’eau chaude purifiée
Instructions :
- Commencez par un grand verre et une cuillère.
- Placez 3,5 onces d’eau purifiée dans une casserole. Vous voulez réchauffer l’eau, pas la faire bouillir, afin que vous puissiez boire l’eau à une température sûre.
- Une fois qu’elle est chaude, versez-la dans votre verre. Ajoutez ensuite le sel de mer et remuez.
- Ajoutez le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron frais. Remuez.
- Buvez ce mélange en premier lieu le matin à jeun. Puis reprenez ce mélange juste avant un déjeuner léger, et encore en milieu d’après-midi.