Régime pour la fibrillation auriculaire | 7 aliments à éviter en cas de fibrillation auriculaire

L’alcool est en tête de la liste des aliments à éviter dans le cadre d’un régime contre la fibrillation auriculaire. L’afib et l’alcool ne font pas bon ménage, car l’alcool est un déclencheur connu de la fibrillation auriculaire. Les boissons alcoolisées, qu’il s’agisse de bière, de vin ou de spiritueux, peuvent également interagir avec les médicaments que vous prenez pour traiter votre fibrillation auriculaire. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez ou non consommer de l’alcool, en fonction des médicaments que vous prenez et de votre mode de vie. Vous constaterez peut-être que vous pouvez consommer de l’alcool avec modération, tant que l’alcool ne déclenche pas d’épisode d’afib.

Si vous avez reçu un diagnostic de fibrillation auriculaire, vous devez réduire votre consommation de caféine car elle peut déclencher un épisode. La suppression du café caféiné est une bonne première étape, mais lisez aussi les étiquettes des autres boissons. Vous découvrirez peut-être que les thés, les sodas et même certains médicaments en vente libre contiennent des quantités cachées de caféine. N’oubliez pas non plus que les compléments alimentaires à base de plantes et les boissons énergisantes peuvent contenir du guarana, une plante à forte concentration de caféine. Comme la caféine et l’afib ne font pas toujours bon ménage, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous consommez des aliments, des boissons et des suppléments qui contiennent de la caféine, quelle qu’en soit la source.

Certains composés du pamplemousse peuvent faire monter en flèche la concentration des médicaments contre l’afib dans votre sang. Par exemple, si vous prenez l’anticoagulant warfarine (Coumadin), la consommation de pamplemousse peut rendre votre sang plus fluide que la normale et vous exposer à un risque de saignement. Si vous prenez des médicaments contre l’arythmie, le pamplemousse peut interférer avec la façon dont ils agissent pour réguler votre rythme cardiaque. Demandez à votre médecin si vous devez éviter le pamplemousse, en fonction des médicaments spécifiques contre l’afib que vous prenez.

Vous devez éviter le jus de canneberge si vous prenez l’anticoagulant warfarine. Comme le pamplemousse, le jus de canneberge peut augmenter la quantité de warfarine circulant dans votre système et vous exposer à un risque de saignement. Les personnes qui prennent d’autres types de médicaments anticoagulants n’ont pas besoin de restreindre leur consommation de jus de canneberge. Mais n’oubliez pas que tout type de jus de fruit peut augmenter votre taux de sucre dans le sang. En général (et surtout si vous souffrez de diabète en plus de l’afib), il est préférable de manger des fruits entiers plutôt que de boire du jus.

Si vous prenez de la warfarine, vous devez éviter de manger ou de boire des aliments ou des boissons qui contiennent des niveaux élevés de vitamine K, un nutriment qui aide à la coagulation du sang. Les sources courantes de vitamine K dans l’alimentation sont les légumes à feuilles vertes foncées comme le chou vert, le chou frisé et les épinards, certains légumes, dont le brocoli, les asperges et les choux de Bruxelles, et le thé vert. Les personnes qui prennent d’autres médicaments anticoagulants ne doivent pas éviter ces légumes. Consultez votre médecin pour savoir si vous devez éviter de manger des produits contenant de la vitamine K ou si ces aliments riches en fibres constituent un bon choix pour votre santé cardiaque.

Un taux excessif de sodium dans l’organisme augmente le volume sanguin, rend la pompe cardiaque plus difficile et peut déclencher l’afib. Pour maintenir votre taux de sodium à un niveau normal, évitez de consommer tous les types d’aliments transformés, tels que les fast-foods, les aliments frits, les viandes froides, les snacks salés, c’est-à-dire tous les aliments qui ont subi une transformation importante. Un taux de sodium élevé peut également entraîner un appauvrissement en potassium, un nutriment essentiel pour la santé cardiaque. Les bananes et l’afib constituent une excellente combinaison pour maintenir votre taux de potassium à un niveau normal, surtout si vous prenez un médicament diurétique (« pilule d’eau ») pour gérer votre tension artérielle.

Chez les personnes présentant une insensibilité ou une allergie au gluten, comme la maladie cœliaque, la consommation de gluten peut déclencher un épisode d’afib. Dans cette population, le gluten peut élever les niveaux d’inflammation dans tout le corps, ce qui finit par affecter le fonctionnement des nerfs du pacemaker du cœur. Si vous consommez du gluten et pensez que cela déclenche votre afib, tenez un journal de ces épisodes et discutez-en avec votre médecin. Il se peut que vous deviez éviter la plupart des glutens pour que votre cœur continue de battre de façon rythmique. Les personnes qui ne présentent pas d’insensibilité ou d’allergie au gluten devraient pouvoir en consommer sans craindre de déclencher leur afib.